Elegir es mi poder
Elegir es algo que está presente en nuestros días todo el tiempo. Desde que abrimos los ojos en la mañana, llega el momento de tomar una decisión. En este podcast, Melissa Medrano te acompaña a elegir desde el amor y la consciencia para crear la vida que deseas. Explora cómo tomar decisiones desde el corazón y no desde el miedo, y descubre que elegir es tu poder.
Episodios
T4E17 | Si siempre hay más ¿por qué no dejarme recibir?
Este no es un episodio cualquiera. Es un cierre (por ahora), una pausa honesta, una rendición desde el corazón.Hoy te comparto una reflexión profunda sobre el apego, el miedo a soltar, y la forma en la que muchas veces nos aferramos a personas, roles, objetos o etapas de la vida que ya no se sienten bien… simplemente por miedo a lo desconocido.Todo comenzó con una experiencia muy simple con mi hij
T4E16 | Nada es un desperdicio, todo es parte de un plan
Este episodio empezó con un poquito de coliflor asada… y terminó siendo una reflexión profunda sobre el propósito, los finales y las vueltas inesperadas de la vida.Te comparto una conversación que tuve con Beto (mi esposo), mis loqueras existenciales en medio de una boda con Daddy Yankee de fondo, y cómo algo tan chiquito como tirar comida a la basura me llevó a cuestionar TODO:¿Y si lo que estás
T4E15 | ¿Desde cuándo está mal creerse mucho?
¿Realmente qué significa creerse mucho?¿De verdad está mal?¿Qué tendría de malo comportarte con seguridad?¿Valorarte a ti misma o a ti mismo?¿No esconderte y hablar bien de ti?¿Qué hay de incorrecto en sentirte capaz, atractiva o atractivo, inteligente, valiosa o valioso… y atreverte a mostrarlo?En este episodio te comparto una reflexión muy personal sobre este tema.Te hablo de cómo muchas veces,
T4E14 | Tu cerebro quiere más, tu alma pide paz
¿Por qué siempre queremos lo que no tenemos?¿Por qué, aunque ya tengamos algo que deseábamos, empezamos a desear otra cosa?En este episodio te explico por qué tu mente funciona así (sí, hay una razón neurobiológica), pero también cómo puedes entrenarte para dejar de correr todo el tiempo hacia lo que falta y empezar a observar con más amor lo que ya está.Este no es un episodio más. Es un recordato
T4E13 | Todo depende de los ojos con los que lo veas
Todo empezó con una araña en el parabrisas…Verla y vivir la experiencia me hizo cuestionarme por qué algunas cosas las vemos como señales bonitas y otras simplemente las rechazamos. ¿Quién decidió que el colibrí es una señal bonita y la araña no? En este episodio te comparto una reflexión sobre el juicio, sobre las señales que nos presenta la vida y que no siempre se ven “bonitas”… y sobre cómo mu
T4E12 | Personas que se vuelven maestras de vida
A veces, las enseñanzas más poderosas no vienen de libros, retiros, cursos o terapias… sino de observar de cerca a quienes nos rodean.En este episodio les hablo a quienes deseen aprender a fluir con la vida, a abrirse a posibilidades, a vivir en abundancia y en facilidad. Y puedo compartir acerca de todo esto gracias a una de mis más grandes maestras de vida…Ya te diré quién es en el episodio 💕Que
T4E11 | El lado oscuro y brillante de conformarte.
Este episodio es una mezcla de reflexión, vulnerabilidad y guía para quienes, como yo, están navegando la incomodidad de no tener todas las respuestas, pero sí el deseo de vivir una vida elegida con el corazón y desde lo que verdaderamente se siente bien 💕¿Qué te mostró este episodio sobre la manera en que estás viviendo hoy?
T4E10 | Todos volvemos a ser niños en Disney (y en la vida)
Es increíble cómo estar en Disney representa TANTO de la vida real. La manera en la que experimentas Disney también refleja la manera en la que vives la vida.Porque sí, Disney es mágico, emocionante y lleno de vida, pero también es agotador, retador y lleno de emociones intensas.¿Te suena parecido a la vida real? Hoy hablamos de cómo todos volvemos a ser niños —en Disney y en la vida—Y cómo, cuand
T4E09 | ¿Desde dónde estás eligiendo tu vida?
