Por el Placer de Vivir - Con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir 584 episodios oct. 27, 2026
Programa de radio conducido por el Dr. César Lozano desde Monterrey, dedicado al desarrollo personal, el bienestar emocional y la calidad de vida. Ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para transformar la vida cotidiana. Se presenta en versión podcast con un tono motivador y cercano. César Lozano es médico cirujano, autor y conferencista internacional con amplia trayectoria en México y Latinoamérica.
Episodios
20 millones de divorcios por Facebook: cómo evitar que tu celular apague el amor
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Llegas a un restaurante y ves la escena: los papás platicando, pero con la mirada clavada en sus pantallas. Y los hijos, cada uno con su tablet, absortos en su mundo. Comparten la mesa, están juntos físicamente, pero emocionalmente están a kilómetros de distancia. ¿Te suena familiar esta escena en tu propia casa? Estamos permitiend
Esperas su mensaje todo el día: el ejercicio para rescatar tu valor
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Eres inteligente, exitosa y sumamente resolutiva allá afuera. Pero llegas a tu casa, cierras la puerta y te quedas mirando el celular, ansiosa, esperando el maldito mensaje de alguien que te ignora por completo. No estás enamorada de él: estás intentando sanar tu herida de rechazo de la infancia con la persona equivocada. En este ep
Prefiero estar sola que mal acompañada: 4 señales para no conformarte
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Llegas a la comida familiar de domingo y nunca falta la tía imprudente que te pregunta frente a todos: "Y tú, mi hijita, ¿para cuándo? Te me estás quedando". Sonríes por fuera, pero por dentro sientes esa punzada de angustia: la presión asfixiante de que se te acaba el tiempo. La soltería no es una sala de espera angustiante: es un
Perdonar no es darles la razón: 3 claves para soltar el pasado familiar
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Sientes que tus papás se equivocaron feo contigo. Piensas que si papá hubiera estado presente o si mamá hubiera sido menos controladora, no tendrías las inseguridades con las que batallas todos los días. El resentimiento es un veneno amargo que te tomas esperando absurdamente que les haga daño a ellos. En este episodio a solas, abor
Revisas las redes y te sientes un fracaso: el antídoto contra la presión social
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Estás acostada en tu cama, ya de noche, deslizando la pantalla del celular. Ves que un conocido acaba de comprar su primera casa y que otro anuncia un triunfo espectacular en su carrera. Tú, en medio de la oscuridad de tu cuarto, sientes un nudo en la garganta y un terror profundo de que el tren de la vida se te está yendo rapidísim
Cómo superar el miedo al compromiso: 3 claves para dejar de arruinar tus relaciones
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Conoces a alguien, sientes mariposas en el estómago y crees que por fin encontraste a la persona perfecta. Pero a la primera discusión fuerte del mes, cuando notas ese pequeño defecto que te incomoda o el silencio se vuelve pesado, prefieres salir corriendo de inmediato para buscar en internet tu próximo "amor perfecto". El amor no
Odias profundamente ir a la oficina: el ejercicio de 2 pasos antes de renunciar
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Es lunes por la mañana, miras la pantalla de la computadora y sientes un nudo enorme en el estómago. Estudiaste años en la universidad y tienes un empleo estable, pero una verdad te carcome por dentro: odias profundamente ir a trabajar y te aterra la idea de empezar desde cero. El problema es que te vendieron la mentira de que tu
Parecen compañeros de cuarto: 3 pasos para auditar el saldo emocional
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Se sientan a cenar en la misma mesa, coordinan los gastos de la casa a la perfección y no falta nada en el refrigerador. Sin embargo, hace meses —o años— que no tienen una conversación donde de verdad se miren a los ojos. ¿Están juntos porque todavía hay amor, o simplemente construyeron una sociedad de convivencia donde da demasiada
Tu hijo eligió algo que no apruebas: 3 preguntas antes de meter tu cuchara
