Cavernícolas. Podcast para papás
Cavernícolas es un podcast conducido por Omar Estrada, experto en comportamiento humano y padre de Pato. Bajo la premisa de que nadie nos enseña a ser papás, cada episodio aborda temas cotidianos y profundos de la paternidad, con invitados que comparten sus experiencias. El objetivo es crear una comunidad de apoyo y empatía entre padres.
Episodios
Cuando la escuela se olvida del niño. Waldorf y el arte de educar sin prisa, sin ruido y sin miedo.
¿Qué pasa cuando la educación corre más rápido que la infancia?
En este nuevo episodio de #CavernícolasPodcast, Omar Estrada conversa con Juan Rivera, educador y Colegiado de una escuela del modelo #Waldorf, sobre cómo repensar la paternidad, la crianza y la educación consciente en tiempos de ansiedad, pantallas y prisa.
🌱 Descubre cómo el modelo Waldorf propone una educación alternativa que cu
Los hijos no piden ayuda: la esconden | Suicidio, depresión y salud emocional en la era de la ansiedad.
Hablar de suicidio no lo provoca: lo previene.
En este episodio de Cavernícolas, Omar Estrada conversa con la psicóloga Valeria Cruz sobre lo que muchos padres no quieren ver —la depresión, la ansiedad y la desconexión emocional que viven los jóvenes.
¿Por qué los hombres siguen siendo la mayoría de los suicidios?
¿Cómo escuchar sin juzgar?
Y sobre todo, ¿cómo pedir ayuda cuando nunca nos ense
Ser masón. Ser papá. Ser humano. La masculinidad que se construye entre el deber, el dolor y la ternura. Con Eric Flores Estrada
En este episodio, *Erick Flórez Estrada*, potentado masón, empresario y papá de cuatro, abre la puerta a los dos templos que más ha construido: la masonería y la paternidad.
Hablamos de *fe, culpa, amor, divorcio y reconstrucción*, pero también de los silencios que nos enseñan a mirar hacia adentro.
Porque como él dice,
“Cada hijo te enseña que no sabes nada… y ahí empieza la luz.”
Un diálo
Bótox emocional. Cuidarse no te quita lo macho, te quita el miedo con el Dr. Luis Sánchez
¿Hasta dónde llega el miedo de un hombre a verse bien?
En este episodio, Omar Estrada conversa con el *Dr. Luis Ricardo Sánchez Valdés*, médico especialista en medicina estética, sobre los nuevos rituales masculinos: el bótox, el bloqueador, las barberías y la vergüenza de admitir que también queremos vernos bien.
Entre risas, datos y confesiones, rompen uno de los tabúes más duros de la masculi
Afinar el corazón. Para papás que quieren enseñar música a sus hijos sin desafinar en el intento.
¿Tu hijo necesita clases de música? No. Necesita algo mucho más profundo. En este episodio conversamos con Karla Karen Sierra, concertista y formadora del Método Suzuki, sobre cómo la música educa el CARÁCTER de nuestros hijos, no solo sus habilidades técnicas. Descubre por qué: → La presencia del papá en clase marca la diferencia en la adolescencia → No necesitas saber música para acompañar a tu
Autismo. Duelo de la expectativa del hijo perfecto.
En este episodio de Cavernícolas, Omar Estrada conversa con Claudia Medeiros, especialista en análisis conductual aplicada al autismo. Hablamos sobre qué significa realmente estar dentro del espectro, cómo se diagnostica, por qué el papel de los padres es clave para detectar señales y acompañar, y cómo romper con prejuicios sociales que aíslan más que la condición misma.
Claudia comparte herramie
Gianmarco Terry. “Llegó mi mamá. Del duelo a la tribu elegida”
¿Qué pasa cuando quedas viudo con dos críos pequeños y tienes que reinventar tu vida desde cero?
Gianmarco Terry nos cuenta la historia de cómo sobrevivir a la viudez y pasar de un exitoso odontólogo con vida "perfecta" en Instagram, a papá soltero cambiando pañales en baños de mujeres porque "los hombres no cambian pañales".
Pero sobre todo cómo pudo rehacer su familia al lado de una mujer incr
A los hombres también nos Vi0l4n. Y hablarlo es coraje masculino.
En este episodio de Cavernícolas, Salvador Cacho nos demuestra que hablar de lo innombrable no es debilidad, es coraje.
