Sensibles y Chingonas con Romina Sacre
Sensibles y Chingonas con Romina Sacre es un podcast en español donde la conductora invita a conversaciones honestas sobre temas que afectan a mujeres de treinta y tantos. Se exploran asuntos personales y emocionales con un enfoque en la vulnerabilidad y la fortaleza. El programa se transmite también en YouTube y tiene presencia en Instagram.
Episodios
Ep 186. El Arte de Avanzar Ligera con Valeria de la Torre
Mana bonita, este es un episodio muy especial de Sensibles y Chingonas, grabado un día antes de la Carrera Bonafont 2026 en Expo Ligera 🧡.Junto a Valeria de la Torre abrimos una conversación sobre lo que realmente significa avanzar ligera: dejar de cargar expectativas ajenas, elegirte a ti y construir una vida más alineada contigo.Val es creadora de contenido, conferencista y, sobre todo, un ejemp
Ep 185. Ana Brito: Seguiré opinando aunque me funen
Ana Brito es una celebridad en España. Con medio millón de seguidores en Instagram gracias a El Show de Briten, que creó en plena pandemia, y su podcast Poco de habla (junto con Xuso Jones) —el tercero más escuchado de su país—, Ana ha aprendido que tener una opinión (y hacerse viral) tiene un precio.En este episodio nos reímos de los whitexicans que se sienten españoles, neteamos sobre las amigas
Ep 184. Gaby Pérez Islas: El duelo de la no maternidad
Gaby Pérez Islas es tanatóloga y autora bestseller de libros como “Cómo curar un corazón roto”. Hoy, Gaby y yo, platicamos sobre qué es el duelo silente, la pérdida de algo que nunca llegó y porqué la maternidad es una vocación, no una conclusión.Este episodio fue pensado para todas aquellas que eligieron la no maternidad o están pasando por un momento difícil. No estás sola, todas las emociones s
Ep 183. Diana Bovio: ¿Ser exitosa espanta a los hombres?
El 2025 fue el año de Diana Bovio. Seguro la conoces por su trabajo en Mirreyes vs Godinez, Somos Oro y recientemente en el mega hit de la serie de Mentiras. Hablamos de cómo se imaginaría su vida si se hubiera quedado en Monterrey, el post high de un proyecto exitoso, el porqué le cuesta trabajo recibir amor, las dating apps y su baneo en Bumble y lo que la hace sentir poderosa fuera del set
Ep 182. Fer Sainz: Ser mamá a los 47 sin gestar. La verdad de una familia homoparental
Una de las mujeres más chingonas (y ocupadas) de México se dio el tiempo de venir a platicar su historia de maternidad.Fernanda Sainz es una de las mujeres más influyentes en la industria del entretenimiento digital y el gaming en América Latina. Actualmente es Chief Commercial Officer de Casa de Apuestas Deportivas en vivo y Casino Online | Caliente.mx , donde lidera la estrategia comercial,
Ep 181. Esther Esquenazi | Ayahuasca: Los riesgos de buscarte a ti misma
Mana bonita, porque tú lo pediste, hoy platico con Esther Esquenazi, curandera, eterna estudiante y la persona con la que hice mis ceremonias de Ayahuasca. Desde 2010, Esther ha dedicado su vida al servicio de la planta y de los demás: oficia ceremonias, dietas y lleva grupos a la selva en Perú. Hablamos de por qué la Ayahuasca se puso de moda (y de los pseudo-chamanes tiktokeros ), quién sí es ca
Ep 180. Lorena Ochoa: Aprender a parar también es ganar
¡Bienvenida a un episodio en vivo de El Book Club de Romina, grabado desde Estudio Agosto!Hoy, Lorena Ochoa se abre como pocas veces. Más allá de ser la campeona #1 del mundo en golf, hablamos de lo que ha aprendido a sus 40: de escuchar la intuición para tomar decisiones importantes, de la trampa del perfeccionismo y de cómo ha tenido que bajarle tres rayitas a su intensidad para no vivir corrien
Ep 179. Paola Almontes: Mujeres y finanzas ¿Por qué nos da pena hablar de dinero?
