Ola De Salud
Ola De Salud es un podcast del Tecnológico de Monterrey que aborda temas de bienestar, prevención y longevidad. Médicos, científicos y expertos en salud comparten consejos basados en ciencia y experiencia para vivir de manera sana y equilibrada. El programa combina información accesible con entretenimiento, siguiendo la visión de TecSalud.
Episodios
Ep. 155 - Tecnología portátil: la nueva era del monitoreo de la salud
Hoy la tecnología puede medir parte de nuestra vida diaria. Junto al Dr. Mauricio Torres y la Dra. Marcela Toscano, exploramos cómo la tecnología portátil está transformando la manera en que monitoreamos nuestra salud.
Ep. 154 - Microplásticos: el contaminante invisible que habita entre nosotros
¿Qué son los microplásticos y por qué se habla tanto de ellos? La Dra. Lucy González, especialista en química analítica ambiental de la Escuela de Ingeniería y Ciencias del Tec de Monterrey nos ayuda a entender el impacto de estas diminutas partículas y lo que la ciencia sabe hasta ahora sobre sus posibles efectos en nuestra salud.
Ep. 153 - ¿Dolor estomacal intenso? Cuidado, podría ser Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)
Hoy, junto al Dr. Manuel Martínez Vázquez, especialista en gastroenterología, exploramos la realidad de la EII y por qué el malestar intestinal no debe pasar desapercibido. Si sufres de inflamación constante, dolor abdominal severo o síntomas que no desaparecen, este episodio es para ti.
Ep. 152 - Salud latina: ¿Por qué importa investigarla hoy?
En este episodio, el Dr. Alexandro Martagón, co-director del OriGen Health Research Center, explica por qué es fundamental estudiar la salud de las comunidades latinas hoy y cómo la investigación basada en evidencia está abriendo camino a soluciones que impactan su futuro.
Ep. 151 - ¿Problemas de tiroides? Aprende a identificar entre hiper e hipotiroidismo
En este episodio hablamos sobre los trastornos tiroideos: hipertiroidismo e hipotiroidismo. ¿Qué son y qué ocurre en nuestro cuerpo cuando se presentan? La Dra. Carolina Castillo, especialista en endocrinología, nos lo explica.
Ep. 150 - Los riesgos que conducen a la insuficiencia cardiaca
De la mano del Dr. Erasmo de la Peña, especialista en cardiología, analizamos cómo diversos factores de riesgo, desde la edad y el estilo de vida hasta ciertas enfermedades crónicas, influyen en el desarrollo y progresión de la insuficiencia cardiaca.
Ep. 149 - Especial menopausia, parte 2: La realidad de la terapia de reemplazo hormonal
Durante años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado debate y opiniones encontradas. En este episodio, la doctora Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, nos ayuda a comprender la realidad detrás de este tema controvertido.
Ep. 148 - Especial menopausia, parte 1: entendiendo tu cuerpo en esta nueva etapa
En esta primera parte de nuestro especial sobre menopausia exploramos sus etapas, desde la perimenopausia a la menopausia, y los síntomas que las acompañan. Junto a las doctoras Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, y Marcela Toscano, analizamos cómo entender mejor esta etapa de la vida.
Ep. 147 - Edulcorantes: la ciencia del sabor dulce
Disfrutar lo dulce sin azúcar ni calorías es posible gracias a los edulcorantes, pero ¿qué son realmente? y ¿cómo interactúan con nuestro cuerpo? Explóralo junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres.
Ep. 146 - La pirámide alimenticia hoy
Durante años, la pirámide alimenticia fue la guía de una alimentación adecuada. Hoy, ese modelo ha evolucionado. En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y la Dra. Dixia Ramírez, especialista en nutrición clínica, reflexionan sobre qué cambió y cómo entender actualmente una alimentación saludable.
Ep. 145 - El ejercicio es clave: entenderlo marca la diferencia
Hacer ejercicio va más allá del movimiento: se trata de entenderlo y escuchar a tu cuerpo para sacarle el mayor provecho. Junto al Dr. Mauricio Torres y a la Lic. Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, conoce lo necesario para integrarlo a tu rutina de manera efectiva.
Ep. 144 - Alimentación saludable: más consciencia, menos dieta
¿Sabías que lo que comes hoy puede definir cómo vivirás mañana? Acompaña al Dr. Mauricio Torres y a la Dra. Marcela Toscano en una conversación sobre la alimentación consciente como un pilar clave de tu proyecto de vida y un hábito esencial para tu salud y bienestar a largo plazo.
