Supéralo Por Favor
Eva Latapi, psicóloga, tanatóloga y especialista en relaciones saludables, desamor realista y amor propio, ofrece consejos e información relevante para superar todo lo que no suma: miedos, limitaciones, tabúes, relaciones tóxicas, ex parejas o 'casi algo'. En un espacio libre de juicios, comparte con amistades, expertos y personas increíbles todo lo que siempre has querido saber pero no te atreves a preguntar.
Episodes
302: Cuando el Amor Bonito termina
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Todos sabemos cómo superar cuando alguien nos lastima. Pero ¿cómo se supera cuando fue un amor bonito? Cuando había respeto, comunicación, cariño y aun así terminó. No porque alguien fallara. No porque hubiera daño. Sino porque la vida los llevó por caminos diferentes. Hoy vamos a hablar de ese duelo, el que nadie val
301: Adicción al amor
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¿Te ha pasado que sientes que no puedes vivir sin tu pareja? ¿Que te cuesta demasiado terminar relaciones porque la sola idea de la soledad te aterra? ¿Que siempre tienes a alguien — o estás buscando a alguien — porque estar sola/o se siente insoportable?
Puede ser que estés atravesando una adicción al amor. Y hoy te
300: 300 veces Volver a Empezar
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300 episodios. 300 semanas seguidas sin faltar una sola. 300 semanas de compartir, de estudiar, de entrevistar, de acompañar a personas que me permitieron estar presente en uno de los momentos más difíciles de sus vidas.
Este episodio es diferente. No hay teoría, no hay teórico, no hay estructura. Solo yo contándote l
299: Deja de buscar Validación Externa
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De las preguntas que más me hacen cuando hablo de la importancia de elegirnos: "¿pero cómo? ¿Cómo empiezo a darme yo la validación si toda mi vida la he buscado afuera?"
Y este episodio es la respuesta. Buscar validación afuera no es un defecto, es un default. Tu cerebro viene configurado así desde que naciste. Pero
298: El dolor de cuando no te elijen
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297: Estás en Duelo Amoroso y tu cuerpo lo sabe
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¿No puedes dormir? ¿Se te va el hambre? ¿Sientes el pecho apretado? ¿Te enfermaste justo después de que terminó, aunque fueras tú quien decidió terminar? No estás exagerando.
El Dr. David Sbarra de la Universidad de Arizona lleva décadas midiendo lo que una ruptura le hace al cuerpo y lo que encontró cambia todo. Tu
296: ¿Por qué hay personas que sanan un desamor y otras que no?
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¿Por qué hay personas que superan una ruptura en meses y otras que llevan años sin poder avanzar?
No es fortaleza, no es suerte, y definitivamente no es que unas sienten menos que otras. El Dr. David Sbarra de la Universidad de Arizona lleva décadas midiendo exactamente qué predice que una persona sane y su respuesta
295: ¿Quieres que tu Ex regrese y se arrepienta?
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Querer que tu ex se arrepienta es de las cosas más comunes después de una ruptura. Pero muy pocas personas se detienen a preguntarse por qué. ¿Es porque lo amas genuinamente? ¿Porque necesitas que alguien valide tu dolor? ¿O porque una parte de ti cree que si regresa, el dolor va a parar? Hoy abro esa pregunta con hon
294: ¿Te quieres vengar de tu ex?
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293: El regreso a ti- el camino del amor propio
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A veces sentimos que nos perdimos…
en una relación, en una etapa, en todo lo que dimos.
Y entonces aparece la pregunta:
¿cómo regreso a mí?
En este episodio te hablo de ese camino.
El camino del amor propio.
No como un destino al que llegas,
sino como una práctica diaria de escucharte, sostenerte
y dejar de aband
292: Duelo Consciente
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¿Y si el problema no es lo que estás sintiendo…
sino cómo te estás relacionando con eso que sientes?
En este episodio te explico qué es el duelo consciente,
cómo se ve en la práctica
y por qué puede marcar la diferencia entre quedarte estancada/o…
o realmente empezar a sanar.
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291: Desenmascarando el Enojo ¿qué escondes con tu enojo?