Ve el episodio completo aquí y suscríbete al canal.Si te cuesta admitir que no sabes manejar tu dinero, tranquila. No eres la única. En este episodio con Paola Almontes de Finanzas con Propósito hablamos de la vergüenza, las emociones y los tabúes que las mujeres cargamos alrededor del dinero. También de empezar a invertir HOY mismo y tener claras nuestras prioridades y metas a corto, mediano y la
Ep 178. Dra. Gloria Rivero: Cómo perderle el miedo al ginecólogo
¡Regresamos con nuevos episodios de Sensibles y Chingonas! La Dra. Gloria Rivero, ginecóloga especializada en miomas y endometriosis, vino a resolver todas esas dudas que nos dan pena preguntar. Hablamos de las red y green flags al elegir un ginecólogo, los estudios que sí o sí debemos hacernos, las preguntas incómodas en el consultorio y lo importante que es dejar de tenerle miedo a revisar nuest
¿Cómo dejar de ser la víctima de tu propia historia? con Shulamit Graber
📷 Puedes ver el episodio completo aquí.¿Qué hace la diferencia entre las personas que sanan y las que se quedan atrapadas en el trauma? Platiqué con Shulamit Graber, psicóloga especialista sobre qué es la resiliencia, cómo desarrollar flexibilidad mental, y por qué contar tu historia desde el victimismo no te lleva a ningún lado. ¿Cómo pasamos del “¿por qué a mí?” al “¿para qué me pasó esto? ¿Y có
¿Soy mala feminista por no pensar como tú? con Alessandra RDLV
📷 Puedes ver el episodio completo aquí.¿Existe una forma “correcta” de ser feminista? ¿Quién pone las reglas? Tuve la oportunidad de platicar con la activista, demnista y política Alessandra Rojo de la Vega antes de que fuera alcaldesa de la colonia Cuauhtémoc en la CDMX, sobre los juicios dentro del feminismo, las violencias que también viven las mujeres con ciertos privilegios, y el daño que nos
¿Qué es realmente la felicidad? con Gabriel Rolón
📷 Puedes ver el episodio completo aquí.Una de las cosas que más disfruto de hacer Sensibles y Chingonas es conocer a personas maravillosas como el psicólogo, psicoanalista y escritor best-seller argentino Gabriel Rolón. Hablamos del amor, de lo que realmente significa ser feliz, y del reto más profundo hoy en día: ser el protagonista de tu vida en un mundo que quiere contarte cómo deberías vivirla
Lo más tonto que hemos hecho por amor con La Fatshionista
📷 Puedes ver el episodio completo aquí. ¿Qué estupideces has hecho por amor? Priscila Arias, mejor conocida como La Fatshionista es influencer, podcaster en 6 de Copas y una de las mujeres más valientes y divertidas que conozco me platicó de las peores tonterías que ha hecho por amor y la historia que comparte en este video es de mis favoritas de la vida. En el episodio completo también comparte m
Los 3 ejes que le han permitido a Thalía lograr todos sus sueños
📷 Puedes ver el episodio completo aquí. ¿Qué hábitos mentales sostiene una mujer que lo ha logrado todo y sigue creciendo? El año pasado cumplí un sueño realidad: entrevistar a Thalia, no solo es ícono del pop y reina de las telenovelas e ídolo desde mi infancia: es una mujer profundamente consciente de su poder. En este fragmento, hablamos de lo que sostiene su éxito más allá del talento: la impo
La presión de ser la feminista perfecta con Jessica Fernández
📷 Puedes ver el episodio completo aquí. El año pasado tuve esta plática con la activista y podcaster Jessica Fernández y toda la conversación es un recordatorio de todo lo que no vemos en redes: la ansiedad, la presión, la culpa. Hablamos de la presión de convertirte en una vocera de un tema tan importante y cómo fue que dejó de hablar de feminicidios porque le costó la salud mental. ¿Cómo pasamos
Lo que nadie te cuenta sobre dietas extremas con Denisse Pérez
📷 Puedes ver el episodio completo aquí para decirle adiós a las dietas locas y darle la bienvenida a un enfoque más equilibrado.¿Te convencieron de comer hígado crudo o de eliminar carbohidratos? Las redes sociales están llenas de gurús del bienestar que juran tener la dieta perfecta, pero ¿realmente vale la pena seguir esos consejos extremos? En este episodio, le pedí a mi amiga Denise Pérez, cre
Dejar de ser la mujer “que lo puede todo” con Paola Rojas
📷 Puedes ver el episodio completo aquíUna de las cosas que más disfruto de tener un podcast es hablar con mujeres que admiro tanto como Paola Rojas, que es periodista, conductora y líder en medios mexicanos. Me encantó platicar con ella sobre lo que significa ser vulnerable en un mundo que exige fortaleza constante. Me contó sobre los días en que se arrastra, de lo que cuesta permitirse fallar y d
¿Por qué quejarnos nos hace tan felices? con Rafael Santandreu
📷 Puedes ver el episodio completo aquíSi eres de las personas que se quejan todo el tiempo, este episodio es toda una cátedra sobre cómo dejar de querer tener siempre la razón. Hablé con Rafael Santandreu, psicólogo y autor best seller ´No hagas montañas de granos de arena ́, un libro que nos enseña cómo no enojarnos por pequeñeces, sobre esa voz interna que dramatiza todo, se apega a la incomodid
Romper con la idea del amor romántico sin dejar de creer en el amor con Coral Herrera