Ep. 143 - Proteína: cuánta, cuál y cuándo
En este episodio la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres comparten recomendaciones sobre cuánta proteína necesitamos según nuestro estilo de vida y las mejores fuentes para cubrir los requerimientos diarios, incluyendo cuándo considerar suplementos y cuándo no.
Ep. 142 - Nutrigenómica: el lenguaje entre alimentos y genética
¿Y si lo que comemos pudiera “hablar” con nuestro ADN? Explora el mundo de la nutrigenómica junto a la Dra. Paola Portillo, especialista en endocrinología, y Alejandra Ponce, especialista en nutrición, para comprender cómo, a través de la genética, podemos aprender a alimentarnos de forma consciente y potenciar la salud de nuestro cuerpo.
Ep. 141 - Los primeros mil días: pilares de un desarrollo saludable
Dicen que durante los primeros mil días de vida se escriben los capítulos más importantes del bienestar de un niño. Pero, ¿por qué esta etapa es fundamental? Descubrámoslo junto al Dr. Javier López Morales Jr., especialista en pediatría y neonatología.
Ep. 140 - Control de la diabetes: el poder del autocuidado
En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres te invitan a explorar las causas, prevención y estrategias de control para la diabetes. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia en tu bienestar.
Ep. 139 - ¿Fatiga crónica? Podría ser anemia
Fatiga, falta de concentración, debilidad: síntomas que muchos normalizan, pero que podrían indicar una enfermedad silenciosa. En este episodio, el Dr. David Gómez Almaguer, especialista en hematología, nos ayuda a entender la anemia, un problema de salud pública que afecta a millones y que no podemos seguir ignorando.
Ep. 138 - Bacterias en la cocina: el riesgo de la contaminación cruzada
Un pequeño descuido en la cocina puede tener grandes consecuencias. Junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, exploremos la contaminación cruzada: qué es, cómo ocurre y cómo podemos evitarla. Descubramos al enemigo que puede estar escondido entre nuestros alimentos.
Ep. 137 - Gerascofobia: el miedo a envejecer
Envejecer es inevitable, pero aceptarlo plenamente puede ser un verdadero desafío. Junto a Isabel Centeno, psicóloga y psicoterapeuta, adentrémonos en el significado de la gerascofobia y descubramos cómo darle un nuevo sentido al paso del tiempo.
Ep. 136 - Golpe al deporte: lesiones de rodilla
Las lesiones de rodilla representan un gran desafío para deportistas y personas físicamente activas. En este episodio conversamos con el Dr. Iñaki Zenteno, especialista en traumatología del deporte, sobre las rupturas del ligamento cruzado anterior. Una charla clave para entender, prevenir y afrontar una de las lesiones más frecuentes y temidas en el ámbito deportivo.
Ep. 135 - Intuición parental: criar con confianza
La crianza no viene con un manual específico, pero sí con una guía interna poderosa: la intuición. La Dra. Sara Ortega, pediatra y consultora en lactancia materna IBCLC, nos acompaña en este recorrido para descubrir cómo el instinto se convierte en el mejor aliado de madres y padres.
Ep. 134 - Azúcar: ¿dulce aliado o enemigo?
El azúcar está presente en más alimentos de los que imaginamos, y muchas veces la consumimos sin darnos cuenta. Aunque suele tener mala reputación, la realidad es más compleja: no es tan perjudicial como algunos dicen, ni tan buena como quisiéramos. Acompáñanos a descubrir cómo disfrutarla de forma consciente y equilibrada.
Ep. 122 - Salud en casa: lo que no debe faltar en tu botiquín
¿Estás preparado para atender una emergencia en casa? No te pierdas este episodio en el que compartimos sugerencias de cosas que no deben faltar en tu botiquín de primeros auxilios, porque ya conoces el dicho, más vale prevenir que lamentar.
Ep. 133 - Entre vacas y almendras... ¿Cuál leche debes elegir?
¿Te has preguntado qué hay detrás de tantos tipos de leche? Descubre en este episodio el por qué de sus variedades y qué significa realmente elegir una sobre otra.
