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Habitando tu interior

Biguis 1 Episodios ago. 3, 2026

Un episodio, siete noches, un mismo refugio. Cada domingo encontrarás un nuevo episodio para acompañarte durante los siguientes siete días… no necesitas buscar algo diferente cada noche; vuelve al mismo refugio y deja que tu mente y tu cuerpo lo reconozcan como el momento de bajar el ritmo. Aquí no hay nada que aprender ni resolver, solo un espacio para terminar el día con calma, respirar sin prisa y dejar que el descanso llegue a su propio tiempo.

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El cuerpo también necesita sentirse a salvo ago. 3, 2026 00:21:26 Pasamos tanto tiempo preparándonos para lo que sigue, que a veces el cuerpo olvida cómo se siente no tener que estar alerta. Este refugio es una invitación a bajar el ritmo, regalarte unos minutos de calma y permitir que tu cuerpo recuerde, poco a poco, que también merece sentirse a salvo. Vuelve a este episodio durante los próximos siete días y deja que este espacio te acompañe al final de cada n

No tienes que llevarte el día a la cama jul. 26, 2026 00:20:11 No tienes que llevarte el día a la cama | Podcast para dormir y relajarteHay días que pesan más que otros... Y, sin darte cuenta, terminas llevándote conversaciones, pendientes, preocupaciones y pensamientos hasta la cama.Este refugio es una invitación a dejar el día atrás, bajar el ritmo y permitir que la noche haga su trabajo.Escucha este mismo episodio durante los próximos 7 días. No necesitas

Dejando el día atrás | Un refugio para terminar el día con calma jul. 19, 2026 00:21:55 Bienvenida a Habitando Tu Interior.Este no es un podcast para aprender algo nuevo ni para mantenerte despierta.Es un refugio para acompañarte mientras el día termina y el descanso comienza.En este primer episodio, "Dejando el día atrás", te acompaño durante unos minutos para bajar el ritmo, relajar el cuerpo y dejar que la noche llegue sin prisa.Una invitación diferente: escucha este mis

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