Con las Alas en Alto
Un podcast de Karen Sagahon para consentir a nuestra vulnerabilidad, empoderar a nuestra alma y nutrir nuestra mente, conocimiento, intelecto y corazón. Su propósito es inspirar a volar cada vez más alto, con las alas en alto. La autora comparte su sitio web y redes sociales, incluyendo @karensagahon, @economiavioleta y @reynovacion.ciudadana. Una propuesta de crecimiento personal y reflexión.
Episodios
🎙️❤️🔥 Lo que se llevó el 2025 y lo que empaqué para el 2026 - Unos minutos con Karen
Send us Fan Mail#46 Si para ti el 2025 fue un año intenso, entonces estuvimos navegando el mismo barco sin saberlo. Hoy nos tocan Unos minutos con Karen para platicar acerca de temas como:- Los duelos- La resiliencia - Las pausas y las desconexiones de redes sociales- Aprendizajes del 2025 para empezar juntos con el 2026Gracias por escucharme durante mi ausencia,Hasta aquí mi reporte,Karen
🌎✨Trump, sus aranceles y la economía, ¿Cómo me afecta? - Unos minutos de Economía
Send us Fan Mail#45 El mundo está cambiando todos los días, y desde que Trump entró en su segundo mandato el paso del cambio ha ido acelerándose.Muchas preguntas en la mente del mundo y aquí algunas respuestas para medir los impactos:¿Por qué quiere Trump poner aranceles? ¿De qué sirven?¿Qué son los aranceles?¿Cómo me afectan?¿Cómo van a afectar la economía de Estados Unidos?Bienvenidos a esta cáp
🎙️✨En el micrófono con Karla González, fundadora de Bodega Cero - ¿Cómo me hago más sustentable? Tu guía
Send us Fan Mail#44 Hoy, Karla Andrea González, fundadora de Bodega Cero, nos trae una guía práctica acerca de cómo hacernos más sustentables.Bodega Cero es un supermercado enfocado en que tengas una vida libre de residuos y que ha logrado posicionarse en Monterrey y área metropolitana.Bodega Cero maneja más de 600 productos que apoyan al comercio local, justo, agroecológico y sostenible.Karla es
🌎✨ El dólar y el peso ¿Amigos o rivales? - Unos minutos de Economía
Send us Fan Mail#43 Hoy en "Unos minutos de Economía" vamos a hablar acerca de la relación entre el peso y el dólar y de temas relevantes que los afectan como:La volatilidad y las elecciones a la presidencia de ambos países.La deuda de los países.Sus tasas de interés.¿Qué hemos visto y qué podemos esperar en los próximos meses?Y algo de historia y de random facts del tema.Hasta aquí mi r
✨📕 Book Talk: Encuenta tu persona vitamina - Marian Rojas Estapé
Send us Fan Mail#42 Hoy en el Podcast nos tocó hablar de un libro que leí hace un par de semanas y que considero de las materias que deberíamos llevar en la escuela. Hablamos de:Hormonas: Oxitocina, Testosterona, Cortisol.Diferencias químicas entre hombres y mujeres.Ser mamá/papá y los primeros 1,000 minutos de vida de un bebé.El amor, el amor a primera vista y lo que pasa en nuestro cuerpo a nive
🎙️💫 En el micrófono con Margarita de León. "Las gorditas que revolucionaron la industria restaurantera en México y cruzaron la frontera"
Send us Fan Mail#41 En este episodio platicamos con Margarita de León para que nos contara acerca de su historia de mujer y de empresaria. Hablamos de:El caso de negocio y lo que hay detrás de las Gorditas que revolucionaron la industria restaurantera en México y de cómo Margarita fue la responsable de internacionalizar el negocio.Los retos de ser empresaria como mujer y como madre.¿Cómo se logró
✨🇲🇽 Elecciones México 2024 - Tu acordeón y las implicaciones de nuestro voto
Send us Fan Mail#40 Estamos a 5 días de las elecciones más importantes y más grandes de México; 97 millones de mexicanos elegimos a más de 19,000 cargos públicos alrededor del país y es hora de comentarlo:Divisiones de poderes a nivel federal (presidencia y poder legislativo).Divisiones de poderes a nivel estatal (gobernadoras y poder legislativo).Divisiones de poderes a nivel local (alcaldías, re
🌎✨Los 20 minutos de Economía - Criptomonedas
Send us Fan Mail#39 Hoy nos tocaron nuestros 20 minutos de Economía para explicar una de las palabras que ha cobrado más relevancia y popularidad en el mundo financiero: las criptomonedas. Vamos a estar hablando de:Su creación, sus subidas, sus bajadas.¿Para quien sí son? ¿Para quien no son?¿Dónde se compran?Regulaciones y riesgos.¿Pagan impuestos?20 minutos rápidos y básicos de este concepto.