Ep. 132 - Cuando calienta el sol: Protégete del calor extremo
Cuando llega el verano, también llega el calor. Pero, fuera de la incomodidad que esto puede ocasionar, no hay que tomarlo a la ligera. El calor excesivo puede tener consecuencias graves en la salud. Descubre cómo protegerte del calor extremo para que no termines como huevo estrellado.
Ep. 131 - Adiós comida chatarra, hola salud infantil
¿Sabías que México ocupa de los primeros lugares en obesidad infantil en el mundo? Ahora con la nueva ley que prohíbe la venta de comida chatarra en escuelas, conoce los beneficios que esto puede tener en la salud de los niños. Porque más que una ley, es una oportunidad para un futuro más saludable.
Ep. 130 - ¿Cómo potenciar la inmunidad con los alimentos?
Mucho se ha hablado de los suplementos para fortalecer el sistema inmunitario, pero, ¿no será mejor obtener los nutrientes directamente de los alimentos? En este episodio exploramos cuáles son los alimentos y estrategias que mejor ayudan a crear inmunidad de forma natural y efectiva.
Ep. 129 - Fluoración del agua: La realidad detrás de la controversia
Es un hecho que varios países añaden fluoruro al agua potable como medida de salud pública, pero, ¿qué lo hace tan controversial? En este episodio exploramos los argumentos a favor y en contra, así como las preocupaciones relacionadas a la salud y medio ambiente.
Ep. 128 - Cáncer de colon: secretos de un enemigo silencioso
¿Es mito o realidad que las carnes rojas y procesadas causan cáncer de colon? Muchas enfermedades, incluido el cáncer, son multifactoriales, pero ¿cuánto influye la carne y qué papel tienen otros factores como el alcohol y el tabaco? En este episodio tenemos como invitado al doctor Francisco Bosques, especialista en gastroenterología, quien nos ayudará a entender por qué esta enfermedad está en au
Ep. 127 - Futuros científicos: Innovando por la salud del mañana
¿Te has preguntado cómo los jóvenes investigadores están transformando el panorama de la salud en México y el mundo? Conoce la historia de Emilio Venegas, un joven investigador y estudiante de Biociencias en el Tec de Monterrey, y descubre cómo las nuevas generaciones están generando impacto en la prevención de enfermedades.
Ep. 126 - Alimentación funcional: maximizando el poder nutricional
En este episodio exploramos cómo maximizar las propiedades de los alimentos para obtener el mayor provecho. Nos acompaña Daniel Jacobo, decano asociado de Investigación y Posgrados Científicos en el Tec de Monterrey. Descubre las mejores recomendaciones basadas en ciencia para que tus alimentos no solo te nutran, sino que mejoren tu calidad de vida y contribuyan a un futuro sostenible.
Ep. 125 - EE.UU. sale de la OMS: ¿Qué sigue ahora?
A finales de enero EE. UU. tomó la decisión de separarse de la OMS y para este episodio, invitamos al doctor Andrés Vecino, profesor e investigador en la Universidad Johns Hopkins, para platicar acerca de las posibles implicaciones que esta decisión tendrá para la salud global.
Ep. 124 - Nuevas fronteras en la lucha contra el cáncer
¿Te has puesto a pensar cómo surgen los tratamientos contra enfermedades? En este episodio platicamos con la doctora Cynthia Villarreal y el doctor Raúl Andrade, ambos oncólogos médicos e investigadores de TecSalud, quienes comparten la importancia de los estudios clínicos para mejorar los tratamientos que permiten hacer frente a enfermedades como el cáncer.
Ep. 123 - ¿Adiós a las gomitas rojas? El peligro de los colorantes artificiales
Recientemente la FDA prohibió el colorante rojo No. 3 porque se encontró que puede ser perjudicial para la salud. Es por eso que, en este episodio, platicaremos acerca del uso de colorantes artificiales en alimentos, cosméticos y medicamentos, y los riesgos que pueden tener para la salud.
Ep. 121 - Cuando lo natural no siempre es bueno
Sin duda, los productos naturales pueden traer grandes beneficios, pero no siempre son adecuados como única opción para mejorar la salud. Entérate en este episodio por qué el balance entre la medicina convencional y la alternativa puede ser tu mejor opción para lograr un bienestar integral.
