Mundo Interior
Mundo Interior es un podcast presentado por Lucy Roldán que ofrece un espacio seguro para comprender la mente y las emociones. A través de conversaciones profundas y prácticas, busca brindar herramientas para mejorar el bienestar, entender procesos difíciles y fomentar el autoconocimiento. Aborda temas como salud mental, psicoeducación, creencias, duelo e historias de vida, con un enfoque accesible que acerca la psicología al día a día.
Episodios
EP. 75 I “Los hombres no lloran”: el costo emocional de ser siempre fuerte
La salud mental masculina no es solo un tema de hombres; es un tema de familias, de parejas, de hijos, de comunidades enteras. ¿Cuántos hombres conocemos que parecen estar bien, pero llevan años sufriendo en silencio? Tu papá, tu hermano, tu pareja, un hijo, tu mejor amigo.En este episodio 75 de Mundo Interior Podcast, abrimos una conversación necesaria sobre los mandatos que han enseñado a muchos
EP. 74 I Migrar: lo que perdemos y lo mucho que ganamos
Migrar no es solo cambiar de país: es despedirse, reconstruirse y descubrir nuevas formas de pertenecer. 🌎✨En el episodio 74 de Mundo Interior, conversamos con Carolina Kourroski, quien comparte desde su propia historia —26 años de experiencia migratoria y 10 años viviendo en Ecuador— las pérdidas, ganancias y transformaciones que atraviesan quienes migran.Si has migrado, si amas a alguien que lo
Duelo por ruptura amorosa: cómo reconstruirte después de un corazón roto
En este episodio de Mundo Interior abordamos el duelo sentimental que acompaña una ruptura amorosa: ese proceso que no siempre se ve, pero que puede sentirse como una herida abierta que quema, quiebra y desordena la vida emocional. Junto con la psicóloga Paola Cercado analizamos por qué duele tanto terminar un vínculo, qué ocurre con la identidad cuando la pareja era parte central de la rutina y q
¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas “salud mental”?
¿Qué es lo primero que piensas cuando escuchas “salud mental”? Paz, equilibrio, estabilidad, pedir ayuda, manejo de emociones… o tal vez “hospital”, “enfermedad”, “algo para gente débil”. En este episodio de Mundo Interior te invito a hacer una pausa y a replantear por completo lo que crees sobre la salud mental, con historias reales y ejemplos cotidianos.
EP. 71 I Leer para volver a ti - Una forma de entenderte y no sentirte solo
📚 ¿Puede un libro ser tu mejor herramienta de autoconocimiento? ✨En este nuevo episodio de Mundo Interior, nos sumergimos en una charla fascinante con Cata Cardona, creadora de "El Mundo de los Libros". Hablamos de cómo la lectura va mucho más allá de las páginas: es un puente hacia nosotros mismos, una forma de entender nuestras emociones y una vía para conectar genuinamente con los dem
¿Qué le dirías a tu yo de 15 años?
¿Qué le dirías a tu yo de 15 años?Esa pregunta que parece simple… pero lo cambia todo.En el Episodio 70 de Mundo Interior, voces de distintas generaciones se unieron para responderla desde el alma. Con honestidad. Con cicatrices. Con amor.#MundoInterior #Ep70 #PsicLucyRoldan #Podcast #SaludMental
EP. 69 I El Juego de Ser Perfecto con Roberto Manrique
Hoy en Mundo Interior, estrenamos un episodio profundamente humano junto a Roberto Manrique, en una conversación que toca el alma y nos recuerda algo esencial: dejar de perseguir la perfección también puede ser una forma de sanar.En este EP 69, hablamos sobre El Juego de Ser Perfecto, autenticidad, libertad interior y el valor de ser nosotros mismos, un mensaje que Lucy presenta además como parte
Ep. 68 | El alcoholismo no se ve como lo imaginamos
¿Cómo se ve una alcohólica realmente? ¿Debajo de un puente? La respuesta incómoda es que el alcoholismo tiene otra cara: la de alguien exitoso, funcional y responsable que esconde una realidad muy distinta.En este episodio 68 de Mundo Interior, me acompaña Viviana Jalil Ripalda, una mujer valiente que comparte su testimonio de vida con una honestidad que pocas veces vemos. Viviana es alcohólica en
Ep. 67 | Ópera en tiempos de Tiktok
¿Qué significa elegir un arte que exige años de disciplina en una época que premia lo instantáneo?En este episodio de Mundo Interior conversamos con Viviana Rodríguez, cantante lírica guayaquileña, sobre lo que significa elegir la ópera en una época dominada por la inmediatez, las pantallas y los contenidos de pocos segundos. Hablamos de vocación, disciplina, formación artística, regulación emocio