📷 Puedes ver el episodio completo aquí solo si estás lista para romper con lo que siempre creíste sobre el amor.¿Por qué nos enseñaron que sufrir por amor es romántico? ¿Quién se beneficia de ese cuento? ¿Por qué tantas mujeres casadas se sienten solas? Nos dijeron que sin pareja no valemos. Que el día de tu boda será el más feliz de tu vida pero nadie habla de lo que viene después.Coral Herrera
Best of SyCh: la magia ocurre cuando te enfocas en el camino, no en la meta. Con Vivir Quintana
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Una de las cosas que más disfruto de mi trabajo desconocer a mujeres chingonas y un gran ejemplo de esto es Vivir Quintana, en este episodio que subimos hace varios meses y hoy quise rescatar. Platicamos de todo: desde el pop con el que crecimos, hasta el riesgo de dedicar canciones y claro, de “Canción sin miedo”. Pero también hablamos de la i
Best of SyCh: sí se puede trabajar con tus amigas con Fer y Ando de Niñas Bien
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Nos dijeron que “mujeres juntas ni difuntas”, pero uno de los podcasts más cagados y honestos nos demuestra lo contrario. ¿Cómo hacerle para chambear con tu amiga sin morir en el intento? Fer y Ando de Niñas Bien me comparten su experiencia y yo la mía, para que sepas cuáles son los dealbreakers, que sí debes hablar desde un principio y cómo
Best of SyCh: júntate con gente mas chingona que tu con Ale Ríos
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Chécate este episodio del año pasado. Alejandra Ríos Spínola es CEO de Ambrosía e inversora con más de 10 años de experiencia, además de ser una de las sharks en Shark Tank México. Ale hizo un MBA en Harvard y ahí centré la conversación: quise saber cómo es estudiar en Harvard, qué compañeros suyos ahora son grandes personalidades, cuál fue s
Best of SyCh: la edad vale madres con Gloria Calzada
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.A las mujeres siempre nos han impuesto que sólo siendo jóvenes podemos cumplir nuestros sueños, al nivel de tenernos obsesionadas buscando una juventud que no va a regresar ni importa. Y de eso va este episodio de la segunda temporada con Gloria Calzada: de ser feliz con quien eres, con la edad que tienes, y que siempre puedes cumplir nuevos
Best of Sych: hazlo con dudas, pero sin miedo con Elsa y Elmar
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí. Además de amar su música, disfruto mucho de conversar con Elsa y Elmar, y por eso quise recordar este episodio. Hablamos de cómo la vida se disfruta más en tus treintas, de cómo afrontar tus miedos, de la polémica de su canción “Entre mis piernas”, de cómo nuestras parejas nos hacen brillar y claro, de sus próximas presentaciones en varia
Best of SyCh: nunca pases encima de ti con Bárbara Mori
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Bárbara Mori es un ser de luz, lo digo en serio. Por eso quise retomar este episodio donde platicamos desde las terapias extremas que ha hecho- incluyendo ayahuasca- hasta aprender a escuchar a tu intuición y cómo dejar de ser violenta contigo. También me compartió por qué dejó de tomar, cómo lleva una vida más alineada a lo que ella realment
Best of SyCh: ve por la chamba de tus sueños con Alma Peña
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Este episodio de la segunda temporada de Sensibles y Chingonas me encanta, y es que de pronto nos da muchísimo miedo dejar lo que tenemos porque creemos que no podemos encontrar algo mejor. Y pasa también que, si las cosas no están de la chingada, pues preferimos no movernos a otro reto laboral. No es fácil pero se puede, y lo que ya tienes (
Best of SyCh: el poder sanador de la risa con Gaby Muñoz (Chula the clown)
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí. Gaby Muñoz ha presentado a su alter ego, Chula The Clown en todo el planeta. Y por eso no quise perder la oportunidad de recordar esta charla que tuvimos. Platicamos de la risa, de cómo yo odio las películas de terror y ella las ama, de la comedia actual y de Palestina. Es una plática muy acorde a ella: profundamente simpática y conmovedoramen
Ep- 177 - Facundo: reinventarse da miedo, pero vale la pena
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Para el final de temporada de Sensibles y Chingonas quería hacer algo diferente, sin perder la espontaneidad y profundidad de este espacio. Así que me fui al Festival Internacional del arte, queso y vino de Tequisquiapan, me planté en el kiosko y entrevisté a Facundo. Platicamos de muchas cosas: desde la verdadera influencia hasta los cambios
Ep- 176 - Pablo Cruz Guerrero y Chespirito: el éxito no es lineal
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Tenía rato que quería invitar a Pablo Cruz a mi podcast y por fin se me cumplió. Pablo además de protagonizar Sin Querer Queriendo (la biopic de Chespirito en HBO) ha salido en series como Luis Miguel, Las viudas de los jueves y El sexo débil. Platicamos de nuestra pubertad en Acapulco donde nos conocimos, de lo difícil que es el rechazo, de
Ep. 175 -Camila Guevara: música, legado y usar el arte para sanar
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Camila Guevara nació en Cuba, es nieta del Ché Guevara y de Pablo Milanés y esta cumpliendo su sueño de dedicarse a la música. Platicamos de su raíces, de crecer en Cuba, y de su más reciente álbum “Dame Flores”. También me contó por qué el 2022 fue el año más difícil de su vida, cómo fue estudiar en un colegio militar y de dónde saca las ide
