Psicología y Felicidad con la Dra. Margarita Tarragona
La Dra. Margarita Tarragona, especialista en psicología positiva, te invita a aplicar la ciencia del bienestar en tu vida diaria para ser más feliz. A través de entrevistas con especialistas y tips prácticos, este podcast te ayuda a construir una vida plena.
Episodios
Ep. 142 ¿Qué hacen las parejas felices?
Susana Franklin @susana.franklin.terapeuta.eft es terapeuta familiar y de pareja, especializada en terapia focalizada en emociones (EFT).Dirige la Fundación Diarq, que trabaja con personas que viven violencia familiar y de género. En este episodio nos explica qué hace que las parejas funcionen, o no…#Pareja #Apego #Amor #Violencia #Vínculos #TerapiaDePareja #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiv
Ep. 141 ¿Se puede ser feliz en el trabajo?
Francisco Diaz Pincheira @psicologo_franciscodiaz es especialista en psicología organizacional positiva y en políticas públicas y bienestar social. Conozcan sus sorprendentes hallazgos sobre la relación entre los factores psicológicos y el emprendimiento.#BienestarLaboral #PsicologíaOrganizacional #PolíticasPúblicas #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona
Ep. 140 Envejecer sin dejar de crecer
Nurit Mileris Zyleversztejn @nuritzylbersztejn y Alejandra Furman son las fundadoras de Vivir Creciendo @vivir_creciendo, una comunidad muy especial para gente mayor. Conozcan en esta conversación los mitos y realidades del envejecer.
Ep. 139 Cómo un club de lectura puede aumentar la felicidad
Juad Masters, MAPP es especialista en psicología positiva y facilitadora de clubes de lectura. En este episodio hablamos de qué sucede cuando las personas se reúnen para hablar de libros que ilustran los temas más importantes de una vida plena. ¡Acompáñanos!#Leer #ClubesDeLectura #Conversación #Reflexión #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #JuadMasters #MargaritaTarragona
Ep. 138 ¿Qué es ser hombre hoy? Con Jorge Cantero
Jorge Cantero @jcanterol es psicoterapeuta y escritor. Hoy charlamos sobre un tema controversial y muy actual: la masculinidad. ¿Qué es ser hombre? ¿la masculinidad es tóxica?¿cómo se sienten los hombres hoy? De esto trata su nuevo libro, “Ser Hombre”. Escucha esta conversación, súper estimulante #Hombres #SerHombre #Masculinidad #MasculinidadTóxica #Machismo #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPosit
Ep. 137 Ya no estoy deprimido. ¿Ahora qué…?, con PatyCantú
Paty Cantú @patycantu.psic es psicóloga, psicoterapeuta y maestra en psicología positiva aplicada. En esta charla hablamos de lo que aporta la psicología positiva a la psicoterapia, de la diferencia entre no estar deprimido y estar realmente bien, de la gratitud, el optimismo y de muchas cosas más. ¡Los invito a escucharla!#TerapiaCognitivoConductual #MAPP #Gratitud #Optimismo #MentalidadDeCrecimi
Ep. 136 Happy Tech, con Mariana Hernández
Mariana Hernández @soy.mariana.hernandez combina una larga experiencia en el mundo de la tecnología y la innovación con una profunda vocación humanista. En esta conversación hablamos de inteligencia artificial, de meditación y de la autenticidad. Espero que disfruten tanto escucharla como yo disfruté hablar con ella.#Mindfulness #PotencialHumano #Autoconocimiento #Ansiedad #CrecimientoPersonal #Ne
Ep. 135 Cultiva tu felicidad, con Karen Guggenheim
Karen Guggenheim, psicóloga y emprendedora, es cofundadora de WOHASU, el World Happiness Summit, un movimiento que difunde la ciencia de la felicidad por todo el mundo. En este episodio comparte cómo después de una tragedia personal ha sido capaz de reconstruir su vida y de vivir plenamente. Hablamos también de tecnología, de inteligencia artificial y de prácticas sencillas para cultivar la felici
Ep. 134 Supera el síndrome de la impostora, con Mela Cevallos
Mela Cevallos es comunicóloga, especialista en educación y en psicología positiva. En este episodio nos da ideas prácticas para superar el “síndrome del impostor”, específicamente el de “la impostora”, pues es más frecuente entre las mujeres. ¡Escúchenla!#SíndromeDelImpostor #Autoestima #Autoconcepto #Fortalezas #Bienestar #Felicidad #PsicologíaPositiva #MaiteValverde #MargaritaTarragona
