Un pedacito de mi, para ti.
Un podcast que elige hablarte desde la esencia, donde lo importante no es cómo me veo, sino lo que siento y lo que comparto contigo. Un espacio íntimo para escuchar sin juicios y conectar.
Episodios
La magia de los pequeños momentos solo para ti
En este episodio hablamos de la intimidad de disfrutar tu propia compañía, de crear pequeños espacios de calma y de aprender a encontrar magia en esos momentos cotidianos que nadie más ve.
Muévete por la mujer que algún día vas a ser
Hoy quiero hablarte de tu cuerpo desde un lugar diferente. No desde cómo quieres verte, sino desde todo lo que todavía quieres vivir.Porque cuidar tu cuerpo hoy también puede ser una forma de cuidar a esa mujer que algún día serás: la que quiere seguir viajando, caminando, bailando, abrazando, explorando y disfrutando de la vida.No necesitas moverte desde el castigo, la culpa o la inconformidad. P
Nadie abre una red social queriendo cambiar de vida, pero muchas veces la cierra creyendo que la suya no es suficiente
¿Alguna vez entraste a Instagram o TikTok sintiéndote perfectamente bien… y después de unos minutos empezaste a cuestionar tu cuerpo, tu trabajo, tu casa, tu relación, tus metas o incluso la vida que estás construyendo?Tu vida no cambió.Pero quizá cambió la manera en la que empezaste a verla.En este episodio de Un pedacito de mí para ti, quiero hablar contigo sobre algo que vivimos muchísimo y de
La libertad de dejar de explicarle tu vida a todo el mundo
Hay una libertad muy bonita que llega cuando dejas de sentir que tienes que explicar cada decisión que tomas.En este episodio de Un Pedacito de Mí para Ti, hablamos sobre la necesidad de buscar aprobación, el peso de querer que todos entiendan nuestro camino y la paz que encontramos cuando empezamos a vivir para nosotras, no para convencer a los demás.Porque no todo el mundo va a comprender tus de
Aprendiendo a vivir con las olas de la vida
En este episodio quiero recordarte algo que quiza hoy necesitabas escuchar: la vida nunca prometió ser un mar completamente tranquilo.Habrá dias donde todo parezca fluir y otros donde las olas lleguen sin avisar, moviendo tus planes, tus emociones y la forma en la que imaginabas el camino.Pero tal vez el objetivo nunca fue controlar el océano, sino aprender a navegarlo con confianza.Hoy hablamos s
Todo cambió empieza contigo
¿Y si el cambio que tanto estás esperando no comenzara cuando llegue el momento perfecto, sino en el instante en el que decides mirarte con honestidad?En este episodio de UN PEDACITO DE MI, PARA TI hablamos sobre cómo toda transformación comienza dentro de ti.Recorremos tres pasos que pueden ayudarte a construir una vida más consciente: observar cómo estás viviendo hoy, cuestionar las creencias qu
Inicia tu semana dejando de vivir en automático
Hay semanas que empiezan tan rápido que, sin darnos cuenta, terminamos viviendo en piloto automático. En este episodio de Un pedacito de mí para ti, quiero invitarte a hacer una pausa, volver al presente y recordar que la vida no está esperando a que todo sea perfecto para comenzar.Si últimamente sientes que solo estás cumpliendo con todo, pero olvidándote de ti, este pedacito es para ti.
Si hoy nadie te lo dijo...
