MIRÁNDONOS
Un espacio dedicado a la salud mental que explora qué nos hace humanos desde la intersección de psicología, neurociencia, prácticas mente-cuerpo y ciencias sociales. Marco Ratti, anfitrión y fundador de RAMA, una escuela especializada en la neurociencia de la salud mental, conduce el programa.
Episodes
Un vínculo seguro también sana el sistema nervioso-MirándonosT2EP14
Intimidad y autonomía no son opuestas. Son las dos fuerzas que todo vínculo vivo necesita.El problema aparece cuando tu sistema nervioso no sabe sostenerlas al mismo tiempo.Ahí el amor deja de sentirse como hogar… y se vuelve supervivencia.Si eres terapeuta —o simplemente humano— y este tema te toca, este episodio es para ti.Y si quieres ir más profundo, te invito a Beyond Therapy Experience, un e
¿Por qué no puedes descansar aunque no estés haciendo nada? | Mirándonos-T2EP12
¿Te cuesta descansar aunque todo esté bien?👇 Contame en comentarios ¿qué es lo que hoy te tiene en modo alerta?Hay algo que está pasando fuerte vivimos en una especie de “economía del trauma”, donde la atención vale oro y la hiperproductividad se volvió normal. Y en el medio, nos hicieron creer que si no mostramos lo íntimo, si no estamos activos, si no rendimos… perdemos valor.Pero la verdad es o
Neurociencia: lo que nos vuelve más humanos | Mirándonos-T2EP11
🧠 Porque cuando entiendes cómo funciona el sistema nervioso, dejas de juzgarte.Dejas de pelear con el síntoma, y empiezas a escuchar lo que el cuerpo está intentando proteger.En este episodio hablamos de: - por qué el insight no regula al sistema nervioso- por qué entender no siempre transforma- cómo acompañar sin forzar ni retraumatizarSi acompañas procesos humanos, te recuerdo que hoy es el últi
¿Y si te dijera que el wellness puede enfermarte? | Mirándonos - T2EP10
¿Y si te dijera que el wellness puede enfermarte? Tantas rutinas para “sanar” pueden volverse una exigencia más. Un nuevo tipo de agotamiento: el burnout espiritual.Nos prometieron más salud, pero los índices de ansiedad y agotamiento siguen creciendo.En este episodio, desnudamos una trampa silenciosa del wellness: cuando sanar se vuelve una meta, y tu cuerpo otra lista de pendientes.🫀 Y si resuen
La neurociencia detrás de los vínculos que no podemos soltar | Mirándonos - T2EP9
Cuando el síntoma ya no puede explicarse… tiene que ser sentido.En este episodio, planteamos una pregunta urgente para profesionales de la salud mental: ¿Qué hacemos cuando la mente ya entendió… pero el cuerpo no puede soltar?En este episodio hablamos de:✔️ Por qué el paradigma cognitivo ya no alcanza para los desafíos actuales✔️ Qué nos dice la neurociencia sobre el rol del sistema nervioso en el
¿Por qué NeuroSoma ahora? | Mirándonos - T2EP8
Cuando el síntoma ya no puede explicarse… tiene que ser sentido.En este episodio, planteamos una pregunta urgente para profesionales de la salud mental: ¿Qué hacemos cuando la mente ya entendió… pero el cuerpo no puede soltar?En este episodio hablamos de:✔️ Por qué el paradigma cognitivo ya no alcanza para los desafíos actuales✔️ Qué nos dice la neurociencia sobre el rol del sistema nervioso en el
El modo supervivencia ya no es una excepción, es la norma | Mirándonos - T2EP7
¿Te cuesta descansar sin culpa, desconectar la mente o bajar el ritmo sin sentir que algo se va a caer?En este episodio hablamos de una realidad silenciosa que hoy atraviesa a millones de personas —y también a muchos terapeutas y profesionales de la salud mental—: vivir en modo supervivencia como estado basal.Lo que antes era una respuesta de emergencia, hoy se volvió la forma “normal” de estar en
¿Y si el trauma no fuera un déficit, sino una defensa? | Mirándonos T2 EP6
En este episodio cuestionamos el paradigma clásico de la salud mental y proponemos una mirada distinta: el síntoma no como error, sino como adaptación del sistema nervioso.Hablamos de ansiedad, disociación y bloqueo desde el cuerpo, no desde la patologización.Un episodio para terapeutas y profesionales que sienten que entender ya no alcanza… y buscan cambios reales, sin ir a la guerra con el sínto
Terapia en la Era de la IA: Por Qué el CUERPO Sabe lo que un Algoritmo NO | Mirándonos - T2 EP5
En este episodio exploramos cómo la inteligencia artificial está transformando nuestras formas de vincularnos, comunicarnos y sanar. 🧠💬Descubre por qué el 25 % del uso global de ChatGPT se orienta a temas de terapia personal y cómo esto puede estar afectando la manera en que los terapeutas y pacientes construyen confianza, reciprocidad y sincronicidad.Reflexionamos sobre tres riesgos clave del uso
¿Qué es el Trauma REALMENTE? (Todos los terapeutas DEBEN saber esto) | Mirándonos - T2 EP4