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El enojo es una de las emociones más complejas… y también de las más malentendidas.
En el episodio de hoy vamos a desenmascararlo, para reconocer qué hay realmente detrás de él y qué emociones puede estar escondiendo.
Porque a veces no es enojo…
es algo mucho más profundo pidiendo ser visto.
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290: Reinventarse desde el Amor Propio
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A veces la vida rompe nuestros planes, cambia nuestro rumbo o nos deja frente a una versión de nosotros o nosotras mismas que ya no sabemos cómo habitar. Y aunque puede dar miedo… también puede ser el inicio de algo profundamente transformador.
En este episodio hablamos de cómo reinventarnos desde el amor propio. No d
289: No lo vi venir- Me terminaron y no lo esperaba
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Hay rupturas que duelen… y hay rupturas que te dejan sin piso porque no las viste venir. Un día todo parece estar bien y al siguiente la relación termina, sin una pelea clara ni una conversación que te prepare. Y entonces no solo se rompe el vínculo: también se rompe tu sensación de realidad.
En este episodio hablamos
288: ¿Qué hago con las cosas de mi Ex?
Terminar una relación no solo duele… también desordena.
¿Qué haces con sus cosas?
¿Le escribes para devolverle la sudadera?
¿Borras las fotos?
¿Dejas esa caja “por si un día regresan”?
Muchas veces el duelo no se alarga por amor, se alarga por logística mal manejada. Y sin darnos cuenta, usamos pendientes prácticos como excusa para mantener una puerta entreabierta.
En este episodio hablamos de
287: La clave de la presencia para sanar
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En el duelo amoroso, una de las fuentes más grandes de sufrimiento no es solo lo que pasó, sino las historias que la mente empieza a construir sobre el futuro: que si me voy a quedar sola, que si ya perdí mi oportunidad, que si nunca volveré a sentir algo así.
Este episodio está dedicado a algo fundamental para po
286: El duelo no te está atrasando- Te está reordenando
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Hay momentos en los que sientes que todos avanzan… y tú no.Que la vida sigue para los demás, pero la tuya se quedó en pausa.Que perdiste tiempo. Que vas tarde. Que ya deberías estar mejor.Y tal vez eso no es verdad.En este episodio te explico por qué el duelo no te está atrasando — aunque así lo sientas — y cómo en rea
285: Autcompasión para sanar un Desamor
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Si en medio de un desamor solo pudieras llevarte una herramienta, esta sería una de las más importantes.En este episodio te hablo de la autocompasión como una forma distinta —y profundamente transformadora— de atravesar una ruptura. No para dejar de sentir, no para “superar rápido”, sino para cambiar por completo la ma
284: Dime con quién te rodeas y te diré cuánto te amas
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283: Las trampas del duelo (parte 2)
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1 En la primera parte hablamos de esas trampas del duelo que muchas veces nos confunden y nos hacen sentir que no estamos avanzando.En esta segunda parte, seguimos profundizando.Porque el duelo no solo duele: desordena, confronta y nos pone frente a partes de nosotras/os que no siempre queremos ver. Aquí aparecen otras
282: Las Trampas del Duelo (parte 1)
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1El duelo amoroso no es lineal.No tiene orden, no se vive en etapas claras y no avanza derecho. Hay días en los que sientes que vas mejor… y otros en los que parece que regresaste al inicio.Y eso no significa que estés haciendo algo mal.En esta primera parte del episodio hablo de algo que casi no se nombra: las trampas
281: ¿Como sobrevivir al dolor?- Mecanismos de defensa en el duelo amoroso
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Cuando atravesamos un duelo, no solo sentimos dolor: intentamos sobrevivir a él.Y muchas veces lo hacemos gracias a ciertas estrategias que nuestra mente activa para protegernos del impacto emocional. A esas estrategias les llamamos mecanismos de defensa.En este episodio te explico, sin tecnicismos y de forma muy clara
280: No tienes que ganarte el amor- Herida del merecimiento
