HACKEA TU VIDA … PARA SER MEJOR
Este no es un podcast de motivación. Es un espacio para mirar la vida tal como es, no como nos gustaría que fuera. Hablamos de emociones, decisiones, pérdidas, crecimiento y esas verdades incómodas que todos evitamos. Porque el verdadero cambio no empieza cuando te sientes listo, empieza cuando te atreves a ser honesto contigo.
Episodios
No sé si estoy listo… pero aquí estoy.
Nadie sabe lo que está haciendo…y el que diga que sí, miente.¡Yo tampoco!.Pero aquí estoy.Un nuevo comienzo, un nuevo Hackea tu vida... desde lo real 🖤
REINVÉNTATE
¿Sientes que quieres cambiar, pero no sabes por dónde empezar?Este episodio no es motivación vacía ni frases bonitas. Es un plan claro, realista y ejecutable para provocar un cambio personal profundo.En REINVÉNTATE, descubrirás por qué la mayoría de las personas fracasa al intentar cambiar y cómo dejar de repetir patrones que ya no te representan. A lo largo del episodio, se presenta un método est
Auditoría Personal 2025
El episodio que no te dice qué hacer… te ayuda a ver la verdad.Cerrar el año no es hacer una lista de propósitos.Es tener el valor de mirarte sin filtros.En este episodio especial de Hackea tu Vida para Ser Mejor, te invito a hacer una Auditoría Personal 2025: una pausa consciente para revisar lo que realmente pasó en tu vida, qué decisiones te acercaron a tu mejor versión y cuáles te mantuvieron
Cierra Ciclos sin Culpa: Cómo Soltar el Año que Termina
En este episodio de Hackea tu Vida para Ser Mejor, reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto soltar, de dónde viene la culpa cuando decidimos cerrar una etapa y cómo aprender a hacerlo con conciencia, claridad y respeto por nosotros mismos.Aquí hablamos de:¿Por qué nos cuesta cerrar ciclos?Porque confundimos soltar con perder.Porque nos da miedo quedarnos sin identidad, sin rutina, sin esa pers
Cómo No Tener un Día de Mierda
En este episodio, Gerardo Jiménez comparte 13 reglas de vida que promueven el empoderamiento personal y la resiliencia emocional. A través de reflexiones sobre el manejo de emociones, la importancia del perdón y la autovalidación, se invita a los oyentes a construir su propia historia y fluir con el ritmo natural de la vida.El cansancio no es una debilidad, es una señal de que necesitas descansar.
NEGOCIANDO LO IMPOSIBLE
En este nuevo episodio hablaremos de tecnicas para negociar.Comentaremos 3 libros que no puedes dejar de leer.¡Estrenamos una nueva sección de Hackea en Datos!#desarrollopersonal #habilidadesdirectivas #educacioncontinua #gerencia #direccion
CRONO HÁBITOS: PRODUCTIVIDAD SIN ESTRÉS
¿Qué hace a un lider exitoso? Más que estrategia, es dominio de sus palabras, su tiempo y su equipo. En este episodio, revelamos las 6 claves de la firma consultora McKinsey y su investigación que realizó ; el arte de comunicar con poder y el método de los 90 minutos para revolucionar tu día. ¡Convierte el estrés en resultados! #AltoRendimiento#LiderazgoConsciente
TALLER "LECTURA PRODUCTIVA Y ANÁLISIS DE INFORMACIÓN"
Este Episodio compartimos los contenidos y materiales educativos del módulo 1 del taller de Lectura Productiva y el Análisis de Información (1a parte) Podrás aprender y desarrollar mejores conocimientos y técnicas para leer más rápido, analizar información clave por medio de la lectura productiva. Realiza un autodiagnóstico que te permitirá conocer tu velocidad de lectura y tu comprensión lectora.
EL PODER DE LAS METAS: EL ARTE DE CREAR METAS EFECTIVAS
En este Episodio encontrarás
Una cápsula sobre el informe del Foro Económico Mundial sobre tendencias laborales y habilidades para el año 2030. Se analiza las implicaciones para el futuro del trabajo y las necesidades de adaptarse a los cambios.
Reflexionaremos sobre la importancia de establecer metas claras para alcanzar el éxito y la satisfacción personal.
Realizaremos un ejercicio para va
ENFÓCATE...FOCO EN ESTE 2025
En este episodio comentaremos la importancia y los elementos claves para poner foco en tu vida.
Comentaremos el libro "El Secreto de la Autoestima"
Reflexionaremos sobre el tiempo, lo urgente, lo importante, las tareas, la rutina, la energía y otros temas que por lo general no le damos importancia peros están en nuestra vida.