✨📕 Book Talk: PIXAR como caso de negocio, de inspiración y creatividad.
Send us Fan Mail#38 Hoy nos tocó hacer un Book Talk del libro Creativity, INC. / Creatividad S.A., un libro de:462 páginas del Co-fundador de PIXAR ED Catmull.Del tema del caso de negocio de PIXAR, sus inicios, su crecimiento, su IPO, la compra de Disney.De todas las manos por las que pasó: George Lucas, Steve Jobs y lo que les dejó cada una.Del proceso creativo, de sus fortalezas y de lo que conl
🎙️✨Los negocios como puente hacia los sueños. ¿Cómo abrir un negocio en Estados Unidos? Parte 2
Send us Fan Mail#37 Hoy nos toca la segunda parte de ¿Cómo abrir un negocio en Estados Unidos? para americanos y para extranjeros sin necesitar millones de dólares. En esta segunda parte:Hacemos un breve repaso del episodio anterior.Nos adentramos en lo que sucede después de abrir un negocio en USA.Hablamos de impuestos en el país y de transferencias de fondos entre países.Ejemplificamos casos.Hab
🎙️✨¿Cómo abrir un negocio en Estados Unidos? Para americanos y para extranjeros sin necesitar millones de dólares
Send us Fan Mail#36 Hoy nos tocó hablar de negocios y hoy fue el día en el que me abrí de par en par para hablar de este tema de mis negocios y de estos taboos. Primer episodio de esta serie.¿Puede un extranjero abrir un negocio en Estados Unidos sin necesitar millones de dólares?¿Cómo contratar a un abogado? ¿Cómo contratar un agente?¿Qué es un EIN?¿Qué es un ITIN? El equivalente a un número de
🎙️💫 Los retos detrás de los sueños: Nueva York, un sueño, un amor, un divorcio, reinventarse y volver a enamorarse. En el micrófono con Mayela Vázquez
Send us Fan Mail#35 En este episodio tuvimos una plática de lujo con Mayela Vázquez, maquillista profesional mexicana que se abrió su propio camino para llegar a trabajar y vivir en Nueva York. Algunos de los temas que tratamos en el episodio:- Los procesos migratorios de Estados Unidos y el camino por el que Maye optó.- El sueño que Maye cosechó desde niña de vivir en Nueva York.- El duelo migrat
🎙️💫 El cáncer infantil - En el micrófono con Julia García
Send us Fan Mail#34 Hoy, 15 de febrero es el Día Internacional del Cáncer Infantil y tenemos a una invitada de lujo para hablar acerca de la problemática, de la prevención y de cómo ayudar a los niños en su lucha y a las familias que económicamente se topan con barreras para accesar a los tratamientos de sus hijos. Vamos a hablar de:La labor de Julia en fundar una organización sin fines de lucro e
🌎✨ Bienes raíces ¿Qué son las FIBRAS y los REITs? - Los 20 minutos de Economía
Send us Fan Mail#33 Hoy tenemos los 20 minutos de Economía y en este episodio vamos a hablar acerca de un tipo de inversión en Bienes Raíces conocidas como FIBRAS en México y como REITs en Estados Unidos.- ¿Qué son? y ¿por qué son una forma de invertir en Bienes Raíces desde muy poco capital?-¿Cómo invertir en FIBRAS en México? ¿Cómo invertir en REITs en Estados Unidos?-¿Cuáles son sus pros y cons
✨🎙️Día 1 - Hazte un Voicenote
Send us Fan Mail#32 Hace poquito me preguntaron, ¿Qué hago al final y al principio de cada año? La respuesta son varias cosas que te platico en este episodio y que son cosas diseñadas específicamente para mi tipo de cerebro y para las cosas que le funcionan.Mi recomendación en este tema es que:Detectes qué tipo de cerebro tienes y cómo funciona para que entonces diseñes cosas que le funcionen a tu
🌎✨ Cetes, Sofipos, sus riesgos, sus seguros y sus impuestos - Los 20 minutos de Economía
Send us Fan Mail#31 Me preguntan muy frecuentemente. ¿Qué son los CETES, qué son estos como mini "bancos" como NU, Fondeadora, Supertasas, entre otros?¿Cómo funcionan? ¿Cuáles son sus impuestos? ¿Te metes en líos con el SAT? ¿Cómo declaras?En este episodio vamos a hablar de:¿Qué son las SOFIPOS? Como NU, Fondeadora, Supertasas, Finsus¿Cómo pagan impuestos? ¿Cómo se exentan impuestos? ¿Qu
💫¿Cómo lidiar con los imprevistos y hacerlos parte de lo previsto?