A veces solo necesitamos escuchar las palabras correctas para seguir adelante. En este episodio de Un pedacito de mí para ti, quiero regalarte un pequeño abrazo en forma de audio, si hoy dudaste de ti, te sentiste cansada, insuficiente o simplemente necesitabas un respiro, quédate conmigo unos minutos.Espero que al terminar este episodio recuerdes que eres valiosa, que estás haciendo lo mejor que
Desintoxícate
¿Qué pasaría si dejaras de cargar todo aquello que ya cumplió su ciclo en tu vida?En este episodio te invito a hacer una pausa y mirar hacia adentro para identificar qué pensamientos, emociones, personas o situaciones están ocupando espacio que podría estar lleno de paz, crecimiento y nuevas oportunidades... Desintoxicarse no siempre es físico; muchas veces comienza en la mente, el corazón y el al
Deja de esperar sentirte lista
Hay momentos en los que creemos que necesitamos más tiempo, más confianza o más certezas para comenzar. Pero la verdad es que muchas veces la vida cambia cuando decidimos avanzar antes de sentirnos completamente preparadas.En este episodio de Un pedacito de mí para ti, quiero recordarte que no necesitas tener todas las respuestas para dar el siguiente paso... Si has estado posponiendo un sueño, un
El arte de reajustar tus metas
Quizá hoy necesitas escuchar que cambiar una meta no es fracasar, que soltar un plan también puede ser un acto de amor propio, y que crecer implica permitir que nuestros sueños evolucionen con nosotras.Este es un recordatorio para que confíes en tu proceso y tengas el valor de reajustar el camino cuando sea necesario. Con amor: Biguis
Reconstruye tu vida | Mitad de año
¿Sientes que los primeros meses del año no salieron como esperabas?Este episodio es un recordatorio de que todavía estás a tiempo de reconstruir tu vida, reenfocarte y crear una segunda mitad de año más consciente, alineada y llena de propósito. Además, te comparto mi Plantilla de Auditoría de Vida, una herramienta que te ayudará a evaluar las diferentes áreas de tu vida, reconocer lo que está fun
Aprendiendo a construir una vida que si quiero vivir
Vivimos tan rápido que muchas veces dejamos de preguntarnos si realmente nos gusta la vida que estamos construyendo…En este episodio hablamos de soltar el ese modo automático y empezar a crear una vida más humana, más tranquila y más alineada contigo.Hablamos de: Dejar de vivir en automáticoEntender que no eres una máquina Crear rutinas que se adapten a ti y no al revésConstruir hábitos desde
Aprender a sentirte orgullosa de ti, aún en el proceso
En este episodio hablamos de aprender a reconocerte aún en el proceso, dejar de esperar “llegar lejos” para validar tus avances y entender que sanar, crecer y seguir intentando también es éxito… porque quizá todavía no estás donde sueñas, pero eso no significa que no hayas avanzado muchísimo. 🤍Este episodio es un recordatorio para abrazar tu proceso con más amor, más paciencia y menos presión.Con
Dejar de evitarme, también es parte del proceso
Hay momentos en los que no estamos huyendo de la vida, estamos huyendo de nosotras mismas, de lo que sentimos, de lo que pensamos cuando todo se queda en silencio, de las partes de nosotras que todavía necesitan ser escuchadas.En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser sentarte contigo misma, dejar de distraerte, dejar de evitarte y empezar a mirarte con honestidad y amor. Porque sanar
Aceptar que ya no soy la versión que fui
Aceptar que ya no soy la versión que fui… también es un duelo.Porque crecer no solo se trata de avanzar, también implica despedirte de quien eras, de lo que sentías, de cómo veías la vida.En este episodio de Un pedacito de mí para ti, te hablo desde un lugar muy real, ese momento en el que te das cuenta de que ya no encajas en tu propia versión pasada, y aunque sabes que estás evolucionando, tambi
Sentir también es avanzar
Nos enseñaron que avanzar es hacer, lograr, producir…pero nadie nos dijo que también se avanza cuando te detienes a sentir.En este episodio te recuerdo algo importante:no estás perdiendo el tiempo por sentirte triste, confundida o cansada… estás procesando, estás sanando, y estás creciendo.Aquí vas a encontrar un espacio seguro para reconectar contigo, entender tus emociones y darte permiso de viv
Aprender a escucharte de verdad
Vivimos tan acostumbradas a hacer ruido afuera, que se nos olvida lo más importante: escucharnos a nosotras mismas.Este episodio es ese recordatorio que necesitas para pausar, reconectar contigo y empezar a distinguir entre lo que el mundo espera de ti… y lo que tu corazón realmente quiere.Escucharte no es un lujo, es una forma de cuidarte, de respetarte y de construir la vida que sí es para ti.Si
No estoy perdida, estoy cambiando
A veces crecer se siente como confusión, como caos, como no saber quién eres… pero en realidad es tu alma acomodándose a una nueva versión de ti.En este episodio de Un pedacito de mí, para ti te comparto ese momento en el que todo parece incierto, pero en el fondo sabes que algo dentro de ti está evolucionando.Si tú también sientes que ya no encajas en tu versión pasada, este espacio es para ti.Un
Volver a mi, sin presión…
A veces creemos que “volver a nosotras” significa hacerlo perfecto, rápido o con resultados inmediatos… pero la verdad es que reconectar contigo es un proceso suave, amoroso y profundamente personal.Este es tu espacio para respirar, pausar y recordarte que está bien ir a tu ritmo. Hoy vuelves a ti… sin presión.