💫¿Desde dónde estás eligiendo tu vida?Lo que estás viviendo hoy no es casualidad: es consecuencia de una cadena de elecciones.Y la buena noticia es que si tú lo elegiste, tú lo puedes deselegir… y volver a elegir desde un nuevo lugar, con más amor, con más poder, con más verdad.Este episodio es para ti si últimamente has sentido que estás sobreviviendo más que viviendo, si algo ya no encaja o si
T4E08 | Creciendo sin dar explicaciones
En este episodio te comparto una reflexión muy personal sobre lo que pasa cuando empezamos a transformar profundamente nuestra manera de pensar, sentir y vivir… y de pronto, dejamos de sentir que encajamos donde antes sí lo sentíamos.Te hablo de lo incómodo (y también liberador) que puede sentirse crecer internamente sin que los demás lo noten, lo valoren o lo aprueben.¿Y si ya no se trata de conv
T4E07 | OK, ¿Ahora qué?✨
Hay momentos en los que nos quedamos atrapados en la duda, en el miedo, en la culpa, en analizar y sobreanalizar cada decisión, cada paso, cada error. Nos obsesionamos con lo que fue, con lo que elegimos o no elegimos, con lo que alguien más hizo o dejó de hacer. Pero… ¿para qué seguir dándole vueltas al pasado si lo único que realmente importa es lo que puedes hacer AHORA?Este episodio es un llam
T4E06 | Elegir está en todas partes (Duelo-Parte 2)
En este episodio continuamos la conversación sobre el duelo, pero no solo aplicado a la pérdida de un ser querido, sino a cualquier situación en la que nos enfrentamos a un cambio o una despedida.Después de la partida de mi abuela, me di cuenta de que verdaderamente el nombre de este podcast es un espectáculo: ELEGIR ES MI PODER, las elecciones están en todas partes y en todo momento. Podemos eleg
T4E05 | ¿Y si el momento de expresarlo es AHORA? (Duelo-Parte 1)
En este episodio comparto algo muy personal: la despedida de mi abuela. A través de su historia, reflexiono sobre la importancia de usar nuestra voz para conectar, sanar y liberar lo que llevamos dentro. Porque expresar lo que sentimos no solo beneficia a quien lo escucha, sino que también nos permite vivir más livianos y en paz.Además, te comparto las palabras que le dediqué a mi abuela en su mis
T4E04 | ¿Y si todo está bien? 🌈
Hoy te comparto algo muy personal: llevo meses sintiéndome sin energía, con inspiración pero sin motivación, sobreviviendo un día a la vez. En este episodio te cuento cómo me di cuenta de que mis pensamientos estaban saboteando mi bienestar y cómo un simple cambio de enfoque me ayudó a moverme de ese estado.No siempre se trata de sentirnos espectaculares de un momento a otro, sino de elegir sentir
T4E03 | Tu vida cambia cuando cambias el significado que le das 🔑✨.
Hay momentos en la vida en los que todo parece un caos. Nos sentimos perdidos, sin dirección, atrapados en una realidad que no nos llena. Pero, ¿y si la clave no está en cambiar lo que nos pasa, sino en cambiar el significado que le damos? En este episodio, respondo el caso de Gisel, una mujer que se encuentra en un punto donde no sabe qué hacer y siente que nada está fluyendo en su vida. Su histo
T4E02 | BASTA: El momento en el que decides cambiar tus hábitos..
A veces, la vida se siente pesada. Retomar hábitos, proyectos o compromisos que hemos dejado por un tiempo puede ser todo un reto. Y cuando nos damos cuenta de que estamos cayendo en hábitos que no queremos en nuestra vida, hay un momento clave: el BASTA.En este episodio te cuento cómo noté que mis hábitos estaban alejándome de la persona que quiero ser, y cómo tomé acción para alinearme con lo qu
T4E01 | ¿Serle fiel a mis miedos o a mis deseos? ¿Hay respuesta correcta?
¡Bienvenidos a la nueva temporada de Elegir es mi Poder!Empiezo la temporada platicándote acerca de una pregunta que me ha acompañado en este inicio de año: ¿Estoy eligiendo desde el miedo o desde el deseo?Uff... ¿Realmente hay una respuesta correcta? A veces creemos que hay una respuesta correcta para todo, pero ¿qué pasa si lo importante no es elegir la respuesta correcta, sino elegir lo que rea
T3E50 | No es cuestión de suerte, es cuestión de interés
¡Llegamos al episodio 50 de la tercera temporada de "Elegir es mi Poder"! Y quise aprovechar para compartirte esto: ¨Lograr lo que deseamos no es cuestión de suerte, sino de interés, disposición y acción.¨Te comparto una experiencia personal de estas semanas, en las que he estado completamente presente para mi familia, y cómo eso me llevó a entender que podemos ser buenos en cualquier cosa que rea
T3E49 | No es la edad es lo que eliges hacer con ella
Hoy quiero platicarte algo que me inspiró muchísimo mientras veía la serie After Life. Me quedé reflexionando sobre cómo no son los años, sino lo que elegimos hacer con ellos lo que realmente define nuestra vida.En este episodio te comparto cómo he aprendido, a través de mis propias experiencias y retos, que nosotros somos los que damos significado a cada etapa de nuestra vida. No es lo que te pas
T3E48 | El malestar como punto de partida
En este primer episodio del año, hablamos de algo que pocas veces se platica: el poder transformador del malestar. ¿Qué pasaría si en lugar de temerlo, lo abrazáramos con curiosidad? Te comparto cómo el malestar puede ser una guía amorosa que te impulsa a cambiar, crecer y transformar tu vida. Este episodio está lleno de reflexiones, herramientas y preguntas poderosas que te invitan a usar el male
T3E47 | Ser y dejar ser: un regalo liberador
En este episodio, exploramos cómo los puntos de vista, las expectativas y el control impactan nuestras relaciones y experiencias, especialmente en épocas tan emotivas como las fiestas decembrinas. A través de anécdotas personales y reflexiones, te invito a soltar el peso del juicio, a darte el regalo de la libertad y a aprender a recibir de todo lo que las relaciones tienen para ofrecerte, incluso
T3E46 | No es momento de parar, es momento de ajustar.