Ep. 133 Libera tu potencial, con Maite Valverde de Loyola
Maite Valverde de Loyola es especialista en mindfulness, meditación y hábitos, e integra estos conocimientos para ayudar a las personas a eliminar los bloqueos que les impiden liberar su potencial. En esta entrevista nos cuenta cómo podemos lograr eso. ¡Disfruten escucharla!#Mindfulness #PotencialHumano #Autoconocimiento #Meditación #AtenciónPlena #Liberación #Bienestar #Felicidad #PsicologíaPosit
Ep. 132 Playfulness - Jugar más para vivir mejor, con Eduardo Jáuregui
Eduardo Jáuregui es escritor, psicólogo, emprendedor y académico. Se especializa en mindfulness y en dos temas que son poco estudiados en la psicología positiva: el humor y el juego. En esta entrevista nos habla del “playfulness” (óyela para saber qué es ;-) Es fascinante y divertido hablar con él, espero que disfruten oírlo, tanto como lo disfruté yo.#Playfulness #Juego #Humor #Mindfulness #Flow
Ep. 131 La vida desde el 6º piso con Marisa Escribano y Guadalupe Ruiz Narváez
Marisa Escribano @marisaescribano_oficial y Guadalupe Ruiz Narváez, dos grandes comunicadoras, comparten sus experiencias profesionales y personales con los “asuntos mayores” a los que nos enfrentamos al rondar los 60 años. Una conversación divertida y profunda que espero que disfruten.#AsuntosMayores #Envejecimiento #Soledad #Pérdida #Experiencia #Psicología #PsicologíaPositiva #MarisaEscribano #
Ep. 130 Belén Varela - Imperfectas y suficientemente buenas
Belén Varela @laquintavarela es abogada de formación y ha desarrollado una carrera muy exitosa en el mundo del bienestar organizacional. Es autora tanto de libros de psicología positiva como de ficción. Hablamos de qué se puede hacer para estar mejor en el trabajo y del síndrome de la insuficiencia ¿han oído hablar de esto? ¡Los invito a escucharla!#BienestarOrganizacional #FelicidadEnElTrabajo #B
Ep. 129 Raúl Espert - Cómo potenciar tu salud cerebral
El Doctor Raúl Espert @esperttortajada es neuropsicólogo, sexólogo, terapeuta de pareja, profesor y autor. Nos explica cómo se puede cultivar la salud cerebral a lo largo de la vida y nos da muchos tips prácticos para lograrlo. Para mí fue una conversación fascinante que espero que ustedes también disfruten mucho.#RaulEspert #Neuropsicología #SaludCerebral #Microbiota #Bioma #SaludMental #Nutrició
Ep. 128 Alejandra Barba - Felicidad Organizacional
Alejandra Barba es psicóloga organizacional y maestra en psicología positiva aplicada. Ha trabajado en el TEC de Monterrey y en TEC Milenio, y se dedica a aplicar la psicología positiva en las organizaciones, con líderes y con equipos. Yo aprendí mucho y espero que ustedes disfruten esta conversación.#FelicidadOrganizacional #BienestarEnElTrabajo #DameLimonada #AlejandraBarba #Podcast #Felicidad
Ep. 127 Mariano Rojas - Economía, relaciones personales y felicidad
El Dr. Mariano Rojas es uno de los investigadores más destacados en el estudio de la felicidad y de su relación con la economía y otros factores sociales. En este episodio, Mariano nos habla del dinero y la felicidad, y de la importancia de las relaciones personales en diferentes culturas. Yo aprendí muchísimo y espero que ustedes también.#RelacionesHumanas #CulturaRelacional #AméricaLatina #Satis
Ep. 126 Gerardo Leyva Parra - ¿Cómo se mide la felicidad?
Gerardo Leyva, economista, es un líder en el estudio de la felicidad. Gracias a él, México es de los primeros países en los que se ha medido el bienestar subjetivo de sus habitantes. En esta charla, Gerardo nos explica cómo se mide la felicidad y cuán felices somos los mexicanos y las personas de distintos países del mundo. Aprendí mucho y espero que ustedes también.#BienestarSubjetivo #Eudemonía
Ep. 125 Rosa Argentina Rivas Lacayo - Oración y Ciencia
La Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo @rosaargentinarivaslacayo, además de ser una gran psicóloga y difusora de la ciencia es especialista en mística y espiritualidad. En este episodio hablamos de su libro más reciente “Saber Orar, y con Quién”, y nos habla de su concepción de la espiritualidad, de la oración y de los estudios científicos sobre el impacto de la oración en la salud mental, entre otro
Ep. 124 David Romanowsky - ¿Qué hay detrás de una adicción?
