Milagro Mujer
Este espacio existe para cada una de nosotras pueda sentirse acompañada, pueda sanar y tomar las herramientas que necesita para escribir un futuro diferente para su propia maternidad. Porque ser mamá es pura fuerza, creatividad y transformación. ¡Bienvenida!
Episodios
Vacía pero ON FIRE
La viuda de Sarepta no tenía nada — y dio primero. En este episodio hablamos de lo que esa historia le dice a las mamás de hoy: cómo amar desde lo que todavía te duele, cómo sanar a través del cuidado que das, y por qué los milagros ocurren exactamente cuando menos recursos tienes. Vacía no es lo mismo que apagada.
10 cosas que amo de ser mamá y 10 cosas que odio decir en voz alta
Hay cosas de ser mamá que me cuesta decir en voz alta. Que he tenido momentos de ansiedad y agotamiento. Que extraño ver atardeceres pero es la hora de bañar niños. Que a veces me molesta que me molesten las cosas — y luego me siento mala mamá por eso.Pero también hay cosas que me cambiaron para siempre, y de las que no me canso de hablar.Este episodio es una carta para la maternidad real: para la
Papá presente, mamá fuerte
En este episodio conversamos con el psicólogo Javier de Domingo, padre de tres e investigador del rol del padre en la crianza.Desde su experiencia como terapeuta acompañando a hombres en su camino hacia la paternidad, hablamos de algo que pocas veces se dice con claridad: cómo la presencia (o ausencia) del padre impacta directamente la salud mental de la mamá y el bienestar emocional del bebé.Un e
Mamá migajera
¿Te has sentido agotada, invisible o emocionalmente drenada como mamá?En este episodio hablamos de la “mamá migajera”: esa mujer que se acostumbra a recibir poco mientras lo entrega todo.Una conversación honesta sobre culpa materna, límites, agotamiento emocional y fe en medio del cansancio.Un espacio para dejar de normalizar migajas y recordar tu dignidad 🤍
No soy suficiente y está bien 🫰🏼
Hay días en los que simplemente no puedo con todo… y ¿sabes qué? está bien.Por mucho tiempo creí que debía ser “suficiente” para todos: para mis hijos, para mi casa, para los planes, para todo. Pero últimamente he descubierto que no se trata de tenerlo todo resuelto, sino de caminar con Aquel que sí lo tiene.En este episodio te cuento cómo seguir a Jesús me ha ayudado a descansar, a soltar el peso
Lo más poderoso que puede hacer mi cuerpo...
En este episodio abrimos una conversación necesaria: la relación con nuestro cuerpo durante el embarazo y el posparto.No es solo una historia personal, es un recordatorio de que dar vida transforma todo: cuerpo, mente y corazón.Adriana comparte con honestidad cómo, después de varios embarazos, volvió a enfrentarse con inseguridades que creía superadas: la presión del peso, los estándares de bellez
Más sana que nunca (sí con 4 hijos)
Después de una pausa (larga, necesaria y sanadora), regreso con una nueva etapa: más honesta, más ligera y más enfocada en lo que realmente sostiene mi vida como mamá. Aquí hablamos de autocuidado, identidad, emociones, heridas que sanamos en el camino… y también de la fuerza espiritual que necesitamos cuando sentimos que ya no podemos más.Si eres mamá y quieres crecer, disfrutar y caminar acompañ
Ser mamá es una carga | 40
¿Por qué ser mamá es tan popular y al mismo tiempo tan controversial?
Más que buscar culpables afuera, hoy quiero dirigirme a nosotras. Me pregunto ¿es la lactancia o doblar mini ropa ( o en realidad cualquier tarea de la maternidad) lo que verdaderamente nos puede causar ansiedad o tristeza?