Ep. 66 | Longevidad consciente, del vínculo al cuidado
¿Estamos realmente preparados para vivir más años? Aunque la esperanza de vida aumenta, evadimos hablar de la vejez. La dependencia, la fragilidad y el desgaste emocional son realidades que muchas familias enfrentan en absoluto silencio ante diagnósticos complejos como el Alzheimer.La falta de centros de día y el aislamiento social agravan la situación. En esta continuación sobre el edadismo, Alex
Ep. 65 | La fuerza de la compañía en el envejecimiento
Hay etapas en la vida en las que lo que más nos sostiene no es la “fuerza”, sino la compañía: vínculos reales, presencia, pertenencia y propósito.En este episodio de Mundo Interior, conversé con Alexandra Landázuri, creadora de la comunidad @guiarte.ec y del programa Gente Grande, de Radio i.99, sobre cómo estamos viviendo hoy el envejecimiento y por qué necesitamos cambiar los paradigmas (y el
Ep. 64 | Con miedo y todo lo enfrentamos | Ansiedad, duelo y valentía con Valeria Porcelli
Hay miedos que paralizan y también hay personas que deciden avanzar igual.En este episodio de Mundo Interior, converso con Valeria Porcelli, a quien he acompañado en consulta, sobre cómo ha aprendido a enfrentar la ansiedad y distintas situaciones que antes la limitaban.Hablamos de:Ansiedad desde la infancia y cómo se fue manifestando con el tiempo.Miedo a volar y lo que le ha servido para atrav
Ep. 63 | Cuando las virtudes dejan de serlo
¿Qué pasa cuando ser responsable, empático o disciplinado se convierte en una fuente de sufrimiento?La responsabilidad, la empatía, el perfeccionismo, el autocontrol... Hay cualidades que aprendemos a valorar desde niños. Sin embargo, cuando estas virtudes se vuelven excesivas y rígidas, pueden quitarnos la paz y convertirse en mandatos que nos causan malestar emocional.En este episodio exploro:✨
Ep. 62 | El arte de Sentir, el cuerpo como lenguaje
¿Alguna vez has tenido emociones tan intensas que no existen palabras suficientes para expresarlas? En este episodio #62 de Mundo Interior, conversamos con Luisa Cuesta, artista multidisciplinaria y mimo, sobre el poder del cuerpo como vehículo de nuestras emociones.Luisa nos comparte su historia personal: desde una infancia donde se le pedía "no llorar", hasta encontrar en el arte del m
Ep. 61 | ¿Qué está pasando con el uso de pantallas en la infancia? 📱👶
Nuestros niños aprenden a deslizar el dedo en una pantalla antes de atarse los zapatos o incluso hablar. ¿Cómo está afectando esto su salud emocional, su desarrollo cognitivo y su capacidad de autorregulación?En este episodio conversamos con Andrea Camps, psicóloga infantil especializada en trastornos emocionales en la infancia, quien cuenta con más de 12 años de experiencia. 👉 SUSCRÍBETE al canal
Ep. 60 | Tendencias en relaciones online
¿Has tenido o te tienta la idea de tener una relación digital? Si es así, este episodio es para ti. Vivimos en una época en la que muchas relaciones afectivas y sexuales empiezan o se mantienen a través de redes y apps, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué buscamos realmente y qué riesgos asumimos. En este episodio de Mundo Interior converso con el Dr. Rodolfo Rodríguez, psicólogo y sexólo
Ep. 59 | El poder transformador de la educación
En este episodio de Mundo Interior conversé con Sonia Rendón y Patricia Mcteague, creadoras del Colegio y la Fundación Nuevo Mundo, un proyecto que lleva más de cuatro décadas transformando la vida de muchas personas y de toda una comunidad a través de la educación y el servicio.Sus historias están tejidas con el ejemplo de sus abuelos, sus padres, sus maestros y una comunidad que les mostró, con
Ep. 58 | ¿Existe la depresión durante el embarazo?
¿Alguna vez te has sentido sola, incomprendida o “apagada” en una etapa donde se supone que todo debería ser felicidad? En este nuevo episodio de Mundo Interior, abordamos una de las realidades menos visibles y más importantes: la depresión en el embarazo y el posparto.A través del testimonio honesto y valiente de Andrea Tomalá, conocerás cómo puede presentarse la depresión en el embarazo, los des
Ep. 57 | ¿Alguna vez la vida te obligó a soltar tus sueños?