¿Qué te viene a la mente cuando piensas en la palabra "adicción"? ¿Una enfermedad?¿algo que es para siempre? David Romanowsky @dr.romanowskyfeiner es especialista en adicciones y uno de los pioneros en el mundo de habla hispana de una manera diferente de entender y tratar estos problemas: el "control de daños". En esta conversación nos ofrece una visión esperanzadora sobre las adicciones, tanto pa
Ep. 123 Noemí Zozaya - De que el trabajo te rompa a romperla en el trabajo
Noemí Zozaya @noemizozaya es fundadora y exCEO de Delivering Happiness México, y es la primera mexicana en colaborar con la compañía internacional. Fue nombrada “Líder Social Latinoamericana” en 2019 y “De los 10 mejores emprendedores” en 2021.En este episodio Noemi Zozaya nos habla sobre la transformación de la relación con el trabajo, la importancia de los valores personales y su impacto en las
Ep. 122 Shulamit Graber - La vida no se vive con borrador
Shulamit Graber @shulamitgraber es psicoterapeuta, autora del libro "Del Sufrimiento al Crecimiento" y anfitriona del podcast "Resignificando Ando". En este episodio hablamos de su manera de entender el trauma y la resiliencia. Ella ha vivido las dos cosas y a ellas dedica buena parte de sus trabajos. Yo disfruté y aprendí mucho escuchando a Shuly y estoy segura que ustedes tam
Ep. 121 Valentina Luján - Ser feliz es para valientes
¿Tú qué opinas: hay que ser valiente para ser feliz? Nuestra querida Valentina Luján regresa a nuestro podcast para contarnos por qué sí es así y por qué piensa que la felicidad es una decisión. Hablamos de su nuevo libro "Ser feliz es para valientes" y nos comparte muchos tips prácticos para construir día a día una vida más feliz. ¡Escúchala! #ValentinaLuján #ValentinamenteFeliz #Valent
Ep. 120 Paola Albarrán - Ser diente de león
Paola Albarrán es comunicóloga, escritora y una apasionada de la cultura. Me encantó hablar con ella de la autenticidad, el papel del arte en la vida, del baile, de la escritura y de muchos temas que presenta en su libro "Ser Diente de León", una obra llena de amor por la vida y sabiduría. ¡Los invito a escucharla!#DesarrolloHumano #Resiliencia #Espiritualidad #Baile #Autenticidad #Felic
Ep. 119 Emily Espadas Sosa - Crianza compasiva y positiva
¿Sabes qué es la crianza compasiva?¿te interesa conocer ejemplos de cómo aplicar la psicología positiva en la relación con nuestros hijos? En este episodio, la Dra. Emily Espadas Sosa @psic.emilyespadassosa, terapeuta familiar e infantil, nos habla de la importancia de crear vínculos de apego seguro con nuestros niños y adolescentes y nos da tips para interactuar con ellos de maneras positivas. Ta
Ep. 118 Diana Sánchez - Educación Waldorf y cuentos sanadores
Diana Sánchez es pedagoga, especialista en crianza respetuosa y en educación Waldorf. Es fundadora y directora de la Comunidad Educativa Elhilar, en la Ciudad de México.
En esta entrevista Diana nos explica qué es la crianza respetuosa y el impacto positivo qUe tiene tanto para los niños como para los padres. Hablamos de la educación, un enfoque que incluye lo cognitivo, lo emocional, lo fisico y
Ep.117 Ana Lilia Villafuerte - Psicoterapia, supervisión y bienestar
Ana Lilia Villafuerte es Maestra en Terapia Familiar y Doctora en Investigación en Psicoterapia. Es la directora de la Maestría en Psicología Clínica en la Universidad Iberoamericana en la Ciudad de México.
En este episodio, Ana Lilia nos cuenta sobre el enfoque integrador en psicoterapia, la importancia de factores comunes en la terapia, la alianza terapéutica, y la colaboración entre terapeuta y
Ep. 116 Tony Corredera - Psicoterapia y crecimiento positivo
Tony Corredera Larios @tony_corredera es licenciado en Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), Master en Psicología Clínica y de la Salud y Especialista en Psicología Positiva.
En este episodio, Tony nos habla sobre la importancia del crecimiento en los seres humanos y de cómo utiliza herramientas y estrategias basadas en la psicología positiva para ayudar a sus pacientes aumentar s
Ep. 115 Rosalinda Ballesteros - Bienestar integral
La Dra. Rosalinda Ballesteros @rosalinda.ballesteros es la directora del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral de la Universidad Tecmilenio. En este episodio nos cuenta de cómo las investigaciones que están haciendo sobre el bienestar y la felicidad están siendo aplicadas en empresas, en la propia universidad, en otras escuelas y hasta en museos. Además da tips e ideas prácticas para cultiv
Ep. 114 Roger Fernández-Urbano - La economía de la felicidad
Roger Fernández-Urbano @rogerfernandezurbano es doctor en Ciencias Políticas y Sociales del Instituto Universitario Europeo (EUI). Ha dedicado su carrera a estudiar el bienestar, los mercados laborales, las desigualdades sociales y las políticas públicas.