Hoy percibo que las mujeres le estamos entrando a ser mamás con unas ganas enormes por nuestros chiqu
Abrazando lo Femenino | 39
Cuando el autocuidado agobia | 38
Sabemos que el autocuidado es una herramienta muy buena, que nos ayuda a estar presentes y a cuidar lo más básico de nuestra salud mental y salud global...
PEEEEEERO no siempre nos resulta un alivio, a veces sentimos que es un pendiente más en la GRAN lista de cosas por hacer y nos sentimos agobiadas
En este episodio te comparto algunas claves para darle la vuelta a esa sensación y sobretodo quie
Soy una mamá que trabaja ¿Cómo sobrevivo? entrevista a Natali Barajas @soymaternat | 37
Ser mamá es eternamente conciliar entre dos identidades, la tuya como mujer y la de mamá.
Para las mamás que trabajan fuera de casa esta conciliación puede ser mucho mas compleja; en su lado brillante puede alimentar el sentido de vida y en el peor de los casos puede ser una fuente de mucha insatisfacción.
Sabemos que hay una historia diferente por escribir y queremos construirla junto contigo.
Lo difícil de ser mamá NO son los hijos | 36
Muy cerca del Día Internacional de la Mujer, te cuento la forma en la que yo creo que necesitamos revolucionar el mundo las que somos mamás.
Actualmente hay mucho diálogo sobre la maternidad y es una maravilla, sin embargo a alguien le toca remangarse y poner esos discursos a la acción.
Solo así vamos a conseguir que la maternidad sea plena para todas. Un proceso en la vida que aunque supone cam
¿Por qué ser hormonal NO es un insulto? Entrevista con Claudia Cortés @creightonmodelmx | 35
¿Sabías que la salud mental de los hombres y mujeres no se cuida de la misma manera?
Esto además de las diferencias sociales es verdad porque nuestros cerebros funcionan en gran parte por la interacción que tienen con las hormonas.
Hombre y mujeres tenemos experiencias hormonales muuuuy diferentes desde que estamos en el vientre de nuestra mamá.
Y aunque somos más que un cerebro y más que sol
¿Cómo tener una GRAN historia de amor? | 34
Todas ubicamos el amor de hollywood y cómo es el ideal de festejo del amor y la amistad (ahora que estamos en febrero).
¿Pero si esos eventos tan producidos no entran en nuestra temporada actual significa que no podemos celebrar o vivir una historia de amor? ¡NO!
En este episodio te cuento cómo crear milagros en lo cotidiano, cómo escribir la mejor historia de amor ¡cada día!
¡Camina conmigo!, si
¿Cómo ser una mamá buena onda? | 33
Hace unos días le pregunté a mis hijas ¿cómo es una mamá buena onda?, ellas me respondieron que es la mamá que les deja hacer de todo, una mamá divertida 😳
En este episodio te cuento sobre cómo ser buena onda con tu familia, pero principalmente contigo misma (pista: este episodio es como la introducción a la autocompasión).
La idea es que termines de escucharlo y te sientas liberada de expectati
Manual de Supervivencia (para mamás) | 32
Llegó la época tan única y de tanta alegría, ¡Navidad y fin de año!
Con sus muchas celebraciones y también con sus muchas razones para estar estresadas.
Como ya sabes en este espacio siempre seremos del equipo que lucha por saborear los momentos presentes, por la conexión real; sin prisas y sin pretensiones.
En este episodio te comparto algunos de los parámetros que uso en mi vida personal, pa
¿Hasta que los hijos nos separen? | 31
En este episodio te comparto una de las áreas que más nos cuesta "balancear" una vez que somos mamás, esta es la vida en pareja.
Paradójicamente la maternidad es cuando más necesitamos una tribu o acompañamiento, pero es también un momento en donde se nos hace más difícil mantener nuestras relaciones saludables. Principalmente la ¡PAREJA!