En este episodio de Mundo Interior, Lucy Roldán conversa con Melissa Estrada Icaza, quien tuvo que renunciar a su futuro como tenista profesional a causa de una lesión a los 13 años.Lo que parecía el final de su historia se convirtió en el comienzo de otra: la reconstrucción emocional, la lucha contra la ansiedad y la búsqueda de un nuevo propósito.Melissa nos abre su corazón para hablar sobre la
Ep. 56 | Acompañar en el dolor con Belén Bonnard
En este episodio, Mundo Interior se adentra en un tema fundamental para el bienestar integral: el acompañamiento emocional antes de una cirugía. Lucy Roldán conversa con Belén Bonnard, psicóloga clínica y creadora de la Unidad de Cuidados Internos, un servicio pionero que brinda apoyo psicológico a pacientes y familias en el contexto hospitalario.La Unidad de Ciudados Internos surge para acompañar
Ep. 55 | Está bien buscar ayuda profesional
En este episodio de Mundo Interior hablamos sobre la importancia de buscar ayuda profesional y cuidar nuestra salud mental y emocional. Nuestra invitada es Doménica Tabacchi, comunicadora y exvicealcaldesa de Guayaquil, con quien conversamos acerca de sus experiencias personales y analizamos cómo ha evolucionado, a lo largo de los años, el concepto de terapia y cómo la sociedad lo ha normalizado c
Ep. 54 | Conciencia ambiental desde lo cotidiano
🌱 En este nuevo episodio de Mundo Interior exploramos cómo la conciencia ambiental no se construye únicamente desde grandes proyectos o políticas globales, sino también desde los gestos cotidianos que cada uno de nosotros puede incorporar en su vida. Para ello, converso con Isa Tamariz, ingeniera ambiental y activista, quien nos invita a reconocer que cada decisión —desde cómo consumimos hasta cóm
EP. 53 | El cuerpo habla más alto que la voz
Lo que decimos con el cuerpo es más honesto y revelador que lo que decimos con palabras. Con la ilustración de Deysi Castillo, hablamos de la expresión facial, los gestos, la mirada, la postura, el tono y ritmo de la voz y la proximidad, aspectos que son más determinantes en la comunicación. También relacionamos estos aspectos con las emociones, las actitudes y la calidad de los vínculos.Aprender
Ep. 52 | Del estoma a la reversión. Volver a empezar. Parte 2
Juan Manuel Meneses, @stoma_dad_ en esta segunda parte de la conversación nos comparte cómo fue en su caso la vivencia de la reversión de la ileostomía: la decisión, la recuperación, el dolor, y el proceso de adaptación al nuevo cambio. De manera transparente nos muestra que "volver a la normalidad" también trajo preguntas, emociones encontradas y sus propios desafíos.Su testimonio refuerza la ide
Ep. 51 | Aprendiendo a vivir con una ileostomía. Parte 1
El 70% de las personas diagnosticadas con una enfermedad crónica experimentan un impacto significativo en su salud mental. Y no es para menos: cuando el cuerpo cambia, cambia todo. Cambia la forma en que nos vemos, en que nos movemos, en que nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos.En este especial de dos episodios, Juan Manuel Meneses @stoma_dad_ nos abre elcorazón a su historia. Una h
Ep. 50 | VIVIR CON TDAH, ESTRATEGIAS, TRATAMIENTOS Y OPORTUNIDADES. Parte 2
El TDAH no es solo un conjunto de síntomas. También puede ser una puerta a la creatividad, la intuición y la energía bien canalizada. En este episodio de Mundo Interior, conversamos sobre cómo vivir con TDAH desde un enfoque comprensivo y esperanzador.Hablamos de tratamientos actuales, estrategias cotidianas y del enorme potencial que muchas veces pasa desapercibido cuando solo se enfocan las difi
Ep. 49 | El lenguaje de las emociones
Tal vez creciste creyendo que hay emociones buenas y malas, que algunas deben celebrarse y otras esconderse. Pero ¿y si te dijera que todas las emociones tienen algo valioso que decirnos? No son enemigas ni obstáculos a vencer, sino aliadas poderosas: nos protegen, nos conectan, nos ayudan a adaptarnos y a tomar decisiones más conscientes. En este episodio te invito a descubrir cómo reconocerlas,
Ep. 48 | El costo emocional de querer hacerlo todo bien