Hoy quiero hablarte desde el corazón, desde ese lugar donde se tienen las ganas de avanzar, pero también dudas y resistencia. Estamos en esa época del año en la que las preguntas aparecen: ¿Hacia dónde voy? ¿Qué necesito ajustar? ¿Cómo puedo crear una vida que realmente me emocione?En este episodio, te invito a verte como una obra de arte en constante transformación. No se trata de renunciar cuand
T3E45 | Elijo escucharme a mí y no al ¨deber ser¨.
En este episodio de Elegir es mi poder, reflexiono junto contigo sobre un documental que me marcó profundamente: Soy Martha Stewart de Netflix. A través de su historia, admiré su valentía, enfoque y autenticidad, pero también me llevó a preguntarme algo importante: ¿qué tanto nos escuchamos a nosotros mismos en lugar de dejarnos llevar por el "deber ser"?
Hablaremos sobre cómo conectar con nuestra
T3E44 | Elijo DECIDIR en vez de DESCUBRIR
En este episodio reflexionamos sobre algo clave: ¿por qué complicarnos buscando respuestas cuando podemos simplemente DECIDIR lo que es correcto para nosotros? Inspirada por una frase que leí en redes y por un momento personal que viví, hoy te invito a cuestionarte la cantidad de información que consumimos y cómo muchas veces nos desconectamos de nuestra propia brújula interna.
Hablaremos de cómo
T3E43 | Fórmula mágica
En este episodio, quiero compartirte algo que me inspiró muchísimo. Durante el Encuentro Elegir es mi Poder, tuve el privilegio de conocer las historias y aprendizajes de tres mujeres increíbles detrás de marcas que admiro mucho. Les pregunté cuál ha sido la lección más valiosa de su camino emprendedor y, aunque sus respuestas fueron distintas, todas coincidieron en tres palabras mágicas (te las p
T3E42 | Instantes Oro
En este episodio de Elegir es mi Poder, te comparto una reflexión sobre los instantes que verdaderamente llenan el corazón. A raíz de la experiencia en el Encuentro, descubrí que tanto los momentos extraordinarios como los más simples y cotidianos pueden provocar una sensación profunda de satisfacción, gozo y agradecimiento. No se trata de alcanzar grandes logros todo el tiempo, sino de abrirnos a
T3E41 | Elijo comprobarme que NO te necesito
En este episodio de Elegir es mi poder, exploramos cómo nuestras relaciones, actividades o comportamientos pueden convertirse en dependencias emocionales. Usamos el caso de Andrea, quien encontró en el ejercicio su refugio, pero ahora se enfrenta al reto de cambiar su relación con él. Reflexionamos juntos sobre cómo algo que un día nos ayudó puede volverse una carga, y la importancia de liberarnos
T3E40 | Por las primeras veces-Encuentro “Elegir es mi poder”
Hoy quiero hablarte desde el corazón sobre algo que está a punto de suceder… algo que me ha emocionado y retado en maneras que jamás imaginé: el Encuentro de "Elegir es mi Poder".
Por primera vez, este podcast se convierte en una experiencia en vivo, en un espacio donde podremos conectar cara a cara, dejando atrás las pantallas y los audífonos para conectar y gozar en VIVO. En este episodio, quie
T3E39 | Elijo nadar contra corriente
En este episodio, exploramos lo fácil que es dejarnos llevar por la corriente de la vida, ya sea en nuestras relaciones, trabajo o salud. A través del caso de Eli, descubrimos cómo nuestro cuerpo nos envía señales cuando algo no está bien y lo importante que es tener la valentía para tomar control y hacer los cambios necesarios.
¿Estás lista para dejar de sobrevivir y empezar a nadar hacia lo qu
T3E38 | Elijo nutrir mis deseos con gozo
En este episodio, te platico cómo gozar y soltar pueden cambiar por completo nuestra experiencia de vida. Desde encontrar dinero en los lugares más inesperados hasta aprender a disfrutar lo que tenemos sin aferrarnos a lo que deseamos, te comparto cómo pequeños momentos pueden hacer que todo fluya con más facilidad.