Ep. 174 - Susana Zabaleta: cougars, Machos deconstruidos y enamorarse a los 60
Si quieres ver la versión extendida de esta charla, con preguntas y respuestas del público da clic aquí.Me moría de ganas de platicar con Susana Zabaleta pues además de ser una mujer talentosísima, la admiro mucho. Con ella conversé sobre ser “la mala”, cómo ve la vida a los 60 años y claro, de su relación con Ricardo Pérez. Me encantó encontrarme con una mujer segura de lo que quiere y de lo que
Recap: dinero en familia, sugar daddies y límites con la lana con Sofía Macías
Hablar de dinero es complicado, y con la familia más. Por eso quisimos recordar este episodio con Sofía Macías, experta en finanzas familiares y autora del best seller Pequeño cerdo capitalista. Platicamos también de los límites que tenemos que poner con la lana no sólo para nosotras mismas sino hacia los demás y si, también platicamos de por qué un sugar daddy no es la mejor inversión. Hosted on
Ep. 173 - Cynthia Zak: dormir sola y todos sus beneficios
Si quieres ver la versión extendida de esta charla, con preguntas y respuestas del público da clic aquí. Me da muchísimo gusto compartirte que hicimos la primera sesión de Sensibles, Chingonas y Lectoras en Estudio Agosto. Grabamos un podcast en vivo con Cynthia Zak, autora de El placer de dormir sola y platicamos justo de eso: de cómo la sociedad nos dice que, si tenemos pareja, debemos comp
Ep. 172 -Francisco Alcaide: Las personas exitosas y sus secretos para lograr más
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Francisco Alcaide es un fuera de serie: es autor bestseller en su natal España, speaker y coach. Se ha dedicado por años a conocer las mentes mas brillantes de este planeta para entender qué es lo que los hace exitosos y justo de eso platiqué con él. Hablamos de por qué el fracaso no es lo opuesto de éxito, de lo que debemos aprenderle a los
Ep. 171 - Ana Victoria García: ser mamá no significa renunciar a ti
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Llevaban años queriendo traer a Ana Victoria García al podcast porque es una de las mujeres que más admiro: no solo es emprendedora y empresaria sino además, se dedica justo a ayudar a otras mujeres a emprender y materializar sus sueños. Con ella platiqué de los claroscuros de emprender, de cómo le ha cambiado la vida la maternidad, y de cómo
Recap: hablemos de duelo y otras cosas horribles con Gaby Pérez Islas
Hoy si nos vamos muy atrás, al ya lejano 2022 con esta charla que sostuve Gaby Pérez Islas, tanatóloga, autora best seller y conferencista. Esta charla -qué aún fue virtual porque Pandemia- trató de ese tema al que tanto miedo le tenemos: el duelo y la muerte. Paradójicamente, es un tema del que nadie, absolutamente nadie se puede salvar. ¿Qué hacer con ese dolor cuando perdemos a alguien? ¿Cómo r
Ep. 170 - Nicko Nogués: el fin del macho alfa
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.¿Sabes por qué todas estamos obsesionadas con Pedro Pascal? Porque nos enseña que otro tipo de masculinidades son posibles. Y si tu que me lees eres hombre te aviso: sensible y buena persona is the new black. Por eso traje de nuevo a Nicko Nogués, pues me parece crucial que su mensaje de nuevas masculinidades se conozca por todos lados. Esta
Ep. 169 - Celibato: por qué tanta gente lo está eligiendo con Fer Zárate
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Si, el celibato está de moda: el hashtag #celibacy tiene más de 100 millones de vistas en TikTok y famosos como Lenny Kravitz, Drew Barrymore y Elizabeth Gilbert lo están haciendo. Pero, ¿qué beneficios trae? ¿Hay desventajas? De todo eso platiqué con la sexóloga Fer Zárate, y agárrate mana que hasta hablamos de sexo tántrico. Idea origi
Ep. 168 - Alexis de Anda: Lo que necesito es estar sobria, clara y aterrizada
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Llevaba años queriendo traer a mi comediante favorita, Alexis de Anda al podcast y por fin se me cumplió. Con Alexis -obvio- hablamos de psicodélicos pero también de entrarle a la sobriedad como acto de amor propio. Me platicó de la vez que se subió borracha a un escenario y la vio Diego Luna, de sus fails en Fashion Police y de que puedes se
Recap - Adopté y soy madre autónoma con Rebeca Tovar
Me interesan mucho las historias de maternidad, TODAS y por eso quise recordar este episodio donde platiqué con Rebeca Tovar sobre su proceso de adopción y la elección de ser madre autónoma. Rebeca adoptó a Ale en plena pandemia y en este episodio me comparte su historia, sus miedos, el proceso y todo lo que ha aprendido en este viaje. Idea original y conducción: Romina SacreProducción: Romin
Ep. 167 - Clau Torre: mamá por fertilización in vitro
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Si bien hay una manera más “común” de maternar, no es la única y me parece vital darle voz a historias no convencionales. Por eso invité a Clau Torre, quien siempre supo que quería ser mamá así que congeló sus óvulos y está en el proceso de fertilización in vitro (FIV). Escucha para enterarte de cómo escogió al padre, cuáles son las etapas y
Ep. 166 - Dra. Adriana Cárdenas: ¿Qué son los bioestimuladores y por qué todos hablan de ellos?
