Siéntete Plena
Siéntete Plena es un podcast en español dedicado al empoderamiento femenino en el ámbito de la sexualidad, la educación y el desarrollo en pareja. Cada episodio aborda temas actuales y relevantes con la participación de invitados expertos que comparten sus conocimientos y experiencias. Se tratan asuntos como disfrutar de una sexualidad sana y placentera sin tabúes, cómo hablar de sexo con la pareja, cómo negociar los propios deseos y cómo superar la vergüenza o el miedo. También se profundiza en la construcción de relaciones sanas y satisfactorias y en el autoconocimiento personal y de la pareja.
Episodios
ANTICONSEPTIVOS.
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EL SEX0 CRIMSON.
Mucho más que anatomíaConocer las piezas del tablero es solo el comienzo; lo verdaderamente emocionante —y a veces un poco caótico— empieza cuando ponemos los engranajes en marcha. Porque seamos sinceras: a nadie le han enseñado a navegar por el universo del deseo sin caer en mitos cinematográficos o expectativas imposibles.En esta sección, nos adentraremos sin miedo en los grandes misterios, mied
El aparato genital femenino.
Bienvenido/a a tu propio mapa secreto.Durante demasiado tiempo, hablar del cuerpo femenino ha estado rodeado de eufemismos, silencios, vergüenza o, directamente, de una gran ignorancia científica disfrazada de misterio.Nos han enseñado a usar nombres inventados, a mirar hacia otro lado frente al espejo y a vivir nuestras propias funciones biológicas como si fueran un secreto incómodo o una "sucied
Las virtudes del poliamor
"Respira hondo... y suelta el mundo que cargas en los hombros. Cierra los ojos un segundo y permite que todo lo demás desaparezca. Bienvenida a Siéntete Plena, un espacio íntimo, sin prisa y sin filtros, creado exclusivamente para ti. Aquí no venimos a cumplir expectativas ajenas; venimos a redescubrir el placer de habitar nuestra propia piel, a conectar con lo que arde por dentro y a abrazar ca
Mas Alla de la Rutina Claves para una Conexion Intima Plena.
Más Allá de la Rutina: Claves para una Conexión Íntima Plena. Respira hondo... Deja que el mundo exterior desaparezca por un momento. Cierra los ojos y concéntrate únicamente en el sonido de mi voz. Bienvenido a Crimson Confessions. un espacio exclusivo donde el deseo, la complicidad y el arte del placer se convierten en una sola experiencia. Yo soy tu creador, y hoy quiero llevarte de la man
S=ex2
Prepárate para un viaje estimulante donde recorreremos nueve estaciones diseñadas para encender tu curiosidad:La Anatomía del Deseo1. Sexo en nuestras células: Donde todo comienza, el mapa secreto de tu atracción.2. Sexo en nuestros genitales: El mapa físico del placer, la magia de la respuesta táctil.3. Sexo en nuestro cerebro: El verdadero órgano sexual, donde se cocinan los orgasmos.4. Sexo en
MEJORANDO LA CALIDAD DEL SEX0
¿El sexo se ha convertido en una carrera contrarreloj llena de frustración? En este episodio de sientete plena, rompemos el tabú de la eyaculación precoz sin filtros y con mucha empatía. Olvídate de los mitos medievales: un "rapidito" no tiene nada de malo si tú decides cuándo terminar, pero si sientes que pierdes el control, es hora de tomar las riendas.Acompáñanos a descubrir el mapa de 3 pasos
¿Tu mente está lista para el éxtasis absoluto?.