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Para accesar al programa de meditación da click aquí: ¿Y si el problema no es que no estás recibiendo lo que quieres, sino que en el fondo no te sientes merecedora o merecedor de ello? En este episodio hablamos de la herida del merecimiento, cómo se forma y cómo puede estar saboteando tus relaciones, tus decisiones y tu
279: Aprende a escucharte- Tú eres tu propia brújula
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1¿Y si el problema no fuera que no sabes qué hacer, sino que has dejado de escucharte?En este episodio hablamos de esa voz interna que muchas veces ignoras por miedo, por costumbre o por querer complacer. De cómo aprendimos a desconectarnos de nuestra intuición, a dudar de lo que sentimos y a buscar respuestas afuera cua
278: Soltar a Alguien que aún Amas
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Soltar a alguien que amas es una de las decisiones más dolorosas que existen.No porque el amor se haya ido, sino porque quedarte también duele.En este episodio hablamos de lo que nadie te dice sobre soltar a alguien que amas: por qué cuesta tanto, qué es lo que realmente estás soltando y cómo empezar a elegirte sin sent
277: Todo lo que quieres llega cuando Sueltas
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1¿Cómo sabes cuándo es momento de soltar?A veces no es falta de amor, ni de ganas, ni de esfuerzo… es que algo dentro de ti ya sabe que seguir sosteniendo lo mismo te está alejando de ti.En este episodio hablamos de las señales sutiles —y no tan sutiles— que indican que es momento de dejar ir, y de por qué, paradójicamen
276: 12 Señales de una Mamá Narcisista
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Nombrar duele, pero también libera.En este episodio exploramos las 12 señales de una madre narcisista, para ayudarte a entender qué dinámicas pueden haber marcado tu infancia y siguen influyendo en tu vida adulta.A través de ejemplos claros y herramientas de autocompasión, te acompaño a mirar tu historia con conciencia
275: Madres Narcisistas: El daño que hace una Mamá con Narcisismo
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1¿Qué pasa cuando quien debía protegerte te hizo sentir invisible, culpable o insuficiente?En este episodio te explico el impacto psicológico de crecer con una madre narcisista: desde la baja autoestima hasta la dificultad para confiar y poner límites. Hablamos del poder de identificar ese patrón, entender el daño que ca
274: Sana tu niño/niña interior con amor propio- Reparentalízate
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Dentro de ti viven tu niño y tu niña interior: esas versiones tuyas que aprendieron a amar, a tener miedo, a protegerse y a sobrevivir… y que siguen influyendo en cómo te tratas y cómo te relacionas hoy.En este episodio te voy a explicar por qué conectar con ellos es una de las herramientas más poderosas de amor propio
273: Háblame de tu herida y te diré que pareja escoges
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1¿Y si te dijera que no es casualidad a quién eliges como pareja?Muchas veces no amamos desde el presente… amamos desde lo que dolió. Desde la herida que no se cerró en la infancia.En este episodio te comparto las 5 heridas emocionales según Lise Bourbeau —rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia— y cómo pue
272: Suelta el control ¿Cómo sané la aprensión?
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Hoy hablamos de la aprensión, esa necesidad de certeza que muchas veces nos mantiene en alerta y nos roba la paz. Te comparto cómo ha sido para mí aprender a soltar el control, confiar en el proceso y abrazar la incertidumbre… incluso cuando da miedo.Desde experiencias personales hasta herramientas prácticas y un toque
271: Cómo navegar la incertidumbre- Abrazando lo desconocido
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1En este episodio íntimo y profundo, te comparto lo que he aprendido al atravesar momentos en los que no hay respuestas claras. Hablamos de la incertidumbre que acompaña al duelo, de cómo nuestro cerebro busca desesperadamente el control, y de lo que ocurre cuando simplemente… no lo hay.Si alguna vez te has sentido abrum
270: Nunca Recibí una Disculpa y aprendí a vivir sin ella
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1No todas las historias cierran con un "lo siento".A veces la disculpa que esperabas nunca llega… y te toca decidir qué hacer con eso que se quedó abierto.En este episodio te invito a cuestionar por qué esperamos que el otro repare, qué pasa con las respuestas que nunca llegan, y cómo empezar a soltar sin necesidad de un
269: ¿Cómo afecta el Duelo al Deseo Sexual?