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Ves una foto de cuando eran chiquitos y les resolvías todo. Hoy deciden solos, y a veces sus decisiones te duelen en el alma. Soltar no es dejar de amar. Es la forma más alta de amor. César Lozano habla del duelo que casi nadie nombra: el de los hijos adultos. Es esa transición de la maternidad y la paternidad en la que pasas de arr
Cómo mejorar tu relación con el dinero: 7 activos invisibles en los que invertir primero
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.“No me rinde el dinero.” “El dinero me quema.” Lo dices en broma, pero lo dices tantas veces que ya es tu forma de pensar en él. “Primero invierte en ti mismo.” Maurice Dieck, conferencista y consultor en finanzas personales, le explica al Dr. César Lozano los siete activos invisibles que todos tenemos y que, bien trabajados, tambié
Por qué no te alcanza el dinero aunque ganes más: el presupuesto de 3 columnas | Maurice Dieck
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te llega la quincena, pagas, te das un gusto… y a los diez días ya estás haciendo cuentas. Y piensas: si ganara un poquito más, se arreglaba. “Ganar mucho dinero no significa que eres rico.” Maurice Dieck, conferencista, consultor en finanzas personales y autor de El inversionista de enfrente, le explica al Dr. César Lozano el ejerc
Cómo dejar de arrepentirte: tus 3 «hubiera» transformados en «podría ser»
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Son las tres y diez de la madrugada. Estás en la cocina con un vaso de agua, y empieza el desfile: si hubiera terminado la carrera, si no hubiera renunciado, si le hubiera dicho que lo quería. En el hubiera nadie ronca. Por eso, comparada con él, tu vida de verdad siempre pierde. En este episodio te proponemos cambiar el «hubiera»
5 claves para sanar un corazón roto (y la trampa de tu mente que te hace extrañar a quien no te convenía)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Ya pasó un mes, y de pronto te descubres pensando: “es que era bien bueno”. Y lo extrañas más que el primer día. “Como estoy extrañando, la mente me hace creer lo que no hay.” El Dr. César Lozano y la conferencista colombiana Gloria Arroyave hablan de cómo sanar un corazón roto: por una ruptura, por una traición o por la pérdida de
3 consejos para que tus palabras construyan y no destruyan (empezando por las que te dices a ti) | Iván Martz
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Lo que le dices a tu hijo, a tu pareja o a ti mismo en voz baja tiene más poder del que crees. “Las palabras pueden construir o pueden destruir. También el guardar silencio tiene poder.” Iván Martz comparte con el Dr. César Lozano tres consejos para usar mejor el poder de tus palabras, sobre todo el de tu diálogo interno. Si úl
Las 3 frases que te quitan fuerza mental (y las 8 que te la devuelven)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz."Tengo que ir." "No puedo con esa persona." "Me saca de quicio." Las dices tantas veces al día que ya ni las oyes. "Cuidado con lo que dices, cuidado con lo que piensas, porque en eso te conviertes." El Dr. César Lozano comparte las frases que más le han servido para ser mentalmente fuerte y subir su amor propio, y las que te quitan
3 frases para decirle que NO a quien se enamoró de ti en el trabajo (sin perder tu empleo ni tu paz)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te invitó a cenar, “pero no como compañeros”. Contestaste “a lo mejor luego”… y desde entonces cada semana aparece un detalle nuevo en tu escritorio. Un no claro duele una vez. Un “a lo mejor” duele todos los días. El Dr. César Lozano cuenta la misma escena dos veces: como salió y como pudo haber salido. Entre una versión y otra hay
Las 5 cosas buenas de ti que no sabes nombrar con Carlos Rábago
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te arreglas, sales, sonríes… y aun así sientes que nadie se te acerca. Ni para platicar, ni para algo más. A veces no es que nadie te ofrezca nada: es que no te das permiso de recibirlo. El psicoterapeuta Carlos Rábago le cuenta al Dr. César Lozano el caso de una paciente que llegó a consulta con esa pregunta, y una respuesta que em
¿Tu hijo te busca o se esconde de ti? Hazle 1 pregunta para que vuelva a confiar
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Barriendo debajo de su cama encuentras una bolsa del súper con los pedazos del florero. Lleva tres días roto, y nadie te dijo nada. Tu hijo no dejó de contarte porque no te quiera. Dejó de contarte para cuidarte. El Dr. César Lozano sigue a una misma hija a los 6, a los 15 y a los 32 años. En cada edad cuenta la escena dos veces: pr