Dejar de perseguir, para empezar a habitarme | Cierre de mes
Este video es un recordatorio suave pero poderoso: no tienes que correr detrás de todo para sentirte suficiente. A veces, lo que más necesitas no es hacer más... sino volver a ti.Hoy te invito a pausar, a respirar profundo y a preguntarte: ¿qué pasaría si en lugar de perseguir, comienzo a habitarme con amor?En este espacio vas a encontrar reflexiones, palabras que abrazan y ese empujoncito que nec
La paz que llega cuando dejas de perseguir lo que no te elige
A veces creemos que tenemos que insistir, perseguir, demostrar, quedarnos un poquito más… pero la verdadera paz llega cuando entiendes que lo que es para ti, también te elige.Porque no se trata de perder, se trata de dejar espacio para lo que sí está alineado contigo.Si estás en un momento donde estás aprendiendo a soltar, este episodio es para ti.
Aceptar que algunas versiones de tu vida ya terminaron
Hay momentos en la vida en los que nos damos cuenta de algo difícil, pero necesario: algunas versiones de nosotras ya terminaron.La versión que pensaba diferente.La que amaba de cierta manera.La que vivía en lugares, sueños o relaciones que hoy ya no existen igual.En este episodio hablamos sobre lo que significa aceptar esos cierres con amor, entender que crecer también implica despedirse, y apren
Como dejar de sabotearte, sin castigarte
Hoy reflexionamos sobre cómo dejar de sabotearnos sin castigarnos, sin hablarnos con dureza y sin tratarnos como si fuéramos nuestro propio enemigo.Porque el verdadero cambio no empieza desde el juicio… empieza desde la compasión, la conciencia y el amor propio.Si alguna vez sentiste que estás en una lucha interna contigo misma, este episodio es un espacio para recordarte que no estás rota, solo e
La mujer en la que me estoy convirtiendo
Hay una versión de ti que ya no existe… y otra que está naciendo en silencio.En este episodio de Un Pedacito de Mí para Ti hablo sobre la mujer en la que me estoy convirtiendo. No desde la perfección, sino desde los cambios invisibles, las decisiones incómodas y las conversaciones internas que transforman todo.Incluye una pausa guiada para reconectar contigo y una reflexión final que te va a abraz
No fue perfecto, fue honesto: cómo empecé enero y mi propósito real
Este episodio no nace desde la perfección, nace desde la verdad.Enero no fue como lo imaginé, pero sí fue profundamente honesto conmigo y yo con el.En este espacio te comparto cómo empecé el año, qué sentí realmente y cuál fue el propósito que sí se sintió real para mí, sin máscaras, sin exigencias, sin versiones idealizadas.Este episodio es un recordatorio suave de que no necesitamos comenzar "bi
Bienvenidas a un pedacito de mi para ti
Bienvenidas a este espacio que he creado para desnudar un poquito el alma y darles updates de mi vida!
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