Porque sí, a los hombres también nos vi0l4n. Y callar solo multiplica la herida. Este episodio es incómodo, duro… y necesario. #ConLosNiñosNo
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La infertilidad. El check up que nadie habla. Con la Dra. Dora Sordo Machado
En este episodio Omar conversa con la Dra. Dora Sordo Machado sobre un tema poco tratado en las charlas cotidianas: la biología de la reproducción masculina. Hablamos de por qué la infertilidad no es solo “cosa de mujeres”, cómo factores como el tabaquismo, obesidad, estrés, puestos de trabajo (exposición a solventes), bicicleta/moto y hasta el tipo de ropa interior inciden en la calidad del esper
El detrás de cámaras en la cueva: El Cavernícola Invisible. Con "Nayo" Lanuza
Nayo, el hombre detrás de las cámaras de Cavernícolas, se sienta por primera vez frente al micrófono para contar su historia: paternidad temprana a los 12 años, pérdida de su madre, y cómo tuvo que criar a su hermano menor mientras su papá se refugiaba en el trabajo.
"El día que mi mamá falleció, yo me liberé" - una confesión que abre una conversación cruda sobre masculinidad, pérdida y evolución
Laboratorio para Vatos Cavernícolas
Mikel Armenta, del Laboratorio para Vatos, viene a nuestra fogata a hablar de lo que nadie dice: todos los hombres estamos jodidos de alguna manera.
En este episodio sin censura exploramos:
Por qué la masculinidad tradicional nos está matando literalmente
La violencia disfrazada de "amistad entre hombres"
Por qué el caso Chicharito nos incomoda tanto
La única pregunta que todo hombre debería hacer
"Paternidad Sin Oficina". Con Julio Patán
¿Qué significa ser papá en un mundo bizarro? En este episodio de Cavernícolas, Omar conversa con el periodista y conductor Julio Patán sobre las luces y sombras de la paternidad. Desde el reto de estar presente en la crianza hasta sobrevivir a los temibles chats escolares, Julio comparte anécdotas, reflexiones y carcajadas sobre lo que implica criar sin manual.Un episodio que mezcla humor, crítica
Cómo no aventar a tu hijo por la ventana. Supervivencia para padres cavernícolas. Con Rodrigo Murray
En este episodio de Cavernícolas, nos acompaña el actor y director Rodrigo Murray para hablar de paternidad, crianza y los retos de combinar la vida artística con la familiar. Entre anécdotas, reflexiones y momentos de humor, Murray comparte cómo afronta las decisiones difíciles como padre, la importancia de formar hijos responsables y la forma en que la creatividad puede influir en la educación.
Papás de algodón, hijos de cristal. Con Trixia Valle
En este episodio de Cavernícolas, el podcast para papás, hablamos con Trixia Valle, autora de "Papás de algodón, hijos de cristal", sobre una verdad incómoda: muchos papás están educando desde la culpa, la flojera o la necesidad de aprobación, y están criando niños frágiles, demandantes y emocionalmente dependientes.
Conversamos sobre:
La figura paterna como base de la seguridad emocional
Cómo
Ser Hombre... Con Propósito y sin "Chichaderas". con Checo Hernandez "EL Barbón".
En este episodio de Cavernícolas El Podcast para Papás, conversamos con Checo Hernández, mejor conocido como El Barbón, creador de contenido, conferencista y referente en temas de masculinidad, equidad de género y propósito de vida.
A través de una charla profunda y muy humana, El Barbón nos lleva por su historia: cómo descubrió que su propósito no era solo hablar de hombres, sino reconstruir la
Cómo ser Papá presente después del divorcio con Francisco Cachafeiro
¿Qué pasa cuando la vida en pareja se rompe, pero quieres seguir siendo papá? En este episodio de Cavernícolas El Podcast para Papás, Francisco Cachafeiro (Cacha) comparte su historia: tres matrimonios, tres divorcios y una sola lección de vida: la paternidad no termina cuando la relación de pareja acaba.
Cacha nos cuenta:
Cómo recuperar la relación con sus hijos después del divorcio.
La importa
El arte cuántico de ser papá. Ciencia y paternidad con Alejandro Reyes
Conversamos con Alejandro Reyes Esqueda, científico del Instituto de Física de la UNAM y padre de cuatro críos, sobre el arte complejo y cuántico de la paternidad.
