La Podcast Con Ciencia Celular
Este es un espacio para ti, para mí y para cada una de nuestras células, en el que, a través de charlas, reflexiones, meditaciones y prácticas somáticas, exploramos distintos caminos para re-habitar y re-habilitar la relación que tenemos con nuestro cuerpo y con el cuerpo vivo de la Tierra. La Podcast existe para que juntxs recordemos que el superpoder ya es nuestro: la capacidad de estar presentes, sentirnos en paz y vivir con más libertad y en armonía con lxs otrxs ya está en ti, en cada una de tus más de 30 trillones de células. Para acceder a ella, solo tienes que decir que sí. Desde lo profundo hacia el mundo, cultivemos el mundo que queremos, juntxs.
Episodes
15. Yoga Nidra: Descansando en las Aguas Profundas de tu Ser
En este episodio de Con Ciencia Celular te comparto una práctica guiada de Yoga Nidra, una meditación profunda de descanso consciente.En esta práctica, el elemento agua será nuestra guía. A través de la escucha del cuerpo, iremos conectando con nuestras aguas internas: la sangre, la linfa, los fluidos, las mareas sutiles que nos habitan y sostienen la vida desde adentro.El agua nos invita a soltar
11. Sumergirte en tus aguas: escuchando a tu cuerpo
El agua recuerda. El agua siente. El agua toma la forma de todo lo que la toca.En este episodio inauguramos la temporada de los elementos sumergiéndonos en el agua: en tus aguas. A través de una práctica somática, te invito a llevar conciencia a tus células y a explorar el paisaje vivo que habitas por dentro.¿Cómo se mueven tus mareas? ¿Tus aguas fluyen o se estancan? ¿Qué estímulos les están dand
7. Despertando tu SuperPoder: todo lo que respira te lleva de vuelta a ti
¿Cuándo fue la última vez que reconociste que una de las relaciones más íntimas, profundas y poderosas en tu vida es con un ser no humano?El mundo vegetal —sustrato silencioso de nuestras células y de toda la vida animal— ha sido muchas veces reducido a fondo, a paisaje, a presencia pasiva. Y sin embargo, ahí late una inteligencia antigua, una forma de vida que respira, percibe y sostiene.Hoy nos
6.Práctica ecosomática: Respirando en los Pulmones de la Tierra
La vida ha echo a todos los seres tan parecidxs para que no olvidemos quienes somos, de donde somos y hacia donde vamos. En tiempos como estos, en lo que pareciera que la especie humana se esfuerza para mantenerse en un estado de amnesia entumecida, la empatía no solo es el regalo con el que surgimos de la Tierra sino un acto de la más profunda y radical rebeldía. La empatía duele y empodera y enc
5. No somos parte de la naturaleza: Somos Naturaleza
Los ciclos son magia.Hace algunos años, en estos mismos días del año, cuando la primavera estaba por empezar, grabé este episodio entre flores y celebraciones, para que juntxs recordemos que no somos parte de la naturaleza: SOMOS NATURALEZA.¿Cómo sería si, cada vez que quisieras ir a conectar con la naturaleza, en lugar de buscarla allá afuera, pudieras simplemente adentrarte en ti mismx? Si pudie
4. Un viaje al océano interno: Meditación Somática de conciencia celular
En este episodio te invito a sumergirnos en el océano profundo de tu cuerpo y habitarlo generosamente.A través de una meditación somática guiada viajamos a las profundidades del océano de tu cuerpo, imaginala como una sesión de buceo dentro de las aguas de tu cuerpo en las que vas a conocer un mundo lleno de presencia, belleza y sabiduría. Esta es una práctica para recordar que tu cuerpo es un eco
3. De la Cueva al Mercado: Llevando la sabiduría profunda del cuerpo al mundo
En este episodio damos un paso más en el viaje: ¿para qué queremos la somática y cómo la llevamos a la vida cotidiana?Exploramos la sabiduría que habita en nuestras células y cómo, al escucharlas, no solo construimos una mejor relación con nuestro cuerpo, sino también formas más sanas de hacer comunidad.A través de prácticas sencillas, observamos cómo nuestros órganos cooperan, cómo la diversidad