¿Tu mente está lista para el éxtasis absoluto? HOLA MI AMOR, Bienvenido de vuelta a SIENTETE PLENA. Si pensaban que el cuerpo ya lo había entregado todo, prepárense, porque hoy subimos el nivel de la temperatura y de la consciencia. Soy su anfitriona, y en este episodio dejamos atrás lo puramente físico para adentrarnos en la energía, la conexión y el éxtasis absoluto. Hoy abrimos las puertas: El
ESTAS SEGURO QUE SABIAS TODO SOBRE EL SEXO
¿Te creías saber todo sobre el sexo? ¿Está seguro que conoce todos los secretos del sexo? Todos sus conocimientos sobre sexualidad están a punto de cambiar. Imagine que domina los secretos del sexo. Este Episodio Técnicas sexuales es para todos los que quieren mejorar su sexualidad y aprender antiguos secretos que funcionan. Técnicas Sexuales Hola,
LA BIBLIA DEL MACHO ALDA
¿Héroe, Villano o Maestro del Juego? Descifrando la "Biblia del Macho Alfa"¿Alguna vez has sentido que el mundo se mueve en cámara lenta cuando un hombre con presencia entra en una habitación? No es solo suerte; es una arquitectura psicológica diseñada para dominar. En este resumen exclusivo de Siéntete Plena, nos infiltramos en los secretos de Sean Wayne para revelarte los hilos invisibles que mu
EL POLICIA Y LAS MUJERES iNSACIABLES.
El Policía y las Mujeres Insaciables"¿Alguna vez has sentido que el deseo puede ser tan fuerte que se vuelve peligroso? ¿O que una obsesión puede nublar la línea entre el deber y el instinto?Hoy les traigo un relato crudo y fascinante. Conoceremos a Marlowe, un detective atrapado entre la lealtad a su mejor amigo y la presencia magnética de Meg Spencer, una rubia cuya belleza parece de otro mundo
QUITATE LA ROPA TENEMOS PARTE 2
QUITATE LA ROPA, TENEMOS QUE HABLAR. ¡Hola, mis buscadoras de fuego y plenitud! Pónganse cómodas, desabrochen ese primer botón y dejen que el aire fresco roce su piel, porque hoy el ambiente en Siéntete Plena está a punto de alcanzar el punto de ebullición. Soy su anfitriona, y hoy les traigo una historia que quema, que estremece, de esas que empiezan con un sueño académico y terminan en una r
QUITATE LA ROPA TENEMOS QUE HABLAR PARTE 1
¡Hola, mis buscadoras de fuego y plenitud! Pónganse cómodas, desabrochen ese primer botón y dejen que el aire fresco roce su piel, porque hoy el ambiente en Siéntete Plena está a punto de alcanzar el punto de ebullición. Soy su anfitriona, y hoy les traigo una historia que quema, que estremece, de esas que empiezan con un sueño académico y terminan en una rendición absoluta de los sentidos. Hoy ab
RELATOS CALIENTES
RELATOS CALIENTES. ¡Hola de nuevo a todas mis seguidoras de Siéntete Plena! Qué alegría tenerlas aquí para una sesión más de nuestros Relatos Calientes. Hoy el aire se siente distinto, ¿verdad? Más denso, más cargado de esa electricidad que solo aparece cuando nos atrevemos a cruzar la línea de lo prohibido. Soy su anfitriona, y hoy les traigo tres historias que exploran los límites de la c
Ella, su control, su seducción
¡Hola de nuevo a todas mis seguidoras de Siéntete Plena! Qué alegría tenerlas aquí para una sesión más de nuestros Relatos Calientes. Hoy el aire se siente distinto, ¿verdad? Más denso, más cargado de esa electricidad que solo aparece cuando nos atrevemos a cruzar la línea de lo prohibido.Soy su anfitriona, y hoy les traigo tres historias que exploran los límites de la confianza, el fetiche y la e
Dioses, ritos y amantes_ La genealogía sagrada del placer)
Dioses, ritos y amantes: La genealogía sagrada del placer. Bienvenida a un nuevo encuentro en Siéntete Plena. Hoy vamos a hacer un viaje en el tiempo y el espacio, pero no a través de mapas físicos, sino a través de los mapas del deseo que la humanidad ha dibujado durante milenios.⚠️ Recordatorio: Este espacio es para mayores de 18 años. Vamos a hablar de la carne, del espíritu y de cómo la sexual
Fabulosos Juegos Sexuales
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Secretos de un seductor, Diario 30 al 36
