A tu Salud
A tu Salud es un podcast producido por la Coordinación de Comunicación Interna de la Unidad de Comunicación Social del Instituto Mexicano del Seguro Social para toda la Familia IMSS. Está dirigido a toda la familia y a cualquier persona interesada en temas de salud. El podcast ofrece información y consejos sobre salud y bienestar.
Episodes
EP 10| Mundialitos IMSS: La cancha donde jugamos todos
¿Cuándo fue la última vez que hiciste fila sin sacar el celular? ¿Que viste una película sin revisar tus redes sociales o WhatsApp? Estas situaciones son comunes en todos los entornos; casa, escuela, trabajo, hasta en nuestros ratos de “convivencia”, y ya nos alcanzó a todos: niños que no comen sin YouTube, adolescentes que duermen 4 hrs. por scrollear, adultos que chocan por contestar un mail. En
EP 9 : Los sueros vitaminados: ¡Un falso elixir!
¿Has escuchado hablar de los sueros para tener más energía después de una fiesta? ¿Para ‘desintoxicar’ o rejuvenecer? Los vitamin drips se volvieron tendencia en Instagram y TikTok. Pero en las últimas semanas hemos escuchado casos graves por el uso de éstos: 8 muertes, 1 hospitalizado grave y 2 recuperados tras aplicarse sueros vitaminados. Hoy, de la mano del doctor Ismael Axayácatl Juárez Galin
EP 8| Tiempo fuera: Lesiones en el deporte
La exigencia en el deporte de alto rendimiento es extrema. ¿Qué implica ser deportista profesional a nivel físico y emocional y cómo manejan las lesiones? Y, más allá del deporte profesional, ¿Por qué es importante conocer cómo prevenir lesiones en el ejercicio diario?
EP 7: Ser Therian: ¿Es real la identidad animal?
Las y los adolescentes están en una etapa de exploración y búsqueda de identidad. En este episodio exploraremos qué son los Therians y qué implica que se estén identificando, a nivel psicológico o espiritual con un animal no humano?
EP 6: Mi primera chamba: la formación de los mejores médicos especialistas, sólo en el IMSS
En este episodio de A Tu Salud exploramos la experiencia de los residentes en hospitales del IMSS y la nueva política institucional de descanso posterior a las guardias de 24 horas.Nos platicaron qué es un residente, cómo fue su experiencia y qué significa para ellos tener la oportunidad de participar en el "Draft"También hablamos de qué es "Draft" para residentes médicas y méd
EP 5: ¿Te cuesta enfocarte? Entendiendo la falta de atención en el TDAH
Tal vez muchos, al igual que yo, no lo sabían, pero el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad o TDAH es uno de los trastornos más comunes en la infancia. Y muchos dirán: ¿Qué es exactamente el TDAH? ¿Cómo afecta a los niños y adolescentes?En A Tu Salud hablamos con un experto para sensibilizar a padres, tutores y maestros sobre el comportamiento de niños y adolescentes, y preguntamos s
EP 4: Más allá de la anorexia, ¿Qué son los TCA?
Hoy en A Tu Salud platicaremos sobre los trastornos de la Conducta Alimentaria, o TCA, un problema de salud pública que, según datos de la Secretaría de Salud, afecta a 25% de adolescentes en nuestro país.
EP 3: Lo que debes saber del sarampión: vacúnate, protégete
En este episodio de A Tu Salud hablaremos sobre los recientes contagios de sarampión en México, sus consecuencias y daremos algunas recomendaciones y medidas de prevención. Platicamos con expertos para entender la situación actual y cómo protegernos.
EP 2: "Perdí 8 cm de pulmón por vapear" Conoce la historia de Luisa
Nuestra invitada, Luisa Serrano, sufrió una operación pulmonar de emergencia debido al uso de vapeadores. Platicamos con ella y con la Dra. Zaira Romero López, neumóloga, sobre los riesgos “invisibles” del vapeo con el fin de generar conciencia sobre su impacto en la salud.