2. El Cuerpo Como Portal: Somática, conciencia y el recuerdo de quién soy
La primera vez que grabé este episodio, hace cuatro años, tenía una idea de lo que era la somática. Hoy, gracias a los viajes que he echo con y a través de mi cuerpo, ese concepto se renueva, se refresca y te lo comparto. En este episodio no te invito a que entiendas que es la somática sino a que la uses de vehículo para volver al cuerpo y habitarlo como casa y como portal.A través de historias pe
1. Bienvenida a La Podcast: Abriendo el Portal
Los ciclos no repiten, riman. Hace algunos años, un 14 de febrero, subí este mismo episodio que sería la inauguración oficial de la podcast. Muchas cosas han cambiado hasta ahora pero algo que permanece intacto es mi voluntad de ponerme al servicio de quien me escuche para ayudarte a que recuerdes que no solo eres suficiente, eres un triunfo y mereces celebrarte. Bienvenidx a La Podcast, de nuevo
10. Espirales: Patrones Maestros de la Naturaleza
Los patrones están en todas partes. Solo hay que aprender a reconocerlos.En este episodio exploramos a los espirales como maestros, huellas vivas que nos recuerdan que todos los seres compartimos un mismo origen, una misma fuerza creadora.A través de la contemplación, abrimos la posibilidad de reconocer que la sabiduría no está solo en lo humano, sino en cada forma, en cada cuerpo, en cada movimie
14: Meditación Somática para Celebrar la Vida
En este episodio compartimos una práctica somática que nació hace algunos años, en plena pandemia, cuando no podíamos abrazarnos y el cuerpo necesitaba inventar otras formas de cercanía.Esta práctica surgió como una invitación al autoabrazo, al autoapapacho, a crear desde el propio cuerpo un refugio amoroso donde poder descansar, soltar y volver a sentirnos acompañadas.Hoy quizá no hay una pandemi
13: Re-conectando con la energía creativa de Nuestras Células
Las mitocondrias son los organelos dentro de nuestras células encargados de producir y sostener la energía que hace posible la vida.En las mitocondrias del corazón habita un ADN que heredamos casi por completo por vía materna: una memoria celular antigua que sostiene nuestra producción de energía y nos conecta con un linaje de vida que viene de madre en madre, en una cadena ininterrumpida que tamb
12: Limites Sanos: Encontrando el balance entre soltar y recibir
La membrana celular es una frontera viva. Una doble pared delicada que contiene a la célula, pero no la encierra. La sostiene, la protege y, al mismo tiempo, le permite dialogar con el mundo que la rodea.A través de su membrana, la célula escucha, responde, se alimenta, se depura, recibe señales, deja pasar lo necesario y regula aquello que necesita mantenerse afuera. No es una muralla: es una int
9. Meditación en Gaia: Practica de Ecología Profunda
En este episodio comparto la Meditación en Gaia, inspirada en el trabajo de Joanna Macy.Una práctica para recordar que no estamos separadxs, que somos parte del gran cuerpo vivo de la Tierra. Una invitación a expandir la percepción, a sentirnos como célula dentro de un organismo mayor que respira, siente y evoluciona.A través de esta meditación, exploramos nuestra relación con Gaia como un ser viv
8. Amar como la Tierra
El mayor error no fue dejar de creer… fue dejar de amar.En este episodio exploramos el amor como una fuerza viva, una inteligencia que sostiene, transforma y mantiene la vida en movimiento. Una fuerza que la Tierra encarna constantemente: dando, sosteniendo, regenerando… incluso cuando duele.¿Qué podemos aprender de la forma en la que la Tierra ama? ¿De su capacidad de sostener, de perdonar, de se
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