Al final de este episodio vas a poder encontrar
Duelo en la maternidad, con Caro Henríquez @huellasdeangelpanama | 30
Octubre ha sido el mes para visibilizar las perdidas gestacionales, prenatales e infantiles. Es sorprendente que con todas las estadística, información, y todos los avances actuales, vivir una pérdida sigue siendo razón para sentirnos exageradas, avergonzadas, o cualquier juicio posible…tanto así que muchas mujeres y familias terminan optando por vivir este dolor en silencio, negándolo a la soc
La vida secreta de las mamás | 29
Hemos pasado la pausa más grande de @MilagroMujer, muchas cosas han pasado en este tiempo en mi vida personal y profesional.
Como mamá, cada día es una batalla fuerte por decidir cuánto trabajar y cuánto estar disfrutando mi casa de forma exclusiva.
En este episodio te cuento sobre el evento que movió las fibras exactas que necesitaba para acomodar el sentido de este espacio. No es sencillo habl
Criar es mejor en equipo, con Paola Elízaga @paolaelizaga | 28
Seamos estratégicas y vivámonos cómo equipo en el tema de crianza, tu pareja no es el enemigo sino un aliado para ser mujeres plenas y luego mamás y esposas plenas. Escucha nuestra entrevista con Paola Elizaga de "Negocios entre pañales"y no te pierdas el último episodio de nuestra segunda temporada de Milagro mujer.
Conectemos y aprendamos juntas una nueva forma de maternar.
Accede a nuestro cír
5 minutos que pueden transformar tu vida, entrevista con Luz Orea | 27
Las mujeres cruzamos ciertos momentos de crisis pero la mujer tiene una capacidad increíble de crear a través del caos "Deja que tu desastre sea tu mensaje". En entrevista con Luz nos comparte con nosotros hacks para dejar de complicarnos la vida.
Conectemos y aprendamos juntas una nueva forma de maternar.
Accede a nuestro círculo de conversación materna: https://mailchi.mp/milagromuj
Sanar tu pasado puede cambiar tu futuro | 26
¿Cuántas veces te has cachado haciendo eso que te prometiste de niña que jamas ibas a ser cuando fueras mamá? si te pasa muchas veces que te estas convirtiendo en la versión de mamá que no querías ser, quédate y no te pierdas este episodio.
Conectemos y aprendamos juntas una nueva forma de maternar.
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¿Por qué me convertí en la mamá que no quería ser? | 25
Si me preguntas un porcentaje de lo que he aprendido en los talleres, en mi consultorio vaya en mi experiencia como mamá ¿cuántas mujeres nos sentimos que somos malas mamás? te puedo decir que hasta un 99%, por que todo el tiempo estamos batallando con un sentimiento de culpa. Si a ti te ha pasado esto, no te pierdas este episodio por que te voy a explicar una de las razones de que esto pase y cóm
4 Mentiras de la Depresión Postparto | 24
La depresión postparto es una enfermedad que las mujeres han creído que se cura sola lo cual es un gran mito, y si tu ya tienes hijos puede ser ahora estés teniendo secuelas aún si han pasado muchos años de tus partos.
Conectemos y aprendamos juntas una nueva forma de maternar.
Accede a nuestro círculo de conversación materna: https://mailchi.mp/milagromujer/registro-para-grupo-de-conversacin
P
¿En qué trabajamos las mamás? | 23
Somos felices de tener hijos pero también todos los días tenemos una lucha interna en extrañar nuestra vida anterior y pensar que pasaría si yo hubiera seguido este camino que ya estaba caminando profesionalmente. Quiero que ahondemos en esta sensación y en esta disyuntiva del poder sentirnos mas tranquilas con la maternidad y cómo lo he ido comprendiendo y resolviendo.
Conectemos y aprendamos ju
No soy una mamá perfecta... aún | 22
En últimos episodios he estado hablando sobre saborear nuestros días, como mamás mas consientes y más conectadas. Agradezco muchos sus comentarios y por eso quiero decirles que tengo un lado B de la historia. La realidad de las cosas es que no podemos estar en conexión en un 200% todos los días. Quieres ser perfecta y no te sale, entonces éste episodio es para ti.