1. ARRIÉSGATE Y AVANZA SIEMPRE QUE PUEDAS. Si estás seduciendo a una mujer y te sientes a gusto con ella, pídele el teléfono. Si te lo da, crea tensión sexual y bésala.Y si la has besado, acompáñala a casa para tener un encuentro sexual. 2. SÉ CONGRUENTE. Si le dices que trabajas de DJ debes saber algo sobre música. Si tu compañero es tu mejor amigo, debes tratarle como tal... Si no eres congruent
Secretos de un seductor diario 24 al 29
1. ARRIÉSGATE Y AVANZA SIEMPRE QUE PUEDAS. Si estás seduciendo a una mujer y te sientes a gusto con ella, pídele el teléfono. Si te lo da, crea tensión sexual y bésala.Y si la has besado, acompáñala a casa para tener un encuentro sexual. 2. SÉ CONGRUENTE. Si le dices que trabajas de DJ debes saber algo sobre música. Si tu compañero es tu mejor amigo, debes tratarle como tal... Si no eres congruent
Secretos de un seductor, Diario de 19 al 23
1. ARRIÉSGATE Y AVANZA SIEMPRE QUE PUEDAS. Si estás seduciendo a una mujer y te sientes a gusto con ella, pídele el teléfono. Si te lo da, crea tensión sexual y bésala.Y si la has besado, acompáñala a casa para tener un encuentro sexual. 2. SÉ CONGRUENTE. Si le dices que trabajas de DJ debes saber algo sobre música. Si tu compañero es tu mejor amigo, debes tratarle como tal... Si no eres congruent
Secretos de un seductor Diario 16, 17 y 18
1. ARRIÉSGATE Y AVANZA SIEMPRE QUE PUEDAS. Si estás seduciendo a una mujer y te sientes a gusto con ella, pídele el teléfono. Si te lo da, crea tensión sexual y bésala.Y si la has besado, acompáñala a casa para tener un encuentro sexual. 2. SÉ CONGRUENTE. Si le dices que trabajas de DJ debes saber algo sobre música. Si tu compañero es tu mejor amigo, debes tratarle como tal... Si no eres congruent
Secretos de un seductor Diario 12, 13, 14 y 15
1. ARRIÉSGATE Y AVANZA SIEMPRE QUE PUEDAS. Si estás seduciendo a una mujer y te sientes a gusto con ella, pídele el teléfono. Si te lo da, crea tensión sexual y bésala.Y si la has besado, acompáñala a casa para tener un encuentro sexual. 2. SÉ CONGRUENTE. Si le dices que trabajas de DJ debes saber algo sobre música. Si tu compañero es tu mejor amigo, debes tratarle como tal... Si no eres congruent
Secretos de un seductor Diario 8, 9, 10 y 11
1. ARRIÉSGATE Y AVANZA SIEMPRE QUE PUEDAS. Si estás seduciendo a una mujer y te sientes a gusto con ella, pídele el teléfono. Si te lo da, crea tensión sexual y bésala.Y si la has besado, acompáñala a casa para tener un encuentro sexual. 2. SÉ CONGRUENTE. Si le dices que trabajas de DJ debes saber algo sobre música. Si tu compañero es tu mejor amigo, debes tratarle como tal... Si no eres congruent
Secretos de un seductor Diario 5, 6 y 7
1. ARRIÉSGATE Y AVANZA SIEMPRE QUE PUEDAS. Si estás seduciendo a una mujer y te sientes a gusto con ella, pídele el teléfono. Si te lo da, crea tensión sexual y bésala.Y si la has besado, acompáñala a casa para tener un encuentro sexual. 2. SÉ CONGRUENTE. Si le dices que trabajas de DJ debes saber algo sobre música. Si tu compañero es tu mejor amigo, debes tratarle como tal... Si no eres congruent
Secretos de un seductor diario 3 y 4
1. ARRIÉSGATE Y AVANZA SIEMPRE QUE PUEDAS. Si estás seduciendo a una mujer y te sientes a gusto con ella, pídele el teléfono. Si te lo da, crea tensión sexual y bésala.Y si la has besado, acompáñala a casa para tener un encuentro sexual. 2. SÉ CONGRUENTE. Si le dices que trabajas de DJ debes saber algo sobre música. Si tu compañero es tu mejor amigo, debes tratarle como tal... Si no eres congruent
Juego de parejas parte 3 Decir lo que nunca
Juego de parejas, Decir lo que nuncadecimos. ¡Hola, mujer plena! Bienvenida al gran cierre de nuestra saga especial sobre los 'Juegos en Pareja'. Si has seguido los episodios anteriores, ya sabes que hemos encendido la chispa y hemos desafiado a la rutina. Pero hoy... hoy vamos a entrar en el terreno de lo que nunca decimos. Vamos a romper el silencio de dos maneras opuestas: a través de la risa
Secretos de un seductor Diario 1 y 2
