Repetir o Reparar
Bienvenidos a Repetir o Reparar. Este es un espacio para hablar de emociones, relaciones y esos patrones que muchas veces repetimos sin darnos cuenta. Soy Natalia Ruiz de Otero, psicóloga clínica con un doctorado en psicoterapia, semióloga, mamá de tres adolescentes y fundadora del proyecto Grupos de Desarrollo de Conciencia.
Episodios
¿Comes por ansiedad o por hambre? - Repetir o Reparar T2 EP#4
¿Alguna vez has comido sin tener hambre?No porque tu cuerpo necesitara alimento, sino porque algo dentro de ti estaba buscando calmarse. Ansiedad, soledad, tristeza, estrés, vacío o incluso agotamiento. Y aunque por unos momentos parece funcionar, después llegan la culpa, la vergüenza y la promesa de que no volverá a pasar.En este episodio de Repetir o Reparar hablaremos sobre la compulsión por la
¿Es amor o miedo a estar sola? - Repetir o Reparar T2 EP#3
¿Alguna vez has sabido que una relación terminó, pero aun así no has podido soltarla?A veces vemos las señales, sentimos la distancia e incluso entendemos lo que está pasando. Sin embargo, una parte de nosotros sigue buscando explicaciones, manteniendo la esperanza o esperando que algo cambie.En este episodio de Repetir o Reparar hablaremos sobre la negación, ese mecanismo emocional que nos proteg
Tengo miedo de que mi hija repita mi historia - Repetir o Reparar T2 EP#2
¿Alguna vez has sentido miedo de que tus hijos vivan lo mismo que tú viviste?Muchos padres cargan con una preocupación silenciosa: que sus hijos repitan los errores, las heridas o las experiencias dolorosas que marcaron su propia historia. Sin embargo, en ocasiones ese miedo no habla realmente de nuestros hijos, sino de aquello que todavía duele dentro de nosotros.En este episodio de Repetir o Rep
Heridas invisibles de crecer con un papá alcohólico - Repetir o Reparar T2 EP#1
¿Alguna vez has sentido que debes esconder partes de ti para ser aceptado?Crecer con un padre que tiene un consumo problemático de alcohol no solo implica atravesar momentos difíciles. También significa crecer en un entorno donde la incertidumbre, el silencio y la imprevisibilidad pueden convertirse en algo cotidiano.En este episodio de Repetir o Reparar hablaremos sobre una emoción silenciosa per
Lo mejor de la temporada 1: Recap 4
Hay que saber como interrumpir el patrón automático y amar sin perderse reconociendo el espejo en mi pareja, aprender a dejar ir desde el amor, soltar el resentimiento y perdonar. Interrumpir el patrón automático es dejar de amar desde la herida y empezar a vincularte desde la conciencia.” Hoy queremos regalarte un episodio con pequeños fragmentos de lo mejor de la primera temporada del podcast.
Lo mejor de la temporada 1: Recap 3
Es importante sostener la incomodidad emocional, porque crecer duele, la confianza se construye y no se trata de encajar sino de pertenecer. Entendamos un poco los conceptos del autosabotaje, la culpa, la envidia y el merecimiento. Hoy queremos regalarte un episodio con pequeños fragmentos de lo mejor de la primera temporada del podcast. Y si te interesa adentrarte más en cada uno de los temas,
Lo mejor de la temporada 1: Recap 2
Tomar conciencia no siempre se siente como paz. A veces se siente como dejar de mentirte para entender la frustración, la rigidez mental, el porque utilizamos el control como defensa”.Qué significa darle sentido a nuestra vida y cómo aprender a tolerar la incertidumbre y utilizar el arte de decepcionar.Hoy queremos regalarte un episodio con pequeños fragmentos de lo mejor de la primera temporada d
Lo mejor de la temporada 1: Recap 1
Hay que darnos cuenta y entender que repetimos hasta que aceptamos y que por mas que se nos ha dicho lo contrario, el hubiera existe. Hoy queremos regalarte un episodio con pequeños fragmentos de lo mejor de la primera temporada del podcast. Y si te interesa adentrarte más en cada uno de los temas, revisa los episodios completos.