Ep. 118 - Más estilo de vida, menos reglas
Adoptar un estilo de vida saludable es bastante retador y más si nos imponemos reglas y objetivos que sabemos no vamos a alcanzar a corto plazo. En este episodio platicamos acerca de qué tan importantes son la reglas y mediciones en nuestro camino hacia la adopción de hábitos saludables, y en qué momento debe entrar nuestro propio criterio.
Ep. 120 - Tendencias en salud que no son saludables
¿Alguna vez has probado una dieta o reto para mejorar tu salud, pero resulta todo lo contrario? Estas modas pueden ser atractivas, pero, muchas de las tendencias que circulan por las redes suenan demasiado bien para ser verdad. En este episodio analizamos algunas de estas tendencias para que no te vayas con la finta solo porque lo hacen los demás.
Ep. 119 - Ojo con las dietas restrictivas
Con la promesa de bajar rápido de peso, las dietas restrictivas son muy populares, pero, ¿qué tan peligrosas son para la salud? En este episodio platicaremos acerca de los riesgos de llevar una dieta restrictiva por tiempo prolongado y por qué comer menos, no siempre es la solución.
Ep. 117 - Malnutrición: Impacto y tipos
La malnutrición es un problema global que va más allá de solo comer mal. Puede llevar a diversos problemas de salud como el retraso en el crecimiento, debilidad del sistema inmunológico y enfermedades crónicas. Conoce a profundidad el concepto de malnutrición y los diferentes tipos que abarca.
Ep. 116 - ¡Más músculo, menos diabetes!
¿Te has puesto a pensar en todos los beneficios de hacer ejercicio? No te pierdas este episodio en el que, Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, explica la relación amor/odio entre el ejercicio y la diabetes, para ayudarnos a entender por qué entre más músculo menos diabetes.
Ep. 115 - Desmintiendo mitos de la vacunación infantil
¿Te has preguntado por qué muchas personas aún están renuentes de vacunar a sus hijos? Probablemente la desinformación juega un papel importante, por eso, en este episodio, el doctor César Martínez Longoria, especialista en infectología pediátrica, nos ayuda a desmentir algunos de los principales mitos que existen en torno a las vacunas.
Ep. 114 - La obesidad infantil desde todos sus ángulos
Un niño gordito no es igual a un niño saludable y feliz, de hecho, la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más importantes en México. No te pierdas este episodio en el que exploramos junto con el doctor Óscar Flores Caloca, endocrinólogo pediatra, cómo prevenir y combatir esta epidemia.
Ep. 113 - De frente al dolor de espalda
El dolor de espalda es bastante común, pero eso no quiere decir que sea normal y debas aguantarlo. En este episodio, el doctor José Miguel Guerra, especialista en Medicina del Dolor, nos platica cómo aliviar este padecimiento que es considerado como la principal causa de discapacidad y ausencia laboral en el mundo.
Ep. 112 - ¿Qué hay detrás de una migraña?
Sabemos que las migrañas pueden ser extremadamente debilitantes e interferir con nuestra vida diaria, es por eso que, en este episodio, nos adentramos en esta condición para entender por qué ocurren y cómo aliviarlas. No te pierdas este episodio en el que nos acompaña el doctor Irving Rodríguez, especialista en Neurología, para ayudarnos a manejarlas efectivamente. Un podcast de Tec Sounds Podcast
Ep. 110 - ¿Cómo mantenerse motivado en la vida?
Construir hábitos saludables no es fácil. Hay momentos en los que te sientes dueño del universo, pero hay otros en donde tocas fondo y sientes que nada está funcionando. Es por eso, que en este episodio te compartiremos algunas recomendaciones para no pierdas esa motivación y logres ser la mejor versión de ti mismo. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 109 - ¡Respira hondo y cuida tus pulmones!
Junto con el corazón, los pulmones son el sostén de la vida y aunque muchas veces no nos damos cuenta, sufren el impacto de nuestros hábitos, pero también del medio ambiente. Es por eso que, en este episodio el doctor Rachid Marcos, especialista en neumología, nos da recomendaciones para cuidar nuestros pulmones. Así que, respira hondo y prepárate para cuidar tus pulmones. Un Podcast de Tec Sounds
Ep. 108 - La vida después del cáncer infantil
Un diagnóstico de cáncer en los niños puede ser devastador para los papás, pero afortunadamente la curación del cáncer infantil es posible en la mayoría de los casos. En este episodio exploraremos junto a la doctora Leslie Uribe, oncóloga pediatra, cómo es la vida de los pequeños una vez que logran vencer la enfermedad. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 107 - El efecto dominó de los inyectables para bajar de peso
Seguramente has escuchado hablar de los inyectables para bajar de peso y el auge que han tenido en los últimos años. Pero, más allá del revuelo que han causado, aquí te contamos para qué y quiénes son realmente. No te pierdas este episodio en el que tenemos como invitada a la doctora Paola Portillo, especialista en endocrinología. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 106 - ¿Cómo construir un cuerpo que dure toda la vida?
