Re-creando
Re-creando es un podcast de temas psicológicos y educativos que parte de situaciones cotidianas para analizarlas desde una perspectiva profesional y personal. En cada episodio se ofrecen información útil y recursos para afrontar distintos retos del día a día. Busca inspirar a los oyentes a alcanzar sus metas, potenciar sus pensamientos, defender sus creencias y mejorar sus acciones.
Episodios
Episodio #69 Día del Padre
Celebrar el día del padre es honrar y valorar su esfuerzo pese a cualquier tipo de situación que te haya tocado vivir. Comparte este episodio!
Episodio #68 No todas nacieron para ser mamá.
No todas las mujeres nacieron para ser madres es un episodio que te invita a analizar el papel de tu mamá en tu vida y te invita a reconciliarte con tu historia de vida. Espero que te guste y te ayude a empezar un proceso de sanación."La maternidad presente, consciente y responsables es una decisión".
Episodio #67 "El verdadero Glow up".
El verdadero "glow up" es una manifestación de amor propio y autocuidado. Es un proceso profundo y transformador que comienza desde adentro y se refleja externamente.El verdadero "glow up" te lo da el amor.
Episodio #66 "Cancela el GYM"
Inicia este año empezando por ti, trabajando desde adentro con el propósito de practicar los valores y potenciar tus habilidades. ✨️ Tienes todo para lograrlo.
Episodio #65 "Salir del molde".
Cuando decidimos ser nosotros mismos es probable que salgamos y nos enfrentemos a criticas, comentarios negativos e incluso rechazo, pero a pesar de esto tendremos la satisfacción de permitirnos brillar con nuestra propia luz.
En este episodio te cuento la historia de como fui encontrando mi luz y los problemas a los que me enfrente en el proceso.
Recuerda darle like y seguirme para no perderte
Episodio #64 El trabajo no es lo más importante.
Equilibra tu balanza y reestablece tus prioridades tomando en cuenta que en el mundo laboral todos somos reemplazables. Es tiempo de darle valor a todo lo que hemos descuidado por darle prioridad a nuestro trabajo.
Episodio #63 Después de una perdida todo cambia.
El duelo es una herida latente, que requiere cuidados, atenciones y tiempo para ir sanando, para después convertirse en una cicatriz que nos recordara por siempre esa perdida con la que aprenderemos a vivir.
Episodio #62 ¿Amor o atracción?
Conoce la diferencia entre amor y atracción, así como sus diferentes manifestaciones. Aprende a reconocer lo que estas sintiendo para tomar una decisión más acertada.
Gracias a nuestro oyente que nos sugirió este tema, espero que sea de tu agrado este episodio.
Episodio #61 Nuestra idea del amor.
El modelo de amor romántico que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida, nos limita a creer que nuestras relaciones sólo pueden funcionar de ciertas maneras.
Identifica que es eso que has creído sobre el amor y cómo ha influido en tus relaciones de pareja.
Sígueme en Instagram para seguir creciendo juntos https://www.instagram.com/psic.brendahernandez
Episodio #60 ¡Tu puedes!
Este episodio es un recordatorio para ti, para que no te rindas y sigas adelante con tus sueños.
Aprovechemos el tiempo y démosle sentido a la vida.
Sígueme en mis redes sociales. https://www.instagram.com/psic.brendahernandez/
Episodio #59 Rompiendo cadenas generacionales.
Escucha este episodio y aprende más sobre ti, tu familia y su historia, para que puedas liberarte y romper con los ciclos que
nos generan conflictos, disfuncionalidades y nos impiden desarrollarnos en nuestra individualidad.
Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/psic.brendahernandez/
Déjame tus comentarios y testimonios sobre este tema.
Episodio #58 Bienvenido a mi casa.
¿A quien dejas entrar a tu casa y que les permites hacer en ella? es una de las preguntas que escucharas en este episodio, donde comparemos nuestra casa con nuestra privacidad e intimidad. Acompáñame a escuchar este episodio y cuentame que piensas sobre esta reflexión.