3 heridas de tu infancia que se cuelan en la pareja con Alejandra Espinosa
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te pide que guardes algo en el refri y, antes de pensarlo, ya contestaste: "¿por qué siempre me tienes que decir qué hacer?". Diez minutos después, ni tú entiendes por qué te enojaste tanto. Tu pareja es el detonador, pero la herida es de antes. Alejandra Espinosa, terapeuta especialista en trauma y fundadora de Espacio Contigo, le
Criar es confiar: lo que tus hijos necesitan de verdad
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Una de la mañana. Tu hijo no contesta, le vuelves a marcar y en tu cabeza ya pasó todo. A la una y veinte se abre la puerta: «se me acabó la pila». Preocuparte por tus hijos no es una forma de quererlos. Criar es un acto de confianza: en ellos, y en ti. En este episodio de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano desmonta los tre
Síntomas de la menopausia y la andropausia: 6 señales que parecen mal humor (y cómo hablarlo en pareja)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Todo te lo tomas personal, el sábado no tienes ganas ni de moverte y a mitad de la noche te despiertas sudando. Y en tu casa alguien ya soltó la frase: estás menopáusica. No se lo digas. Pregúntale qué está pasando. César Lozano y Rebecca Solano, maestra en nutrición, hablan de la menopausia y la andropausia sin rodeos y con mucho h
El «no te la creas» que te enseñaron, está costándote tu próxima oportunidad
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te dicen «qué rico te quedó» y contestas «ay, se me pasó de sal». Te felicitan en el trabajo y dices «fue todo el equipo». Y en la noche relees, una y otra vez, la única crítica del día. A lo bueno lo dejas en visto. A lo malo le contestas con audios de cinco minutos. En este episodio de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano t
Duelo en la pareja, y cómo dejar de llorar a quien te dejó
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Hubo boda por el civil y por la iglesia. A los tres meses te pidió que te fueras de su casa. Y ahora hay una frase que no deja de dar vueltas: no puedo creerlo. "El no puedo creerlo se va a repetir una y otra vez. Mejor empiézalo a creer: la aceptación libera." Una frase de Osho para no alimentar lo que te duele.La llamada de una oy
Los buenos ya están casados (y los que quedan, por algo quedan)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Tu tía, en plena fiesta, con el plato en la mano: «¿Y tú para cuándo?». Y tú, rapidito: «Los buenos ya están casados». Todos se ríen. Tú también. Esa noche, ya en tu casa, te haces la pregunta de verdad: ¿por qué no encuentro a nadie? A veces no es que no llegue nadie. Es que vas a cada cita a comprobar que tenías razón. En este e
Las señales de que tu pareja tiene mamitis (y por qué no debes convertirte en su segunda mamá)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz."Déjame ver qué piensa mi mamá." "Mi mamá no hace la sopa así." Y cada decisión de tu casa pasa primero por su teléfono. Pareja viene de par, no de mamá. César Lozano repasa las señales de la mamitis, y Valeria Schapira, experta en relaciones de pareja, explica qué hacer cuando tu pareja no ha cortado el cordón umbilical: Las 5 seña
Tu primer año viviendo juntos: escúchalo antes de que lleguen los problemas
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Primera noche en su departamento: pizza en el piso y la caja de "cocina" llena de zapatos. Tres semanas después, a las once de la noche, hay un fregadero lleno de trastes y ninguno de los dos dice nada. Ninguna pareja truena por una roca. Truena por las piedritas que nunca se sacaron del zapato. El Dr. César Lozano, conferencista y
¿Celos o control? las claves para entender si tu pareja te cuida o te vigila
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Sábado en la noche, por fin con tus amigos. Vibra el celular: ¿dónde estás? ¿Con quién? ¿Y ese de la esquina quién es? Y tú sonríes tantito: qué lindo, me cuida. ¿Seguro? Celar tantito es humano. Celar mucho no dice cuánto quieres: dice cuánto te valoras. Habla con las parejas que están empezando: La escala de los celos que escribi
Las 4 cosas que necesita tu relación cuando ya ni pelean (la primera es una planta)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Once menos cuarto de la noche. La luz apagada, dos celulares encendidos, cada quien en su orilla de la cama. "Buenas noches." "Buenas noches." No se pelearon. No pasó nada. Ninguna pareja se muere de un pleito. Se muere de sed. Hablamos de esa distancia que no hace ruido, y de cómo acortarla empezando hoy: La planta de la cocin