¿A quién no le gustaría vivir mucho y bien? Sin embargo, la longevidad no es algo que se pueda alcanzar con pastillas milagrosas, sino construyendo buenos hábitos. No te pierdas este episodio en el que nos acompaña la doctora María Fernanda Contreras, especialista en geriatría, quien nos compartirá estrategias para llegar a una vejez plena y activa. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 105 - Cafeína: ¿Buena o mala?
¿A quién no le gusta levantarse en la mañana y tomarse una taza de café? Si eres de los que les encanta, no te pierdas este episodio en el que Mauricio Torres y Marcela Toscano exploran los pros y contras de su sustancia principal, la cafeína. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 104 - ¿Cómo manejar el dolor y las emociones frente al cáncer?
Ante un diagnóstico de cáncer, particularmente de mama, la atención integral es fundamental para recuperarnos con éxito. Es por eso que en este episodio, Cynthia Villarreal, especialista en oncología médica, y Pillar Caballero, neuro-psicóloga, nos comparten cómo podemos utilizar herramientas como el mindfulness, para trabajar de forma consciente con nuestro dolor y emociones frente a la enfermeda
Ep. 103 - Medicina preventiva: anticipando el futuro
La prevención es clave para gozar de buena salud y tener una excelente calidad de vida, pero, ¿cuál es el primer paso? No te pierdas este episodio en el que platicamos con la doctora Lorena Juárez, especialista en medicina familiar, acerca de la importancia de la medicina preventiva, porque al final, siempre es mejor prevenir que lamentar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 102 - ¿Por qué el estilo de vida también es medicina?
Ya sabemos que con cambios en el estilo de vida es posible enfrentar las enfermedades de una mejor manera, pero, ¿cuál es el alcance de la medicina de estilo de vida frente a las enfermedades crónicas? Entérate en episodio en el que nos acompaña la doctora Marcela Sandoval, experta en el tema y certificada internacionalmente. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 101 - ¿Controlará la IA mi salud?
Mucho se ha discutido acerca de los pros y contras de la Inteligencia Artificial (IA), pero en el tema de la salud puede ser un gran aliado para mejores diagnósticos y tratamientos. En este capítulo nos acompaña Guillermo Torre, rector de TecSalud y vicepresidente de Investigación del Tec, quien nos comparte su opinión del alcance que tendrá la IA en el sector salud. Un Podcast de Tec Sounds Podca
Ep. 100 - Tendencias en salud: ¿Qué nos depara el futuro?
Con los avances en la ciencia y medicina, no podemos decir que la salud continúa siendo la misma que hace 10 años. Exploremos juntos las tendencias que marcarán el cuidado de nuestra salud y bienestar en los próximos años. No te pierdas este programa especial con Marcela Toscano y Mauricio Torres. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 99 - Salud digital: tendencias y tecnologías emergentes
¿Cuál es el impacto de la tecnología en la atención de la salud? En este episodio conversamos con el doctor José Manuel Muñoz, experto en innovación en salud digital, para conocer las tendencias actuales en tecnología y entender de qué manera nos pueden ayudar para ofrecer mejores servicios de salud. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 98 - Microbiota: un ecosistema aún por explorar
¿Sabías que en nuestro cuerpo habitan trillones de bacterias? ¡Pero no te asustes! Estas bacterias conforman la microbiota y son esenciales para la salud. Entérate qué efecto tienen en nuestro organismo, escuchando este episodio en el que nos acompaña la doctora Adriana Garza, especialista en medicina funcional y estilo de vida. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 97 - El secreto para dormir bien
¿Te ha sucedido que te levantas en la mañana cansado y sin ganas de empezar el día? Probablemente no tuviste un sueño reparador, pero en este episodio Mónica Lenz, healthcoach y especialista en medicina funcional, comparte estrategias para descansar y cargar bien las pilas. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 96 - ¿Cómo ayudar a alguien que sufre de adicción?