EP 1: 3 recomendaciones para llegar fuerte y activo a la vejez
Bienvenidas y bienvenidos a la nueva temporada de “A tu Salud”, el podcast dedicado a abordar temas de salud, bienestar y seguridad social para ti y toda tu familia. Aquí estamos convencidos de que la edad es solo un número. Sin embargo, a menudo nos encontramos con estereotipos y expectativas que nos hacen tener miedo a envejecer y creer que la vida se acaba a cierta edad pero créeme que la etapa
EP 72 | 2025: los episodios que marcaron la diferencia “A tu Salud”
Para cerrar este año, nos tomamos un momento para mirar atrás y recordar algunos de los episodios que más nos impactaron durante este 2025 en el podcast “A tu Salud”. Desde consejos para mejorar la salud física y mental hasta recomendaciones para el ahorro y pensiones.¡Acompáñanos en este recorrido por los momentos más destacados de nuestro podcast y ve al que más te haya llamado la atención para
EP 71 | Rompiendo el silencio detrás del suicidio
La salud mental es un tema que afecta a muchas personas, y es importante abordarlo con cuidado y empatía. En este episodio, queremos hablar sobre el suicidio, la depresión y otras enfermedades mentales que muchas veces se acentúan en este fin de año, y explorar las diferentes formas en que podemos identificarlo y apoyarnos mutuamente. Nuestro objetivo es crear un espacio seguro y abierto para habl
EP 70 | Cortisol: ¿El secreto oculto de tu estrés... o la clave para dominar tu energía?
¿Alguna vez te has sentido estresado o ansioso sin razón? ¿Has notado que tu cuerpo reacciona de manera diferente cuando estás bajo presión? Hoy te vamos a contar por qué; el cortisol, la hormona del estrés, juega un papel importante en nuestra respuesta al estrés y puede tener un impacto significativo en nuestra salud y la forma en que nos sentimos.
EP 69| Héroes en la Primera Línea: el Personal Médico del IMSS en Situaciones de Crisis
En el IMSS hay hombres y mujeres que no dudan en responder al llamado de la vocación médica. Sobre todo, en situaciones de crisis y eventos que han cobrado gran relevancia mediática por su relevancia, el personal de salud se convierte en la primera línea de defensa, trabajando incansablemente para salvar vidas y brindar atención a quienes más lo necesitan.En este episodio, platicaremos las histori
EP 68: CECI: Crianza Sensible para la primera infancia
Los Centros de Educación y Cuidado Infantil son espacios creados para garantizar el desarrollo integral de niñas y niños en la primera infancia, colocando su bienestar como eje de todas las acciones. Los distingue la implementación del nuevo modelo pedagógico llamado Modelo de Educación y Cuidado Infantil, que promueve el desarrollo físico, emocional, cognitivo y social desde un enfoque sensible,
EP 67: Prevención y protección para una vida laboral saludable
La salud en el trabajo es un tema fundamental para garantizar el bienestar y la productividad de las y los trabajadores. En nuestro país, según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social, cada año se registran miles de accidentes y enfermedades laborales que afectan la calidad de vida de las y los trabajadores y de sus familias. Acompáñanos en este episodio, en el que hablaremos sobre la impor
EP 66: Todos somos IMSS: transición del Programa IMSS-Bienestar al Régimen Ordinario
La decisión de integrar el Programa IMSS-Bienestar al Régimen Ordinario del IMSS responde a una evolución y a una consolidación institucional que beneficiará al personal y a la población usuaria, conoce los detalles en este episodio.
EP 65: Escenarios IMSS-Cultura: Fomentando la participación artística y cultural.
La cultura y el arte son fundamentales para el desarrollo integral de las personas. En nuestro país, el IMSS lanzó el programa “Escenario IMSS-Cultura”, con el objetivo de fortalecer el acceso y la participación de las y los mexicanos en actividades artísticas y culturales. En este episodio, te contaremos cómo este programa contribuye a promover la cultura y el arte en México.