Episodio 16: Aprender a pelear sin destruirnos
El día de hoy, ¿qué te parece si platicamos sobre la confrontación entre parejas? Porque enojarnos es perfectamente natural, humano y esperable.Y no es necesario que tengas pareja en este momento para poder aprender o reparar errores del pasado y contar con herramientas para mejorar tus vínculos y saber confrontar a quien amas. ¡Acompáñame!
Episodio 15: La confianza no se exige, se construye
Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuches —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.¿Qué tal si hoy nos tomamos un momento para pensar en algo muy sencillo, pero profundamente importante? No en algo qu
Episodio 14: La frustración: de la rigidez mental al cambio
Hoy no te hablo como psicóloga… sino como alguien que también ha repetido historias. Este episodio no es para que “entiendas” nada. Es para que te escuche la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Tendremos una conversación sobre la frustración, una emoción que se desprende de la ira y aparece cuando sentimos que nuestras expectativas quedaron por debajo de la realidad. Te aseguro que estar
Episodio 13: Aprender a dejar ir sin dejar de amar
Dejar ir a alguien o a algo que amamos es algo que todos tenemos que transitar a lo largo de nuestras vidas, y hay que aprender a hacerlo de la mejor manera, pues toca heridas muy sensibles. Es por eso que en este episodio quiero hablarte desde mi experiencia personal y profesional. ¡Acompáñame!
Episodio 12: El miedo a no pertenecer
El miedo a no pertenecer toca heridas muy profundas, que suelen abrirse con mucha fuerza en la adolescencia, pero que no desaparece con los años. Es una herida que muchas veces seguimos cargando en la adultez, y que todos hemos experimentado a lo largo de nuestras vidas, aunque ya no la nombremos igual, hablemos del sentido de pertenencia en este espacio dónde quiero acompañarte para darte unos mo
Episodio 11: La envidia que no se nombra
¡Qué bueno que estás aquí! Hoy quiero que hablemos de algo que casi nadie quiere reconocer en voz alta, pero que todos, absolutamente todos,hemos sentido alguna vez: la envidia.Una emoción que suele esconderse,que se disfraza,que aparece camuflada . Sentémonos en una conversación íntima y cercana.
Episodio 10: El veneno del resentimiento
Hola, bienvenido a este espacio íntimo y cercano,hoy no te hablo como psicóloga… sino como alguien que también ha repetido historias.Este episodio no es para que “entiendas” nada.Es para que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Tendremos una conversación sobre una emoción poderosa, a veces incómoda y silenciosa, pero profundamente humana: El enojo y de lo que ocurre cuando
Episodio 9: Amar sin perderse
Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.El día de hoy, ¿qué te parece si platicamos sobre el amor cuando se vuelve complejo.Cuando deja de sentirse ligero
Episodio 8: El arte de decepcionar
Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.En el episodio de hoy tendremos una conversación sobre una de esas culpas que se siente en el estómago, en el pech
Episodio 7: Miedo y ego en la pareja
Hoy no te hablo como psicóloga… sino como alguien que también ha repetido historias.Este episodio no es para que “entiendas” nada.Es para que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Tendremos una conversación sobre ciertos sentimientos que vemos comúnmente sobre todo en las relaciones humanas, el miedo al abandono, el ego inflado y la crisis del espejo, te aseguro que estará
Episodio 6: ¿Cuál es el sentido de tu vida?
Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.En el episodio de hoy tendremos una conversación sobre un vacío que nadie ve, sobre el sentido de dirección y su s
Episodio 5: Cuando te saboteas (parte 2)
Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.En el episodio de hoy tendremos una conversación sobre el autosabotaje, pues en el capítulo anterior vimos ciertos
Episodio 4: Cuando te saboteas (parte 1)
Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.¿Te has dado cuenta de cómo muchas veces destruimos lo que más amamos o anhelamos? ¿Qué tal si abordamos juntos, e
Episodio 3: Habitar la incertidumbre
Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.El día de hoy, ¿qué te parece si platicamos sobre la incertidumbre y cómo el control aparece para que no incomode
Episodio 2: El hubiera existe… cuando aún hay algo que reparar
Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.Yo digo que el hubiera sí existe, y que además de todo es importante mirarlo para entender de dónde viene y poder
Episodio 1: Repetimos hasta que aceptamos
Este nuevo podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.En este episodio quiero explorar junto contigo ¿Qué seguimos repitiendo… y qué estamos, por fin, listos para