La mayoría de las personas admiramos la excelencia, la tenacidad, la disciplina. Queremos hacer las cosas bien, que nos salgan lo mejor posible. Muchas veces eso nos impulsa a esforzarnos, a dar lo mejor de nosotros, a no conformarnos con menos.Pero... ¿Qué pasa cuando esa búsqueda constante de perfección se convierte en una carga? ¿o cuando el miedo a equivocarnos nos paraliza, nos agota o nos ll
Ep. 47 | TDAH sin filtros: una mirada científica e integral
En este nuevo episodio dialogamos sobre TDAH SIN FILTROS: una mirada científica e integral, de la mano del Dr. Andrés Román Jarrín, médico psiquiatra, especialista en psiquiatría de adultos, subespecialista en psiquiatría infantil y adolescente, máster en investigación en salud mental y con una sólida formación internacional en Europa y Estados Unidos.Hablamos sobre el origen del Trastorno de Défi
Ep. 46 | Autismo en mujeres adultas: lo que no se ve, también importa
Durante años, el autismo ha sido comprendido desde una mirada incompleta, centrada en estudios hechos sobre todo en niños varones. ¿El resultado? Muchas mujeres han vivido sintiéndose diferentes, fuera de lugar, sin saber por qué.En este nuevo episodio de Mundo Interior, hablamos sobre el autismo en mujeres adultas: lo que no se ve, lo que suele malinterpretarse y el impacto profundo de recibir un
Ep. 45 | MAMÁ x6: Lecciones, identidad y amor
Ser madre transforma. Pero, ¿qué ocurre cuando esta experiencia se vive seis veces? En este episodio de Mundo Interior, y en colaboración conConstanza Nantes Garoby, conversamos con una madre de 42 años con seis hijos cuyas edades van de los 22 a los 5 años. Un viaje íntimo por las múltiples etapas de la maternidad, el crecimiento compartido, los desafíos y la belleza de reencontrarse con una mism
Ep. 44 | El hogar en otra parte: migrar, habitar y crecer en otras culturas
En este nuevo episodio de Mundo Interior, me acompañan dos invitadas muy especiales: mis hijas, Mariana y Amalia.Juntas compartimos una conversación íntima sobre cómo es vivir en otras culturas, cómo se transforma nuestra mirada del mundo… y cómo se reconfigura el concepto de hogar.Hablamos de nostalgia, migración, adaptación, choque cultural y los aprendizajes que nacen cuando cruzamos fronteras.
Ep. 43 - "La inclusión, más allá de un concepto" - con Teté Calderón
Bienvenidos y bienvenidas a Mundo Interior, un espacio para explorar lo que sentimos, lo que pensamos… y cómo eso se refleja en la forma en que habitamos el mundo.En el episodio de hoy vamos a detenernos en una palabra que, aunque escuchamos con frecuencia, aún nos reta a mirarla con más profundidad: inclusión.¿Qué significa realmente incluir? ¿Estamos entendiendo la inclusión como una práctica co
Ep. 42 - "El proceso del duelo" - Psic. Lucy Roldán
En este nuevo episodio exploro el duelo como un proceso complejo, lleno de emociones encontradas.Aceptarlas y transitarlas es esencial para avanzar en el camino de adaptación a la pérdida.La experiencia es absolutamente personal e íntima y esto está ligado al significado de la relación con la persona o la situación que ya no está.Hay señales que indican que lo estamos viviendo de forma saludable,
Ep. 41 - Galletas, pasión y negocio, con María José Noboa | Mundo Interior Podcast
En este nuevo episodio de Mundo Interior, te traigo una historia inspiradora. Mi invitada, María José Noboa, empezó un negocio horneando galletas en su casa hace casi 13 años y, con creatividad y pasión, ha logrado mucho más que un emprendimiento exitoso: ha construido una marca que deja huella y sirve a muchas personas. Porque vender galletas no es solo un producto; es regalar recuerdos, acompaña
40. Mi amigo el miedo, con Susana Alonso
El miedo, esa emoción que tantas veces queremos evitar, ocultar o incluso erradicar de nuestra vida, es una respuesta natural ante lo desconocido o lo percibido como una amenaza (real o imaginada), nos alerta del peligro (presente, pasado o futuro), y nos prepara para reaccionar. Pero, ¿y si en lugar de verlo como un enemigo, lo viéramos como un aliado?El miedo es una emoción grandiosa, capaz de l
39. "Cambiando las reglas del juego", con Beatriz Lértora