EP 64: Alimentación para sanar en los hospitales del IMSS
En los hospitales del IMSS, detrás de cada plato que se sirve a los pacientes, hay un equipo de profesionales dedicados, que trabajan incansablemente para garantizar que la alimentación sea no solo deliciosa, sino también saludable y adaptada a las necesidades específicas de cada persona. En este episodio, exploraremos la labor del personal de almacén, cocina y nutrición en los hospitales del IMSS
EP 63: Incorporación de trabajadores de plataformas digitales al IMSS
En este episodio de A Tu Salud platicamos sobre uno de los temas más recientes y relevantes en el mundo laboral. Podrás conocer más sobre la incorporación de trabajadores de plataformas digitales al IMSS, un tema que ha generado gran interés en nuestro país.
EP 62: Venciendo la resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina es un problema de salud que afecta a mucha de la población en nuestro país. Aunque puede resultar un tema complejo, entender sus causas, síntomas y tratamientos es fundamental para prevenir complicaciones graves como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. En este episodio, de la mano de la doctora Guadalupe Vargas Ortega exploraremos los mitos comunes, cui
EP 61: El poder de la microbiota intestinal
¿Has escuchado hablar sobre la microbiota intestinal? Según Google, es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro cuerpo y que juegan un papel fundamental en la estabilidad del organismo humano, pero, más allá de su definición, estudios recientes han revelado una conexión sorprendente entre la microbiota intestinal y la salud mental.
EP 60: Estrategia 2-30-100: transformando la salud y el bienestar
En este episodio de A Tu Salud te platicamos de la estrategia 2-30-100, que tiene por objetivo mejorar los servicios de salud en todo el país, buscando la reducción de los tiempos, especialmente en cirugías y consultas médicas.
EP 59: Código Infarto: Diagnóstico y tratamiento oportuno en pacientes con infarto del corazón
¿Sabías que gracias al “Código Infarto” del IMSS se han logrado salvar muchas vidas?“Código Infarto” es un protocolo estandarizado en las 35 representaciones del IMSS en todo el país para tratar el infarto agudo de miocardio. El objetivo es que los pacientes reciban atención lo más pronto posible.En este episodio conocerás todos los detalles de este protocolo.
EP 58: Cáncer de próstata y salud masculina
En marco del Día del Padre, queremos rendir homenaje a todos los padres y reflexionar sobre la importancia de su salud y bienestar. Desafortunadamente, los hombres suelen ser menos propensos a cuidar su salud y realizar chequeos preventivos, lo que puede llevar a diagnósticos tardíos y complicaciones en enfermedades como el cáncer de próstata.
EP 57: Centros de Seguridad Social y Unidades Deportivas del IMSS para el complemento en la salud de las y los mexicanos.
Los centros de seguridad social y las unidades deportivas del IMSS son espacios diseñados para promover la salud y el bienestar de las y los derechohabientes y sus familias. Estos centros también brindan oportunidades para desarrollar habilidades y mejorar la calidad de vida a través de cursos y talleres. En este episodio, hablaremos sobre los servicios y programas que ofrecen los centros de segur
EP 56: ¿Ahorro y pensiones? Desmitificando el futuro financiero.