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Nadie te prepara para eso: para que el cuerpo también duela.Para que el deseo cambie sin aviso, que desaparezca… o que se encienda sin razón aparente.Puede sentirse confuso, contradictorio, incluso incómodo.En este episodio hablamos de ese espacio silencioso donde el duelo se cruza con el deseo,y te explico qué está pas
268: ¿Van lento o está perdiendo tu tiempo?
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1 ¿Vamos lento o estoy perdiendo mi tiempo? 💭Esa duda que te carcome cuando no sabes si la relación va despacio porque se está construyendo con calma… o porque simplemente no va a ningún lado. En este episodio hablamos de cómo distinguir entre una relación que avanza a su propio ritmo y una que te mantiene atrapada en la
267: ¿Cómo recuperar el Equilibrio Emocional? (las 9 esferas de la vida)
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1A veces sentimos que estamos dando todo en un área de nuestra vida y descuidando otras que también nos sostienen. En este episodio te comparto una teoría que funciona como un mapa para observar tu vida desde una mirada más integral y descubrir qué pequeños pasos puedes dar para sentirte en mayor equilibrio contigo y con
266: Adicción al drama en el amor (Parte 2)
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Si ya descubriste que confundes la calma con aburrimiento, este episodio es para ti.Te comparto estrategias para no sabotear un amor sano, regular tu sistema nervioso, dejar de buscar drama y aprender a disfrutar la paz en tus relaciones.Vas a llevarte herramientas prácticas y afirmaciones para reprogramar tu mente y el
265: Adicción al drama en el amor (Parte 1)
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 WhastApp Citas Eva Latapi¿Sientes que una relación tranquila es aburrida?En este episodio descubrirás por qué tu cuerpo puede estar adicto al caos, cómo eso te hace elegir amores inseguros y hasta sabotear a personas sanas.Vas a entender por qué la calma incomoda y cómo reconocer que no es aburrimiento, sino el primer paso hacia un amor que de verdad te n
264: Relaciones con Amor Propio
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1En este episodio hablamos de cómo el amor propio transforma nuestras relaciones. ¿Qué pasa cuando dejamos de buscar en la pareja lo que no nos damos a nosotros mismos? Descubre las señales de que te falta amor propio en una relación, cómo empezar a poner límites sanos y qué prácticas pueden ayudarte a construir vínculos
263: Suelta a tu Ex y regresa la atención a ti
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Cuando atravesamos un duelo amoroso es común quedarnos enganchados en lo que hace, piensa o siente nuestra expareja. Pero el verdadero poder del duelo está en dejar de poner la atención afuera y empezar a voltearla hacia ti.En este episodio te invito a transformar tu proceso de duelo en un camino propio: un espacio para
262: Tengo la esperanza de que regrese mi ex
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1💔 ¿Sigues esperando que tu ex regrese? En este episodio hablamos de por qué es tan común aferrarnos a la esperanza de una reconciliación, aunque sepamos que la relación terminó. Descubre qué hay detrás de ese deseo, cómo identificar si la esperanza te está frenando y, lo más importante, cómo redirigir esa energía hacia
261: Las Emociones en el Duelo
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260: ¿Y si mi Ex cambió... pero no por mí?