Disciplinas académicas y profesiones relacionadas con la Ciencia, la Tecnología, la Ingeniería y las Matemáticas (STEM, por sus siglas en inglés), siguen estando poco representadas por mujeres. En este nuevo episodio, "Cambiando las reglas del juego" cuento con la participación de la Ingeniera Química Beatriz Lértora, quien comparte con nosotros su experiencia.En un entorno que antes era dominado
38. La riesgosa conversación sobre dieta, forma corporal y peso - Psic. Lucy Roldán
Lo que para algunos es visto como un esfuerzo por alcanzar ciertos estándares físicos, se puede transformar en una trampa peligrosa de la que muchos no logran escapar. Quiero mostrar cómo con pequeños cambios en nuestra forma de pensar, hablar y actuar, podemos dejar de ser parte del problema y convertirnos en parte de la solución.Cada uno de nosotros tiene el poder de hacer la diferencia, de cons
37. Autoconocimiento, clave de la salud mental y del bienestar integral
En este último episodio de Mundo Interior los invito a profundizar sobre el tema: "Auto conocimiento, clave de la salud mental y del bienestar integral".Se trata de un ejercicio consciente de introspección para comprender quiénes somos, con nuestras luces y sombras, para que cada paso que demos esté alineado con la versión más auténtica de nosotros mismos.Con la permanente revisión de nuestras emo
Autoestima y el reto de aceptarnos y querernos tal y como somos - Carolina Aguirre - Ep. 35
Bienvenidos a un nuevo episodio de Mundo Interior, el espacio en el que profundizamos sobre aspectos de la psicología que nos ayudan a comprendernos y a conectarnos, con nosotros mismos y con los demás.
Hoy tengo el gusto de contar con Carolina Aguirre Pérez como invitada. Como muchos conocen ella posee múltiples talentos que la llevan a desempeñarse de manera sobresaliente como periodista, pres
Fotografía y Psicología: El arte de ver más allá - con Paloma Ayala - Ep. 34
En este nuevo episodio, "Fotografía y Psicología: El arte de ver más allá", cuento con la grata presencia de Paloma Ayala Marzo @Palomayala, una experta en capturar momentos y emociones. Juntas exploramos cómo estas dos disciplinas, aparentemente muy distintas, comparten un mismo objetivo: revelar lo auténtico, lo esencial y lo que a menudo permanece invisible a simple vista.
Tanto la cámara como
Duelo gestacional: de la ilusión a la pérdida - Denisse Samán - Ep. 33
En este episodio hablaremos sobre el duelo gestacional, un tipo de pérdida que a menudo se vive en silencio y que impacta la vida de quienes lo atraviesan.Anteriormente se consideraba "como un NO SUCESO", lo cual influye en parte en el hecho de que no se hablara de la cantidad de sentimientos y temores que acompañan esta experiencia tan dolorosa.El objetivo de esta conversación con Denisse Samán,
El discreto encanto de la introversión - María del Carmen Gómez - Ep. 32
Bienvenidos a un nuevo episodio de Mundo Interior, un espacio donde profundizamos sobre los distintos matices de la mente humana. Hoy reflexionamos sobre un tema que a menudo se confunde: la introversión y la timidez. Mientras que la primera implica un rasgo de personalidad, una preferencia por la soledad y la introspección, la segunda está asociada con el miedo al juicio social.
Entender estas d
Nutrición intuitiva: del control a la libertad - Cristi Bajaña - Ep. 31
Este nuevo episodio, ”Nutrición intuitiva: del control a la libertad", en compañía de Cristi Bajaña, @crist_b, te invitamos a transformar tu relación con la alimentación hacia la aceptación, el autocuidado y la compasión.Estamos inmersos en "una cultura de dietas" que abarca creencias y comportamientos sociales que promueven la delgadez y el control estricto de la alimentación como sinónimo de éx
"Mente y cuerpo: una conexión inseparable" - Valeria Vélez Patuzzo - Ep. 30
En este nuevo episodio profundizamos sobre el tema "Mente y cuerpo: una conexión inseparable". Cada vez hay más evidencia científica de cómo estos dos aspectos de la salud están entrelazados. Con el testimonio de Valeria Vélez Patuzzo, quien a partir de un diagnóstico de enfermedad física ha encontrado que es muy importante "ocuparse de su mente" a la par de seguir los tratamie
¿Cómo las experiencias se pueden transformar en creatividad? | Monse Arosemena | Ep. 29
Nuestras experiencias diarias no solo moldean cómo percibimos el mundo, sino que también son la materia prima de nuestra creatividad.