Con la incertidumbre sobre el futuro de las pensiones y la necesidad de ahorrar para alcanzar objetivos financieros, es importante comprender qué opciones tenemos y así tomar medidas para asegurar el futuro financiero. En este episodio responderemos las dudas y preocupaciones más comunes sobre el ahorro y las pensiones, y proporcionaremos algunos consejos prácticos para alcanzar objetivos financie
EP 55: Insuficiencia cardíaca: aprende a manejar esta condición y mejora tu calidad de vida
La insuficiencia cardíaca es una condición en la que el corazón no puede bombear sangre de manera eficiente, lo que puede llevar a síntomas como la falta de aliento, el cansancio y la hinchazón en las piernas. Aunque es una condición grave, hay muchas cosas que puedes hacer para manejarla y mejorar tu calidad de vida. En este episodio de “A tu Salud” exploraremos, de la mano de un experto, qué es
EP 54: Lo que debes saber sobre el Herpes Zóster
El herpes zóster, también conocido como culebrilla, es una enfermedad viral que puede causar dolor y malestar en personas de cualquier edad. Aunque es más común en adultos mayores de 50 años, el herpes zóster puede afectar a cualquier persona que haya tenido varicela. En este episodio, exploraremos qué es el herpes zóster, sus síntomas y tratamiento, y respondemos a algunas de las preguntas más co
EP 53: El Ozempic NO es una solución mágica para perder peso
Desde el año pasado empezamos a ver y a escuchar cómo algunas celebridades usaban, de manera indebida, un producto "mágico” para perder peso en muy poco tiempo.¿Has escuchado hablar ese medicamento “mágico” para perder peso en muy poco tiempo? ¿Sabes si está permitido? En este episodio hablaremos qué es el Ozempic y las consecuencias de su uso incorrecto.
EP 52: ¿Qué efecto tiene la automedicación de ansiolíticos?
En A Tu Salud nos hacemos y te hacemos una pregunta.¿Haz escuchado decir que los ansiolíticos causan adicción y síndrome de abstinencia? En este episodio, exploraremos la delgada línea entre su uso médico responsable y los riesgos en su abuso no medicado. Hablaremos de mitos arraigados, como la idea de que 'curan' la ansiedad por sí solos o que generan adicción desde la primera pastilla, y
EP 51: ¿La música influye en nuestra salud mental?
¿Alguna vez has sentido que una canción te rescata en un momento oscuro o que una melodía te devuelve a la vida? En este episodio, exploramos el poder transformador de la música en la salud mental.
EP 50: Transformación digital en el IMSS
En A Tu Salud platicamos sobre los logros digitales en el IMSS y cómo han generado mayores soluciones y beneficios para asegurados, beneficiarios y pensionados. También hablamos de la Cédula Digital de Salud del IMSS, una nueva herramienta que permite tener a la mano toda nuestra información de salud y dar seguimiento puntual y oportuno al poder consultarla en cualquier momento desde nuestro celul
EP 49: La influencia de la redes sociales en la autoestima / Herramientas para un enfoque positivo
En este episodio de A Tu Salud hablamos de cómo las redes sociales pueden tener un impacto significativo en nuestra autoestima y bienestar emocional y la importancia de utilizar herramientas y estrategias que contribuyan a nuestra salud mental.
EP 48: Voluntariado IMSS
Muchas gracias por acompañarnos en este primer episodio de la segunda temporada de A Tu Salud.
Iniciamos con toda la emoción de recibir a representantes del Voluntariado IMSS que gracias a su generosidad y vocación fomentan el bienestar de pacientes hospitalizados y familiares cuidadores.
Hoy, en este episodio exploraremos los objetivos, beneficios y oportunidades del Voluntariado IMSS de la man
Proximamente Nueva Temporada 2025
EP 47 Un fin de año "A Tu Salud"
En el último episodio del año el equipo que hace posible este podcast toman los micrófonos y nos platican sobre lo que significa la planeación y el desarrollo de cada episodio.
EP 46: El alcoholismo "Una enfermedad familiar"
Estamos llegando al cierre de año y como bien sabemos, la
época decembrina es un momento de celebración y reunión con seres queridos, pero generalmente, también hay bebidas alcohólicas y a veces es fácil caer en el consumo excesivo.
En este episodio, exploraremos los mitos y dudas más comunes sobre el exceso en el consumo de alcohol, sus efectos y cómo impacta en el entorno laboral, de amistad y
EP 45 VIH: ¿Qué saber sobre la prevención, detección y tratamiento?
