Durmiendo
¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Último episodio
Primero calma la mente, luego el cuerpo - Día 59 Año 4 (12.10.2025)
Episodios anteriores
- Sí mereces todo lo bueno que te pasa - Día 58 Año 4 11.10.2025
- Recuerda que mereces un amor bonito (y empieza por ti) - Día 57 Año 4 10.10.2025
- Repite estas frases y prepárate para dormir delicioso - Día 56 Año 4 09.10.2025
- Cuento para dormir: Un viaje para encontrar la belleza - Día 55 Año 4 08.10.2025
- Una meditación para recargar energías - Día 54 Año 4 07.10.2025
- Meditación para cerrar el día en paz - Día 53 Año 4 06.10.2025
- Conecta contigo: visualización para regresar a tu centro - Día 52 Año 4 05.10.2025
- Libera tensión y relájate con este ejercicio - Día 51 Año 4 04.10.2025
- Ábrete al amor que también mereces - Día 50 Año 4 03.10.2025
- Gracias, cuerpo: afirmaciones para terminar el día en paz - Día 49 Año 4 02.10.2025
- La felicidad está más cerca de lo que crees - Día 48 Año 4 01.10.2025
- 5 pensamientos para soltar el día y dormir mejor - Día 47 Año 4 30.09.2025
- El hábito más simple (y poderoso) para terminar tu día en paz - Día 46 Año 4 29.09.2025
- Cuando descansar demasiado te cansa más - Día 45 Año 4 28.09.2025
- La mejor forma de dormir según tu cuerpo - Día 44 Año 4 27.09.2025
- ¿Tu descanso ha cambiado? Podrían ser tus hormonas - Día 26 Año 26.09.2025
- Ejercicio para liberar tensión antes de dormir - Día 42 Año 4 25.09.2025
- Cuando el estrés no te deja dormir -Día 41 Año 4 24.09.2025
- Deja que la gratitud te lleve a la calma - Día 40 Año 4 23.09.2025
- La magia de cerrar el día con ilusión por lo que viene - Día 39 Año 4 22.09.2025