Alejandro comparte cómo combina su mundo científico (nanofotónica, inteligencia artificial, viajes internacionales) con el reto cotidiano de ser papá presente. Reflexionamos sobre:
La crianza como un equilibrio entre autoridad y ternur
Hablemos de Sexualidad Infantil. Con Andrés Muñoz
¿Qué pasa cuando te conviertes en padrastro a los 24 y luego en papá de una hija años después? ¿Cómo se construye la paternidad cuando no tuviste figura paterna? En este episodio potente de Cavernícolas El Podcast para Papás, conversamos con Andrés Muñoz, psicólogo chileno y experto en sexualidad infantil y adolescencia.
Andrés nos comparte su historia real: desde enamorarse de una madre soltera,
Cáncer infantil: un proceso, no una guerra
En este episodio de hablamos con la Dra. Mónica Langarica, pediatra oncóloga, sobre cómo el cáncer sacude la vida familiar. Desde la desestabilización de roles y emociones hasta historias reales de quienes lo han vivido, exploramos lo que significa enfrentar este proceso.
Además, cuestionamos por qué no es una “batalla” ni una “lucha” —y cómo esas metáforas pueden dañar más de lo que ayudan— para
Paternidad fuera de moldes
Platicamos con Luis Juan López Barreiro, socio fundador de Iluminet, escritor, cuentista y papá de dos hijos ya adultos, para hablar de lo que significa paternar sin moldes. Luis Juan nos comparte cómo desde hace más de 25 años decidió vivir la paternidad rompiendo con la inercia de los roles tradicionales: cambiando pañales, levantándose en la madrugada para alimentar a sus hijos, y construyendo
Cómo sembrar el chip emprendedor
Juan Gabriel Gay, fundador de la consultoría TIS, comparte cómo sus hijos aprendieron desde pequeños a cumplir y financiar sus sueños con trabajo y emprendimiento. A través de su experiencia como papá y empresario, exploramos cómo educar hijos independientes, enseñar el valor del esfuerzo y romper el ciclo de la sobreprotección.
Además, nos habla de su paternidad bicultural, el equilibrio entre
La neta de la salud masculina
¿A qué edad debería llevar a mi hijo al urólogo? ¿La vasectomía afecta el deseo sexual? ¿La circuncisión es necesaria o solo es por estética? En este episodio nos metemos de lleno en uno de los temas que los cavernícolas poco nos atrevemos a hablar… y que todos deberíamos conocer.
Conversamos con Juan Monjarás, médico urólogo y papá de tres, para desmitificar la salud masculina, desde la prevenci
Papá primerizo… de hijos adultos
¿Qué pasa cuando tus hijos crecen y sigues descubriendo cómo ser papá? En este episodio, Arturo López Gallo, CEO de Estratégica Smarter Marketing, nos abre la puerta a una etapa poco hablada de la paternidad: cuando los hijos ya tienen edad para decidir por sí mismos, pero tú aún necesitas aprender a acompañarlos sin imponer. Porque sí, también se vale sentirse primerizo cuando tus hijos ya manej
Paternidad sin estereotipos
Jorge Aguilar decidió romper con todo lo esperado de un “papá proveedor” y eligió cuidar a su hijo a tiempo completo. En este episodio hablamos sobre cómo se ve una paternidad activa y real, sin etiquetas, sin poses, sin miedo a ser distinto.
Estilista, buzo, aikidoka y papá presente, Jorge comparte su historia con honestidad y amor. Este episodio es para todos los papás que han sentido que no en
Ser hombre no es ser macho
Detrás de lo que nos dijeron que era “ser hombre”, hay mucho que duele y poco que conecta.
En este episodio, Ricardo Ayllón, director de GENDES, nos invita a cuestionar esas ideas heredadas y abrir espacio a una masculinidad distinta: más presente, más afectiva, menos violenta.
Hablamos de su experiencia como papá, de lo que ha aprendido trabajando con hombres que ejercen violencia y del poder
¿Y si no podemos tener hijos?
¿Qué pasa cuando el deseo de ser papás se encuentra con la realidad de la infertilidad?
En este episodio, hablamos sin filtro con la Dra. Deborah Cassis, ginecóloga y especialista en fertilidad, sobre los mitos, causas y tratamientos actuales, pero también sobre la presión, el duelo y el rol de los hombres en este proceso. Porque no siempre es fácil… y no siempre pasa.