Las 4 puertas que le abres a la enfermedad (la segunda empieza a los 45)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te felicitan por tu cumpleaños y contestas "gracias, ya estoy en la curva de la decadencia". Te tragas lo que te molestó para no pelear. Y no entiendes por qué siempre andas cansado. Eso se llama resignación. Y es una de las cuatro puertas que le abres a la enfermedad sin darte cuenta. El Dr. César Lozano, conferencista y autor de l
La crisis de los 40 existe (y el peor error es resignarte)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Cumples 45 y alguien te felicita. Contestas: gracias, ya estoy en la curva de la decadencia. Y lo dices medio en broma. Un estudio del economista David Blanchflower, de la Universidad de Dartmouth, midió cómo cambia la felicidad con la edad en más de cien países y encontró el mismo patrón en casi todos: el punto más bajo llega a
Las 4 cenas saludables que sí te quitan el hambre en la noche (y no te pesan)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Llegas, todavía con los zapatos puestos, abres el refrigerador y te quedas mirándolo. Lo cierras. Y acabas cenando pan con lo que sea, de pie en la cocina. No es que te falte voluntad. Es que a esa hora ya no te quedan decisiones. Traemos cuatro cenas que se resuelven en diez minutos o menos, con lo que ya tienes en casa. Ninguna
Te dice que la va a dejar y nunca la deja: las 6 cosas que cuesta ser la otra
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te dijo que la iba a dejar. Que no lo ha hecho por los hijos. Que es cuestión de tiempo. Y mientras tanto, a ti te toca el tiempo que sobra. César Lozano lo dice antes de empezar: no está aquí para juzgar a nadie. Pero sí para poner sobre la mesa lo que casi nadie dice en voz alta sobre ser la otra, o el otro. Vas a escuchar: L
Perdonamos, pero de lejecitos: los 3 tipos de perdón después de una traición
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.No quieres volver a verle. Tampoco quieres pasarte el resto de la vida dándole vueltas. Y te han dicho que perdonar es la única salida, como si perdonar significara abrir otra vez la puerta. "Te perdono, pero de lejecitos." César Lozano dedica el programa a la traición: la del amigo, la de la pareja y la del compañero de trabaj
Dar consejos que no te pidieron? la historia de Nancy y las gaviotas
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.La maestra cogió el dibujo, le añadió dos gaviotas para mejorarlo, y la niña se echó a llorar y no hubo forma de calmarla. "En mis vacaciones perfectas, las gaviotas aún no habían llegado." Cheta cuenta en cuatro minutos una historia que aprendió en un curso de ventas y que sirve igual con tus hijos, con tu pareja o con la gente
Estás con la persona equivocada y ya lo sabes: las señales que todos ven menos tú
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te lo dijo tu madre. Te lo dijo tu hermana. Te lo dijo tu mejor amiga. Y tú les explicaste, otra vez, por qué no lo entienden. "Mis carencias me hacen ver lo que más necesito, y creer que lo tienes tú." César Lozano repasa las cinco cosas que se pueden comprobar hoy mismo, sin preguntarle nada a nadie, para saber si estás con
Cómo convivir con los hijos de tu pareja: 5 reglas para una familia reconstruida
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Tu pareja regaña a su hijo delante de ti y tú no sabes si intervenir, apoyar o salir de la habitación. Y cuando pasa al revés, tampoco. "Nunca se quieren como si fueran los hijos. Lo cual no quiere decir que no los vaya a querer." César Lozano dedica el programa a las familias que empezaron otra vez, con la terapeuta Arlene López
La app que te va a enganchar este fin de semana (te adivina lo que estás pensando)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Piensa en alguien. Un actor, un cantante, un personaje de caricatura. No lo digas. Ahora contesta cinco preguntas y mira cómo lo acierta. Joel Garza tardó años en descargarla porque estaba convencido de que era mentira. Se la adivinó a la primera. En el segmento de tecnología de Por el placer de vivir, Joel Garza explica cómo