Episodio #57. Cree en mi, no en lo que hago.
La familia funge un papel fundamental en nuestro desarrollo personal, emocional, social y profesional.
Tener una red de apoyo sólida nos ayuda a creer más en nosotros mismos.
Episodio #56 El año nuevo es un día más...
Bienvenido 2023, bienvenidas nuevas oportunidades y espacios para crecer✨️ Sabemos que esperamos mucho de ti pero también sabemos que primero debemos enfocarnos en mejorar nosotros, en pulirnos y en tratar de aprovechar todo lo que se nos presente.
Episodio #55 La amistad también es una decisión.
"Tener amigos es una decisión, y como toda relación debe alimentarse con buenos actos, atenciones, cariño y tiempo".
Te invito a escuchar el episodio completo para que conozcas mi idea sobre la amistad y el como fortalecer tus lazos afectivos.
Recuerda contestar la encuesta y compartirme tu experiencia.
Sígueme en mis redes sociales para que juntos sigamos aprendiendo más:
Instagram @psic.b
Episodio #54 "Esta bien no estar bien".
"Esta bien no estar bien" es un episodio esta dedicado a hablar sobre el impacto que tiene el positivismo en nuestras vidas y la importancia de aceptar nuestra naturaleza y lo que implica conectar con lo que estaos sintiendo.
Episodio #53 Vuelve a ti.
En ocasiones nos dejamos envolver por la rutina que nos olvidamos de nosotros mismos, ahí es cuando debemos darnos la oportunidad de ver hacia atrás y reconocer todo lo que hemos recorrido para llegar al lugar en donde nos encontramos ahora.
A veces es necesario volver a nuestro centro para recordar quienes somos.
Si deseas iniciar un proceso de autoconocimiento, déjame un mensaje y con gu
Episodio #52 Pareja es de dos.
En este episodio te comparto uno de los problemas más comunes que experimentan las parejas, hablo de el dejar entrar a su relación a terceras personas, permitiéndoles opinar sobre la relación e interferir en sus decisiones.
Al finalizar el episodio compárteme tu opinión sobre este tema o déjame sugerencias de otros temas que te gustaría saber.
- Ayúdame a compartir este episodio en tus redes socia
Episodio #51 Dieta digital.
Escucha este episodio, súmate al reto y has una Dieta Digital conmigo para que puedas tener un control sobre el tiempo que le dedicas a redes sociales y el impacto que están teniendo en tu vida. Libérate y busca tu equilibrio.
Episodio #50 La familia.
Este es nuestro ultimo episodio de la temporada 2 hablamos de la familia, tratando de entender su funcionamiento y el impacto que tiene en nosotros.
Episodio #49 No solo los golpes duelen.
En este episodio te hablo de la violencia emocional y como es que se vive dentro de las relaciones. Espero que este episodio te ayude a reflexionar sobre la manera que tenemos de relacionarnos, de expresarnos y de trasmitir nuestro amor, especialmente a nuestra pareja.
Te recomiendo como material adicional ver la serie de Netflix "Las cosas por limpiar".
Cuéntame que te pareció y de que manera log
Episodio #48 ¿Qué hay más allá de la relación de pareja?
Quiero agradecerte por estar aquí de nuevo, por acompañarnos y apoyarnos en este proyecto.
En este episodio nos apoyo la psicóloga Jackie Anaya especialista en terapia de pareja, quien nos habla de que aspectos de nuestra vida no podemos descuidar al estar dentro de una relación, el porque es importante mantener el equilibrio y la forma en que podemos lograrlo.
Enseguida te dejaré sus
Episodio #47 "Afuera del Closet"
En este episodio tuvimos como invitado especial al Psicólogo y Sexólogo David Aceves, con quien platicamos sobre la diversidad sexual, la manera en que cada quien vive sus proceso de autoaceptación y a las situaciones a las que se enfrentan "afuera del closet".
Les mando toda mi admiración, respeto, apoyo y cariño a toda la comunidad LGBT+ por su valentía al defender imparablemente su libertad par
Episodio #46 Mis fortalezas reflejo de mis heridas.