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Los bioestimuladores regenerativos son el más reciente trend para una piel radiante. Y es que la neta, los resultados son espectaculares, pero no es un método tan reciente como parece. Quise traer de vuelta a la Dra. Adri Cárdenas que es Médico Cirujano, especialista en Dermatología Clínica y Estética y, la que cuida de mi cara. Ella nos expl
Ep. 165- Cuatro años de Sensibles y Chingonas: Romina Sacre y Romina Pons
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Este podcast cumple 4 años en abril y quise festejarlo con mi tocaya, amiga y productora de este proyecto, Romina Pons. Peeeero, en este episodio es ella la que me entrevista a mi, y juntas vemos atrás hacia este recorrido y todo lo que hemos logrado. En este episodio sabrás cuál invitada me puso más nerviosa, cómo he vencido al síndrome de i
¡Cumplimos 4 años! escucha nuestro primer episodio con Jessica Fernández y L'amargeitor
Hace 4 años en abril, subimos el primer episodio de Sensibles y Chingonas y hoy te lo traemos de vuelta. Era pandemia, y grabábamos remoto. Invité a Jessica Fernández y a L'amargeitor porque las admiraba y lo sigo haciendo hasta el día de hoy. Imagínate cuánto tiempo ha pasado que Mas Allá del Rosa aún no existía. En este episodio que me llena de nostalgia platicamos de la resistencia al cambio y
Ep. 164 - Eufrosina Cruz: cuando tu historia cambia la historia
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Eufrosina Cruz es una mujer indígena zapoteca que escapó de su pueblo a los 12 años porque la iban a casar. Después de estudiar volvió, compitió por la presidencia municipal y la ganó. Pero no le permitieron ejercer por usos y costumbres. Eso no la paró y terminó en el Congreso y cambió las leyes para que las niñas ya no puedan ser vendidas y
Ep. 163 - Patricio Ochoa: La verdad sobre el alcohol (aunque no tomes tanto)
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Este episodio va a hacer mucho ruido porque odiamos que nos digan que lo que hacemos nos hace daño. Y sí, estoy hablando de alcohol. Quise traer al Dr. Patricio Ochoa a que nos explicara con datos científicos por qué esa copita antes de dormir te hace mas mal que bien. Y también los beneficios de dejar de tomar for good. Ni modo amics, a acep
Ep. 162 - Minnie West: salud mental, pérdidas y aprender del dolor
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Algo que amo de tener este podcast es poder tener conversaciones profundas sobre temas complicados, y eso es justo lo que sucedió en este episodio con Minnie West. Platicamos de salud mental, de cómo pedir ayuda y claro, de la pérdida de su mamá. Pero también me compartió detalles de Loco por ella, película protagonizada por Diego Klein y ell
Recap - Sara Seligman - menopausia a los 30
Yo no sabía que te puede dar pro menopausia desde los 30, que los síntomas afectan tu vida daría y que los doctores pocas veces lo toman en cuenta. A Sara Seligman le pasó, y por años pensó que estaba loca por que nadie encontraba lo que le pasaba. Así que te traigo su historia, que además de ser muy interesante puede alertarte a ti o a alguna amiga que esté en esa situación. Idea original y
Ep. 161 - Renata Roa: No necesitas fama para tener una marca poderosa
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Invité de nuevo a mi hermana del alma, Renata Roa a que nos platique de su libro Tu marca personal. Lo que me encanta de su visión los tres ejes que le da al tema: habla de talento, de competencia y claro, de marca personal. ¿Será que Messi hace a Ronaldo un mejor jugador? De eso y muchas cosas más platicamos en este episodio. Idea origi
Ep. 160 - Rox Martínez: ¿Te urge colágeno? La verdad sobre sus beneficios