Conectemos y aprendamos juntas
Conecta con tus hijos sin volverte loca, entrevista con Moni Martinez | 21
Hola, que gusto tenerte aquí, estoy super embocinada de poder compartirte y presentarte a una mujer que nos comparte su maternidad en conexión y va a estar compartiendo su día a día con nosotros, espero que disfrutes este episodio con Moni Martinez de @5_to_love que seguro ya la conoces.
Dinos en los comentarios ¿Qué tal te pareció nuestro episodio?
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¿Cómo ser una mamá sin ansiedad? | 20
Cómo mamás podemos sentir que estamos atrapada o rebasada de nuestra propia vida, que nos sentimos agobiadas por nuestros propios sentimientos cómo si fuera una película muda en blanco y negro. Y cuando estamos estresadas por mas que queramos no vamos a poder conectar con nuestros hijos o con nuestra pareja. En este episodio queremos explorar cómo mamás por que no sentimos así día a día y la posib
Depresión post-parto ¿Se puede evitar?, entrevista al Dr Joaquín Ruíz | 19
Es un error muy común pensar que solo pueden tener depresión pocas mujeres o peor aún, pensar que tener depresión nos hace malas mamás…
La depresión post parto es más frecuente de lo que nos imaginamos, sin embargo no todas las que hemos tenido síntomas lo reconocemos y mucho menos recibimos la ayuda que necesitamos.
En esta entrevista el Dr Joaquin Ruiz de @naproclinica nos comparte algunas de
Amo a mis hijos pero no siempre disfruto mis días | 18
Me encanta estar con mis hijos y estar sin mis hijos y si a ti te pasa lo mismo este episodio es para ti. La maternidad es una invitación abierta a que resolvamos nuestra propia historia para obtener nuevas habilidades que compartir con nuestros hijos. No te sientas culpable y usa este impulso para accionar en darte una oportunidad de sanar y de aprender nuevas formas de maternar.
Participa en el
¿Cómo maternar en conexión? | 17
En este episodio hemos estado hablando de maternidad en conexión, no cómo de estar pendiente 200% de tus hijos o ser una especie de super mujer, sino, de conectar al poner intención o prioridades en nuestros días…digamos que calidad sobre todas las cosas.
Y tu ¿cómo vives la conexión con tus hijos día a día?
Maternidad plena ¿cómo? | 16
Encontrar y conectar con la capacidad que cada una tenemos para nutrirnos, atendernos, acompañarnos para después nutrir y criar a nuestros hijos.
¿Por qué es importante la meditación?, con Paulina Cal y Mayor | 15
¿Alguna vez has intentado hacer meditación en tu vida diaria? te has preguntado ¿por qué es importante hacerlo o qué beneficios te dará? En el episodio de hoy te hablamos sobre los beneficios que te da el meditar pero sobre todo el cómo esto te puede encaminar a conocerte y aceptarte.
Soy Milagro, redefinamos el éxito | 14
¿Alguna vez te has preguntado si lo que estás haciendo vale la pena? ¿te has preguntado que es el éxito?
Primer Congreso próximo 13 y 14 de octubre
Queremos que muchas mujeres tengan acceso a las herramientas diarias que nos ayudan a prevenir estados complejos a nivel emocional, mental o físico.
¡Que la maternidad sea plena para todas!
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Hablemos de pérdidas perinatales, con Caro Reyes | 13
El día de hoy nos acompaña Caro Reyes, directora de una secundaria y primaria además de que es voluntaria en una iglesia donde trabaja con jóvenes. En este episodio hablamos sobre las batallas que llevamos como mujeres.
¿Cómo ser tu mejor amiga? | 12
Si hoy te preguntara ¿te conoces? qué me responderías.