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Los papás también tenemos miedo
Ser papá no te quita el miedo, a veces, te lo multiplica. En este episodio, Gerardo del Villar —fotógrafo subacuático y escritor— se quita el tanque de oxígeno y se sumerge con nosotros en un tema incómodo pero necesario: el miedo. Hablamos de cómo enfrentarlo sin disfrazarlo de valentía, del miedo a los fracasos de nuestros hijos, de cómo duele evolucionar y de lo difícil que es verlos crecer sin
Una mamá en la cueva
L’Amargeitor llega a la cueva para hablarnos de lo que muchas veces los papás no vemos (o no queremos ver).
Hablamos de lo que significa estar presentes de verdad en la vida de nuestros hijos, de la importancia de soltarlos para que crezcan independientes, y de por qué los hombres en la paternidad no estamos aquí para “ayudar”, sino para involucrarnos de lleno en la crianza. También recordamos a
Nuevas paternidades: un año de aprendizajes
Hace un año arrancamos esta aventura sin saber exactamente a dónde nos llevaría. Hoy celebramos 12 meses de conversaciones sinceras, aprendizajes inesperados y transformaciones profundas que nos recuerdan que ser papá es mucho más que proveer. Es construir vínculos reales, soltar expectativas imposibles, abrazar nuestras emociones y acompañar a nuestros hijos en su propio camino.
En este viaje
Liderazgo en la paternidad
Héctor Salinas, CEO de McCann Health, nos abre la puerta a una paternidad vivida con temple, vulnerabilidad y un profundo sentido de presencia. A corazón abierto, habla sobre la transformación que implica ver a tu hijo pasar de verte como héroe a villano, el duelo de dormir solo, las preguntas que duelen y la necesidad de responderlas con empatía. Conversamos sobre divorcio, liderazgo emocional, a
Prepárate para el nacimiento
“El nacimiento es el momento más importante de la vida”, esto nos dijo el neonatólogo Camilo Salazar en este episodio, nos guía para estar realmente presentes desde el primer respiro de nuestros hijos e hijas.
Hablamos de cómo prepararte como papá, qué hacer antes, durante y después del parto, y cómo construir un vínculo sólido con tu cría desde el primer día. Tocamos temas como la corresponsabi
Paternar la adolescencia digital
Conversamos con Carlos Lara, analista de la comunicación y la cultura, y fundador de La Tribu del Pulgar, sobre la miniserie Adolescencia (Netflix) y los enormes desafíos de criar en tiempos de hiperconexión.
La adolescencia de hoy ocurre en habitaciones ocupadas por pantallas, algoritmos y validaciones digitales. ¿Dónde quedan los adultos en ese escenario? ¿Cómo acompañar a nuestros hijos cuando
La paternidad es imperfección
Javier Adrián, también conocido como @paprimerizo, nos acompañó en la cueva para hablar sin filtros sobre su faceta como papá, una que siempre había deseado, y cómo ha sido el trayecto con su pequeña hija.
Desde su experiencia como inmigrante, actor y papá, hablamos de los miedos silenciosos, la importancia de conocer para conectar con tus hijos y lo sano que es soltar la idea de que tienes que
Masculinidad consciente en evolución
Desde niños nos enseñaron que ser hombre significa ser fuerte, aguantar, no llorar y demostrar siempre control. Pero, ¿y si la verdadera fortaleza estuviera en la capacidad de ser vulnerables?
En este episodio de Cavernícolas, conversamos con Fernando Martínez y Luis Akuchini, cofundadores de El Clan, Círculo de Hombres, sobre la importancia de romper con los estereotipos que nos limitan y constr
La discapacidad reinventó mi paternidad
Conversamos con Juan José Aguilar, quien nos comparte su experiencia y los retos de ser papá de un niño con discapacidad. Reflexionamos sobre la importancia de la inclusión, el aprendizaje constante en la paternidad y cómo derribar barreras para construir un mundo más equitativo.
Y por primera vez, tenemos a un “cavernicolita” en la cueva: Julián Tello, hijo de Juanjo, quien también es el joven
Papá primerizo... otra vez.
Dicen que la memoria selectiva nos ayuda a olvidar las desveladas e incertidumbre de los primeros meses de paternidad. Pero cuando llega el segundo hijo, todo se reinicia.