Cómo volver a confiar en alguien que te falló (perdonar y confiar no son lo mismo)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Ya lo perdonaste. Lo dijiste en voz alta, lo sentiste, y aun así sigues comprobando cosas. Y encima te sientes mal por eso. "No se recupera la confianza. Se genera una nueva confianza, en base a lo que ahora ya sabemos de nosotros." César Lozano conversa con el terapeuta Roberto Rocha sobre lo que pasa después de una traición: la
No es insomnio: es LA costumbre que tienes antes de dormir
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Son las once y media. Llevas cuarenta minutos diciéndote que sueltas el teléfono en cuanto termines este video. No es que no tengas sueño. Es que tienes la pantalla a treinta centímetros de la cara. César Lozano repasa lo que hacemos entre las diez y las doce y por qué nos deja despiertos, con un gesto muy concreto para cerrar el d
Agradecer te revitaliza: la dopamina que te ahorra el botox
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Llevas meses diciendo gracias por la mañana y sigues igual. No es que no funcione. Es que te quedaste en la capa de arriba. "Agradecer que tengo a mi amigo es una capa. Si quiero ir más profundo, agradezco el porqué lo tengo." César Lozano conversa con Liliana Martínez, especialista en desarrollo personal, sobre cómo se practica
37 años entrevistando parejas: los 3 errores que más se repiten con Janett Arceo
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.No fue un día concreto. Fue un "tú decides", y luego otro, y luego ya no te acordabas de cuándo habías dejado de decidir. "Nos emparejamos para que ambos sigamos teniendo vidas individuales paralelas. Yo ni soy su dueña ni él es mi dueño." Janett Arceo lleva 37 años al frente de La Mujer Actual y ha entrevistado a miles de es
Se te está yendo la vida y no es que vaya rápido: 3 distractores y cómo cortarlos
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Son las 7:40. Llevas veinte minutos en el teléfono viendo de qué te perdiste en el grupo, y ya no hay tiempo de desayunar. Otra vez. No te falta información sobre qué comer. Te falta haberlo decidido antes. "No se trata de decir qué rápido va la vida. Es qué tantos distractores tengo, que se me está yendo la vida." En este prog
Cómo desenamorarte de alguien que ya no te quiere: 8 estrategias sin odio ni rencor
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te dijeron que ya lo superaras. Y tú asientes, y cuelgas, y a los diez minutos estás otra vez recordando aquella vez que te preparó la sopa. No es que lo ames tanto. Es que tu memoria está jugando sucio. "Cuando vivimos un adiós, la mente tiende a magnificar las escasas cualidades y a minimizar los múltiples defectos." En este
Tu pareja te fue infiel, Demián Bucay te confirma que no fue tu culpa
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Llevas meses haciéndote la misma pregunta, aunque no la digas en voz alta: ¿qué le faltaba conmigo? Un psiquiatra que lleva años atendiendo parejas viene a decirte que la pregunta está mal formulada. "La mayoría de la gente que ha sido infiel era feliz en su pareja." Demián Bucay -psiquiatra, psicoterapeuta y autor de Infideli
Amo a mi pareja, pero saca lo peor de mí | Con Mónica Venegas
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Con todo el mundo te llevas bien. Con tus amigos eres paciente, en el trabajo eres correcta, con tu familia funciona. Y con esta persona te conviertes en alguien que no te gusta. "Amo a mi pareja, pero saca lo peor de mí." Es una frase que llega mucho al programa, y detrás tiene siempre la misma pregunta: ¿es culpa suya o es culp
5 cosas que te faltan si tomas fibra y no funciona | Con Alma Zendejas
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Llevas semanas comiendo más fruta. Cambiaste el pan blanco por integral. Metiste verdura en la cena. Y va peor. No es tu cuerpo. Es que la fibra sola no funciona. Alma Cendejas lo dice sin rodeos en este segmento: si aumentas la fibra y no aumentas el agua, el estreñimiento no mejora — se complica. Ese es el punto que casi nadi
¿Estas listo para morir? La pregunta que cambió la vida de Iván Martz
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.A Iván Martz le hicieron una pregunta hace años y no se le ha olvidado: ¿Estás listo para morir? Suena a provocación. Lo interesante es lo que descubrió al intentar contestarla en serio: estar listo para morir es, en realidad, estar listo para vivir. Porque en cuanto empiezas a responderla dejas de pensar en el final y empiezas
Lo que va acelerado no es tu vida. Es tu mente que no puede parar.