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/RT75QVUNNW3HJ1Sentir que tu ex cambió para convertirse en la pareja que siempre quisiste… pero con alguien más, puede ser devastador. Esa mezcla de frustración, comparación y la pregunta dolorosa “¿por qué no cambió conmigo?” es más común de lo que piensas.En este episodio hablaremos de por qué duele tanto, qué historias nos contamos
259: Me enamoré de lo que nunca serás
A veces no extrañas a la persona, extrañas la historia que te contaste.En este episodio hablamos de lo que pocas veces se nombra, pero muchas hemos vivido: enamorarte de su potencial, no de su realidad.¿Por qué nos aferramos a lo que pudo ser? ¿Cómo sanar cuando duele más lo que imaginaste que lo que realmente pasó?Si alguna vez te quedaste esperando a que alguien se convirtiera en quien prometió
258: 3 TIPS para Superar a tu Ex
¿Sientes que por más que intentas, no logras sacar a tu ex de tu mente?En este episodio te comparto tres claves poderosas que pueden marcar la diferencia entre seguir en el mismo ciclo… o empezar a sanar de verdad.No son fórmulas mágicas, pero sí herramientas reales que funcionan cuando estás lista o listo para dejar de sufrir y volver a ti.Si te sientes atrapada/o entre recuerdos, dudas o ganas d
257: El Valor de Atreverse a sanar: Alquimia del Corazón
La Alquimia del Corazón no es solo un proceso de sanación; es un acto de profunda valentía.Es mirar de frente lo que duele, sostener lo que arde y transformarlo en algo más grande: en amor propio, en sabiduría, en luz.Sanar no es para cualquiera. Es para quienes se atreven a sentir en lugar de huir, a quedarse cuando todo dentro pide escapar, a escuchar el eco de sus heridas y convertirlo en una n
256: Mi relación terminó por Infidelidad
¿Quieres una cita conmigo? Escribe aquí 👉🏼 https://wa.me/message/MD2XLXYCCMFYI1 Una infidelidad puede marcarte para siempre… si no haces algo con el dolor que deja. Este episodio es para ti si estás tratando de sanar una traición que terminó en ruptura, sin importar cómo sucedió:💔 si te fueron infiel y la persona no volvió,💔 si te fueron infiel y aunque regresaron, tú decidiste terminar,💔 o inclus
255: ¿Extrañas a tu ex o la idea de estar en pareja?
A veces sentimos un vacío tan fuerte después de una ruptura que lo confundimos con amor, pero lo que en realidad duele no siempre es la persona… sino la compañía, la rutina, los planes, o simplemente la idea de no tener a alguien a tu lado.En este episodio te voy a ayudar a hacer una distinción crucial: ¿extrañas a esa persona en particular o extrañas no estar en una relación? Vamos a hablar de có
254: 7 Señales que estás en una relación tóxica
Hay preguntas que duelen… pero también despiertan.¿Te estás perdiendo a ti misma o a ti mismo en nombre del amor?¿Te cuesta reconocer si lo que vives es normal… o es demasiado?Este episodio es una invitación honesta y sin juicios para que observes tu relación desde otro lugar. Porque a veces el amor no duele, pero lo que hemos aprendido sobre él… sí.Si algo dentro de ti ya está pidiendo respuestas
253: ¿Por qué sigues eligiendo a quien no te elige?
¿Te has preguntado por qué te atraen personas que no te corresponden? En este episodio exploramos las razones ocultas detrás de este patrón y cómo empezar a cambiarlo para construir relaciones que también te elijan a ti. Visita mi página para más recursos: www.evalatapi.com
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252: ¿Demasiado grande para volver a amar? el duelo amoroso en la tercera edad
¿Y si ya pasó tu momento para el amor? ¿Y si te preguntas si es demasiado tarde para volver a empezar después de una ruptura?Este episodio nace de una pregunta que muchas personas se hacen en silencio:¿Qué hago cuando siento que ya no tiene sentido volver a amar?Hoy hablamos de esa sensación de estar fuera de tiempo, de llegar tarde al amor, o de no tener fuerzas para reconstruirte.Te acompaño a m
251: ¿Me quedo o me voy? Cuando vale la pena una relación
No todo lo que duele se tiene que terminar. A veces, el amor sí merece una segunda oportunidad… pero, ¿cómo saber cuándo es ese caso?En este episodio te acompaño a reflexionar desde el amor propio y la conciencia emocional sobre esas relaciones que, lejos de desgastarte, aún tienen bases para transformarse y sanar.Hablamos de las señales que indican que sí vale la pena quedarse, lo que no debe est
250: Señales de que la relación ya terminó
A veces la relación no termina con una ruptura, sino con el silencio, la desconexión y la renuncia emocional. En este episodio no te hablaré de los típicos focos rojos, sino de señales psicológicas profundas y sutiles que muchas veces pasamos por alto: el cuerpo que se tensa, la voz que ya no se atreve a pedir, la fantasía de otra vida que empieza a sentirse más hogar que la actual.¿Y si no es que
249: No es locura, es duelo
¿Te has sentido desconectada o desconectado, confundida o confundido, más irritable de lo normal o con una tristeza que no sabes de dónde viene? A veces el duelo no se ve como lo imaginamos. No siempre es llanto constante o una pérdida evidente. A veces, simplemente te sientes diferente, como si algo dentro de ti ya no encajara… y no sabes por qué.En este episodio te hablo de cómo el duelo puede c
248: No es "apego evitativo" es Patanería
¿Es alguien con miedo a amar o solo está jugando contigo? En este episodio hablamos de una confusión muy común que te puede estar rompiendo el corazón: la diferencia entre un estilo de apego evitativo y la simple patanería emocional. Te explico cómo identificar si estás justificando a alguien que no te cuida emocionalmente bajo la excusa de su “trauma”. Vamos a romper mitos, espejearnos con ejempl
247: ¿Y si no me siento Suficiente?