En este episodio, nos habla sobre su trabajo como economista y politólogo y nos comparte algunos hallazgos de sus investigaciones, como la relac
Ep. 113 Roberto Castellanos - ¿Qué relación hay entre el gobierno y la felicidad?
En este episodio Roberto Castellanos nos invita a pensar sobre el bienestar y la felicidad desde una perspectiva política y social. Roberto nos da ejemplos de cómo los temas de orden público como el diseño urbano y los distintos tipos de gobierno, pueden influir en la calidad de vida y el bienestar de las personas.
El Dr. Roberto Castellanos @robcastellanosc es politólogo y un gran investigador so
Ep. 112 Pepe Elizondo - En100de la felicidad en el trabajo
Pepe Elizondo @yosoypp_elizondo es una de las personas más entusiastas que conozco y en esta conversación nos transmite su energía y pasión por el desarrollo humano y la psicología positiva. Nos cuenta cómo pasó de ser odontólogo a ser un reconocido conferencista, capacitador y consultor en liderazgo, y explica cómo trabaja con líderes y organizaciones para transformar la experiencia laboral de la
Ep. 111 Sharon Saadia - Psicología positiva en la calma y en las dificultades
En este episodio hablamos con Sharon Saadia @sharonsaadia de cómo la psicología positiva no solo es útil en los buenos tiempos, sino que nos puede fortalecer en los momentos difíciles de la vida. Sharon nos cuenta de cómo usa la psicología positiva en la terapia y de cómo todos la podemos aplicar en el día a día.
Sharon es psicóloga, psicoterapeuta y formadora en psicología positiva. Disfruté much
Ep. 110 Daniel Martínez - El buen morir
¿Hablar de la muerte en un podcast sobre felicidad? Podría sonar muy raro, pero nuestro invitado e este episodio, el Dr. Daniel Martínez Aldunate, nos explica que el buen morir es parte del buen vivir. Con Daniel hemos hablado de un tema poco frecuente en el mundo de la psicología del bienestar: la muerte. Daniel nos cuenta por qué sí es relevante hablar del final de la vida cuando queremos vivir
Ep. 109 Marisa Escribano - Cinco caminos hacia el sentido de vida
En este episodio, Marisa Escribano nos habla sobre su carrera como comunicadora y su formación como logoterapeuta. También nos explica que la logoterapia se basa en la idea de que cada persona tiene la capacidad de darle sentido a su vida, y nos cuenta sobre los cinco caminos para definir este sentido: el autodescubrimiento, la unicidad, la capacidad de elegir, la responsabilidad y el compromiso.
Ep. 108 Jeff Hamaoui - Transiciones, regeneración y comunidad
En esta conversación, Jeff Hamaoui nos explica cómo llegó a crear la Modern Elder Academy y cómo se define a sí mismo como el 'gurú renuente'. También charlamos sobre la importancia de hablar varios idiomas y cómo esto puede cambiar nuestra forma de ser.
Jeff Hamaoui es cofundador de Modern Elder Academy en donde es director de educación poética, ademas de ser un facilitador amable y empático. Es
Ep. 107. Víctor Saadia - Cuerpo, masculinidad y sanación
En este episodio Victor Saadia nos habla de la masculinidad, del conocimiento a través del cuerpo, de la medicina de estilo de vida y de los procesos de sanación a diferentes niveles. Hablamos de su nuevo libro, “Letras de Carne”, y nos invita al próximo congreso de Medicina de Estilo de Vida de la AMMEV @ammev_org, que va a estar buenísimo. Es un placer oir a Víctor, espero que lo disfruten.
Víct
Ep. 106 Maria del Rocío Hernández Pozo - Hallazgos de psicología positiva en México
En esta charla La Dra. María del Rocío Hernández Pozo nos habla de su larga carrera académica y de sus investigaciones sobre la atención plena, las fortalezas de carácter y el bienestar, así como de sus colaboraciones con especialistas en psicología positiva en México y otros países. Aprendí mucho al escucharla y creo que ustedes sentirán lo mismo cuando oigan esta entrevista.
La Dra. María del
Ep. 105 Cristian Vera - Bienestar en el trabajo
En esta conversación, Cristian Vera nos comparte sus experiencias y las medidas sencillas que pueden potenciar el bienestar y el desempeño en las organizaciones. Me encantó hablar con él y estoy segura de que a ustedes también les encantará oírlo.