En este episodio, Luis Badillo, CEO de MCK Digital Agency, nos comparte cómo está viviendo esta experiencia y por qué se siente como un papá primerizo por segunda vez. Hablamos sobre los cambios en la crianza en los últimos añ
Crianza con salud financiera
El dinero no crece en los árboles… ni en las cuevas. En este episodio, hablamos con David Camacho, experto en educación financiera, sobre cómo ayudar a nuestros hijos a entender el valor del dinero, el ahorro y la inversión desde pequeños. Pero más allá de los números, exploramos cómo la conciencia, la presencia y la gratitud pueden ayudarnos a construir un futuro sólido. ¿Cómo encontrar el equili
Permítete conectar con tus emociones
La paternidad no solo es estar presente, sino también estar disponible emocionalmente. En este episodio, Alejandro Espriú, facilitador emocional, nos comparte cómo las creencias, las emociones y la regulación emocional influyen en la crianza. Hablamos sobre cómo los padres pueden acompañar a sus hijos en el manejo de sus emociones, entender los patrones que vienen del pasado y aprender a responder
Paternidad presente, clave contra la violencia.
Conversamos con Rosario Alfaro, directora de Guardianes, una organización dedicada a la prevención de la violencia infantil. Con más de 20 años de experiencia en el tema, Rosario nos explica cómo la presencia activa de los padres no solo influye en la crianza, sino que también es clave para prevenir la violencia en el entorno de niñas, niños y adolescentes. Hablamos sobre los distintos tipos de vi
Redefinamos la masculinidad
¿Qué significa ser hombre? ¿Cómo influyen el contexto, la familia y la sociedad en la construcción de nuestra masculinidad? De esto conversamos con Mauro Vargas, psicoterapeuta, fundador de Umbrales y Gendes AC, para entender cómo se forma la identidad masculina y cómo impacta en la paternidad, las relaciones y la sociedad en general.
Exploramos cómo los mandatos de género han moldeado la manera
Hablemos de menstruación: una guía para cavernícolas.
Nos adentramos en un tema esencial pero que poco hablamos los papás: el ciclo menstrual. Lydia Martínez, psicoterapeuta infanto-juvenil, especialista en educación sexual y fundadora de Mi Luna Nueva, nos enseña lo que tenemos que saber sobre la menstruación, aclarando mitos y tabúes, y exploramos cómo los padres pueden acompañar de manera informada y empática a sus hijas en esta etapa.
Desde ent
¿Cómo elegir escuela para tus críos?
Nos salimos de la cueva para hablar de un tema que a todos nos toca: la educación. Pedro Landaverde, experto en asesoría educativa, nos cuenta sobre los retos de la educación actual y nos recuerda que educar no es solo cosa de las escuelas, ¡también de los cavernícolas en casa! Ahí es donde todo comienza, por ello también destaca la importancia de convertirnos en aliados clave de maestros y maestr
Aprendizajes cavernícolas
La paternidad es un viaje lleno de aprendizajes profundos, retos y momentos que nos transforman. En este episodio especial, hacemos un recorrido por parte de los grandes temas que marcaron nuestra temporada: desde las reflexiones sobre la diversidad en la paternidad, los distintos procesos de adopción y duelo, hasta cómo afrontamos el reto de soltar y cultivamos resiliencia. También reflexionamos
Paternidad bicultural
En esta ocasión conversamos con Humberto López, director de Audiencia en QuestionPro, sobre los retos y aprendizajes de la paternidad bicultural.
Humberto comparte su experiencia de criar a sus dos hijas en un hogar donde convergen las culturas mexicana y ucraniana, enfrentando las dinámicas de integrar raíces, tradiciones y perspectivas distintas.
Además, nos habla de la importancia de constr
No me digas cómo ser papá, yo la cago solito.
Conversamos con Gerardo Guerrero, director General de Hachette Livre México, sobre cómo "Cavernícolas" logró salir de las cavernas y llegar a las librerías con esta casa editorial.
Es una conversación llena de anécdotas y reflexiones, en la que descubrimos qué hace que este libro “Cavernícolas. No me digas cómo ser papá, yo la cago solito” sea una apuesta tan especial para los papás de hoy.