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te pasaste la calle donde tenías que girar y no te diste cuenta hasta la siguiente. Terminaste de comer y caíste en que no le sentiste el sabor a nada. Pasaste la tarde con tus amigos y tu cabeza estuvo todo el rato en otro sitio. Julio Bevione propone algo para esta semana: ir más lento. Y aclara de entrada lo que no significa.
Los 3 tipos de estrés y sus indicadores ocultos
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.¿Tienes estrés? No. Ah, pues ya estás muerto. Todos tenemos estrés. Lo que casi nadie sabe es que hay tres tipos, y a dos de ellos ni siquiera les llamamos estrés. Está el alto, el que todos reconocemos: acelerado, ansioso, corriendo hacia todos lados sin saber muy bien hacia dónde. Está el óptimo, que es el que hace falta para h
¿Extrañas a tu ex o te extrañas a ti? | Con Cintia García Galindo
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Pasaron meses. Ya debería doler menos. Y no. Hay una frase que llegó al programa. César la leyó al aire: "No es que te extrañe. Extraño la que yo era cuando estaba a tu lado." Ahí está el nudo entero. Puede que lo que perdiste no fuera una persona, sino una versión tuya que te gustaba más. Y eso lo cambia todo, porque si lo que ex
¿Te estás adaptando o estás aguantando? | El equilibrio en la pareja
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Hay una frase que llegó al programa: comienzas a ser libre cuando te das cuenta de que la jaula estaba hecha de pensamientos. Y hay un consejo que César repite mucho: adaptarse a lo que no puedes cambiar. Vivir peleado con que las cosas no son como tú quieres desgasta demasiado, y la vida es corta. Pero en el mismo programa le pon
¿Cómo hablar con tus hijos de sexualidad? Y qué decirles a cada edad
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Tu hijo tiene cinco años y te pregunta cómo nacen los bebés. O te dice que un compañero le enseñó un video en el celular. Tu hija tiene doce y te suelta que quiere tener relaciones con su novio. Tu hijo tiene dieciocho, sabes que hace tiempo que tiene vida sexual, encontraste los condones, y llevas meses fingiendo que no sabes nad
5 señales de que el amor se está acabando (y ninguna es una pelea)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Cuando suena una alarma sísmica, todo el mundo reacciona. Es imposible ignorarla. Las alarmas de una relación no son así. Suenan bajito, llevan meses sonando, y la mayoría de la gente las oye sin escucharlas. César Lozano abre este programa con una idea que sacó de ver documentales de accidentes aéreos durante años: la mayoría de l
Las 4 cosas que no te dicen sobre cómo calcular tu peso ideal - con Alma Zendejas
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Buscaste una tabla de peso ideal. Metiste tu estatura. Salió un número. Y desde entonces ese número decide si vas bien o vas mal. Alma Zendejas explica en este segmento por qué ese número probablemente no es el tuyo. El peso ideal se calcula sobre cuatro factores: edad, sexo, estatura y complexión. La báscula conoce uno. La tabla d
Ella vive una relación abierta desde hace dos años y se enamoró de otro
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Grecia lleva casi dos años en una relación abierta . Lo acordaron desde el principio, con reglas claras, hablado todo por adelantado. Ella misma lo explica al aire sin dramatismo y sin pedir permiso. Entonces César le hace una pregunta simple: ¿estás feliz? Y ella no dice que sí. Dice: "un 80%, Doc". Nadie que esté bien mide su fel
¿Pelear con tu pareja engorda? Leopi en Por el Placer de Vivir
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Se pelearon. Se dijeron cosas. Al rato se contentaron y todo volvió a la normalidad. ¿Seguro que todo volvió? Leonel Castellanos, Leopi , experto en relaciones de pareja, llega a Por el Placer de Vivir con una idea incómoda: la pelea no termina cuando termina la pelea. Sigue cobrando después, en lugares que nadie conecta con
Beneficios de la Yerba Mate - Por el placer de comer sano con Alma Zendejas
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Te preparas tu bebida de la mañana. Café, té, atole, mate, lo que sea. Le pones atención a la marca, a si es orgánico, a los antioxidantes. Y después le das el primer sorbo demasiado pronto. Alma Cendejas dedica este segmento a la hierba mate: de dónde viene, qué tiene a favor y qué conviene cuidar. Pero en medio del análisis aparec