Hay una herida silenciosa que muchas cargamos… la sensación de no ser suficiente. No suficiente para que nos amen. Para que nos elijan. Para sentirnos en paz con quienes somos.Pero… ¿te has preguntado qué consecuencias tiene vivir desde esa creencia? ¿Cómo afecta lo que eliges, cómo te relacionas o incluso lo que toleras?En este episodio te hablo de los riesgos de normalizar esa voz interna que te
246: No es amor, fue trauma
¿Por qué te enamoras de quien no te elige? ¿Por qué te atrae quien te hace sentir ansiedad en lugar de paz?En este episodio te acompaño a descubrir una verdad difícil, pero liberadora: muchas veces no nos vinculamos desde el amor… sino desde la herida. Esa "chispa" que sentiste, esa conexión intensa que parecía mágica, puede ser solo tu trauma reconociendo algo familiar.Aprendemos a llamar amor a
245: ¿Cómo volver a amar después del dolor?
Cuando el corazón ha sido herido, volver a amar puede parecer imposible… pero, ¿y si no lo es? En este episodio te comparto lo que necesitas saber para reconstruir la confianza, abrirte de nuevo y no dejar que el pasado te cierre las puertas al amor. Si sientes que quieres volver a amar, pero no sabes por dónde empezar, aquí vas a encontrar respuestas, claridad y un poco de esperanza. 💛✨ Escúchalo
244: Me enamoré de alguien más y no supero a mi ex ¿puede funcionar?
Hay historias que se entrelazan en momentos inesperados. ¿Qué pasa cuando conoces a alguien nuevo mientras tu corazón sigue atado al pasado? En este episodio hablo de ese punto medio entre el amor que comienza y el que aún no termina de irse. Si alguna vez te has preguntado si es posible amar a alguien nuevo sin haber superado por completo a tu ex… este episodio es para ti.
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243: La Clave para superar a tu Ex: Contacto Cero
¿Y si la verdadera clave para sanar no fuera entender a tu ex, sino aprender a mantener distancia? En este episodio te hablo del contacto cero como una herramienta poderosa para cerrar ciclos, recuperar tu paz mental y comenzar a sanar de verdad. Hablamos también de esos casos donde el contacto parece inevitable —como cuando hay hijas o hijos de por medio— y te comparto cómo aplicar una versión em
242: ¿Estás Sanando o Distrayéndote?
A veces creemos que ya dimos vuelta a la página… pero, ¿y si solo estamos evitando leerla? En este episodio te invito a explorar una pregunta incómoda pero necesaria: ¿realmente estás sanando o solo encontraste nuevas formas de no sentir? Acompáñame a descubrir las señales que podrían estar mostrándote lo que aún no has querido ver.
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241: Miedo al compromiso
Estás listo o lista para algo serio. Quieres construir, comprometerte, avanzar… pero la otra persona parece huir justo cuando las cosas se vuelven reales. Te dice que tiene miedo al compromiso, pero… ¿y si no es miedo? ¿Y si simplemente no quiere comprometerse contigo?En este episodio hablamos de esa frustración silenciosa de estar con alguien que dice no saber lo que quiere, mientras tú lo tienes
240: ¿Por qué mi Ex no cambió por mí?