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Navega la pubertad sin morir en el intento
En este episodio continuamos con una charla abierta y sin tabúes sobre cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos. En esta segunda parte, Andrés Cárdenas Muñoz, pedagogo curativo y director de la Escuela de Desaprendizaje Kamino Florido, aborda sobre las complejidades de la pubertad, los cambios físicos y emocionales que los hijos experimentan, y cómo los papás podemos acompañarlos con confianza
La paternidad después del divorcio
Alejandro Cacho, periodista, conductor y columnista, abre las puertas de su experiencia como padre después del divorcio, aborda sobre los desafíos emocionales y las lecciones que lo han marcado. Reflexiona también sobre el complejo equilibrio entre soltar a los hijos para que sigan su camino y mantenerse presente en sus vidas, mientras reconoce cómo la influencia de sus propios padres definió quié
Paternidad en la era digital
Con Carlos Lara, fundador de La tribu del pulgar, experto en tecnología y cultura digital, abordamos sobre los desafíos que enfrentamos como padres al criar en una era hiperconectada. Nos comparte su experiencia sobre cómo equilibrar el rol de papá con el de guía en el uso responsable de la tecnología.
Exploramos temas clave como los efectos de las redes sociales en el bienestar emocional de los
Papá, ¡prepárate para el parto!
Conversamos con Sandra Arellano, doula, experta en maternidad y educadora perinatal, sobre la preparación para el gran momento: el nacimiento. Abordamos diversos puntos esenciales que como futuros papás necesitamos saber para vivir y acompañarnos en el proceso del parto, desde los aspectos emocionales hasta los detalles prácticos que harán la diferencia en esos días intensos.
¿Cómo estar listos
Paternar en colectivo
Ricardo Bucio, presidente del Centro Mexicano para la Filantropía y padre de cuatro hijos, reflexiona sobre lo que significa "paternar en colectivo". A lo largo de su carrera, ha trabajado en la defensa de los derechos de niñas, niños y sectores vulnerables, integrando su vocación de servicio con su rol de papá.
En este episodio nos comparte cómo sus experiencias en la sociedad civil y su compro
Ser papá, más allá de lo planeado
Pablo Reinah, periodista reconocido, nos comparte su visión de la paternidad desde una perspectiva muy personal. A lo largo de la conversación, reflexiona sobre cómo ser papá ha sido una experiencia llena de retos y aprendizajes, desde la planificación inicial hasta los momentos inesperados que han moldeado su vida.
Habla sobre la importancia de adaptarse a las circunstancias, establecer límites
Mi hijo, mi mejor historia de amor
Alejandro “Koko” Guzmán, locutor y padre comprometido, nos comparte su historia más personal: cómo el amor por su hijo ha sido el centro de su vida y la paternidad, una decisión que siempre supo que quería tomar. A lo largo de la conversación, Koko reflexiona sobre los momentos que han marcado su camino como papá, desde los retos de la crianza hasta los instantes de conexión profunda que han forta
Papá policía siempre en guardia
Nos adentramos en la perspectiva de Pablo Bobadilla, un papá policía, quien nos comparte cómo equilibra la paternidad y su responsabilidad en una de las profesiones más demandantes y riesgosas.
A lo largo de la conversación, habla sobre la importancia de la disciplina, tanto en su trabajo como en el hogar, y cómo los valores que practica en la policía también influyen en la crianza de sus hijos.
Un papá de alto rendimiento
Daniel García, head coach y entrenador de atletas de alto rendimiento, nos comparte su experiencia como padre, destacando la importancia de pasar tiempo de calidad con su hijo, aborda cómo equilibrar su vida profesional con la paternidad y los momentos que han fortalecido su vínculo familiar. Desde compartir la rutina diaria y fomentar valores de disciplina, hasta reflexionar sobre cómo el enfoque
Soy papá con discapacidad
Conversamos con Daniel Guerra, productor de noticias, locutor y guionista, sobre los desafíos y aprendizajes de ser un padre con acondroplasia. Daniel nos comparte cómo ha enfrentado tanto las dificultades cotidianas de la paternidad como los prejuicios sociales, desafiando estereotipos y construyendo una relación sólida con su hijo.
A través de anécdotas personales y reflexiones profundas, nos
La decisión de no ser papá
Conversamos con Rafa López, psiquiatra y conductor de Supracortical, y Erick Estrada, director de Cinegarage, quienes tomaron una decisión que no todos se cuestionan: la de no ser papás. A lo largo de la conversación, exploramos cómo llegaron a esta determinación, los referentes de su entorno que influyeron en su camino, y los desafíos de ir contra la corriente en una sociedad que aún espera que
¿Es posible no tener hijos preferidos?
Lalo Durón, experto en innovación y socio en BIG, Innovation & Marketing Engineering, reflexiona sobre uno de los retos más grandes en la paternidad: no tener hijos favoritos. Nos habla de cómo ha sido constante en demostrarles a sus hijas que el amor de un padre no distingue entre una y otra.