Cristian Vera @therockman.cl es ingeniero, administrador de empresas y maestro en psicología positiva aplicada. En su carrera en grandes empresas inter
Ep. 104 Jonathan Ayala - El lado oscuro de la personalidad
En esta conversación Jonathan Ayala nos explica qué es la triada oscura, narcisismo, psicopatía subclínica y maquiavelismo, que se asocia con comportamientos prohibidos en la sociedad, y destaca que si se gestionan de manera consciente, estos rasgos pueden ser funcionales y proporcionar energía para ciertas actividades.
Jonathan Ayala es Docente de Psicología de la Personalidad y Psicología Gener
Ep. 103 Paulina Ortiz - Educación Positiva
En esta charla, Paulina nos cuenta del impacto que tienen los programas de educación positiva en las escuelas y nos da ideas prácticas para implementar la psicología positiva en los colegios.
¡No se la pierdan!
Paulina Ortiz es psicóloga y maestra en educación, especialista en psicología positiva. Es la directora de educación de la Maestría en Psicología Positiva Aplicada de la Universidad Adolfo
Ep. 102 Tari Tron - Desenredando las relaciones
En este episodio, Tari Tron nos habla sobre la importancia de las relaciones en nuestra vida y cómo influyen en nuestro bienestar, los problemas de comunicación en las parejas, la infidelidad, la importancia del erotismo en las relaciones de pareja, la importancia de establecer límites en una relación de pareja y la violencia en las parejas. También nos habla un poco sobre el concepto del poliamor
Ep. 101 Elena Fernández - Juego, diversión y bienestar
En este episodio, Elena nos habla de la diversión y el juego, y por qué son importantes para vivir plenamente. Siempre que hablo con Elena aprendo algo. Escúchenla, yo creo que les pasará lo mismo.
Elena Fernández es psicóloga y doctora en creación literaria. Es cofundadora y docente de Grupo Campos Elíseos @grupocamposeliseos, donde trabaja con otros colegas en la exploración y creación de forma
Ep. 100 Mac Kroupensky - Asume tu grandeza
En esta charla, Mac habla de la vulnerabilidad, de la diferencia entre un jefe y un líder, de tecnología y de espiritualidad. ¡Siempre es un placer conversar con él!
Mac Kroupensky es consultor, coach y autor, especialista en liderazgo, creatividad e innovación. Tiene una larga carrera en el mundo de los negocios y en su trabajo con directores de empresas y equipos invita a las personas a conectar
Ep. 99 Lina Martínez - Aprender a ser felices
Lina Martínez es filósofa, educadora y doctora en políticas públicas. Investiga el bienestar y da una clase sobre felicidad en la Universidad Icesi en Cali, Colombia.Es autora del libro "Felicidad". en esta conversación, Lina nos habla de qué es la felicidad, de cómo las políticas públicas puede influir en el bienestar de las personas, de la salud mental y de cómo invita a los jóvenes a
Ep. 98 Arlen Solodkin - Esperanza en acción
Arlen Solodkin es maestra en psicología positiva y directora de IBI, el Instituto de Bienestar Integral. Trabaja con el Dr. Tal Ben-Shahar en la Academia de Estudios de la Felicidad (HAS) y es especilista en liderazgo y en los procesos de cambio en las comunidades.
En esta entrevista, Arlen nos habla del optimismo, la imaginación y la autoeficacia y de qué hacer para no ser obstáculos para nosotro
Ep. 97 Cathy Calderón de la Barca - Recursos para mejorar tus relaciones
Cathy Calderón de la Barca es psicóloga clínica y maestra en terapia sistémica, especialista en trabajar con adolescentes. Es autora del libro "Adolescencia: oportunidad y reto". En esta charla nos cuenta sobre su experiencia trabajando tanto en escuelas como en el consultorio; del apego, de la gestión de las emociones y de las experiencias traumáticas. ¡Los invito a escucharla!
#Psicol
Ep. 96 Ivonne Klein - Educación Socioemocional
Ivonne Klein @ivonnekleink es filósofa y psicoterapeuta, especialista en el mundo de las emociones. En este episodio nos explica qué es la educación socioemocional, la importancia de la autorregulación y diferentes formas de conocernos a nosotros mismos. Nos cuenta también sobre cómo trabaja con personas que han vivido traumas. Espero que disfruten escucharla tanto como lo disfruté yo.
#Educación
PosiTip 32 - El efecto azul
Ahora que se acerca el fin de cursos en las escuelas y muchas familias se van de vacaciones, les dejo este tip basado en investigaciones sobre el impacto que estar cerca del agua tiene sobre el bienestar.