¿Por qué nos quedamos atrapadas esperando que esa persona cambie… incluso después de que la relación terminó? ¿Por qué duele tanto imaginar que tal vez sí va a cambiar, pero ya no contigo?En este episodio hablamos de esa esperanza silenciosa que te ata al pasado, del deseo profundo de que tu ex se dé cuenta, regrese, madure, repare. Exploramos los tipos de cambios que solemos esperar, por qué nos
239: ¿Cómo crezco de este Dolor?
En el duelo amoroso hay momentos en los que apenas podemos respirar, donde la prioridad es simplemente sobrevivir… y hay otros en los que, sin darnos cuenta, se abre una puerta hacia la transformación. Reconocer en qué etapa estás es esencial para no exigirte de más, y también para no dejar pasar oportunidades de renacer.En este episodio hablamos de esas dos fases del duelo: la del dolor que paral
238: No necesitas esa ultima conversación con tu ex para avanzar
Mucho se habla sobre la importancia del “cierre” en una relación, pero ¿realmente lo necesitamos para sanar? En este episodio exploramos la idea de que el cierre no es algo que la otra persona pueda darnos, sino un proceso interno que depende de nosotros.Hablaremos sobre por qué buscar explicaciones externas puede prolongar el dolor, cómo la psicología explica el apego al cierre y, lo más importan
237: Supera lo que tu Ex piensa de ti
¿Por qué nos importa tanto lo que nuestra ex pareja piensa de nosotras o nosotros? 💭 A veces, incluso después de una ruptura, seguimos buscando su aprobación o tememos su juicio, como si su percepción definiera nuestro valor. Pero, ¿realmente necesitamos seguir cargando con eso?En este episodio, exploramos por qué nos cuesta tanto soltar la opinión de una ex pareja y cómo dejar de vivir con esa ca
236: Tomarnos un tiempo en la relación… ¿Funciona o es el principio del fin?
Tomarse un tiempo en una relación suena como una pausa necesaria para reflexionar, pero ¿realmente ayuda o solo alarga lo inevitable? En este episodio, desmitificamos la idea de los “breaks” en pareja, explorando cuándo pueden ser un espacio de crecimiento y cuándo son una señal de que la relación está en su última etapa. Hablaremos de los motivos más comunes por los que una pareja decide darse un
235: La importancia de pedir ayuda
¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda? En este episodio hablamos de la creencia errónea de que pedir apoyo es una señal de debilidad, cuando en realidad es una muestra de valentía y autoconocimiento. Exploramos cómo el miedo al juicio, la autosuficiencia mal entendida y las heridas emocionales pueden hacernos resistir el apoyo de los demás. Además, comparto herramientas para identificar cuándo y c
234: El regalo que es que tu Ex no regrese
A veces, lo que más deseamos después de una ruptura es que esa persona regrese. Nos aferramos a la idea de una segunda oportunidad, de un cierre que nunca llega o de una historia que “debería” haber sido diferente. Pero, ¿qué pasa cuando tu ex no vuelve? Hoy quiero hablarte de por qué eso, aunque duela, puede ser uno de los mayores regalos que la vida te da. Porque cuando alguien no regresa, nos e
233: Miedo a no Amar de nuevo como Amé a mi Ex
Después de una ruptura, muchas personas sienten un miedo profundo: ¿Y si nunca vuelvo a amar? 💔 El miedo a no encontrar a alguien más, a no sentir lo mismo o a no confiar nuevamente puede ser paralizante. En este episodio exploramos de dónde viene este temor, cómo el cerebro procesa el amor y el duelo, y lo más importante: cómo recuperar la confianza en el amor sin apresurarse ni forzarse a “super
232: Los sueños que tenías con tu Ex
Cuando una relación termina, no solo nos despedimos de la persona, sino también de los sueños, planes y el futuro que imaginábamos juntos. En este episodio, hablamos sobre cómo procesar el duelo de esos sueños compartidos, por qué duele tanto soltar lo que no fue y cómo podemos reconstruir nuevas ilusiones desde el amor propio. Exploramos estrategias para aceptar la realidad sin aferrarnos al "¿y
231: Cómo Dejar de Sufrir por tu Ex
En este episodio, exploramos la diferencia clave entre el dolor y el sufrimiento en el proceso de duelo amoroso. El dolor es inevitable, pero el sufrimiento muchas veces es opcional y surge de nuestras propias narrativas y expectativas. Te compartiré herramientas prácticas y reflexiones para aprender a aceptar el dolor como parte del proceso, dejar de alimentar el sufrimiento innecesario y soltar
230: Deja de autosabotear tus relaciones
En este episodio hablamos sobre el autosabotaje en el amor: qué es, cómo identificarlo y, lo más importante, cómo superarlo. Exploramos cómo el miedo, la inseguridad y las heridas del pasado pueden convertirse en barreras para construir relaciones saludables y auténticas. También comparto estrategias prácticas para romper con estos patrones y abrirte al amor desde un lugar de confianza y amor prop
229: ¿Te estás autosaboteando?