El VIH es una enfermedad que continúa siendo un desafío para la salud pública en México y en el mundo. A pesar de los avances en la medicina y la prevención, todavía hay muchas dudas y mitos que rodean a esta enfermedad.
En este episodio y en el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Sida, exploraremos las preguntas más frecuentes sobre la prevención, detección y atención del VIH en el IMSS.
EP 44: ¿Cómo llevar unas finanzas sanas?
En este episodio de A Tu Salud hablamos con la Mtra. Mónica Montano quien nos dio algunos tips para hacer de nuestras finanzas, unas finanzas sanas.
Platicamos de cómo mantener las finanzas sanas durante la temporada de cierre de año.
En esta época del año es fácil dejarse llevar por la emoción y
solemos gastar más de lo que podemos permitirnos. Pero ¿cómo podemos disfrutar de la temporada sin
EP 43: "Asistencia tanatológica en el IMSS"
En A Tu Salud hablamos de tanatología, una disciplina que ayuda a encontrar el sentido ante la partida de un ser querido, pero también en situaciones de salud, como la pérdida de un órgano por enfermedad.
En el IMSS, el personal de Trabajo Social, junto a otros especialistas, ayudan a los pacientes y a sus familias a superar estas adversidades.
EP 42 Fundación IMSS ¡Ayúdanos a ayudar!
En este episodio platicaremos sobre la labor solidaria de la Fundación IMSS, una organización que ha dedicado décadas a mejorar la calidad de vida de las personas a través de programas y proyectos innovadores.
Fundación IMSS ha demostrado su compromiso con la salud, la educación y el bienestar de las comunidades. Hoy descubriremos la historia, la misión, el impacto de esta organización y te diremo
EP 41 ¿Andas en la depre? ¡Tiene solución!
En las últimas décadas hemos visto o escuchado cómo miles de personas recurren a los antidepresivos de manera más frecuente, en este episodio exploraremos cómo ayudan a tantas personas que buscan aliviar un dolor emocional, no solo la depresión.
Junto a la doctora Estephania del Águila, psiquiatra y psicoterapeuta, hoy vamos a platicar sobre los beneficios y riesgos de estos y otros medicamentos,
EP 40 ¿Cómo se contagia la viruela símica?
En este episodio platicaremos sobre la viruela símica, una enfermedad que ha generado muchas preguntas y preocupaciones en la población.
Acompáñanos a descubrir si es correcto decir viruela del mono, viruela símica o Mpox.
Nuestros expertos nos dirán cómo se transmite, cuáles son sus síntomas y cómo tratarla.
EP 39 El párkinson: un nuevo ritmo de vida
En A Tu Salud hablamos del Párkinson, una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y
que está rodeada de muchos mitos.
Buscaremos junto a nuestras invitadas informar al respecto y fomentar una mayor comprensión y apoyo hacia quienes lo padecen.
En este episodio invitamos a especialistas para desmentir mitos y ofrecer información precisa sobre esta condición.
Buscamos educar
EP 38 "Desafíos para combatir el viejismo en el IMSS"
En este episodio, profundizaremos en los desafíos que enfrentan las personas mayores en su interacción con la sociedad y con el sistema de salud del IMSS.
Nuestro objetivo es no solo visibilizar estas prácticas discriminatorias, sino también promover el respeto y la dignidad que merecen nuestros adultos mayores. Acompáñanos en este recorrido para entender mejor esta problemática y juntos, buscar
EP 37 "Descifrando el Alzheimer"
En este episodio, queremos ofrecer una visión integral sobre el Alzheimer.
Hablaremos sobre qué es esta enfermedad, cómo impacta a los afectados y a sus familias, y los avances que se están logrando en su tratamiento e investigación.
Nuestro objetivo es informar, concienciar y proporcionar recursos útiles para quienes están lidiando con esta situación.
EP 36: Lactancia materna - más que alimentar
En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna queremos profundizar en los beneficios, los desafíos y el apoyo necesario para que esta experiencia sea lo más positiva posible tanto para la madre como para las y los bebés.