Mucho se ha hablado acerca de la prevención de adicciones, pero, ¿cómo podemos ayudar a una persona que ya la está sufriendo? En este episodio Pablo Castillo, especialista en psicología y director del Centro de Integración Juvenil de Monterrey, nos platica acerca de cómo es el proceso de rehabilitación para quienes buscan liberarse de alguna adicción. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 95 - Medicina y espiritualidad: ¿Polos opuestos?
¿Te has puesto a pensar cómo influye la espiritualidad y creencias religiosas en el acercamiento con el médico y el resultado del tratamiento? No te pierdas este episodio en el que tenemos como invitado al doctor Alberto Riojas, residente de 5to año en el Programa Multicéntrico de Especialidades Médicas del Tec de Monterrey y numerario del Opus Dei. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 94 - Mitos comunes de la alimentación
En el afán de mejorar la apariencia de nuestro cuerpo empezamos a probar toda clase de dietas y recomendaciones que al final pueden no ser útiles. En este episodio platicamos acerca de los principales mitos que hay entorno a la alimentación y nutrición. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 93 - Violencia sexual y ginecología forense
¿Sabías que existe una especialidad médica dedicada a revisar casos de violencia sexual? En este episodio tenemos como invitada a la doctora María Dolores Vázquez Alemán, especialista en ginecología forense, quien nos platica acerca de la importancia del abordaje médico inicial en mujeres que sufrieron violencia sexual y cuál es el rol de su especialidad en atender estos casos. Un Podcast de Tec S
Ep. 92 - Cuando la depresión no se va
Aunque existen métodos de tratamiento que ayudan a controlar episodios depresivos, qué sucede cuando la depresión no se va o peor aún, cuando no responde frente a los tratamientos. No te pierdas este episodio en el que nos acompaña el doctor Carlos Arnaud, especialista en psiquiatría, con quien platicaremos acerca de la depresión persistente y resistente a tratamiento. Un Podcast de Tec Sounds Pod
Ep. 91 - Los retos de la donación de órganos
A través de la donación de órganos regalamos vida para quienes lo necesitan, pero a simple vista, el proceso no parece nada sencillo. Entérate de la voz de María José Sebastián, nefróloga pediatra y presidenta del comité de Bioética de TecSalud, los principales retos a los que se enfrenta el receptor y exploremos juntos algunos de los mitos que aún persisten entorno a la donación de órganos. Un Po
Ep. 90 - El debate de la pornografía: ¿Resuelto o no resuelto?
Mucho se ha discutido acerca de las consecuencias negativas del consumo de pornografía, pero ¿qué establecen los estudios al respecto? No te pierdas este episodio en el que nos acompaña Arturo Sirgo, especialista en psicología, quién nos compartirá algunos datos interesantes. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 89 - El futuro está en los genes
Nuestros genes guardan información que podría determinar el alcance de enfermedades de acuerdo a nuestra exposición a factores de riesgo, pero ¿cómo podemos utilizar esta información para nuestro beneficio? En este episodio platicamos con el doctor Augusto Rojas Martínez, especialista en genética humana, para entender cómo la genética impacta a nuestra salud y por qué el futuro está en los genes.
Ep. 88 - Menopausia: el inicio de una nueva etapa de vida
Todas las mujeres pasan por la menopausia pero, ¿qué pueden esperar de esta nueva etapa de vida? En este episodio nos acompaña el doctor Carlos Félix Arce, especialista en ginecología, con quien exploraremos los cambios físicos y fisiológicos que llegan con la menopausia y qué implican para la salud de la mujer. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 87 - Cuando mis defensas destruyen el cabello
Sin duda a todos nos preocupa que se nos caiga el cabello, pero más allá de la edad, los cambios hormonales y el estrés, existe un tipo de pérdida de cabello que tiene que ver con el sistema inmunitario. No te pierdas este episodio en el que la doctora Norma Vázquez, especialista en dermatología y tricología, nos platica de qué se trata. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 86 - Burnout, la otra pandemia que pocos ven
¿Te has sentido tan agotado que ni el descanso te alivia o tan desmotivado que no encuentras salida? Puede ser por burnout… Así que no te pierdas este episodio en el que Mónica Lenz, Healthcoach de Medicina Funcional en Health4Life y consultora organizacional de Recursos Humanos, nos platica acerca de esta pandemia silenciosa que afecta a tantas personas. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 85 - Mamás que trabajan: ¿Cómo lograr el equilibrio?