#PosiTip #Podcast #Vacaciones #ElEfectoAzul #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona
Ep. 95 Laura Chica - Ser auténticos
De chica solo tiene el apellido, porque Laura Chica @laura_chica es grande, como psicóloga, terapeuta y autora. Acaba de publicar un nuevo libro, "Auténtica", y en esta charla hablamos sobre qué es ser auténticos, por qué es importante y cómo cultivar la autenticidad. Siempre es un placer hablar con Laura. Espero que ustedes disfruten escucharla tanto como lo disfruté yo.
#Auténtica #Au
Ep. 94 Muki Palacios - Florecer donde te encuentras
Muki Palacios @mukipalacios es psicóloga, consultora y autora. Esta querida colega peruana es una de las pioneras de ls psicología positiva en América del Sur. En este episodio hablamos de su trabajo creativo y divertido, basado en la psicología positiva, con grupos de adolescentes; de su preocupación y pasión por las familias, y de cómo superó la tragedia para decirle "Olé" a la vida,
PositTip 65 - Lo que me hace reír
En este PosiTip comparto una idea que me gustó mucho, de mi colega @carenosten, para experimentar más diversión. Solo dura un miuto.
#Reir #Podcast #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona
PosiTip 64 - Una cita diaria con la naturaleza
En este mini podcast les comparto un tip basado en la ciencia para aprovechar los beneficios físicos y mentales de estar en contacto con la naturaleza para aumentar nuestro bienestar.
#Naturaleza #Podcast #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona
Ep. 93 Gisela Hengl - Lo que buscamos ya lo somos
La invitada de hoy es Gisela Hengl @giselahengl, autora, terapeuta y maestra de meditación Advaita, especialista en el método "The Work" de Byron Katie. Hablamos de cómo nuestros pensamientos e historias limitan nuestra experiencia y de la manera en la que, a través de preguntas, acompaña a las personas para que se conecten con la energía que lo es todo.
#TheWork #Advaita #ByronKatie #
PosiTip 63 - 24 para el 24
Les comparto una actividad que propone Gretchen Rubin @gretchenrubin, cuyo trabajo me encanta. Se trata de hacer una lista de 24 cosas que uno quiere hacer este año. NO se trata de metas, ni resoluciones, ni nada que implique un deber ni un esfuerzo, sino de cosas que uno quiere por el gusto de hacerlas. Yo lo pienso probar y los invito a que lo hagan también.
#24for24 #Podcast #Felicidad #Biene
Ep. 92 Ana Escalante - Cómo vivir nuestros sueños este año
Para empezar el año y una nueva temporada del podcast, invité a Ana Escalante @anaescalantemcc, Master Coach, especialista en acompañar a las personas en el logro de sus metas y sueños. Ella nos comparte ideas prácticas del coaching que todos podemos probar, aunque no tengamos un coach en este momento. Espero que disfruten escucharla.
#Metas #Sueños #AñoNuevo #Podcast #PsicologíaYFelicidad #Coach
PosiTip 62 - Tomar la decisión correcta
En este mini episodio les doy un tip basado en el trabajo de la Dra. Ellen Langer, profesora de psicología de Harvard. sobre la toma de decisiones. A mí me ha servido mucho, espero que a ustedes también.
#PsicologíaPositiva #Felicidad #Bienestar #Decisiones #EllenLanger #Podcats #MargaritaTarragona
Ep. 91 Gonzalo Hervás - Psicología positiva en la clínica y la investigación
El Dr. Gonzalo Hervás para mí representa el ideal del "scientist-practitioner" al que se aspira que lleguemos los terapeutas: es un gran investigador y un gran psicoterapeuta. En esta conversación, Gonzalo nos habla de cómo él y su equipo han creado programas de terapia basados en la psicología positiva y del efecto que éstos tienen. Hablamos también sobre la relación entre ser introvert
Ep. 90 Mariángela Rodríguez Badel - El bienestar de los latinoamericanos
Mariábgela Rodríguez Badel es psicóloga y especialista en psicología positiva. En este episodiocomparte sus hallazgos sobre qué factores explican la "paradoja" del bienestar subjetivo de los latinoamericanos y lo que podemos aprender sobre esto para cultivar la felicidad en nuestras vidas.Espero que disfruten de oirla, como lo disfruté yo.
#Bienestar #Felicidad #PsicologíaPositiva #MAPP
Ep. 89 Carmelo Vázquez - Salud Mental Positiva, del Laboratorio a la Práctica
El Dr. Carmelo Vázquez es uno de los investigadores más importantes de la psicología del bienestar. Recientemente ingresó a la Academia de Psicología de España, uno de los honores más grandes que puede recibir un psicólogo en ese país. En esta charla hablamos del bienestar, de la salud mental y la psicopatología, de sus investigaciones, que van desde la fisiología hasta los fenómenos sociales y de
Ep.88 Jorge Ojeda - ¿La felicidad del terapeuta es igual a la felicidad de los clientes?