Además, comparte que es muy importante aceptar que los papás también nos equivocamos, y que no pasa nad
El reto de la discapacidad de un hijo
Andrés Bianciotto, cofundador de Kumar Center, nos comparte sobre su viaje en la paternidad, desde la sorpresa del diagnóstico de su hijo con parálisis cerebral hasta las decisiones que lo llevaron a explorar tratamientos innovadores en India.
A través de su testimonio, descubrimos los retos y aprendizajes que conlleva ser padre en circunstancias complejas, y cómo ha logrado hacer frente.
Este
Diversidad en la paternidad
Elegir ser papá es también elegir formar una familia. Este es uno de los aprendizajes que nos deja José Luis Caballero, académico, investigador y comisionado de la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH), quien hace algunos años emprendió el camino para adoptar a su hijo.
En este episodio, José Luis comparte los desafíos que ha enfrentado como padre en un hogar homoparental. A través d
Que la seguridad de tus hijos no te quite el sueño
Carlos Seoane, experto en seguridad y gestión de crisis, y padre desde hace 25 años, nos comparte su experiencia en la paternidad, desde la planificación —influida por el reloj biológico—, los acuerdos con la pareja, hasta los desafíos de salud que su familia ha enfrentado, donde la resiliencia ha sido clave para superar situaciones complejas. Además, subraya la importancia de dejar una herencia q
Ser papá más allá de los estereotipos
En esta ocasión, nos acompaña Alejandro Rosas, reconocido divulgador de la historia, investigador y autor de varios libros como "México Bizarro" y "Cartas desde el Atlántico".
Alejandro nos ofrece su perspectiva única sobre la paternidad, comparando experiencias de crianza a lo largo de las generaciones y compartiendo cómo ha equilibrado su ejercicio profesional con la crianza de sus hijos. Desde
Paternidad por adopción inesperada
La decisión de ser papá puede estar basada en muchos factores, como la edad, la etapa profesional, la capacidad financiera, la relación de pareja, entre otros. Pero, ¿qué pasa cuando las circunstancias de la vida te llevan inesperadamente a asumir el rol de la paternidad?
En este episodio, Alan Blancas, un experto en investigación de mercados, comparte su historia de paternidad por adopción de su
Paternidad desde otras latitudes
¿Qué pasa cuando te toca paternar desde otras latitudes? En este episodio de Cavernícolas conversamos con Pedropiedra, músico y compositor chileno, quien decidió mudarse a México con su familia. Con tres hijos y una carrera en constante evolución, nos comparte cómo ha sido ejercer su rol de padre y músico en un nuevo país. Desde los desafíos de adaptación cultural, la importancia de la red de apoy
Futuros papás primerizos
En este episodio conversamos con dos futuros papás que están en diferentes etapas del proceso de espera: David Sánchez, quien se encuentra en la mitad del embarazo, mientras que Juan Flores está a punto de recibir a sus mellizos. Ambos comparten sus experiencias, desde cómo recibieron la noticia hasta cómo se están preparando para la llegada de sus hijos. Discutimos los retos y las sorpresas que h
Calma tu ansiedad de papá
La ansiedad y las dudas son parte de la paternidad, especialmente en contextos difíciles. En este episodio, Alberto Tejeda nos cuenta cómo ha manejado sus emociones y desafíos como papá, priorizando siempre el amor por sus hijos. Como padre de dos generaciones con veinte años de diferencia, Alberto nos recuerda que siempre somos papás primerizos, sin importar cuántos hijos tengamos. Acompáñanos en
Reseña de la paternidad: ¿le das cinco estrellas?
Si esto fuera una reseña de compra, ¿qué calificación le darías a la experiencia de ser padre?
“Tus hijos son el cliente más difícil”, nos dice Juan Luis Becerril, líder en marketing agrícola y papá, quien en este episodio comparte cómo aplica principios de marketing en la crianza de sus hijos.
Además, reflexiona sobre la importancia de entender las necesidades, emociones y miedos tanto de él m
Paternidad y viudez: la resiliencia ante la pérdida
Conversamos con Jaime Tacher, quien además de ser abogado y emprendedor, es un papá que enfrentó la enfermedad terminal de su esposa, encontrándose así con la compleja experiencia de la viudez.
