Mente en Pausa

Mente en Pausa

¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda.  Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos. 

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Último episodio

Tengo 28 🎂 y no tengo todo resuelto (lo que aprendí sobre la vida, el dinero y el amor) (07.10.2025)

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  • 5 SEÑALES de que tu cerebro vive en 🚨 PILOTO AUTOMÁTICO (y cómo recuperar el control de tu vida) 16.09.2025
  • 3 trucos de tu cerebro para dormir mejor 😴 | Cómo dejar de sobrepensar en la noche 09.09.2025
  • 3 trucos de NEUROCIENCIA para concentrarte (aunque no tengas ganas) 🧠 02.09.2025
  • ¿Comes con culpa? 🍩 Cómo sanar tu relación con la comida y entender el hambre emocional 26.08.2025
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  • ¿Te cuesta cambiar? Esto es lo que tu cerebro necesita 🧠 22.07.2025
  • Si tu mente vive en el pasado o en el futuro, escucha esto ✨ (cómo volver al presente) 15.07.2025
  • 5 preguntas NECESARIAS para redirigir tu AÑO (y recuperar claridad emocional) ✨ 09.07.2025
  • Tu corazón roto va a estar bien (aunque hoy no lo parezca) 01.07.2025
  • Meditación para volver a disfrutar de tu vida ⭐️✨ 26.06.2025
  • 5 formas de volver a disfrutar la vida 🧠✨| dopamina + neurociencia 24.06.2025
  • Meditación guiada para dejar de postergar tus sueños ✨⭐️ 19.06.2025
  • 7 estrategias para dejar de postergar tus sueños ⭐️✨ (aunque te dé miedo empezar) 17.06.2025
  • Meditación guiada para parejas después de una discusión 12.06.2025
  • ¿Por qué SIEMPRE peleamos por lo mismo? (lo que NADIE te dijo de tener discusiones en pareja) 11.06.2025
  • Meditación para calmar la mente y dejar de creer tus pensamientos | Ansiedad + mindfulness 05.06.2025
  • 🧠 Mi mente no se calla… pero ya no me creo todo lo que dice 😌 03.06.2025

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