¿Es posible para las mamás mantener un balance entre la vida familiar y profesional? Sin duda debe ser una tarea pesada y en este episodio, platicamos con Sara Ortega, especialista en pediatría, para entender cómo lograr este equilibrio y disfrutar de la maternidad sin que la carrera profesional corra peligro, y viceversa. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 84 - Mi autolenguaje y yo
Todos tenemos una voz interior que constantemente emite juicios, da opiniones, toma decisiones y hace suposiciones, pero ¿cómo podemos aprovecharla de manera positiva? En este episodio nos acompaña Pilar Caballero, especialista en neuropsicología y mindfulness, quien nos platicará acerca de cómo crear un autolenguaje más positivo, compasivo y amable. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 83 - Porque tu cuerpo lo pide… Vitamina D
Ya sea porque tienes piel sensible, porque no te gusta salir o simplemente eres alérgico al sol, existen otras maneras de obtener vitamina D. No te saltes este episodio en el que Karina Lozano, especialista en nutrición, nos ayuda a entender todas las formas en las que podemos obtener esta vitamina. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 82 - Un estilo de vida basado en plantas
La alimentación basada en plantas, más que una dieta, se ha convertido en un estilo de vida y en este episodio, nos acompaña el Dr. Mau, un apasionado de la ciencia quien nos platicará acerca de esta estrategia nutricional y su alto potencial para desarrollar una vida más saludable. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 81 - Enfermedades sexuales: No porque se habla poco, pasa poco
La desinformación y el estigma causan que las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS) sigan siendo un tema tabú, pero no tiene por qué ser así. No te pierdas este episodio en el que invitamos a Daniel Olvera, especialista en urología, quien nos platica acerca de la importancia de mantenernos bien informados cuando se trata de las ETS.
Ep. 80 - Mitos y realidades de la cirugía bariátrica
¿Te has preguntado si la cirugía bariátrica es una opción para ti? No te pierdas este episodio en el que el doctor Ricardo Cuellar, especialista en cirugía bariátrica, nos comparte los mitos y realidades acerca de este procedimiento. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 79 - Habilidades de liderazgo y el empoderamiento en salud
En la actualidad se ha puesto de moda hablar de liderazgo en el contexto laboral, pero ¿cómo podemos aprovechar las aptitudes de liderazgo para el empoderamiento de la salud? En este episodio invitamos a Adrián Ortiz, especialista en psiquiatría, para que nos platique cuáles deben ser las cualidades de un buen líder y cómo esto impacta a tu bienestar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 78 - Ayuno intermitente
Es probable que conozcas a alguien que practica el ayuno intermitente para bajar de peso, pero, ¿de verdad funciona? Para platicarnos acerca de esta estrategia nutricional invitamos a Fernando Castilleja, especialista en medicina interna, quien nos ayudará a entender qué es realmente el ayuno intermitente y a quiénes puede beneficiar. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 77 - Los secretos de la acupuntura
De seguro habrás escuchado acerca de la acupuntura o incluso ya la habrás probado, pero más que una moda, esta forma de medicina alternativa puede ser muy útil como complemento para sanar nuestro cuerpo. Para conocer más acerca de esta práctica invitamos a Raquel Solís, especialista en medicina tradicional china, naturopatía y nutrición, quien nos platicará más acerca de cómo funciona y cuándo se
Ep. 76 - Cansado de estar cansado
Todos nos hemos sentido cansados en algún momento pero, ¿qué sucede cuando el cansancio no se va? En este episodio invitamos a Alejandra Cortés, health coach de Health4life quien nos acompañará a echarle un vistazo a la fatiga crónica. Un Podcast de Tec Sounds Podcasts.
Ep. 75 - ¡Alimenta tu rendimiento deportivo!
Sabemos que para estar saludables debemos alimentarnos correctamente y llevar una dieta balanceada, pero ¿qué hay de los deportistas? ¿Qué tipo de alimentación deben llevar para cumplir con todos los requerimientos que su cuerpo demanda y rendir al máximo en sus entrenamientos? Para responder a estas y otras preguntas, hemos invitado a Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva de Healt