En este episodio la Psicóloga Irais Castellanos y su servidora les hablamos del las cinco heridas del alma basándonos en el libro "Las cinco heridas del alma que impiden ser uno mismo" de Lisa Bourbeau; donde explicamosde una manera muy divertida cada una de estas heridas y su mascara correspondiente.
Te invito a identificar a través de este episodio, la herida que más te lastima con la intención
Episodio #45 Eres más que una calificación.
Este episodio esta dedicado a todas las personas que están estudiando, a esos que buscan constantemente la excelencia y a todos los demás que están esforzándose día a día por alcanzar sus sueños. "Eres más que una calificación, más que una profesión".
No olvides marcar el podcast como tu favorito. Te invito a seguirme en redes sociales (@psic.brendahernandez) y a compartir este episodio con tus co
Episodio #44 Si lo creo, entonces será posible.
En este episodio tuvimos la oportunidad de compartir con la Psicóloga y especialista en Bioneuroemoción Angela Ibarra, quien nos comparte un poco de lo que son las creencias limitantes y la manera en que se manifiestan en nuestras vidas. En este episodio también nos brinda estrategias fáciles de aplicar para comenzar a hacer un cambio en nuestras vidas.
Te invito a dejarnos tu punto de vista
Episodio #43 Pensando en Mamá
En este episodio es hablo de lo que pienso sobre la maternidad desde mi experiencia, pero al final me conmovió mucho no tener a mi mamá en esta fecha tan especial que me ganaron las lagrimas...
Felicidades a todas las mamis que escuchan Re-creando, celebren y reconozcan su labor todos los días de su vida.
Episodio #42 ¡Ve a terapia!
En este episodio tenemos el gusto de tener como invitado a Bryan, psicólogo y creador de contenido en redes sociales, mejor conocido como "Pillds". Quien nos habla de como es que surge su proyecto, de su misión personal y profesional, que se reduce a la sensibilización de las personas hacia el proceso psicoterapéutico y al amor propio.
¡Te invito a escuchar este episodio!
Compártelo con tus
Episodio #41 Una relación más real.
Conoce los secretos para mejorar tus relaciones amorosas de la mano de nuestra invitada la Psicóloga Alma Esparza. Aprende a cambiar la perspectiva de tus relaciones, de una forma más real y menos ideal.
Contacta a Alma a través de su correo electrónico psalma6.ae@gmail.com, envíale tus dudas o cuéntale tu historia.
Episodio #40 Maternidad consciente
Nuestra invitada de esta semana Fatima Álvarez nos habla en este episodio sobre como podemos vivir una maternidad más consiente, responsable y libre. Te invito a compartir este episodio y a que nos cuentes ¿Cómo has vivido el proceso de la maternidad?
Sigue a Fatima en Instragram: @sthellamagic_moonchild
Episodio #39 ¿Qué hago con mi ansiedad?
En este episodio tenemos como invitado especial al Maestro en Psicoterapia Diego Saavedra quien nos habla de la ansiedad desde otra perspectiva. Te invito a escuchar este episodio👍🔊 Aquí mismo dejo el contacto de Diego https://instagram.com/diego_saavedraf?igshid=mvaozwobnyck
Episodio #38 No queremos ser mejores, queremos obtener lo que nos corresponde.
Quiero compartir contigo lo que pienso sobre el feminismo y como es que me identifique en este movimiento. Espero que este episodio te impulse a sumarte a esta lucha, pero en esta ocasión lo hagas desde tu trinchera y a partir de tu propia causa.
Ayúdame a compartir este mensaje con más mujeres.
Sígueme en redes sociales @psic.brendahernandez
Episodio #37 Deja de buscar, el amor llegará.
Deja de buscar a la persona perfecta para ti, mejor trabaja en ser la persona ideal que tu necesitas y cuando estés listo, el día que estés satisfecho contigo, con lo que eres y tengas claro lo que tienes, ser entonces cuando el amor llegará a tu vida.
Episodio #36 Perfectamente imperfecto.