¿Estoy regando mis deseos con gozo y alegría, o con frustración y angustia? Porq
T3E37 | Elijo reconstruirme cuantas veces sea necesario
Hoy abordaremos un tema profundo y valioso a través de la historia de "Paulina", quien nos comparte su lucha con la ansiedad tras atravesar momentos difíciles en su vida. Desde una depresión severa hasta la pérdida de seres queridos, Paulina se pregunta si algún día podrá dejar de luchar con su ansiedad.
En este episodio, reflexionamos sobre la necesidad de permitirnos "derrumbarnos" como parte d
T3E36 | Elijo creer lo que se siente bien
¡Bienvenidos al episodio 36 de "Elegir es mi Poder"! Hoy te comparto la GRAN emoción que siento de que: ¡el Encuentro de Elegir es mi Poder ya es una realidad! Estoy emocionada de poder verlos cara a cara y conectar en vivo. Recuerda que el evento tiene cupo limitado, así que no te quedes sin tu lugar🤩
En este episodio, abordamos el caso de Ana, quien siente que sus amigos ya no responden como an
T3E35 | Elijo saltar a lo desconocido
Uff... este episodio está potente pero nos regala mucha claridad y guía en cualquier aspecto de nuestra vida.
Tiene que ver con ser sinceros con nosotros mismos y elegir desde la consciencia y no desde la inconsciencia.
En este episodio nos hacemos consciente de lo inconsciente para empezar a elegir a nuestro favor aún si eso implica hacer cosas difíciles, retadoras o DESCONOCIDAS.
A veces l
T3E34 | La vida puede sentirse fácil aún cuando es difícil.
En este episodio, gracias al caso de Paula, puedo compartir contigo acerca de esa GRAN pregunta que muchos nos hacemos:
¿La vida es fácil o es difícil?
Muchos tenemos la creencia de que es fácil, otros tenemos la creencia de que es difícil... Algunos tenemos la creencia de que para que algo tenga valor debe haber sido difícil y muchos otros creen que todo es valioso, sea fácil o difícil... Y es
T3E33 | Elijo aceptar que SÍ quiero
En este episodio te platico lo fácil que es creer que NO queremos hacer algo cuando en realidad SÍ lo queremos o sí lo DESEAMOS.
Te platico acerca de la importancia que tiene practicar la VERDAD en nuestra vida para así experimentar una vida ligera y expansiva.
Espero lo disfrutes muchísimo.
Con mucho amor,
Mely
T3E32 | Nadie te dice lo difícil que cuando llegas al siguiente nivel
En este episodio les comparto esta frase:
¨Todo mundo te dice lo difícil es que te vaya mal en la vida pero nadie te dice lo difícil que es que te vaya tan bien que no te la crees.¨
En este episodio te platico acerca de ¨SOSTENER la energía¨ te platico acerca de qué hacer cuando llegas a un lugar deseado y permanecer ahí sin autosabotear tu camino. Estoy segura que va a caerte como anillo al ded
T3E31 | Elijo a qué pensamientos les doy mi poder
El episodio de hoy es un tesoro comprimido en tan solo unos minutitos.
Sé que escuchar cada palabra te va a proporcionar una claridad y empoderamiento DELICIOSO para seguir, para elegir a tu favor, para sentirte segura y seguro en cada pasito que des.
En este episodio te recuerdo tu poder con una práctica super sencilla que va a cambiarlo todo. Te hablo acerca de cómo los pensamientos pueden A
T3E30 | Elijo practicar la grandeza
Yo solo digo que vas a AMAR este episodio.
Tiene que ver con esos retos que nos pone la vida constantemente y nos paraliza tantas veces. Pero en este episodio te doy las herramientas y la claridad para que a partir de ahora esos retos se vuelvan oportunidades para crear empoderamiento, confianza y seguridad en ti ❤️
Disfrútalo mucho 🙌🏽
Con amor,
Mely
T3E29 | Elijo disfrutar la vida
En este episodio te hablo acerca de lo fácil que es dejar de disfrutar la vida por toda esa presión, miedo, angustia que viene a nosotros por el simple hecho de dudar de nuestra capacidad en ciertas cosas.
Es normal sentir presión, miedo y angustia pero HAY ELECCIÓN. Podemos elegir transformar ese malestar al pausar, al apreciar, al redirigir nuestra atención para RETOMAR el gozo de la vida.
E
T3E28 | Elijo acompañarme de manera amorosa en las dificultades
En este episodio hablamos acerca de lo COMÚN que es dejar de hacer lo que sabemos que tenemos que hacer por creer que hacerlo debe ser fácil.