Send us Fan MailSe va terminando el año y hay un par de cosas que me puse a reflexionar. Es bueno planear, y es bueno inscribirte a cursos o a dinámicas para planear tu año pero es igual de importante:Aprender a lidiar con los imprevistos en los planes que hagas para tu año o para cualquier cosa de tu vida.Lidiar con los imprevistos es igual o más importante importante que planear lo que prevés.Te
📕✨ ¿Cómo lidiar con los fracasos? - Book Talk con John C. Maxwell
Send us Fan Mail#29 Mucho se comparte de cómo alcanzar el éxito, de cómo ser más productivo, de cómo manifestar y del bienestar en general. Poco se habla de cómo lidiar con el fracaso, lo cual es muy necesario porque la naturaleza del ser humano es imperfección, y por lo tanto estamos destinados a transitar la tierra del fracaso en algo en algún punto de nuestra vida. En este episodio desmenuzamos
🌎✨¿Qué pasa con el dinero y las inversiones en épocas de crisis? - Los 20 minutos de Economía
Send us Fan Mail#28 Hoy en "Los 20 minutos de Economía" (que hoy se extendieron a 30):Alguien dijo una vez que las crisis económicas son de los mejores momentos para invertir porque todo está en descuento. Vamos a desmenuzar esto con la historia.Vamos a hablar acerca de qué es lo que sucede normalmente cuando se da una crisis económica.Vemos históricamente hacia donde se mueven los flujo
📕 Book Talk: La historia de nuestras familias también es nuestra historia.
Send us Fan Mail#27 Bienvenidos a este Book Talk en donde vamos a estar hablando del libro de Mark Wolynn: It didn´t start with you (ING) / Ese dolor no es mío (ESP). Hablamos de:Eventos familiares postraumáticos (PTSD).Epigenética & herencias por ADN.¿Cómo hacer un Geneograma?¿Cómo lo que le pasó a tus familiares hasta 3 o 4 generaciones arriba puede afectarte?¿Cómo identificar la raíz o pred
✨ ¿Qué le diría a un recién graduado? o a cualquiera que necesite escucharlo.
Send us Fan Mail#26 La semana pasada di una plática a una clase de universitarios, y al final apunté algunos de los consejos que di. Se me ocurrió hacer un discurso con las cosas, consejos y herramientas que yo le daría a alguien que se esté graduando o para cualquiera que necesite escucharlo. El discurso se centra en los siguientes puntos/habilidades:AutoestimaHabilidades de comunicaciónHabilidad
✨ El balance entre nuestra energía femenina y masculina (para mujeres y para hombres que quieran entender mejor a las mujeres)
Send us Fan Mail#25 Tod@s tenemos estas dos caras de la moneda. Tenemos energía femenina y tenemos energía masculina. En este episodio hablamos de:¿Cómo identificar en qué tipo de energía estás viviendo más en tu día a día?¿Cómo balancear ambas en energías en caso de que pases más tiempo en una que en otra?Listado de actividades que propician que aumenten los niveles de oxitocina.Experiencia perso
✨🗽Un refresh de los cambios: Nueva York, herramientas y cómo lidiar con la adaptación
Send us Fan MailHace más de un año lancé este Podcast en la ciudad en la que estoy hoy: Nueva York. Y para honrar esos cambios que viví hace un año y ese primer episodio en el que hablaba de los cambios, hoy vamos a hacer un refresh del tema:Platicamos de cómo ver a los cambios desde otra óptica que supere la incertidumbre y el miedo.Platicamos de ejercicios para practicar y hacerte un crack en cu
💫 Para un futuro escritor: Una historia, 6 sentimientos, 5 partes del proceso y 3 tips.