🔍 ¿Y si el trauma no es lo que te pasó… sino lo que no pudo pasar?En este episodio exploramos una mirada revolucionaria del trauma desde la neurobiología: el trauma no es una debilidad ni una patología, es una respuesta de supervivencia sana. Descubre cómo el sistema nervioso almacena experiencias no procesadas y cómo desbloquear ese ciclo para generar sanación real y encuerpada.Ideal para terapeu
¿Qué es el Sistema Nervioso y Por Qué Controla Nuestra Vida? | Mirándonos - T2 EP3
¿Realmente eres ansioso, tímido o enojón… o solo estás sobreviviendo?En este episodio profundo y transformador hablamos del sistema nervioso como el verdadero director de orquesta de tu vida emocional.Descubrirás cómo muchas de tus emociones, reacciones e incluso rasgos de personalidad, no son “defectos”, sino respuestas aprendidas para sentirte a salvo.👉 Si eres terapeuta, coach, profesional de l
Las 5 preguntas que salvarán tu consulta (y tu sistema nervioso) | Mirándonos T2 EP2
¿Eres realmente terapeuta del futuro? En este episodio exploramos las 5 preguntas clave que todo terapeuta consciente debe hacerse hoy para transformar su consulta y proteger su sistema nervioso.👉 Si sientes que tu terapia no avanza, o tus sesiones te dejan agotado, este video es para ti. Vamos más allá del análisis intelectual y el trauma infantil, y entramos en el terreno real de la neurociencia
Menos análisis, más presencia: La voz del cuerpo en terapia | Mirándonos T2EP1
¿Sientes que en terapia le das mil vueltas a lo mismo? Analizas, entiendes por qué te pasa lo que te pasa, pero sigues sintiendo el mismo nudo en el estómago.Vivimos "del cuello para arriba". Creemos que la mente lo controla todo y que el cuerpo... bueno, el cuerpo estorba. Es ese síntoma que hay que "dominar" o callar.En este EP de "Mirándonos" te propongo un cambio
EP16 | Lo que realmente transforma a tus pacientes (y nadie te explicó)
Como terapeutas, solemos creer que nuestro mayor aporte está en lo que sabemos o en lo bien que aplicamos las herramientas.Pero ¿y si eso fuera solo una pequeña parte del impacto real?En este nuevo episodio de Mirándonos, nos sumergimos en una verdad profunda y poco hablada: la forma en que habitás tu cuerpo, tu rol y tu consultorio define la calidad del proceso terapéutico.✨ En este episodio vas
EP15 | 6 CONSEJOS de estilo de vida, basados en EVIDENCIA para un SISTEMA NERVIOSO REGULADO
🧠 En este episodio de Mirándonos, te comparto 6 estrategias respaldadas por la ciencia para favorecer la regulación del sistema nervioso: ejercicio físico, sueño de calidad, respiración consciente, alimentación antiinflamatoria, vínculos seguros y una nutrición adecuada en proteínas. Pero vamos más allá: ¿de qué sirve todo esto si lo haces desde la auto exigencia o la vergüenza?💬 El mundo del well
EP14 | La verdad del TRAUMA y las herramientas que REVOLUCIONAN la Terapia | El Cerebro PUEDE Cambiar
Marco Ratti, experto en neurociencia aplicada a la salud mental, revela los avances científicos más impactantes que están transformando la terapia moderna y que no se incluyen en la formación tradicional.Cómo la neuroplasticidad derriba el mito del cerebro estático y abre posibilidades para la transformación terapéutica a cualquier edadLa conexión directa entre el sistema nervioso autónomo y condi
EP13 | Papás y Mamás con Trauma: Cómo Afecta a Nuestros Hijos | Con Gaby Portilla
En este poderoso episodio, junto a Gaby Portilla de Family Sensitive, los invitamos a una conversación profunda sobre un tema que pocos se atreven a tocar: la crianza de hijos cuando los padres arrastran su propio trauma.
Juntos vamos a explorar cómo el pasado no resuelto puede influir en la forma en que nos relacionamos con nuestros hijos, desde la hiperconciencia en la crianza hasta la disociac
EP12 | La clave para criar hijos emocionalmente fuertes: Padres, trauma y vínculos - Con Rafa Guerrero
En este episodio exploramos cómo las experiencias estresantes pueden convertirse en traumáticas y el papel crucial que los padres y cuidadores desempeñan en la formación de un apego seguro. Junto a nuestro invitado experto, Rafa Guerrero, abordamos temas como:
- Por qué validar las emociones es esencial para evitar traumas.
- El impacto de los estilos de apego en la salud mental y emocional.
- Có
EP11 | La complacencia: ¿es tóxica o un superpoder? Con Mariana Bocuzzi
¿Alguna vez te has sentido atrapado en la necesidad de complacer a los demás, incluso cuando va en contra de lo que realmente quieres?
En este episodio, junto a Mariana Boccuzzi, terapeuta relacional y especialista en Somatic Experiencing®, exploramos cómo la complacencia puede convertirse en un mecanismo de defensa para evitar el conflicto, a costa de nuestros límites y nuestra autenticidad.