Hoy en A Tu salud vamos a profundizar en los beneficios, los desafíos y el apoyo necesario para que esta experiencia sea lo más positiva posible tanto para la madre c
EP 35: Centros Vacacionales IMSS
Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y tal vez muchas familias están pensando en dónde pasar un fin de semana, la semana completa o por qué no, todo el periodo vacacional.
En el podcast A Tu Salud te presentamos no uno sino 4 lugares en los que puedes pasar tus vacaciones con la familia, con la pareja o con amigos. Vamos a hablar de los 4 Centros Vacacionales del IMSS.
EP 34 "Cáncer de piel: conoce los riesgos"
Según datos de la Secretaría de salud en México ocurren alrededor de mil casos anuales de cáncer de piel.
Hoy en A Tu salud nos acompaña la doctora Rossana Janina Llergo Valdez, Dermatóloga, quien nos hablara sobre los riesgos y las medidas preventivas que podemos tomar para proteger nuestra piel.
EP 33 "¿Qué debemos saber sobre la menopausia?"
En este episodio visibilizaremos la menopausia, hablaremos sobre los síntomas y el tratamiento adecuado para que las mujeres que están en edad de comenzar a vivirla, o quienes ya la estén experimentado, cuenten con herramientas para entender los cambios en su cuerpo.
EP 32 "La cultura de la donación de sangre en el IMSS"
Dona sangre salva vidas, Donar sangre es un acto de solidaridad, únete al esfuerzo y salva vidas, esas y otras frases son las que tal vez alguna vez has escuchado y con las que se te invita a ser donador altruista de sangre.
En A Tu Salud hablamos de la importancia de fortalecer la cultura de las donaciones regulares de sangre con el objetivo de contar con los insumos sanguíneos y ayudar a salvar
EP 31 "El ABC del autismo"
¿Sabes qué es el autismo?
¿Es una Enfermedad?
El autismo una afección relacionada con el desarrollo del cerebro que afecta la manera en la que una persona percibe y socializa con otras personas.
Es un tema del cual surgen muchos mitos y demasiadas dudas que generan una barrera a causa de la desinformación y falta de educación al respecto.
Hablamos con Adriana Moncada, fundadora de “Nosotros en
EP 30 "¿Por qué es necesario dejar de romantizar la maternidad?"
Hablaremos de la idealización de las maternidades y del por qué no se deben romantizar. Queremos ayudar a concientizar sobre los tabúes y estereotipos alrededor de ésta para tener mujeres auténticas e imperfectas, que decidan cómo ejercer la maternidad de acuerdo con su contexto y siempre desde el amor propio
EP 29 "Hablemos de nutrición infantil"
En el marco del Día del Niño y de la Niña, en A tu Salud le preguntamos a niñas y niños: ¿cuál es su comida favorita? A sus mamás y papás les pedimos que nos dijeran: ¿qué alimentos no quieren consumir sus hijos o hijas?
Invitamos al estudio a dos expertas para que nos hablen sobre la alimentación infantil, su importancia, así como las
implicaciones que conlleva una mala alimentación en el desarro
EP 28 "La realidad del síndrome del ovario poliquístico (SOP)"
Segun cifras de la OMS, el Sindrome del Ovario Poliquistico afecta a entre el 8% y el 13% de las mujeres en edad fértil.
En este episodio platicaremos con un experto sobre su diagnostico y tratamiento.
EP 27 "De músicos, poetas y locos todos tenemos un poco"
En este episodio nos llenamos de magia, sacaremos nuestro lado de músicos, poetas, locos y sobre todo, nuestro lado más teatrero.
Invitamos a Lucerito Mijares, Juan Torres y Kenia Jaramillo para hablar de su pasión por el teatro, de cómo transforma vidas y contribuye a la salud.
EP 26 ¿Qué es el virus de papiloma humano y cómo se detecta?