La mayor causa por la que nos quedamos estancados o desmotivados es por el simple hecho de creer que NO podemos con lo difícil, que no debe ser difícil, que hay algo incorrecto con las cosas cuando son retadoras.
Pero hoy con este episodio te acompaño a
T3E27 | Elijo dejar de querer tener la razón
Este episodio es una joya 💎 🥰
Y todo es gracias a una de mis seguidoras. A que se atrevió a escribirme y a compartir conmigo una de sus dudas existenciales que, seguramente, es una de las dudas que tenemos MUCHOS de nosotros a lo largo de nuestros días:
¿Cómo SOLTAR y CONFIAR?
Muchos de nosotros queremos aplicar eso de ¨Soltar y Confiar¨pero no sabemos cómo. Así que hoy te lo comparto por medi
T3E26 | Elijo remar hacia una misma dirección
Este episodio es ESPECIAL ❤️
En este episodio respondo a un caso que me permite explicar acerca de esas tantas veces en las que nos sentimos solos, tristes y sin motivación. Gracias a la respuesta de este caso puedo sorprenderte con una técnica sencilla y práctica para vivir siendo equipo contigo, para hacer lo que se requiere para permitirte RECIBIR amor, compañía, satisfacción y gozo.
Tambi
T3E25 | Si voy a elegir algo, lo elijo por completo.
Mateo, mi hijo de casi 4 años me regaló la inspiración para este episodio.
De una experiencia TAN sencilla mientras vacacionaba con mi familia, pude reflexionar algo enorme que sé que va a llegar a tu vida como un regalo de consciencia, amor y cuidado. Te va a dar una gran herramienta para vivir ligero, para elegir conscientemente, para abrazar cada elección con los ojos bien pero bien abiertos.
T3E24 | Elijo con todas mis fuerzas
Muchas veces vivimos la vida que vivimos porque es la vida que se nos va dando, es la vida que se va presentando y punto pero ¿es la vida que quiero vivir?
Olvidarnos de nuestro poder NO ES OPCIÓN. Tu poder de elegir, tu poder de desear, tu poder de hacer REALIDAD.
En este episodio te platico la importancia de DECIDIR bien qué es lo que deseamos experimentar para así poder crear una vida emoci
T3E23 | Elijo el significado de mis experiencias
¡Este episodio es una joya!
Me inspiré gracias a un caso que atendí en Sesión SOS. Gracias a ese caso, podemos reflexionar de que casi todo lo que vivimos, lo vivimos como APRENDEMOS a vivirlo, no como realmente lo queremos vivir o como realmente se siente para nosotros.
Pero ¿nos cuestionamos la manera en la que reaccionamos ante las cosas? ¿nos hacemos conscientes de nuestras reacciones? ¿tom
T3E22 | Si tengo las riendas de algo, es de mi vida.
TODOS, pero TODOS tenemos a personas ¨cadillo¨en nuestra vida. Todos nos sentimos retados alguna vez por personas específicas y en este episodio te explico cómo vivir esas experiencias absorbiendo el regalo que hay en ellas. 🩷
Todo tiene que ver con agarrar bien las riendas de tu vida sabiendo que NO tienes control sobre nada ni nadie, solo tienes control acerca de cómo ves la vida y lo que pas
T3E21 | ¿Para qué regresar?
Este episodio terminó siendo MUY poderoso. Te comparto cómo es que la abundancia, la atención plena, el amor incondicional y reconocer que elegir es nuestro poder, nos permiten vivir una vida extraordinaria, una vida TAN pero TAN bonita que no hay necesidad de regresar atrás, a momentos que YA fueron, ya se sintieron y ya se experimentaron.🤩
Verás cómo este episodio te brinda paz, calma y clarida
T3E20 | ¿Qué hay de correcto en esto?
Porque ustedes lo pidieron: El día de hoy te tengo una reflexión que tiene el poder de transformar tu sentimiento por completo a EMPODERAMIENTO puro.
En este episodio te comparto la manera en la que YO me mantengo empoderada, segura y lista para decidir cada elección que la vida me vaya presentando.
También tengo que decirte que vas a encontrar un 🎁 en este episodio. Ya saben que quien me escu
T3E19 | La mejor versión de mí
El malestar fue mi empuje y mi guía para este episodio.🤩
Usé el malestar a mi favor para crear, para conectar y para integrar una herramienta más a mi vida para sentirme mejor. 🌸
Sé que nadie se salva del malestar, sé que es parte de la vida y que no podemos evitarlo pero lo que sí podemos es estar preparados y preparadas con herramientas fáciles y sencillas para fluir, para surfear lo que venga
T3E18 | No hay excusas, hay nuevas posibilidades
Si en estos momentos te sientes estancad@, con malestar o con mucho miedo de crear cambios en tu vida, este episodio te va a ENCANTAR. 🤩
En este episodio respondo a una pregunta relacionada con la sesión grupal que se vivió hace algunos días: ¨Me lo merezco, una vida diseñada por ti y para ti¨ y que quise compartir por medio de @elegiresmipoder para que la respuesta pudiera llegar a más personas.