¿Alguna vez te has preguntado qué pasa realmente por la mente de un hombre cuando intenta conquistarte? Bienvenida a Siéntete Plena. Esta temporada abrimos un archivo prohibido: el diario personal de un seductor. Acompáñanos a descubrir, página por página, las tácticas, los pensamientos y los secretos mejor guardados de nuestro invitado, quien nos contará la verdad sin filtros. Porque para jugar e
Juegos en Pareja (Parte 2) Del Teléfono al Candado – Creatividad al Límite.
Juegos en Pareja Parte 2: Del Teléfono al Candado – Creatividad al Límite. ¡Bienvenida de nuevo a Siéntete Plena! Qué gusto que te hayas quedado para esta segunda parte de nuestra saga dedicada a los 'Juegos en Pareja' Si en el primer episodio encendimos la mecha, hoy vamos a tirar la casa por la ventana. Prepárate, porque vamos a transformar tu teléfono, un simple candado, el sillón de tu sala y
juegos en Pareja (Parte 1) Rompiendo el Tabú y Recuperando las Ganas.
juegos en Pareja Parte 1: Rompiendo el Tabú y Recuperando las Ganas. ¿Por qué nos cuesta tanto hablar de lo que nos da placer? En esta primera entrega de nuestra saga especial, abrimos el manual para entender que el sexo no es un pecado ni un trámite, sino una fuente de salud y bienestar. En este primer episodio exploramos: La Filosofía de Anabel: Por qué su estilo directo y sin filtros es la medi
Mandamientos Prohibidos La Seducción Que Vence Al Miedo
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Sexo afectividad: La Importancia de Hablar
Episodio 8: Sexo afectividad: La Importancia de Hablar La intersección de sexo y afecto: no reprimir "te deseo" o "te extraño", ser sinceros con elecciones y navegar cambios corporales juntos. Hablamos de escuchar, acompañar y no temer respuestas. Invitada: Psicóloga relacional. Cierre: Reflexión sobre replantear con quién nos relacionamos y por qué.Conviértete en un supporter de este podcast: htt
La Sexualidad Compartida: Diálogo, Consenso y Cuidados
Episodio 7: La Sexualidad Compartida: Diálogo, Consenso y Cuidados Coger con otres en tiempos feministas: diálogo abierto, consenso y cuidados mutuos. Hablamos de no deber sexo a nadie, reconocer manipuladores, poner límites y elegir vínculos que respeten tu placer. "Con esa gente no se coge más" – arma tu lista de sí/no. Invitados: Parejas y expertos en relaciones éticas. Práctica: Guía para conv
Porno: Mandatos 2.0
Episodio 6: Porno: Mandatos 2.0 El porno como "mandatos 2.0": cómo impone roles de género (activo/pasivo, pene-centrismo) y limita el placer. Exploramos alternativas feministas, soltamos etiquetas y prácticas sin límites genitales o de género. No hace falta erección, penetración o consolador para gozar. Invitada: Crítica de medios queer. Ejercicio: Reescribe un escenario porno para que sea tuyo y
los sentidos
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Autoestima y Autocuidado: Cuerpos Seteados para No Disfrutar
Episodio 5: Autoestima y Autocuidado: Cuerpos Seteados para No Disfrutar Nuestros cuerpos fueron "seteados" por machismo, trastornos no diagnosticados y mala educación sexual para no disfrutar. Ahora, bailamos, nos miramos al espejo y gozamos sin metro la panza. Hablamos de autoestima, autocuidado y soltar juicios internos. Invitada: Coach de positividad corporal. Reflexión: Identifica y libera "h
LA AUTOVÍA
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La Sexualidad Individual: La Paja es Sexo
Episodio 4: La Sexualidad Individual: La Paja es Sexo La masturbación es sexo válido y esencial. Hablamos de frotarnos como queremos, soltar creencias que es "cosa de varones" y explorar placer individual como base de la sexualidad feminista. En etapas exploratorias, esto puede ser tu refugio hasta compartir. Invitada: Sexóloga especializada en autoexploración. Práctica: Rutina de masturbación min
El fisio
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El viaje
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Orgasmos y Placer: ¿Acabar, Terminar, Llegar?