CERRANDO EL 2024
En este episodio te invitamos a que realices un balance de tu año 2024.
También estrenamos una nueva sección de libros.
DOMANDO PERSONALIDADES, LA CIENCIA DE LA PACIENCIA.
¿Alguna vez te has encontrado con alguien que simplemente te saca de quicio?
Todos enfrentamos personas difíciles en algún momento de nuestras vidas.
En este episodio, exploraremos técnicas para tratar a personas difíciles o complicadas.
¿Cómo identificamos a la persona conflictiva? ¿Qué tipo de persona es? Manipulador, agresiva, negativo, insensible, impulsiva, inflexible, por citar algunos tipos
¿ANALFABETA DE TUS EMOCIONES?
¿Alguna vez has sentido que tus emociones te controlan?
¿Te cuesta identificar lo que sientes o expresar tus sentimientos de manera clara?
Si quieres aprender a manejar tus emociones de manera más efectiva y construir relaciones más significativas, no te pierdas ¿Analfabeta de tus emociones?
Descubriremos qué es exactamente la inteligencia emocional y por qué es tan importante en nuestras vidas.
LOS VIRUS EN TUS EMOCIONES
En este episodio #10 analizaremos las siguientes emociones:
los CELOS,
la COMPETENCIA,
el RESENTIMIENTO y
la emoción más energética y mágica que experimenta el ser humano:
el AMOR.
Se presentan las características más siginificativas de cada una de estas emociones y el enfoque que debemos de tener para el manejo adecuado de ellas.
Con la suma de las emociones del episodio PRISIONERO DE TUS E
PRISIONERO DE NUESTRAS EMOCIONES
Bienvenidos a este episodio, donde exploraremos cómo
nuestras emociones, en particular el enojo, el miedo, la culpa, la vergüenza y la envidia, pueden llegar a controlarnos y limitar nuestra felicidad.
Exploraremos cómo estas emociones pueden influir en
nuestra vida de manera significativa. Al comprender nuestras emociones y desarrollar herramientas saludables para manejarlas, podemos vivir una vi
SIGUE Y PERSIGUE
¿ Qué es el segumiento y control ?
Importancia del seguimiento y del control en las organizaciones.
Ejemplos de contextos diversos sobre el seguimiento y el control.
¿Qué tan controlador o controladora eres?
Los acuerdos y qué peso tienen en tu empresa.
El tablero de control y cómo te ayuda como directivo.
10 Estrategias para un mejor seguimiento en tu organización.
FUERA DE LA CAJA...PENSANDO DIFERENTE
Cómo fomentar la creatividad y la innovación en los equipos de trabajo y en toda la organización.
La agilidad empresarial como ventaja competitiva: adaptación rápida a mercados y cambios.
MEDITA EN EL TRABAJO
Importancia y beneficios de la meditación. Mejorar la productividad y el bienestar en tu trabajo y gestionar el estrés y la ansiedad laboral con la meditación.
La meditación puede ayudar a enfocarse mejor en tareas diarias, siendo una herramienta para evitar el agotamiento mental y físico.
Consejos para meditar y la meditación gamma y los beneficios de esta poderosa meditación.
Déjame comentario
DATE UN RESPIRO
El estrés en nuestro entorno laboral cada vez más latente y menos atención le brindamos.
La importancia de una pausa en nuestra vida laboral diaria; lo que puede significar de forma positiva.
¿Respiras? Se consciente de esa acción y los beneficios que puedes tener al hacerlo.
PERDONA Y VIVE
El perdón, que nos impide perdonar, qué no es perdonar, perdonarnos a nosotros mismos, beneficios de perdonar...
2a parte NEGOCIANDO LO IMPOSIBLE
La empatia y su importancia para negociar.
El caso de los vecinos y la universidad.
Querer y Poder 2 aspectos claves por identificar en una negociación.
NEGOCIANDO LO IMPOSIBLE
Compartiremos los puntos más importantes de 2 libros "Colaborando con el Enemigo" y "Negociar lo Imposible" con algunas vivencias de momentos complejos e importantes en la historia de México.
¿Todo es negociable? '
¿Cada uno de nosotros definimos nuestra técnica para negociar?
¿Siempre hay un ganador?
COMO MANDAR A LA MIERDA DE FORMA EDUCADA
Limites, comunicación asertiva, manejo de críticas, saber decir NO, identificar a manipuladores y entender que TU eres el centro y el actor más importante de TU vida.
COMO MANDAR A LA MIERDA DE FORMA EDUCADA Primera edición: abril de 2023
autor: Alba Cardalda
Editorial Vergara
ISBN: 978-84-19248-55-8