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Todo mundo habla de colágeno: unos dicen que es el remedio para muchas cosas y otros que no sirve. Por eso quise platicar con Rox Martínez, fundadora de Ela Nutrition, empresa enfocada en fórmulas de péptidos bioactivos de colágeno. Rox domina el tema y nos explica cuál sirve, cuál no y sus principales beneficios.Idea original y conducción: R
Ep. 159 - Paulina Goto: imperfecta y suficiente
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Paulina Goto se dio a conocer en telenovelas como Miss XV y Mi corazón es tuyo, y desde entonces ha construido una carrera multifacética. Además de actuar, ha lanzado música con mensajes de amor propio, relaciones y crecimiento personal Justo de esos temas platicamos en este episodio, y también de salir de la zona de confort y mostrarte como
Recap: haz que tu piel envejezca más lento, con Ingrid López Gerhke
Hoy sabemos que la genética no es una condena y menos en temas de piel. Por eso quisimos revisitar este episodio con la Dra. Ingrid López Gerhke, que es experta en tratamientos inyectables, suturas y técnicas de rejuvenecimiento facial. Ingrid nos explicó el proceso de envejecimiento de la piel, cómo revertirlo y nos dio varios tips (más allá del skincare) para cuidar mejor nuestra piel. Hos
Ep. 158 - Ro Vázquez: cómo viajar de forma consciente y responsable
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Seguramente lo que más te gusta hacer en esta vida es viajar. Y hoy el mundo está más a nuestro alcance que nunca antes, pero eso implica que a veces somos pésimos turistas sin darnos cuenta. Por eso quise platicar con Ro Vázquez, fundadora de Eat Like a Local y autora de Cómo viajar sin ser un c*lero. Con ella platiqué sobre los pros y contr
Ep. 157 - Rafael Santandreu: la infelicidad es adictiva
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.A veces nos complicamos demasiado la vida y permitimos que cosas chiquitas arruinen nuestro día y a la larga, nuestra felicidad. De esto trata el libro más reciente del psicólogo catalán Rafael Santandreu, No hagas montañas de granos de arena. Así que platicamos de eso, de nuestra terquedad por tener siempre la razón y de las mejores -o menos
Ep. 156 - Lolita Ayala: quisiera que me recordaran como una persona amable
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Desde que empecé este proyecto -hace ya casi 4 años- hice una lista de mujeres sensibles y chingonas con las que quería conversar, y en esa primera lista ya estaba Lolita Ayala. Si eres mexicana, obvio la conoces pero si nos escuchas de otro país, te comparto que Lolita Ayala es un ícono y la primera mujer en dar las noticias en México. Su no
Ep. 155 - Priscila Arias, La Fatshionista: la mayor tontería que hice por amor
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Este es uno de los episodios en los que más me he reído. Y cómo no, si La Fatshionista (Priscila Arias) es una de las mujeres más divertidas e inteligentes que conozco. Me platicó sobre lo difícil que fue para ella ligar en antros, de cómo es su relación con su novio Iván, las peores estupideces que hizo por amor y cómo le hace para aguantar
Especial 8M - Mujeres y lucha libre con Balbina Clasing
Culminamos nuestro camino rumbo al 8M con un episodio nuevo sobre el mundo de la lucha libre y las mujeres que lo viven. Balbina Clasing es la coordinadora de relaciones interinstitucionales del Consejo Mundial de Lucha Libre. Con ella platiqué sobre cómo ser respetada en un mundo históricamente marcado por hombres, cómo están apoyando la lucha libre femenil y cómo todas podemos crearnos la chamba
Rumbo al 8M: Nazareth Black
Desde el miércoles y hasta el 8 de marzo estaremos reviviendo episodios con mujeres Sensibles y Chingonas que han abierto brechas para todas nosotras. Hoy quise desempolvar este episodio con Nazareth Black, que hoy en día es la mujer más importante de la industria automotriz en México. Naza nos comparte lo complicado que fue llegar allí viniendo de una familia precarizada y siendo mamá muy joven.