Send us Fan Mail#23 Este episodio va para todos los que me han pedido tips para escribir, para editar y para conocer un poco más de los procesos de escritura. También va para los primeros que llegaron a leerme cuando solo publicaba mis poemas, escritos y reflexiones en redes sociales.Hablamos de:El proceso de escritura. ¿Cómo saber qué escritura es para ti? y ¿Cuál es el cómo para ti?6 sentimiento
💫Soltar: En manos llenas no caben cosas nuevas.
Send us Fan Mail#22 Hoy nos tocó navegar en las emociones y platicamos de lo siguiente:3 ejercicios para "soltar de a poco" para que un día puedas "soltar de a mucho". La práctica hace al maestro.¿Cómo navegar los procesos de soltar en la adultez?Soltar ciudades, casas, cosas materiales, trabajos, relaciones amorosas, relaciones de amistades.No se fluye si no se suelta. Soltar
❤️🔥Del amor. La palabra más buscada en el diccionario y en la vida. De la soltería, del ghosting y de otros conceptos.
Send us Fan Mail#21 Todos buscamos amor en alguna de sus formas. Y hoy toca combinar varios temas que me han pedido con respecto al amor.Acerca de la soltería.Acerca del dating.Acerca del ghosting.Acerca de conectar con una pareja en los 30s.Acerca del proceso de espera.Acerca de otros conceptos.
🌎 Los 20 minutos de Economía - ¿Cómo hacer a las tarjetas de crédito y a los créditos tus aliados? y ¿Cómo hacer planes de pago?
Send us Fan Mail#20 Hoy nos tocaron "Los 20 minutos de Economía" que por el tema se hicieron 50.Platicamos de:¿Cómo funcionan las tarjetas de crédito y los créditos?¿Cómo transformarlas en tus socios?¿Cómo empezar a cambiar la palabra "deudas" por "inversiones estratégicas"?Tasas de interés, CAT y comisiones por apertura.¿Cómo hacer planes de pagos si tienes montos pe
📕Book Talk: Límites - ¿Cómo decir no? ¿Cuándo decir no? Poner límites y respetar los límites de otros.✨
Send us Fan Mail#19 Si te consideras giver o si te es difícil decir no o poner límites en los aspectos de tu vida, entonces el libro de Límites (Boundaries) de Henry Cloud y John Townsend es un must en tu vida. Tu energía es oro molido y tienes que tratarla como tal.En este episodio analizamos el libro y pongo de mi cuchara para hablar de:Los conceptos básicos de los límites.¿Cómo examinarte para
✨¿Renunciar a tu trabajo? 5 preguntas para comprobar si la respuesta es sí. Y 5 tips para el proceso.
Send us Fan Mail#18 Siempre estamos en el lugar correcto. Pero ese lugar correcto va cambiando con el tiempo. El lugar correcto de hoy, no necesariamente es el lugar correcto mañana.En este episodio vamos a platicar de cómo alinear constantemente el lugar en el que estamos con el lugar en el que queremos estar.En honor a que hace un poco más de un año yo viví este proceso, les comparto lo que apre
📕Book Talk: (IN)visibles - 24 mexicanos con discapacidad que cumplieron sus sueños ✨
Send us Fan Mail#17 ¿Qué tengo que saber de la discapacidad? Este es de los libros que considero que todos deberíamos de leer en nuestra sociedad como cultura general.Nadie nos enseña cómo tratar a una persona con discapacidad. Por lo tanto es responsabilidad propia educarnos.No sólo son los gobiernos o las empresas las que les cierran las puertas a las personas con discapacidad. Muchas veces som
🌎 Los 20 minutos de Economía - ¿Qué está pasando con los Bancos? ¿Cómo me afecta y cómo me protejo?