Mari
EP 10 | Sanar la vërguenza, la emoción más intensa con Imma Lloret
¿Alguna vez has sentido vergüenza de ser quien eres?
En este episodio, junto a la psicóloga Imma Lloret, exploramos las raíces profundas de la vergüenza y cómo esta emoción puede afectar nuestras vidas.
En este episodio, Imma nos comparte herramientas prácticas y estrategias basadas en la terapia IFS para sanar las heridas del pasado, transformar la vergüenza en compasión y construir una vida má
EP 9 | Meditación para Desarmar el Corazón
Cuando el corazón se siente pesado, lleno de enojo o rechazo hacia alguien, es un llamado a regresar a tu centro.
Esta meditación es un espacio para suavizar esas emociones, dejar ir el conflicto y liberar el peso que cargas.
Permítete soltar, ver con más compasión y recobrar la paz que mereces.
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EP8 | Criar hijos libres, seguros.. ¡y libres de trauma! con Gabriela Portilla
Gaby es fundadora de The Sensitive Academy y se dedica a enseñar a familias como criar hijos desde la perspectiva de la seguridad del sistema nervioso y bajo el lente de la teoría polivagal.
En este episodio ponemos de cabeza el paradigma de crianza tradicional, reconociendo como las reglas, la obediencia y las reglas sociales, tienden a generar mecanismos de defensa limitantes en los niños, más
EP 7 | Meditación para encontrar tu Sonrisa Interior
En este episodio de meditación, te invito a reconectar con la bondad innata que vive dentro de ti, una bondad que no depende de lo que haces ni de quién eres.
Juntos exploraremos la sensación de estar vivos y la vitalidad que nos envuelve, permitiendo que esa sonrisa interior florezca desde lo más profundo de nuestro ser.
Esta práctica es un simple pero poderoso recordatorio de que, al volver
EP6 | El ABC de las relaciones abusivas
El ABC de las relaciones abusivas, con el psicólogo clínico especializado en trauma complejo, abuso emocional y narcisismo patológico, Maxi McCoubrey.
En este episodio profundo y muy esclarecedor, abordamos el tema delicado de las relaciones abusivas y del origen, en uno mismo, que nos lleva a estar en relaciones abusivas, muchas veces sin darnos cuenta.
Aprenderás cómo identificar una relación
EP5 | Meditación para descansar profundamente con Marco Ratti
Esta meditación te ayudará a salir de tu patrón habitual, de estar siempre sobre activado en un estado de estrés crónico para transicionar suavemente hacia un estado de más regulación de tu sistema nervioso, donde el descanso, la reparación, y la sanación, se dan naturalmente.
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EP4 | Un nuevo modelo de salud mental: La psiquiatría integrativa con la Dra. Carmen Amezcua
Carmen Amezcua es consultora, conferencista y speaker en psiquiatría integrativa, terapia asistida con psicodélicos y minimización de riesgos. Es pionera en México en la práctica de Psiquiatría Integrativa, propone educar y fomentar cambios de estilo de vida y motivar el conocimiento de alternativas, como el uso de herbolarios, psiconutrición y adaptógenos para mejorar la Salud Mental. En este epi
EP 3 | Meditación para No Aferrarte con Marco Ratti
Esta meditación te ayuda a recibir la vida, sin correr inmediatamente a interpretar, analizar o categorizar lo que estás percibiendo. Es una meditación ideal para soltar nuestra tendencia a aferrarnos a las cosas "buenas" y evadir las cosas "malas" que suceden en nuestra vida. Esta meditación te ayudará a sentirte mucho más confiado y relajado, así como abordar los desafíos inevitables de la cotid
EP2 | Cómo construir vínculos seguros en un mundo moderno con Marcela Escalera.
Marcela Escalera es la directora del reconocido Instituto Neufeld en México y una de las voces más importantes en el campo de la crianza y relaciones humanas. Marcela conversa con Marco acerca de cómo los vínculos seguros son la base de nuestra salud mental y como hoy en día, necesitamos mirar como algunos de los "trends" nos impiden criar a niños independientes y resilientes y sostener, entre adu
EP1 | Deconstruyendo la ansiedad: Un proceso de liberación personal con la psicóloga clínica Fabiola Cuevas
La fundadora de Desansiedad, uno de los canales de Youtube más importantes y exitosos de salud mental en LATAM, habla de cómo su experiencia de vida con la ansiedad la llevó no solo a buscar soluciones innovadoras para estar mejor, pero sobre todo a ver la sanación de la ansiedad como un camino de liberación y empoderamiento personal.
Datos de la invitada:
Fabiola Cuevas
Instagram: https://www.in
Intro. MÍRANDONOS Podcast
Bienvenido al podcast Mirándonos, un espacio dedicado a la salud mental que explora qué nos hace humanos desde la intersección de psicología, neurociencia, prácticas mente-cuerpo y ciencias sociales. Soy Marco Ratti, tu anfitrión y fundador de RAMA, una escuela especializada en la neurociencia de la salud mental.
Este podcast se centra en la importancia de la conexión mente-cuerpo y cómo esta con