En este episodio exploraremos las consecuencias que puede provocar la infección por el Virus del Papiloma
Humano si éste no se detecta ni se controla a tiempo.
La vacunación, la detección temprana y la educación son herramientas cruciales en la lucha contra el VPH, aquí daremos respuesta a las preguntas más comunes.
EP: 25 “Responsabilidad afectiva: ¿Qué es y cómo llevarla a cabo en mis relaciones?”
En este episodio escuchamos las opiniones de varios jóvenes respecto a lo que para ellos es la responsabilidad afectiva e invitamos a una psicóloga para que nos ayudará a responder
varios cuestionamientos sobre la importancia de la responsabilidad afectiva en nuestras relaciones que, recordemos, no se limitan únicamente a las de pareja.
EP 24: ¡Dejo de fumar! Y comienzo a vapear… ¿Esto es bueno?
De manos de una experta, en este episodio explicaremos las diferencias entre los cigarros comunes y los vapeadores. Hablaremos del impacto que tienen en la salud y daremos recomendaciones a los padres para reconocer y actuar ante estas adicciones.
EP 23 ¿Existe la depresión colectiva de inicio de año?
En este episodio hablaremos respecto a la depresión colectiva de inicio de año a partir del concepto del "Blue Monday" y su impacto en la salud mental.
Blue Monday mito o realidad.
EP 22 “80 años IMSS. Cerrando un año de festejos”
Presentamos este episodio especial cerrando un año de festejos por los 80 años del Instituto, reflexionaremos sobre lo lejos que hemos llegado y lo que representó esta celebración.
EP 21: “Iniciando el año con hábitos de autocuidado”
¿Cómo inicio y continúo este nuevo año cuidando de mí?
Queremos visibilizar la importancia de buscar el equilibrio y la felicidad propia aprendiendo a cuidar de uno mismo a partir de hábitos que nos ayuden a lograr nuestro propio bienestar.
EP 20: “Propósitos de año nuevo: ¿Cómo no fallar en el intento?”
Muchos de nosotros encontramos inspiración y motivación con el inicio de año, en esta ocasión en “A tu Salud” queremos ayudar a todas y todos nuestros podescuchas a sentirse guiados para
establecer y alcanzar metas realistas en el nuevo año con consejos prácticos para formular objetivos alcanzables.
EP 19: "Seguridad de la información"
Con el uso diario de la tecnología, hablar de la seguridad informática es primordial.
Este tema cada vez cobra más relevancia ya que la ciberdelincuencia se reinventa, se vuelve más sofisticada y menos perceptible para continuar sumando víctimas.
Empresas, instituciones y personas, están todos los días expuestas a intentos de ataques para vulnerar la información.
EP 18: "Ayuno intermitente: ¿Tendencia o práctica saludable?"
En los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia que se ha potenciado a través de las redes sociales, sobre todo entre personas jóvenes.
A medida que se buscan formas efectivas de perder peso, así como mejorar la salud y calidad de vida, el ayuno intermitente aparece como una práctica alimentaria que va más allá de las dietas tradicionales.
EP 17 "Con las y los TAOD siempre hay un sí en el IMSS. ¿Ya los conoces?"
En este episodio de A Tu Salud hablamos de una figura muy importante para el Instituto Mexicano del Seguro Social,
principalmente porque representa uno de los canales de comunicación más importantes entre los derechohabientes y el Instituto, para garantizar el derecho a la salud y a los servicios
sociales y mejorar la percepción que se tiene del IMSS.
Hablaremos de las y los TAOD.
¿Quiénes son?
EP 16: “El ejercicio para la prevención de enfermedades”
En este episodio abordaremos la importancia que tiene la actividad física en la prevención de enfermedades y hablaremos de cómo el ejercicio tiene importantes beneficios para la salud física y mental.
EP 15: "Platas y el IMSS por el oro"
Hablar de Fernando Platas es hablar de un referente del deporte, un ejemplo de compromiso y disciplina.