Send us Fan MailYa nos tocaban unos 20 minutos de Economía. #16 Hoy vamos a hablar acerca de:¿Qué está pasando con los bancos?¿Cómo me afecta? ¿Cómo me protejo? ¿Tengo que sacar mi dinero?¿Cómo puedo saber si mis cuentas de banco están aseguradas?Seguro FDCI en Estados UnidosSeguro IPAB en MéxicoLa información siempre será nuestra mejor herramienta para nuestra tranquilidad y para tomar mejores de
Conversaciones con Dios - Auditoría interna
Send us Fan Mail#15 Una plática profunda y filosófica acerca del tipo de conversaciones que tenemos con ese ser superior. Y de cómo propiciarlas si no las tenemos actualmente. Les platico un poquito de lo que he vivido en los últimos meses y de las herramientas que yo no pienso soltar para mantener mis conversaciones con Dios. Este tipo de cosas son las que me han sostenido y que me han ayudado a
✍🏻📬 Queridos miedos:
Send us Fan Mail1ra Correspondencia en audio.Estoy con tanta emoción de que ahora van a poder escuchar algunas correspondencias esporádicamente en Con las Alas en Alto Podcast. La primera carta va para los miedos.Para recibirlas también en tu correo te suscribes aquí: https://www.karensagahon.com/newsletter
✨ Taboos Psiquiátricos: Medicaciones, Antidepresivos, ir al Psiquiatra y mi Trastorno de Adaptación (TA)
Send us Fan Mail#14 Bienvenidos a este episodio en donde abro la puerta de par en par acerca de muchos Taboos Psiquiátricos y de todo acerca del Trastorno de Adaptación (TA) que viví en el 2022, de mi medicación y de mi recuperación. Todo lo hablo desde mi experiencia y abro temas que nadie nos enseña acerca de lo que podemos llegar a vivir por naturaleza humana.Va para ti desde el alma.
📕 Book Talk: Padre Rico Padre Pobre. 6 lecciones financieras de oro ✨
Send us Fan Mail#13 Si pudiera meter este libro en la educación de nuestros hijos o nietos de secundaria o preparatoria lo haría sin pensarlo 2 veces.En este episodio repasamos las 6 lecciones de Finanzas Personales que Robert Kiyosaki nos comparte desde su experiencia. Lo que me encanta de este libro es que está narrado desde la experiencia y que abarca temas emocionales y de nuestros sueños. Enj
📕 10 cosas que sí nos debieron haber enseñado en el colegio - Book Talk: Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Send us Fan Mail#12 Bienvenidos al primer episodio del 2023. Arrancamos el año con un Book Talk del libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas, de la psiquiatra Marian Rojas Estapé. Soy GRAN GRAN fan de ella y de su papá. Hablan con una claridad como pocos en esa profesión.Les voy a compartir 10 lecciones que en lo personal considero que debieron haber sido de las cosas que sí nos enseñaran en nue
🧳 Los 8 aprendizajes que estoy empacando para el 2023
Send us Fan MailPara mí, el 2022 ha sido un año de bendiciones pero también ha sido un año de incontables retos. Creo que es el año más retador a nivel emocional que he tenido en mi vida y por eso ya que vamos cerrando el año quiero compartirles los aprendizajes que me dejaron los retos de este año.
🌎¿Se viene una crisis económica en 2023? - Los 20 minutos de Economía
Send us Fan Mail#10 ¿Qué es una recesión? ¿Qué es una crisis económica? ¿Vamos hacia una? En este episodio del podcast platicamos acerca de los síntomas que se presentan en el mundo y en los países antes de que explote una crisis económica. Vemos desde y hasta:Conceptos básicos hasta a analizar el entorno actual. Comentar el hecho de que podemos estar yendo hacia una en 2023.¿Cómo estar preparado
📕Book Talk: 3 libros para confrontar tus heridas Parte 2 - ¿Cómo hablarte frente al espejo? y las heridas con tus padres
Send us Fan Mail#9 Parte 2. Continuamos con la plática de las heridas y hoy nos vamos a enfocar en:Cómo empezar la práctica de hablarte frente al espejoCómo empezar a detectar las heridas con tu mamá y con tu papá.