¿Cuántas veces has esperado el momento perfecto para empezar, para seguir o para ser feliz? En este episodio te cuento como hace un par de días, pase por una situación de conflicto la cual me llevo a posponer muchos de mis proyectos y a pensar en la posibilidad no continuar más. Espero que mi testimonio te motive a continuar con tus proyectos.
Déjame tus comentarios y cuéntame sobre las situacione
Episodio #35 Los celos no son amor.
Conoce tres tipos de celos y aprende como poder superarlos en pareja. Recuerda los celos no se pueden evitar, lo que si se puede evitar es todo el daño y sufrimiento.
Episodio #34 Acumulando expectativas.
Estamos iniciando un año nuevo llenos de energía, de sueños y proyectos, pero generalmente después de un par de días nuestra visión y entusiasmo disminuyen, abandonamos nuestros planes y caemos en el conformismo del que ahora mismo buscamos salir, ¿Sabes porque sucede esto?. Te invito a escuchar este episodio y encontrar la clave para que nuestros objetivos personales sean más exitosos.
No olvides
Episodio #33 El valor de la palabra escrita.
Lo único que puede trascender con el tiempo es la palabra escrita, deja tu legado, documenta tu vida y se testigo de tu crecimiento personal.
Te invito a que este 2021 practiques este bonito hábito y comiences a escribir la historia de tu vida.
Episodio #32 Una navidad diferente.
Estamos a unos cuantos días celebrar la navidad, ¿porque sentimos que estamos obligados a ser felices?. Escucha este episodio y conoce lo que pienso sobre esta celebración y lo que creo que debemos de empezar a hacer desde ahora.
Comparte este mensaje con lo que amas y hazles llegar el verdadero mensaje de la navidad.
Sigueme en Instagram y Facebook.
https://www.instagram.com/psic.br
Episodio #31 El poder de las historias.
En este episodio hablaré un poco de las situaciones que hemos vivido en este año 2020, con la intención de que conozcas el impacto que tienen las historias en nuestra vida y como estas influyen en el "éxito" o "fracaso" de nuestras vidas, ✨
👍Buscame en Facebook, Instagram y Twitter como @psic.brendahernandez
Episodio #30 Síndrome del Impostor.
¿Te cuesta aceptar cumplidos?, ¿Sientes que no mereces los reconocimientos que recibes?, ¿Piensas que tus logros no son tan impresionantes como algunas personas dicen?, ¿Te consideras una persona perfeccionista?, ¿Temes que los demás descubran que no eres tan inteligente como creen?, ¿Tiendes a recordar con más frecuencia tus errores que tus aciertos?...
Si respondiste "Si" a alguna de estas pregu
Episodio #29 ¿Amor de mi vida o amor de mis días?
Todo y todos tienen una misión y un límite en nuestra vida, incluso esa persona que tanto daño te hizo te impulso a encontrar tu propia luz.todo y todos tienen una misión y un límite en nuestra vida, incluso esa persona que tanto daño te hizo te impulso a encontrar tu propia luz.
Episodio #28 El cáncer de mama. La lucha de la que nadie habla.
Combatir el cáncer de mama es un trabajo de todos los días, apoyemos a campañas como Keep Going para que sigan ayudando a más familias y personas que están pasando por estos procesos de recuperación.
Keep Going: https://www.instagram.com/keep_going_metepec/?hl=es
Mi instagram: https://www.instagram.com/psic.brendahernandez/?hl=es
Episodio #27 Somos el reflejo de todo lo que nos rodea.
Los seres humanos estamos construidos a través de todo lo que nos rodea, de todo lo que recibimos, cada palabra, cada gesto, cada muestra de afecto; por lo tanto somos a partir del otro, pero antes que nada "SOMOS", somos seres humanos únicos, valiosos e irrepetibles.
Episodio #26 "La muerte esta tan segura de ganar que nos da toda una vida de ventaja".
Con este episodio arrancamos la temporada numero dos y lo hacemos hablando de la vida, de la muerte y de el proceso de aceptación llamado Duelo.