Rumbo al 8M: Katya Echazarreta
Desde ayer y hasta el 8 de marzo estaremos reviviendo episodios con mujeres Sensibles y Chingonas que han abierto brechas para todas nosotras. Seguro has escuchado el nombre Katya Echazarreta, es la primera mujer mexicana en viajar al espacio. Pero Katya es mucho más que eso: fue ingeniera del laboratorio de propulsión de la NASA, migró a Estados Unidos por un problema de salud de su hermana, y ho
Rumbo al 8M: Marion Reimers
Desde hoy y hasta el 8 de marzo estaré reviviendo episodios con mujeres Sensibles y Chingonas que han abierto brechas para todas nosotras. Y no se me ocurre nadie mejor para empezar que Marion Reimers. Marion es una destacadísima periodista deportiva, que ha trabajado en Fox Sports y TNT Sports, donde ha cubierto la Champions League, el Mundial y muchos eventos más. De Marion admiramos su intelige
Ep. 154 - Dra. Mari Mar Álvarez: todo sobre piso pélvico
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Si vas demasiadas veces al baño, o se te salen gotitas, o tienes dolor durante las relaciones sexuales, es posible que tengas problemas con tu piso pélvico. Pero no es necesario que llegues a tener problemas para que lo cuides, el problema es que muchas ni saben que existe. Por eso traje a la Dra. Mari Mar Álvarez, fundadora de Nova House, el
Ep. 153 - Vilma Núñez: vender es hacerle un favor a la gente
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Quienes vendemos algo, y en especial quienes nos dedicamos a redes sociales sabemos lo difícil que a veces puede ser llegar a monetizar tu trabajo. Por eso quise platicar con Vilma Nuñez, una mentora de marketing, negocios y ventas que ha logrado capitalizar todo lo que trae en la cabeza. En este episodio aprenderás a romper con los mayores m
Recap: belleza y feminismo con la Dra. Adriana Cárdenas
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.¿Quién dijo que si te interesa el feminismo no puedes verte bien? Quise tocar este tema con la Dra. Adriana Cárdenas, que es médico cirujano especialista en dermatología estética. Además es profesora titular del curso de Dermatología en la Escuela Superior de Medicina del IPN y miembro del Consejo Mexicano de Dermatología.También tocamos tema
Ep. 152 - Dahlia de la Cerda: del tianguis a escritora best seller, ¿Por qué nos arde el éxito ajeno?
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Mana si me conoces sabes que los libros de Dahlia de la Cerda me han volado la cabeza y no sabes la perra emoción de poder tenerla en Sensibles y Chingonas. Con Dahlia platiqué de mil cosas: desde su historia como escritora hasta de tatuajes y sus tres libros. También platicamos del hate que le tiran en redes, de la música que le gusta y clar
Ep. 151 - Luis Andrés Figueroa: conviértete en el amante de tu pareja
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Si llevas rato siguiéndome, sabes que el tema de las relaciones es lo mio. Y por eso quise hacer un episodio para hablar de las relaciones largas; desde cómo hacerle para que no se pierda la chispa hasta saber cuándo debemos dejar de luchar. Para esto invité a Luis Andrés Figueroa, que es psicoanalista, psicoterapeuta Gestalt y autor del libr
Ep. 150 - Amalia Andrade: el dolor no siempre se transforma
Si quieres ver esta entrevista en Youtube, da clic aquí.Me siento muy identificada con mi invitada de hoy: ambas somos escritoras, intensas y amamos a Shakira. Y es que me moría de ganas de traer a la mismísima Amalia Andrade a Sensibles y Chingonas. Platicamos de su libro más reciente, Cómo mostrar donde me duele, de telenovelas mexicanas, de que no queremos volver a tener 20 años nunca y de cómo
Recap: rompe con la adicción a tu celular con Olga González
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.El celular y demás pantallas son lo mejor y lo peor que nos ha pasado. Nunca habíamos tenido tanto acceso al mundo pero también son un grave distractor y detonan nuestros peores miedos. ¿Cómo saber si soy adicta y cómo manejarlo? De todo eso platiqué con la psicóloga Olga González, quien además es autora del libro Detox Digital y Ted Talker.Ide
Ep. 149 - Vivir Quintana: enfócate en el camino, no en la meta
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Una de las cosas que más disfruto de mi trabajo es conocer a mujeres chingonas y un gran ejemplo de esto es Vivir Quintana, mi invitada de esta semana. Platicamos de todo: desde el pop con el que crecimos, hasta el riesgo de dedicar canciones y claro, de “Canción sin miedo”. Pero también hablamos de la importancia de aceptar la crítica, de solt
Ep. 148 - Marta Marcè: los cambios hormonales que llegan a los 40
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Mi invitada de hoy, Marta Marcè, empezó la menopausia de un día a otro a los 26 años. Desde entonces se ha dedicado a divulgar y a educar sobre la menopausia. Los síntomas empiezan antes de los 40 y si estás al tanto del proceso, hasta lo puedes disfrutar. En este episodio hablaremos de TODO lo que te ayuda a transitar esa etapa de
Ep 147 - Lesslie Polinesia: no quiero mi experiencia en redes sociales para mi hija