📕Book Talk: 3 libros para confrontar tus heridas (Identificarlas y Sanarlas)
Send us Fan Mail#9 En este episodio tenemos un Book Talk combinado con 3 libros buenísimos para ayudarte a confrontar tus heridas:Usted puede sanar su vida - Louise HayLas 5 heridas que impiden ser uno mismo - Lise BourbeauEl poder del espejo - Louise Hay (21 días de ejercicios prácticos frente al espejo)Vamos a:Hablar de las heridas desde la perspectiva de cada una de las autorasPlaticar acerca d
La fe, el merecimiento y 3 herramientas para sostenerlos
Send us Fan Mail#8 Si de algo me he dado cuenta en los últimos años es que la falta de fe provoca la mayoría de nuestros males. Hoy vamos a platicar de la fe, de tu capacidad de pedir y del merecimiento. También te comparto 3 herramientas que me han cambiado la vida para aumentar, mantener y potencializar estos 2 aspectos en mi vida.
💸 ¿Invertir es para mí? - Lo primero que tengo que saber
Send us Fan Mail#7 La relación entre tus finanzas personales, tus inversiones y tu salud mental es más estrecha de lo que piensas. Invertir y poner en orden tu dinero es para todos. Pero no todos los tipos de inversión son para todos. Y esto hay que tenerlo claro. La Educación financiera es la mejor herramienta que podemos tener para sacarle el mejor provecho a nuestro dinero de acuerdo a nuestra
La llegada a los 30s
Send us Fan Mail#6 A los 20´s queremos entrar corriendo para ya sentirnos como adultos, pero queremos salir despacio y calladitos para que no nos pegue la crsis de los 30´s. Hoy platicamos de manera más reflexiva acerca del hecho de llegar a los 30s y de las oportunidades que tenemos en esta década.
📕 Book Talk: Los 5 lenguajes del amor - En soltería y en pareja
Send us Fan Mail#5 Uno de nuestros grandes errores al momento de estar solteros, es esperar "hasta que llegue el indicado" para empezar a prepararnos y a educarnos en el tema del amor. Se nos olvida que desde hoy ya tenemos gente a nuestro alrededor que nos ama y que también tiene sus necesidades y con los que podemos empezar a practicar los lenguajes del amor.
🌎 Los 20 minutos de Economía - Inflación, los Bancos Centrales y las Tasas de Interés
Send us Fan Mail#4 Primeros 20 minutos de Economía del Podcast. Hoy vamos a estar repasando 3 conceptos básicos para entender lo que está pasando en el mundo:La InflaciónLos Bancos Centrales (FED - Reserva Federal y Banco de México)Las Tasas de InterésVamos a desmenuzar brevemente qué es cada uno, cómo se están moviendo y cómo te impactan a ti y a tu bolsillo.Bienvenido!
📕Book Talk: La Guerra del arte (Resistencia, Autosabotaje y Procrastinación)
Send us Fan Mail#3 Primer Book Talk del Podcast. ¿Por qué nos resistimos tanto a empezar eso que queremos hacer? Hoy vamos a estar desmenuzando el Libro "La Guerra del arte / The War of Art" que es una biblia del tema. Vamos a hablar de:¿Qué es la resistencia, el autosabotaje y la procrastinación?Ante qué actividades se presenta más.9 formas en las que se presenta para que las puedas rec
💸 Tus finanzas personales como medio de amor propio
Send us Fan Mail#2 Absolutamente nadie se va a hacer cargo de tu yo del futuro si no eres tu mismo. Vamos a empezar a platicar de Finanzas Personales, de Inversiones y de 3 cosas que puedes empezar a hacer para sanar tu relación con el dinero.Encararte contigo mismo con honestidadAnalizar tus patrones de conducta y de pensamientoEnlistar tus metas y tus sueños
1 giro de 180 grados y cómo lidiar con los cambios
Send us Fan Mail#1 Renuncié a mi trabajo corporativo de casi 7 años, renuncié a mi casa, a las ciudades en las que vivía y a toda forma de estabilidad que tenía para salir a perseguir los sueños que guardé en mi corazón por años. En este episodio te cuento acerca de mi proceso y de lo que me ha servido para lidiar con todos estos cambios.
Bienvenida a Con las Alas en Alto
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