En este episodio, quiero hablarte sobre el autosabotaje desde la perspectiva de Brianna Wiest. A lo largo de mi experiencia, he visto cómo muchas veces somos nuestros propios obstáculos, y entender este concepto puede ser transformador.Voy a contarte cómo el autosabotaje no es un acto consciente de dañarnos, sino una respuesta a nuestros miedos, inseguridades y creencias limitantes. También compar
228: Bread Crumbing: ¿te está dando migajas de amor?
En este episodio, quiero hablarte sobre el bread crumbing en las relaciones, ese patrón en el que alguien te da atención de manera intermitente—como pequeñas migajas—para mantenerte enganchado, pero sin ofrecer un compromiso real. Te voy a contar cómo identificar esas señales confusas, cómo este comportamiento puede afectar tu autoestima y por qué algunas personas recurren a estas dinámicas. Tambi
227: ¿Cómo volver a empezar después de la ruptura?
En este episodio, exploramos cómo reconstruirte desde cero después de una ruptura amorosa. Hablo sobre las emociones complejas que surgen al cerrar un capítulo importante de tu vida y cómo enfrentar el miedo al cambio. Te comparto herramientas prácticas para transformar el dolor en crecimiento personal, estableciendo límites saludables, reconectando contigo mismo y creando una nueva versión de ti.
226: Cerrando Ciclos: Cómo dejar ir
En este episodio hablo sobre lo difícil, pero necesario, que es cerrar ciclos y dejar ir. Exploro por qué nos cuesta tanto soltar el pasado y cómo podemos hacerlo desde un lugar de amor propio y autocompasión. Comparto herramientas prácticas para identificar las emociones que nos frenan, crear rituales simbólicos para darle cierre a una etapa y cultivar la paciencia con nosotras mismas durante el
225: Le di lo mismo a mi Ex
En este episodio hablo de una de las experiencias más difíciles tras una ruptura: darte cuenta de que, para tu ex, ya no eres importante. Esa sensación de vacío y rechazo puede doler muchísimo, pero aquí quiero invitarte a cambiar la narrativa con la que vives esta situación.Reflexionaremos sobre cómo este sentimiento no define tu valor como persona y cómo puedes usarlo como un punto de partida pa
224: ¿Por qué no me fui antes de esa relación? ¿Por qué aguanté tanto?
En este episodio, abordamos una de las preguntas más comunes y difíciles después de una ruptura: "¿Por qué me quedé tanto tiempo en una relación donde no era feliz o valorada/valorado?". Exploramos las razones psicológicas, emocionales, sociales y culturales que nos llevan a permanecer en relaciones que no nos hacen bien, desde el miedo al cambio y las creencias limitantes, hasta la pres
223: De Amor Tóxico a Amor Bonito ¿se puede?
En este episodio, exploramos las características de un amor que nutre y construye, en lugar de desgastar. Hablaremos de los pilares fundamentales de una relación sana, como la comunicación honesta, el respeto mutuo y la confianza. Además, desglosaremos cómo el amor propio y la autocompasión son esenciales para poder vivir una relación equilibrada y enriquecedora.También reflexionaremos sobre los m