Fernando ganó la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000.
En este episodio nos hablará de la importancia que tuvo el IMSS en su carrera deportiva y en su vida.
Nos comparte datos que sólo entre amigos nos contamos.
EP 14: ¿Vives el presente y aseguras tu retiro?
A todos y a todas nos surgen muchas dudas respecto a cómo debemos ahorrar para llegar a nuestro retiro, un tema que aún vemos muy lejano pero es realmente importante fijar un plan para cumplir las metas que nos permitan tener un retiro seguro.
En este episodio platicaremos con un experto que además nos dará consejos para comenzar a ahorrar y estar preparados para nuestro retiro.
EP 13 “La verdad nutricional sobre los suplementos, ¿Son realmente buenos?”
Los suplementos han ganado popularidad en la búsqueda de una vida más saludable, pensando
que al consumirlos nos veremos y nos sentiremos mejor, pero su uso inadecuado puede tener consecuencias contrarias a las que buscamos.
EP 12 ¿Sufres de ansiedad? No te "relajes", ¡Busca ayuda!
Muchas veces en nuestro entorno hemos escuchado cómo la ansiedad ha sido objeto de malentendidos y estigmatización.
Hoy platicaremos a profundidad sobre esto y desmitificaremos la ansiedad, acercándonos a una comprensión más profunda y realista de este trastorno.
EP 11: “Trastornos del sueño” Segunda parte
¿Duermes bien? En esta segunda parte hablaremos un poco más de los trastornos del sueño
EP 11: “Trastornos del sueño” Primera Parte
El ritmo de vida tan acelerado que llevamos en la actualidad muy comúnmente tiene un impacto en nuestros hábitos, nuestras conductas, nuestra salud y nuestro bienestar general.
La realidad es que nuestra calidad de vida se puede ver afectada con la reducción de horas que dedicamos al descanso debido a diversas responsabilidades y falta de tiempo.
Unos de los trastornos más importantes, como conse
EP 10: Derechos sociales para las Personas Trabajadoras del Hogar
Visibilizar a las personas trabajadoras del hogar e informar acerca de sus
derechos sociales así como las luchas a las que se han enfrentado para hacer valer estos derechos.
Platicaremos también de todos los beneficios que obtienen con su afiliación al IMSS.
EP 9: Los avances y desafíos de la comunidad LGBT+ en México
Visibilizar la discriminación que sufren las personas LGBT en nuestro país, además de informar y comunicar acerca de las reformas que han llevado a cabo tanto en las leyes como al interior del Instituto a favor de la comunidad LGBT, así como de sus implicaciones, beneficios, y lo que falta
por hacer.
EP 8: Las emociones en los hombres y el ejercicio de la paternidad
¿Por qué a la mayoría de los hombres les cuesta tanto trabajo expresar sus emociones? ¿Cómo
afecta esto la relación entre los padres y sus hijas e hijos?
En este episodio profundizaremos acerca de la evolución en las paternidades en la actualidad, la
importancia de los padres involucrados en la crianza y disponibles emocionalmente; así como de
las formas en que las instituciones y las leyes se ha
Ep 7: Meditación y Salud
Conoce los beneficios de la meditación, sobre todo en casos en los cuales nos encontremos frente a situaciones de estrés, tensión y ansiedad. Cualquier persona puede meditar, te daremos una guía rápida de cómo empezar
EP 6: Atención médica gratuita y de calidad: IMSS-Bienestar
El Director General del IMSS, Zoé Robledo, nos explica el objetivo del IMSS-BIENESTAR y cómo, a través de la homogenización de los servicios de salud, se logrará brindar el servicio de atención médica gratuita y de calidad a la población sin seguridad social.
EP 5: "De mujer a mujer: embarazo, parto y posparto” Especial del Día de la Madre
Desmitificamos y resolvemos dudas acerca del cuidado, apoyo e intervención en la salud mental de las mujeres durante el proceso de embarazo, parto y posparto.