En este episodio, me acompaña en la conversación Monse Arosemena Coronel, una narradora de vocación que, a lo largo de su vida, ha aprendido a confiar en su voz y a reconocer que sus vivencias son valiosas precisamente porque son suyas.
Monse nos comparte cómo
Conquistando la cima - Mario Villagrán - ep. 28
Mantener objetivos ambiciosos, como correr las seis principales maratones del mundo o escalar las 14 montañas de más de 8.000 metros, está profundamente ligado a un sentido de propósito y significado. Esta es la historia de Mario Villagrán, un atleta ecuatoriano que comenzó estas hazañas después de los 60 años. Mario es un vivo ejemplo de autodeterminación, disciplina y perseverancia. Lo que ha lo
El ciclo de la vida - Ep. 27
En este nuevo episodio "El ciclo de la vida" exploró cada etapa de nuestra existencia, desde la infancia hasta la vejez, a través de la hermosa metáfora de las estaciones en la naturaleza. Así como la primavera trae nuevos comienzos y el verano representa la plenitud, cada fase de la vida tiene su propia belleza y desafíos.
Acompáñame a descubrir lo que se espera en cada una de las cuat
Cómo identificar si sufro un trastorno obsesivo compulsivo - Dra. Francesca Foghini - Epi. 26
En este nuevo episodio cuento con la excelente colaboración de la Dra. Francesca Foghini, psiquiatra con amplia trayectoria, y también comprometida con la divulgación de conocimientos que nos ayuden a crear una mayor consciencia sobre temas de Salud Mental.
Profundizamos sobre cómo identificar si sufro un trastorno obsesivo compulsivo (TOC), las diferencias con los rasgos obsesivos y el trastorn
Alzheimer, más allá del olvido - Dra. Rocío Santibáñez - Ep. 25
¡Bienvenidos al nuevo episodio de Mundo Interior! En esta ocasión exploramos un tema que toca la vida de millones de personas alrededor del mundo: Alzheimer, más allá del olvido. Con la amable colaboración de la Dra. Rocío Santibáñez, una reconocida neuróloga y autoridad en la materia, nos adentramos en las complejidades de esta enfermedad que, más allá de afectar a individuos, impacta profundame
¿Envejecer implica deterioro cognitivo? - con la Dr. Denisse Tafur - Ep. 24
¿Sabías que la expectativa de vida está en aumento en todo el mundo? Al saber que vamos a vivir más años, es vital enfocarnos en cómo mantener nuestro cerebro sano y activo.En este episodio, abordaremos los factores que pueden proteger o poner en riesgo nuestra función cognitiva a medida que envejecemos.Hoy tengo el gusto de conversar con la Dra. Denisse Tafur, médica psiquiatra, psicogerontóloga
Autolesiones: cortar para aliviar el dolor - con la Psic. Carmen Castillo
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas recurren a hacerse daño físicamente como una forma de manejar su dolor emocional?
En este nuevo episodio del podcast Mundo Interior estaré explorando la realidad de esta problemática creciente "Autolesiones: cortar para aliviar el dolor".
En compañía de la psicóloga Carmen Teresa Castillo analizamos la complejidad de esta problemáti
Adolescente en el mundo cambiante de hoy - con la Psic. Analía Gutiérrez
La adolescencia en el mundo cambiante de hoy es una invitación a revisar algunas de las creencias relacionadas con esta etapa de la vida.
Si bien hay argumentos que respaldan las similitudes con generaciones anteriores: búsqueda de identidad, independencia, autonomía e intimidad, hay también otras presiones como la tecnología y las redes sociales, la conciencia ambiental, los estándares de bellez
No llores toma agüita
En este nuevo episodio los invito a que normalicemos el llanto.
Las lágrimas son tan necesarias para el bienestar emocional, como el aire para respirar. Llorar es una forma poderosa de comunicar nuestras emociones, liberar tensiones y fortalecer nuestras conexiones con los demás.
Las percepciones sobre el llanto como signo de debilidad son construcciones sociales y no necesariamente reflejan la
Abuso sexual. Rompiendo el silencio - con Paola Andrade
La protección de la niñez frente al abuso sexual depende 100% de nosotros los adultos.
Para poder tener información veraz sobre la incidencia del problema, las distintas formas en la que se presenta, los factores de riesgo, las estrategias de prevención, y las acciones a tomar en cuenta en caso de que ocurra, nadie mejor que Paola Andrade, quien es cofundadora y directora de Ecuador Dice No Más,
Huellas del abuso sexual y cómo prevenirlo
En este nuevo episodio me sumerjo en un diálogo profundo y esclarecedor sobre una realidad alarmante que enfrentan demasiados niños y niñas en todo el mundo, 1 de cada 5, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y es la del trauma del abuso sexual.