Jorge Ojeda es psicólogo, especialista en terapia familiar y de pareja. En este episodio nos cuenta sobre su manera de trabajar, sobre su concepción de la felicidad y, con base en sus muchos años de experiencia, nos da tips sobre cómo construir una familia feliz. Es un placer hablar con él,¡escúchenlo!
#Familias #TerapiaFamiliar #Pareja #TerapiaDePareja #Felicidad #Psicoterapia13 #PsicologíaPosit
Ep. 87 Dra. Alejandra Cortés - El camino de la integración
La Dra. Alejandra Cortés es médica, psicoterapeuta, tanatóloga y maestra de meditación. En este episodio hablamos de cómo ha integrado estos conocimientos para crear un estilo muy especial de hacer terapia y de su trabajo con personas con trastornos de la alimentación, depresión y ansiedad.
#Psicoterapia #Anorexia #Bulimia #TrastornosDeLaAlimentación #Mediación #Tanatología #Bienestar #PsicologíaP
Ep. 86 Juan Manuel Torres - Vale la pena acompañar
Juan Manuel Torres es doctor en psicología especializado en psicología positiva. En este episodio, nos habla de qué es acompañar a las personas en la terapia, la educación, y en la vida. También nos comparte su visión sobre la espiritualidad y el papel que juega en la felicidad, y por qué cree que la psicología positiva tiene algo que ofrecer aun en los momentos más oscuros. ¡Los invito a escuchar
Ep. 85 Margarita Tarragona - Salud Mental y Psicología Positiva
En este episodio en honor al Día Mundial de la Salud mental, hablo de los trastornos mentales y lo que la psicología positiva puede aportar para la prevención y el tratamiento de éstos y para cultivar el florecimiento humano.
#SaludMental #Bienestar #FlorecimientoHumano #PsicologíaPositiva #DíaMundialDeLaSaludMental #Podcast #MargaritaTarragona
Ep. 84 Roberto Puentes - Innovación y Felicidad
Roberto Puentes es ingeniero, especialista en innovación y en psicología positiva. Es fundador de Poppulus, Belab y el Club de la Felicidad. En este episodio hablamos del bienestar en el trabajo, de la filosofía en la vida cotidiana y de cómo es ser emprendedor en el mundo del bienestar y la felicidad. Me encantó hablar con él, los invito a escucharlo.
#Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #C
Ep. 83 Luisa Altamirano - Vibra Alto, Brilla Siempre
Luisa Altamirano @luisaaltamiranocoach es coach ontológica y de negocios, co-creadora del método ANIMA para generar abundancia y bienestar, y autora del libro "Vibra Alto, Brilla Siempre. En este episodio hablamos de qué es el coaching, de su recorrido de ser directora de una empresa a ser coach de líderes y emprendedores, y de qué nos hace "vibrar y brillar". Espero que disfruten e
PosiTip 61 - Cómo crear una práctica de mindfulness
Me han preguntado cómo se puede desarrollar una práctica de atención plena o mindfulness. Aunque no soy experta, en este mini podcast les comparto lo que me ha funcionado a mí y los datos de algunos de mis maestros y apps de mindfulness favoritos.
#Midnfulness #AtenciónPlena #Meditación #PsicologíaPositiva #Bienestar @MiriamSubirana @SharonSaltzberg @InstitutoCultivo @Calm @InsightTimer #Podcast
Ep. 82 Valentina Luján - Ser feliz es tu responsabilidad
Los invito a escuchar esta conversación llena de energía con Valentina Luján @valentinamente_feliz .Hablamos de felicidad, obviamente, y del camino personal y profesional que la ha llevado a difundir el mensaje de que la felicidad depende de nosotros, y a compartir herramientas para lograrlo.
#Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #Responsabilidad #Podcast #MargaritaTarragona
PosiTip 60 - Cómo hacer de una caminata una mini aventura
En este PosiTip les comparto algunas ideas del New York Times para que el salir a caminar sea todavía más disfrutable.
#Caminar #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona
PosiTip 59 - Caminar con alguien
Caminar es buenísimo para la salud física y psicológica, y si lo hacemos con alguien ¡todavía mejor!. En este minipodcast les comparto ideas para disfrutar aun más esas caminatas que hacemos acompañados.
#Caminar #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona
Ep. 81 Enrique Tamés - Hablemos del florecimiento humano
Enrique Tamés es filósofo, doctor en innovación y director de los proyectos de florecimiento humano del Tec de Monterrey. En esta charla hablamos de felicidad, de florecimiento humano, de hasta qué punto se puede planear la vida, y de muchas cosas más con este gran conversador.