T3E17 | Abrazo profundo a todo lo que fui, soy y seré
Qué alegría recibirte un episodio más en este espacio, que es TÚ espacio. 🫶🏼
Esta meditación fue creada para el día de las madres, la hice para que las que somos mamás pudiéramos tener un momento de amor, de reconocimiento, de presencia y atención con nosotras mismas. Pero al compartir la meditación en grupo me di cuenta que tiene el potencial para acompañar a personas desde la situación que esté
T3E16 | Cadena de elecciones
El día de hoy te comparto un ¨fact¨ acerca de mi vida.
Mi mamá me hizo una carta por el día de las madres y te la comparto por medio de este episodio. Esta carta es MUY especial ya que no solo me llenó el corazón a mí, creo que nos nutre a TODOS con el mensaje de HONRAR NUESTROS DESEOS SIN MIEDO para así crear una vida bonita, crear una vida a tu medida.
Gracias a esta carta pude reflexionar q
T3E15 | No es limitación, es transformación.
Hello!!
Este episodio es MUY adhoc a este mes de Mayo en honor a las madrecitas como yo y como muchas otras mujeres que me escuchan.
En este episodio respondo a un caso relacionado a la maternidad. Un caso que me dio la oportunidad de hablar acerca de cómo nada viene a limitarnos, todo viene a transformarnos. Te muestro cómo usar tus ojos para ver la vida con amor.
Vas a encontrar MUCHAS frase
T3E14 | Elijo hacer las cosas diferente
Gracias al caso de Adriana pude responder por medio de este episodio con un tema relacionado a redireccionar nuestra vida cuando algo NO se siente bien.
Creo que todos hemos vivido momentos en los que NO nos gusta la manera en la que estamos siendo, la manera en la que vivimos la vida, la manera en la que nos mostramos al mundo…
Por eso, es que creo que este episodio puede llegar en el momento p
T3E13 | Elijo reconocerme a partir de ahora
Hace poco me mandaron un mensajito que sanó una parte de mi corazón y te lo comparto por medio de este episodio.
Hablo acerca de la importancia del RECONOCIMIENTO en nuestra vida.
¿Cómo voy a sentirme merecedora de avanzar y crear algo más para mí si ni siquiera me tomo el tiempo para apreciar y reconocer mi camino recorrido? 🤩
Espero goces mucho el episodio y sea ese empuje para poner atenció
T3E12 | El problema es creer que somos un problema
¿Cuántas veces NO hemos sentido que TODO está mal o que hay algo mal en nosotros por el simple hecho de estar viviendo malestar?✨
¿Cuántas veces no hemos sentido que TODO es un fracaso por el simple hecho de haber experimentado algo fuera de nuestros planes?🌼
Muchas veces el único problema es creer que somos un problema. Y de eso se trata este episodio 🩷
Roberta nos dio la oportunidad perfecta
T3E11 | Elijo dejar de juzgar el dolor
Este episodio es de esos POTENTES que nos ilumina a todos en cualquier situación o momento que estemos viviendo.
¿Cómo sé si estoy en el lugar correcto si este lugar no se siente bien? ¿Cómo sé que las cosas tuvieron que ser como fueron si no quería que eso pasara? ¿Cómo puedo tener la seguridad de que lo que pasó tenía que pasar de esa manera?
Contesté a algunas preguntas existenciales que TO
T3E10 | Elijo reconectar conmigo (meditación)
En este episodio te comparto una meditación cortita y sencilla para darte un momento y reconectar contigo. 🌸
Usa este momento a tu favor...es TU momento.✨
Deja la palabra ¨Meditación¨ para recibir el mini workbook de esta semana.
Con mucho cariño🩷
Mely
T3E09 | Elijo enfocarme en un escalón a la vez
Este es uno de los episodios más espontáneos de las tres temporadas. Iba a hablar de una cosa y terminé hablando de otra porque me dejé llevar y me fui inspirando a lo largo del episodio.
Te platico acerca de algo que nos pasa a muchos: Visualizar nuestros deseos y paralizarnos en el intento de hacerlos realidad.
Verás cómo este episodio te da paz, calma y guía para hacer de tus sueños algo pl
T3E08 | Nada debió de haber sido distinto
Uff.. Agradezco muchísimo a Luisa por haberme compartido su caso porque me abrió la posibilidad de hablar acerca de un tema que seguramente nos aporta a muchos: CONFIAR.🩷
Confiar en que la vida es perfecta, confiar en que nada debió de ser distinto, confiar en que todo va a estar bien.✨
Soltar un poquito el control y darle la oportunidad a la vida de demostrarnos que podemos confiar en ella.