Como profesional comprometida con la Salud Mental, siento la enorme responsabilidad de abordar este tema de manera directa y así poder contrib
Bienvenidos a Mundo Interior Podcast | con la Psic. Lucy Roldán
Mundo Interior es un espacio para hablar de autoconocimiento, bienestar emocional y Salud Mental.
Soy Lucy Roldán, psicóloga clínica y te invito a unirte a mí en este espacio en el que comparto conocimientos y experiencias valiosas para ampliar tu comprensión de ti mismo y de los demás.
Descifrando el sentido de tu vida - con José Antonio Sigüenza
En este nuevo episodio "Descifrando el sentido de tu vida" conversamos sobre la búsqueda del propósito, un viaje personal que empezó con el planteamiento de algunas preguntas existenciales:
- ¿Quién soy yo?
- ¿Qué pasará cuando mis seres queridos mueran?
- ¿Qué será de mí cuando haya pasado el tiempo y ya nadie me recuerde?
En diálogo con José Antonio Sigüenza reflexionamos sobre cómo e
La pérdida de un hijo: "lo que no tiene nombre" - con Pilar Díaz de Dueñas
En el episodio de hoy contamos con el valioso testimonio de Pilar Díaz de Dueñas, quien nos comparte la experiencia del fallecimiento de su hijo Álvaro José por muerte accidental y la de vivir desde entonces, con su memoria como inspiración.
Ella nos cuenta cómo en su proceso de duelo el haber contado con el apoyo y el cariño de muchas personas es lo que le ha permitido atravesar por ese dolor qu
Cuando sientes que no eres suficiente - Gaby Recalde
¿También a ti te ha pasado que cuando algo no te sale bien te juzgas más severamente de lo que hicieras con cualquier persona en la misma circunstancia?
En este nuevo episodio con Gaby Recalde como invitada profundizamos sobre esta tendencia: la de evaluarse con rigor y a partir de allí entrar en una espiral de frustración, desánimo y culpa.
Aprender a ser más amables y compasivos con nosotros
¿Cómo se siente la ansiedad?
En este episodio contamos con el testimonio generoso e inspirador de Adriana Ortiz, fotógrafa apasionada, defensora de la causa animal y activista en pro de la Salud Mental y de lo importante que es contar con el apoyo de otras personas para poder encontrar luz en lo que nos está pasando.
Profundizamos sobre cómo la experiencia de ansiedad está acompañada de sensaciones corporales características
Trastornos de la conducta alimentaria: una pandemia invisible
En esta conversación con Pili Villegas, creadora de contenido digital y promotora del autocuidado amoroso y compasivo, dialogamos sobre la realidad de lo que representa sufrir de un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), "el ladrón de la vida" como ella sabiamente lo llama.
Profundizamos sobre la necesidad de crear una conciencia colectiva, una CONTRACULTURA, para poder erradicar e
Mitos y verdades de la terapia psicológica
En esta conversación con Pablo Rizzo como invitado nos adentramos en algunos de los mitos y verdades de la terapia psicológica.
Tratar de entender por qué nos sentimos como nos sentimos es una fuerte motivación para buscar este espacio profesional, en el que el objetivo conjunto es el de brindar/obtener las herramientas necesarias para aprender a manejar mejor las situaciones que nos afectan, po
Somos las decisiones que tomamos
Tomamos Miles de decisiones cada día, aunque no nos demos cuenta de ello; ellas expresan nuestra capacidad de juicio, de ejercer nuestra libertad y autonomía.
Algunos de los temas que tratamos en este episodio son:
✓ Cómo las circunstancias influyen sobre nuestras decisiones.
✓ Existe una parálisis por análisis.
✓ Cuando tenemos mucho para decidir, o por lo que optamos conlleva mucha responsabili
Tus creencias guían tus acciones
En este episodio conversamos sobre la formación de las creencias y el papel relevante que juegan para darle sentido al mundo.
Dado que las creencias son interpretaciones personales, son juicios acerca de nosotros mismos y de lo que nos rodea, cada individuo de acuerdo con su experiencia, desarrolla sus teorías particulares. Estas a su vez se convierten en los mapas mentales a través de los cuales
La Cultura y su influencia sobre la Personalidad
La Cultura da el contexto en el que nos desarrollamos; brinda una forma de percibir, interpretar y comprender el mundo que nos rodea.