¡Escúchenlo!
#FlorecimientoHumano #Felicidad #Bienestar #ITESM #PsicologíaPositiva #Podcast #DraMargaritaTarragona
Ep. 80 José García Vega - Economía y felicidad
El Dr. José García Vega @pepegarcia.v ha sido uno de los pioneros economistas en estudiar la felicidad y la calidad de vida en nuestro país. En esta charla hablamos de por qué es importante evaluar la felicidad además de los indicadores materiales del bienestar, de la relación entre el dinero y la felicidad y de cómo un grupo de personas puede aumentar el nivel de felicidad de una región.
Los inv
Ep 79 Roberto Zocco - El arte de vivir
En este episodio, el padre Roberto Zocco nos habla de cómo a través de la filosofía podemos aprender "el arte de vivir"; del concepto de persona y de la filosofía realista. Espero que disfruten y aprendan de su conversación tanto como lo hice yo.
#Podcast #PsicologíaYFelicidad #Filosofía #Felicidad #ITAM #Spaemann #Persona #VidaPlena #RobertoZocco #MargaritaTarragona
Ep. 78 Dana Benarroch - Propósito de vida y felicidad
En este episodio, Dana Benarroch, especialista en psicología positiva y ciencias del bienestar nos habla de su pasión por el propósito de vida y de lo que hace para inspirar a las personas en el trabajo y en la vida personal
#Podcast #PsicologíaYFelicidad #PsicologíaPositiva #CienciasDeLaFelicidad #HappinessStudies #PropósitoDeVida
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PosiTip 58 - Tener un hobby
¿Tienes un hobby o pasatiempo? Escucha este minipodcast para saber más sobre su importancia.
#PosiTip #PsicologÍaPositiva #Bienestar #Felicidad #Hobby #Pasatiempo #Podcast #MargaritaTarragona
Ep. 77 Lesvia Vargas - El Camino Del Bienestar
En este episodio, Lesvia Vargas, docente de psicología positiva y difusora del bienestar, nos habla de sus experiencias aplicando la ciencia del bienestar en su vida, de su trabajo filantrópico, de las neurociencias y la felicidad, y de cómo el contacto con la naturaleza contribuye a una vida plena. Espero que disfruten escucharla, como lo disfruté yo.
#Podcast #PsicologíaYFelicidad #PsicologíaPo
Ep. 76 Pepe Lomelí - Educación Positiva
En este episodio, Pepe Lomelí, Director General del Instituto Cervantes Apostólica en San Luis Potosí, nos cuenta cómo aplican la psicología positiva en todos los aspectos de la vida escolar, desde con los niños pequeños de preescolar, hasta los adolescentes.
#EducaciónPositiva #PsicologíaPositiva #Bienestar #Felicidad #FlorecimientoHumano #Psicología #Educación #InstitutoCervantesApostolica #Pepe
PosiTip 57 Los Grandes Éxitos de la Psicología Positiva 5
Al terminar el semestre en la universidad les pregunto a mis alumnos qué conceptos de psicología positiva han sido los más importantes para ellos, qué ideas han tenido el mayor impacto en su vida. Hay algunos que se repiten una y otra vez y se me ocurrió hacer una serie de tips basados en éstos. ¿Quiere saber cuáles son? Los invito a escuchar el mini-episodio de hoy.
#Spotify #Podcasts #Felicidad
PosiTip 56 Los Grandes Éxitos de la Psicología Positiva 4
Al terminar el semestre en la universidad les pregunto a mis alumnos qué conceptos de psicología positiva han sido los más importantes para ellos, qué ideas han tenido el mayor impacto en su vida. Hay algunos que se repiten una y otra vez y se me ocurrió hacer una serie de tips basados en éstos. ¿Quiere saber cuáles son? Los invito a escuchar el mini-episodio de hoy.
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PosiTip 55 - Los Grandes Éxitos de la Psicología Positiva 3
Al terminar el semestre en la universidad les pregunto a mis alumnos qué conceptos de psicología positiva han sido los más importantes para ellos, qué ideas han tenido el mayor impacto en su vida. Hay algunos que se repiten una y otra vez y se me ocurrió hacer una serie de tips basados en éstos. ¿Quieren saber cuáles son? Los invito a escuchar el mini-episodio de hoy.
Ep 75 Silvia Carreón - Psicología Positiva para Expatriados
Silvia Carreón es especialista en gestión del cambio. Ella y su familia han vivido en diferentes países y esta experiencia la ha motivado a trabajar con familias de "expats", aquellas que tienen mudarse de país con frecuencia por cuestione de trabajo.
Silvia y su equipo han desarrollado un método para enseñar a los expatriados a aplicar la psicología positiva para pasar mejor por las transiciones
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