Te invitamos a escucharlo con empatía a conocer cómo gestionó el proceso del tratamiento, la dinámica familiar y las preocupaciones que surgieron como esposo y padre. Jaime nos da una perspectiva sincera
¿Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos e hijas?
Si no tienes ni idea por dónde entrarle al tema de la sexualidad con tus hijos e hijas, en este episodio, el psicólogo Andrés Muñoz nos da importantes herramientas para manejar estas charlas importantes con un enfoque claro y sin tabúes. Escucha por qué es esencial y cómo abordar el tema, desde qué edad y cómo hacerlo de manera efectiva.
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Crecer con papá ausente
Leonardo Luna, productor y locutor, comparte su historia de vida sin la presencia de un padre, y reflexiona sobre los desafíos y aprendizajes que ha encontrado en el camino. Su voz nos lleva a comprender el impacto de crecer sin una figura paterna y, al mismo tiempo, la profunda gratitud que siente hacia las personas que lo apoyaron y cuidaron durante su crecimiento.
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El lado B de la paternidad
La neta, ¿qué aspectos de ser papá te han resultado más difíciles o simplemente no te gustan? En este episodio conversamos con Claudio Flores Thomas, un cavernícola que, a pesar de haber crecido con un referente paterno de rudeza y dureza, ha aprendido que ser papá va más allá de solo proveer. Hoy en día, tenemos la oportunidad de cuestionarnos y replantear cómo queremos ejercer nuestra paternidad
Papá boomer y por segunda vuelta
Raúl Estrada, un auténtico baby boomer, productor y workaholic en los medios, nos cuenta su experiencia de ser papá en dos etapas diferentes de su vida y los desafíos de que una de ellas ocurriera después de los 50 años de edad. A través de su historia, descubrimos que nunca es tarde para ser padre, aunque siempre trae nuevos retos.
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Un padre en un millón
Francisco Alanís "Sopitas" nos comparte sobre los dos distintos caminos que ha implicado su viaje en la paternidad. Estos caminos, llenos de primeras veces e incertidumbre, también han estado marcados por la resiliencia, la empatía y el amor con los que él y su pareja han enfrentado los retos y el duelo. Uno de los grandes aprendizajes de su historia es comprender que tener un hijo con una condici
Papá por adopción y convicción
Ignacio Cárdenas, capitán de Cuartel General, nos lleva a través de su viaje hacia la paternidad por adopción. Conoce cómo él y su pareja tomaron la decisión, cuáles fueron los retos para lograr adoptar y a qué desafíos se enfrentan ya con su pequeño en casa. Todo ello con elementos clave como la paciencia y perseverancia para una redefinición de lo que significa ser papá.
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Ingredientes de la nueva paternidad
Omar Estrada conversa con Enrique Presburger, empresario, académico y líder de opinión, quien comparte con la comunidad cavernícola algunos de los elementos fundamentales en su forma de paternar, como la ternura, sensibilidad, flexibilidad, establecer rituales como un camino para conectar con sus hijos, así como procurar su autocuidado para dar la mejor versión de sí mismo.
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¿Criar o no con pantallas? Esa es la cuestión
En esta era digital, los cavernícolas nos enfrentamos al dilema de cuándo, cómo y hasta dónde está bien acercar a nuestras hijas e hijos a las nuevas tecnologías. ¿Se vale usarlas como “cuidadoras” mientras nos ocupamos? ¿Cómo poner límites y cuidar el contenido que consumen?
De todo esto platicamos con Emilio Saldaña “Pizu”, nuestro hippie digital de cabecera, quien nos comparte sus propias expe
El arte de improvisar en la paternidad
Ser papá es un viaje lleno de primeras veces y de constante improvisación. En este episodio, Omar Estrada conversa con Iván Barrera 'Chipichape', un experto en improvisar, además de reconocido creativo y productor.
Juntos comparten con mucha franqueza sus experiencias sobre la llegada de sus hijos, los intrusos, desde las miles de dudas, miedos y ansiedades, hasta el desarrollo del instinto y sen
Trailer. Cavernícolas, podcast para papás
Cavernícolas, conducido por Omar Estrada, quien además de ser papá de Pato, es un experto en comportamiento humano.
Bajo la premisa de que nadie nos enseña a ser papás, este podcast tratará de los temas cotidianos a los que nos enfrentamos, y también de los temas profundos que no nos atrevemos a hablar.
En cada episodio platicaremos con distintos invitados que en charlas muy amigables, y a vec