Las personas a su vez podemos influir sobre la cultura desafiando las normas existentes, cambiando costumbres con las que no estamos de acuerdo, liderando en dirección de nuevas actitudes y valores.
¿Te has preguntado qué cosas de tu cultura quieres conservar y có
¿Ves el vaso medio vacío o medio lleno?
En este episodio profundizamos sobre las características del optimismo y del pesimismo, dos posturas diferentes que pueden explicar actitudes contrarias frente a la búsqueda de objetivos, desde la perseverancia en la tarea de conseguirlos hasta la creencia de que no vale la pena intentarlos. Así mismo una u otra postura conducen al entusiasmo y a la ACCIÓN, o a la desesperanza o a la PARÁLISIS.
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El mundo es como lo percibimos
Cómo la manera individual de percibir la realidad hará que la interpretemos de una u otra manera. Percibimos con la totalidad de nosotros: nuestra historia, circunstancias, experiencias y conocimientos previos se convertirán en el filtro a través del cual pasamos tanto la información que viene del exterior como la que viene del interior.
Por medio de este proceso atendemos a ciertos estimulos, no
Las palabras hacen la diferencia
En esta ocasión conversamos acerca de las PALABRAS y reflexionamos sobre el gran PODER que encierran. Lo que sentimos, creemos, pensamos o soñamos, lo articulamos en palabras. Se trata de darnos cuenta de que con ellas podemos construir o destruir, nos sentimos amados o respetados, o al revés, menospreciado, maltratados o insultados.
Las palabras tienen valores, y no nos referimos sólo a si son su
Sentimientos de inseguridad
¿Quién no los ha experimentado en algún momento de la vida? Comprender que todos hacemos una representación mental del yo, tanto en términos ideales como reales, es el punto de partida para entender esta manera de sentirnos.
Como en cualquier situación semejante, cuando evaluamos que estamos muy lejos de donde queremos llegar, nos desanimamos; en este caso, cuando tenemos una discrepancia muy gra
No hay vacuna para las crisis emocionales
En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre el tema de las crisis emocionales y a comprender que nadie está exento de sentirlas en algún momento de la vida.
Describimos las situaciones por las cuales es más probable que aparezcan y te invitamos a ver en ellas oportunidades de mejora.
En "Mundo Interior" queremos que este espacio los invite a continuar estas conversaciones.
CRÉDITOS:
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Lazos afectivos: una capa protectora
En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre 'Lazos afectivos: una capa protectora'. En este cuarto episodio hacemos un recorrido por las distintas etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez, y mostramos cómo a medida que vamos avanzando los demás adquieren un protagonismo mayor.
En los primeros años el énfasis está puesto en lo que recibimos y desde la adolescencia en adelante, está en
Y también somos seres emocionales
En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre "Y también somos seres emocionales". Episodio en el que conversamos sobre las emociones, las diferenciamos de los sentimientos y explicamos sus funciones, en especial el poder informacional que poseen.
Ellas nos hablan de lo que es importante para cada uno, nos preparan para la acción y son un camino indispensable para el autoconocimiento.
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El cuerpo, la casa en la que habitamos
En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre “El cuerpo, la casa en la que habitamos". El cuerpo tiene múltiples significados: por un lado, es el medio a través del cual percibimos la realidad. Los sentidos nos permiten captar la información del mundo. Por otro lado, es el espacio en el que habita nuestro ser. Sin él no existimos.
Te invitamos a pensar en la relación que tienes con tu cuerpo, que
La construcción de la identidad y la narrativa sobre mí
En el episodio de hoy vamos a dialogar sobre “La construcción de la identidad y la narrativa sobre mí”. La identidad no es un producto acabado, es una construcción, y como tal, no sólo contesta a la pregunta ¿QUIÉN SOY? sino, ¿QUIÉN ESTOY SIENDO? y ¿QUIÉN QUIERO SER?.
En el proceso de construir una visión de nosotros mismos, la información que nos llega y la calidad e intensidad de las
Ep. 60 | Tendencias en relaciones online
¿Has tenido o te tienta la idea de tener una relación digital? Si es así, este episodio es para ti. Vivimos en una época en la que muchas relaciones afectivas y sexuales empiezan o se mantienen a través de redes y apps, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué buscamos realmente y qué riesgos asumimos. En este episodio de Mundo Interior converso con el Dr. Rodolfo Rodríguez, psicólogo y sexólo