¿Por qué no dejas de pensar en esa persona? Cerrando ciclos con presentes y ausentes
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Su papá estaba en sus últimos minutos y quería decir algo . Querían entenderle. Le preguntaron: papá, ¿le quieres pedir perdón a alguien? Y él dijo que sí. Le nombraron a los hijos. A todos. Uno por uno. A su esposa. A cada uno dijo que no. Balbuceó un nombre que ya nadie pudo entender. Nunca supieron a quién. Hay una pregunta
¿Por qué prometemos cosas que ya sabemos que no vamos a cumplir? Especial ejercicio
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Lo prometiste el 31 de diciembre. Y hoy sigues sin empezar. No es flojera. Es que empezaste con el plan equivocado —o más bien, con el plan que te enseñaron: una hora diaria, cinco días a la semana, transformación total. Como ese plan es imposible, no arrancas. Y cada vez que no arrancas, algo se queda guardado: no pude, no aguan
6 frases que parecen inofensivas y le están haciendo daño a tu hijo
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz."Se lo dije con amor. Entonces no lo lastimé." Esa es la frase con la que todos nos absolvemos. Y en este programa se cae en menos de diez segundos. El Dr. César Lozano recibe a la psicóloga y conferencista Jessy Gobea para nombrar, una por una, las frases que los padres decimos con la mejor intención del mundo y que se quedan tr
7 errores que están matando tu relación (y el octavo que casi nadie se atreve a decir)
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Hay una lista que casi todos tenemos y casi nadie admite. Que sea atento. Que se lleve bien con mi familia. Que me respete. Que tenga cierto cuerpo, cierto carácter, cierto trato. Y ahora la pregunta que nadie quiere que le hagan: ¿tú cumples esa lista? En este episodio, el Dr. César Lozano recibe a la conferencista Rubí Reyes
Cómo hacer Detox en tu Cuerpo de Verdad - Por el Placer de Comer Sano con Alma Zendejas
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.No es una dieta. No es un producto. Son cinco decisiones que puedes empezar esta semana. Alma Cendejas regresa a Por el Placer de Comer Sano con algo que casi todos necesitamos y casi nadie sabe por dónde empezar: cómo ayudarle al cuerpo a limpiarse de lo que acumulamos por las prisas, la comida procesada… y hasta por lo que est
¿Duermes bien pero vives cansado? Las 5 fugas de energía
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Descansaste. Dormiste tus ocho horas. Y aun así traes la batería en rojo . No es el sueño. Es una fuga. El Dr. César Lozano desarma las 5 actitudes que más te quitan energía — y por qué la mayoría de la gente carga con las cinco sin darse cuenta: La gente tóxica . Los vampiros emocionales que te dejan vacío después de cada convers
3 años esperando que se divorciara. Mari 24 y él 50. ¿Cómo hizo para soltar?
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Mari tenía 24 años. Él, el doble, Y una esposa. Durante tres años esperó un divorcio que siempre tenía un pretexto nuevo: los hijos, el trabajo, el momento. Hoy llama al programa no a pedir consejo, sino a dejar un mensaje para todas las que están donde ella estuvo. En este episodio el Dr. César Lozano responde a la pregunta que má
«Fui ciega 20 años»: lo que María Celeste entendió cuando por fin abrió los ojos
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.Marta lleva cuatro años con una pareja que la golpeó, que la humilla con palabras y que trata mal a sus dos hijos pequeños. Escribe al programa con una duda que parece pequeña: ¿está bien despedirse cuando una relación termina? La respuesta del Dr. César Lozano no fue la que ella esperaba. En este episodio también habla María Celes
6 señales digitales de que no le interesas con el Dr. César Lozano
¡Hola! Me encantaría saber qué piensas, envíame un mensaje de voz.El Dr. César Lozano platica con el especialista en vínculos Leonel Castellanos sobre las 6 señales que debemos atender para saber cuando debemos soltar una relación y seguir adelante con nuestra vida. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916
El Dr. César Lozano confiesa su única cirugía
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