G
T3E07 | Elijo transformar mi día
Confieso que este episodio fue un regalo para mí porque me permitió darle la vuelta a mi día. Me permitió conectar conmigo, expresarme y hacer lo que disfruto más: COMPARTIR.🤩
En este episodio te explico la importancia de los pensamientos, la importancia de salir al rescate por ti para crear una vida bonita.✨
Lo que estás a punto de escuchar puede volverse tu recordatorio favorito para retomar
T3E06 | Elijo hacer la paz con mis elecciones del pasado
El día de hoy, con este episodio, quiero sorprenderte con la respuesta a un caso. Un caso que nos permite hablar acerca de esos sentimientos que nos acompañan por las elecciones tomadas en el pasado y que NO nos permiten continuar.
Te dejo estas dos frases que aparecen en el episodio y que AMÉ:
¨No porque una elección me haya hecho sentir mal significa que fue errónea.¨✨
¨No porque una elección
T3E05 | Hay más posibilidades, hay más oportunidades, hay MÁS PARA TI.
Hay veces que planeo algo para algún episodio pero la vida me sorprende y me da alguna reflexión que NO puedo ignorar porque es TAN valiosa que muero de ganas por compartirla contigo.🩷
Así que en este episodio te comparto una reflexión que te permitirá conectar contigo y sentir un EMPODERAMIENTO que uff.. 🤩te vas a sentir el rey o la reina del mundo al final del episodio.
Vas a encontrar alguna
T3E04 | Elijo aprovecharlo todo
Uff, con el simple hecho de grabar este episodio sentí una paz y motivación ENORME🤩 así que me emociona muchísimo poder compartirte una reflexión súper fácil, práctica y sencilla para RECIBIR de todo aquello que se te presenta en la vida.✨
Dentro del episodio encontrarás algunas preguntas que te permitirán practicar en tu vida diaria el arte de RECIBIR.
Espero lo disfrutes muchísimo
Con mucho
T3E03 | ¿Qué posibilidades hay que no estoy viendo?
Y arrancamos con el episodio #3
Un episodio en el que respondemos al caso de María José, un caso con el que TODOS nos podemos sentir identificados, un caso que nos permite experimentar una respuesta que nos nutre y nos expande a TODOS. ✨🫶🏽
Tiene que ver con bajar hombros y vivir un paso a la vez, sin correr, sin tanta exigencia, reconociendo el poder del AHORA, el poder de las POSIBILIDADES INF
T3E02 | Siendo la versión más elevada de mí gracias a mis relaciones
¡Tengo una sorpresa para ti dentro de este episodio!
En este episodio comparto la respuesta a dos casos que me permiten dar la introducción perfecta para la próxima sesión grupal: ¨El amor en todos los sentidos¨ que se llevará a cabo el 27 de febrero 🤩
¡Es un tesoro!
Voy a hablar a profundidad acerca de las relaciones, de cómo usarlas a nuestro favor, de cómo amarnos a través de ellas, de cóm
T3E01 | Momentos Mágicos
¡Episodio 1 de la 3era temporada!🤩
En esta tercera temporada nos dejaremos sorprender.. quiero que cada lunes te despiertes y digas ¿Ahora qué tocará? ¿Qué me espera el día de hoy? ¿Con qué voy a impulsar mi día? Y al escuchar tu episodio TE DEJES SORPRENDER y recibir de lo que sea que venga 🙌🏽✨
El día de hoy hablaremos de MOMENTOS, de cómo nuestra vida está hecha de pequeños momentos que pued
T2E45 | Mely ¿Qué harías si____? Parte 2
Pues le seguimos a la chorchita de preguntas y respuestas como continuación al episodio anterior.
Recuerden que todo el episodio está basado en mi punto de vista, en mi manera de pensar, en lo que YO haría.. NO en lo correcto o en lo que DEBE ser. Por lo tanto es un episodio en el que hablo como si estuviéramos en un cafecito platicando a gusto.
Espero lo disfrutes mucho
Con amor,
Mely
T2E44 | Mely ¿Qué harías tú si______?
Hello
En este episodio nos salimos de la rutina y GOCÉ hacerlo... disfruté un montón expresarme desde como soy YO, usando las palabras que uso normalmente y sintiendo que estoy conectando con ustedes como amiga y no como profesional.
Respondí a preguntas de ¨Mely ¿Qué harías tú si______?¨ fueron muchísimas preguntas SUPER variadas en las que les hablé a lo pelón, sin filtro, tal cual como salió d
T2E43 | Elijo reconocer lo que verdaderamente creo
Solo quiero decirte esto:
No hay manera de que NO te identifiques con este episodio.
Hablo acerca del caso específico de Lili pero la respuesta que le doy aplica para todo tipo de caso y de situación así que uff.. se que lo vas a disfrutar muchísimo y que tiene el potencial de cambiar tu vida en infinidad de aspectos.