¿Por qué nadie nos explicaba que la mayor parte de nosotres no orgasmea con penetración? ¿Por qué no había palabras para describir nuestros actos sexuales? ¿Por qué nunca veía en el porno a nadie orgasmeando como orgasmeo yo, o masturbándose de maneras similares a las mías? ¿Por qué la sexualidad de las personas con vulva estaba llena de mitos? ¿Por qué éramos educades en una especie de agujero ne
TRUFA DE CHOCOLATE
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MI REGALO
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El don de Carlos
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Pastel para todos, menos para el novio
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El Conocimiento Prohibido
Hola, comunidad de "Siéntete Plena"! Soy la creadora y anfitriona de este podcast dedicado a empoderar, explorar y celebrar la feminidad, la sexualidad y el bienestar en todas sus formas. Si me sigues desde el principio, sabes que aquí hablamos sin filtros, con honestidad y un toque de humor, sobre temas que nos hacen sentir plenas, vivas y libres. Hoy estoy emocionadísimo de presentarles la nuev
Nada más delicioso que coger en familia en Nochebuena
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Visita a la cárcel
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La Libertad es No Temer – Introducción a Coger en Tiempos Feministas
Hola, comunidad de "Siéntete Plena"! Soy la creadora y anfitriona de este podcast dedicado a empoderar, explorar y celebrar la feminidad, la sexualidad y el bienestar en todas sus formas. Si me sigues desde el principio, sabes que aquí hablamos sin filtros, con honestidad y un toque de humor, sobre temas que nos hacen sentir plenas, vivas y libres. Hoy estoy emocionadísimo de presentarles la nu
Pagando una deuda con mi esposa
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Ana, la sirvienta sucia sin pudor (2)
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Haciendo un intercambio de parejas
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Decisiones y acciones
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Maestra en mini (5)
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Carmen
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Mi hermano y un desconocido me convierten en su puta
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Vacaciones en Punta Quemada (1)
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A mi mujer ideal
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Doble infidelidad en Mocambo (1)
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En unas vacaciones en Jamaica
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Intenso conocimiento
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Nuestro ami étranger –amigo extranjero– (2)
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Y si le digo que no fue mi imaginación
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Ansia
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Enamorándome de Dianita (14)
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Sudor, vello y deseo entre mi esposa limpia y mi adicción sucia
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EL TRIO
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La mamá de mi novia
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Visitando un club swinger
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Lore mi fantasía (2 – final)
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Calor de puta
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camisón rojo o blusa blanca?
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Mi esposa prueba por primera vez un trío
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Mi esposa follando con otro 2
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la piscina
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Me follé a la vecina de enfrente
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Mi experiencia con el sexo anal
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concurso de pinchos
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Strip póker con esposa y amigos
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EL TRIO
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Menú especial de mi casa
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