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Mi invitada, Lesslie Polinesia, fue una de las primeras influencers de nuestro país. Con sus hermanos Karen y Rafa, crearon “Los Polinesios”, una cuenta en Youtube dedicada a bromas, retos y lifestyle que empezó en 2012 y creció como la espuma transformándolos en unos de los creadores de contenido más conocidos de América Latina. Con Lesslie pl
Recap- No existe la felicidad perfecta con Gabriel Rolón
No se si se han dado cuenta que estamos sacando episodios los domingos. un domingo será un episodio nuevo y otro, como hoy, revisitamos a nuestros especialistas más destacados. No saben lo afortunada que me siento de haber podido platicar con Gabriel Rolón, uno de los psicólogos y psicoanalistas más importantes de Argentina. Platicamos de su nuevo libro sobre felicidad, de relaciones y amor, de la
EP. 146 - llse Salas y Ale Márquez: de la herida a la liberación
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Tuve la fortuna de ver La Liberación antes que nadie y poder platicar con su creadora, Ale Márquez Abella y una de las protagonistas, Ilse Salas. Lo que me impactó de la serie es cómo aborda los claroscuros del feminismo y que es una manera única de contar una historia. Pero no sólo platicamos de eso: también de nuestras heridas, de cómo las he
EP. 145 - Vientres subrogados y sus letras chiquitas con el Dr. Alejandro Sánchez
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.El tema de los vientres subrogados me genera mucho conflicto y por eso quise traer a un experto para que nos explique, sin filias ni fobias, de qué va. El Dr. Alejandro Sánchez es ginecólogo y obstetra con especialidad en fertilidad y explica lo complejo de este tema: desde lo legal hasta temas de salud con la mujer que lleva el embarazo, las i
Ep. 144 - Denisse Pérez: que tu objetivo sea ser fuerte, no flaca
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Mana ¿nos extrañaste? Pues ya volvimos con la sexta temporada y arrancamos de manteles largos con Denisse Phit. Denisse además de ser gran amiga mia, es una chingonaza en temas de fuerza, ejercicio y nutrición. En este episodio vamos a desmitificar muchas teorías del fitness: desde la cantidad de proteína que tienes que comer por día hasta ente
Best of Sych: el daño que nos hizo el amor romántico con Coral Herrera
El amor romántico, ese que vimos en películas y telenovelas nos ha hecho muchísimo daño. Y tuve la fortuna de poder hablar del tema con la mujer que me quitó esa venda de los ojos: Coral Herrera. Coral es una de las feministas y activistas más destacadas de España. Ha escrito más de 8 libros sobre distintas áreas del feminismo y, soy tan fan, que me la traje para el tercr aniversario de Sensibles
Best of SyCh: Las canciones que dedicamos de pubertos con Korno
¿Cómo vivías el amor en secundaria? ¿Qué canciones dedicaste? Quise recordar esas épocas con Korno. Ajá, ese Korno: la mitad del icónico programa de radio Triste Turno de Ibero 90.9 y gerente y locutor en Convoy. Yo, dediqué una de Jeans y Korno, una de Blink-182. Por extrañas razones terminamos hablando del origen de su apodo y de Alan de Magneto. Si necesitas relajarte y echar unas buenas risas,
Best of SyCh: Bájale a tu obsesión con el matrimonio con Tere Díaz Sendra
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Instagram no miente: casi cada domingo puedes ver un tu feed las mega producciones que son las bodas en pleno 2024. ¿Por qué seguimos con esa obsesión? Y sobretodo, ¿se ha vuelto más difícil la cosa con tantos modelos de relación? De todo esto platiqué a inicios de este año con Tere Díaz Sendra que es autora best-seller y una de las psicoterape
Ep. 143 - Thalia: arrasando con la vida
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Mana agárrate que el final de temporada de Sensibles y Chingonas es todo lo que esperabas y más. ¡Platiqué con Thalia! Si, esa Thalia, una de las mujeres más importantes e influyentes de nuestro país. Me platicó sobre la importancia de seguir, seguir y seguir, sobre la disciplina y el agradecimiento. Hablamos de la importancia de saber qué pode
Ep 142: Gaby Navarro y La Pinche Fer: tómate menos en serio y enfócate en lo que importa.
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Yo soy esa persona que a veces me ahogo en vasos de agua, pero al mismo tiempo se reírme mucho de mí misma, el problema es que a veces se me olvida. Por eso quise invitar a Gaby Navarro y La Pinche Fer, dos comediantes que también a veces luchan con eso. Platicamos de cómo poner las cosas en perspectiva, qué hacer para evitar abrumarnos y cómo
Ep. 141 - Shulamit Graber: no tener flexibilidad mental te enferma
Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Pareciera que mucho de lo que aprendimos en la pandemia se nos olvidó, como la flexibilidad. Y no, no me refiero a levantar la pierna por encima de tu cabeza. Ser flexibles nos hace más resilientes, más relajadas y -te juro- hasta más sanas. Todo esto lo platiqué con Shulamit Graber, una de las psicólogas más reconocidas del país y una generado