En este episodio vamos a hablar sobre la importancia de conocerte a ti misma y cómo ir construyendo una autorrelación.
¿Cómo encontrar el sentido de tu vida?, con Patricia González | 11
Tenemos como invitada a Patricia González, Coach de familias, entrenadora de Padres en disciplina positiva y empresaria, en este episodio ella nos habla de la importancia de tener autocuidado y nos da consejos de como ir incorporándolo a nuestra vida diaria.
¿Qué es el propósito de vida y por qué importa?| 10
Cuidar de nosotras mismas debe tener los mismos estándares con los que cuidamos a las personas a nuestro alrededor.
¿Qué cuidados necesitamos durante embarazo? con Camila Suzunaga | 9
Hoy tenemos como invitada a Camila Suzunaga ella desde hace 3 años acompaña a familias mientras se preparan para la llegada de su bebé, en este episodio hablamos sobre los cuidados que necesitamos durante nuestro embarazo.
La historia que escribimos cada día importa | 8
¡Puedes creer que ya vamos dos meses en este espacio, gracias por todo el apoyo!
En este episodio vamos a hablar sobre las sensaciones o pensamientos que vienen a nuestra mente cuando escuchamos “Podemos escribir un futuro diferente”
La clave para sobrevivir tiempos difíciles, con Carolina Trelles | 7
En este episodio hablamos con Caro Trelles en donde ella es mamá de dos hermosos niños y en este episodio nos habla de su lado espiritual y como es que eso la ayudado en las adversidades.
¿Qué es el autocuidado y por qué importa? | 6
Maternarnos a nosotras mismas es sinónimo de buscar crecer como personas, así como ayudamos y guiamos a nuestros hijos a crecer.
Nuestros hijos necesitan a mamás con pilares de autocuidado que sean fuertes y firmes.
Maternar sin juicios es posible | 5
Todas nosotras como mamás estamos haciendo lo mejor que podemos porque todas amamos a nuestros hijos, vamos a cometer errores y lo que necesitamos en este momento es una visión humana de empatía.
Sembremos empatía para crear un futuro diferente para la maternidad.
Cuando la maternidad no es como la imaginamos, con Paola Duque | 4 parte 2
En este episodio hablamos con Paola Duque, ella es mamá de dos hermosos niños, nos cuenta cuál ha sido su experiencia en la maternidad, cómo esto la ha transformado a nivel personal y los retos con los que se ha enfrentado.
Cuando la maternidad no es como la imaginamos con Paola Duque | 4 parte 1
En este episodio hablamos con Paola Duque, ella es mamá de dos hermosos niños, nos cuenta cuál ha sido su experiencia en la maternidad, cómo esto la ha transformado a nivel personal y los retos con los que se ha enfrentado.
¿Por qué a veces la maternidad nos hace sentir inseguras? | 3
¿Te has sentido insegura de ti misma como mamá? en este episodio te hablo sobre mi experiencia y cómo con el paso del tiempo he descubierto a remediar esta sensación.
¡Maternar en conexión, sintiéndonos plenas y seguras es posible!
Escribir un futuro diferente es posible | Daniela Pérez | 2
En este episodio nos acompaña con Daniela Pérez de Vifac sobre maternar, hablamos de dónde estamos paradas como mamás en México y cómo Daniela al colaborar en Vifac está escribiendo un futuro diferente para la maternidad.
¿Qué es el milagro mujer? | 1
En este primer episodio te quiero contar un poco sobre mi historia y cómo fue que descubrí el querer vivir una maternidad milagrosa, diferente y con un impacto positivo a mi hija sin borrarme yo como mujer.
Primer Congreso Virtual Milagro Mujer ¡Únete!
Primer Congreso próximo 13 y 14 de octubre
Queremos que muchas mujeres tengan acceso a las herramientas diarias que nos ayudan a prevenir estados complejos a nivel emocional, mental o físico.
¡Que la maternidad sea plena para todas!
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