Muchas veces pensamos que lo que creemos es algo cuando en realidad es algo comp
T2E42 | Elijo acostumbrarme a lo bonito de la vida.
¡Hola, hola!
Confieso que al inicio subestimé mucho lo que iba a suceder en este episodio y al final, me sorprendió enormemente.
Agradezco a Regina por abrir su corazón para compartirnos nuestro caso, un caso que es LLENADOR para cualquier persona o situación. Ella nos habla acerca de la AMISTAD y yo, gracias a eso, pude abordar temas que nos llevan a una claridad ABSOLUTA en cómo abordar la vida
T2E41 | Elijo usar la incomodidad a mi favor
Hello!!
En este episodio, gracias al caso de Caro, abordamos el tema de la INCOMODIDAD.
Te platico la importancia de la incomodidad en nuestra vida y cómo podemos usarla a nuestro favor. Te platico con ejemplos muy sencillos la manera en la que podemos avanzar aún cuando llega esa incomodidad a nuestra vida. Espero lo disfrutes mucho y sea luz para tu camino
Con amor,
Mely
T2E40 | Elijo ELEGIR de una vez por todas
Creo que últimamente los episodios han sido de ¨DURO pero CIERTO¨ y creo que con este episodio NO es la excepción ya que abordamos un tema en el que la respuesta está potente y poderosa.
Tiene que ver con todas esas veces en las que creemos que todo está mal pero en realidad nada está mal, nada más estamos experimentando las consecuencias de nuestras propias elecciones y NADA MÁS.
Hablamos de lo
T2E39 | Elijo hacer de mi vida algo grandioso
Uff.. este episodio está muy pero muy potente.
Agradezco muchísimo a Silvia por abrir su corazón y compartirnos lo que experimenta en estos momentos para iluminarnos con tanta luz y guía a todos nosotros.
En este episodio platicamos acerca de lo importante que es ENFOCARTE en TU camino en medio de un mundo lleno de distracciones, de rutina, de hábitos y de personas que ¨nos limitan¨de vivir como
T2E38 | Elijo ser la GIRL BOSS que le dice SÍ a una nueva vida.
En este episodio hablamos acerca de lo retador que es dejar algo atrás. Hablamos de lo complicado que a veces es enfocar tu atención en lo que sigue y dejar de enfocarla en lo que FUE.
En este episodio nos empoderamos para voltear al frente y decirle SÍ a un nuevo camino, a un nuevo vuelo.
Espero lo disfrutes tanto como yo
Con amor
Mely
T2E37 | Elijo abrir mis alas
No hay manera de que no te identifiques con este episodio.
Tiene que ver con esas veces que queremos o deseamos algo y de repente se presenta ese algo y PUM, nos paralizamos y algo pasa que dejamos de disfrutarlo.
En este episodio te hablo acerca de cómo mantener tu verdadera escencia y la importancia de hacerlo.
Espero lo disfrutes mucho
Con amor,
Mely
T2E36 | Elijo mostrarme sin filtro
En este episodio hablamos de lo fácil que es caer en la desconexión en nuestras relaciones.
Muchas veces nos complicamos la vida creyendo que conectar con las personas que más queremos tiene que ser difícil o con herramientas MUY elevadas, cuando en realidad es lo más sencillo del mundo, solo tenemos que estar dispuestos a mostrarnos SIN FILTRO.
Durante el episodio te comparto todo acerca de est
T2E35 | Elijo sentirme bien mientras me siento mal
Hello, hello!!
En este episodio abordamos un tema que CUALQUIER persona se podrá sentir identificada. El caso de Miri nos permite hablar de ese miedo que todos sentimos de ¨¿Será que por estar pensando cosas negativas las estoy atrayendo o manifestando a mi vida?"
Bueno, en este episodio te lo platico TODO y aparte te tengo una sorpresa que puede interesarte un montón.
Gózalo mucho
Con amor,
Mel
T2E34 | Elijo salir con la cara en alto
En este episodio les platico acerca de esos momentos en los que la vida se siente pesada al sentir que NADA sale como esperamos.
Y muchas veces es necesario aplicar una herramienta para comprender qué es lo que no nos está permitiendo alinearnos con lo deseado. Muchas veces es una creencia que tenemos por ahí guardada que NO nos permite sintonizar con la vida que amamos vivir.
Así que en este epi
T2E33 | Elijo transformar mis creencias acerca de mí y de mi vida
Cada episodio nos lo regala una persona que está dispuesta a contar su historia.
Así que muchas gracias a esa personita tan bella por compartirnos el caso de hoy porque pudimos tocar un combo de temas hermosos e importantes para disfrutar la vida desde un lugar de amor puro.
En este episodio te platico cómo reconocer tu poder y tu capacidad para enfrentar cualquier cosa.
Todo está dentro de ti,
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