No olvides seguirme en mis redes sociales:
Instagram https://www.instagram.com/psic.brendahernandez/?hl=es
Facebook https://www.facebook.com/psic.brendahernandez
Episodio #25 De amor nadie se muere, pero sanar un corazón roto es posible.
Todos en algún momento hemos sufrido por amor, y en este episodio te hablaré de algunas alternativas que te ayudarán a sanar tus heridas, para poder amar de nuevo.
Ayudame a compartir este episodio y cuéntame ¿qué has hecho tu para sanar tú corazón roto?.
Episodio #24 En la vida no hay ni castigos ni premios, sino consecuencias.
Conoce a través de la voz de nuestra invitada Radharani Gomez, qué es el castigo, de qué manera lo incluimos en nuestra vida y cómo podemos modificar esta conducta para funcionar de una manera más armónica.
Dejanos tus comentarios, dudas y experiencias.
Sigue a nuestra invitada en su cuenta de Instagram @Psic.Radharani
https://www.instagram.com/psic.radharani/?hl=es
Episodio #23 Identifiquemos las señales en nuestros hijos escuchando nuestro instinto.
En este episodio les compartimos la información básica que debes conocer para poder identificar en tu hijo señales de alerta, también te explicamos como estimular a tu hijo desde tu hogar, así como saber cuando pedir ayuda profesional.
Aquí te dejo la información de Letty Herrera invitada y experta en el tema. No olvides seguirla en sus redes sociales y ayudarnos a difundir este episodio.
In
Episodio #22 Veintisiete (episodio especial de cumpleaños).
Este es un mini episodio especial, el motivo es que mi cumpleaños veintisiete esta cerca y quiero compartir contigo lo que hago para celebrar mi vida.
Episodio #21 Atrévete a crear, el poder esta en ti.
A través de este audio conoce a Oscar Ramirez nuestro invitado especial, quien nos habla de la creatividad y como nos podemos conectar con ella.
"Todos somos seres creativos por naturaleza, la diferencia radica en la forma en que desarrollas tu potencial. Cree en ti y notaras la diferencia".
Instagram: @oscarmanuel @astrolabmx
https://www.instagram.com/oscarmanuel/?hl=es
https://www.instagra
Episodio #20 ¿Cómo es mi relación con la comida?
Conoce el papel que tus emociones juegan sobre el consumo de tus alimentos.Tu cuerpo es tu templo y alimentarlo sanamente es un acto de amor propio.
Te dejo las redes sociales de Lizzy Pérez para que la sigas y aprendas más de ella.
Facebook Nutrióloga Lizzy Pérez https://www.facebook.com/nutriologalizzyperez
Instagram Lizzy Pérez https://www.instagram.com/nutriologalizzyperez/?hl=es
Episodio #19 Todos abrazan al nuevo bebé. Pero, ¿quién abraza a la mamá?
Hablemos de todo eso que no se dice sobre la maternidad. Aprende a escuchar tus necesidades, a pedir ayuda y a recibir el apoyo de los demás.
También te puede gustar el Episodio #7 Ser mamá no es dejar de ser tú.
Episodio #18 Cuando te aceptas desde adentro todo cambia.
En este episodio te hablaremos de cómo ha sido nuestro proceso de autoaceptación, qué es el Body Positive y de que manera ha impactado en nuestra vida. Acompañanos e inicia este camino hacia la autoaceptación a partir del amor propio.
"Todos tenemos el mismo derecho de ser respetados y aceptados sin importar cual sea nuestro aspecto físico, porque somos más que una talla, que un color
Episodio #17 Aprende a recibir las bondades de la vida.
Escucha este episodio y descubre el porqué a veces se nos complica recibir o pedir a los demás, esta es una cuestión totalmente ligada al autoestima pero también tiene mucha relación con un aprendizaje sociocultural. Aprende a recibir y a valorar todo lo que te rodea.
No olvides ayudarme a compartir este episodio.
Episodio #16 Y tu, ¿Cómo estás llenando tus vacíos?
En este episodio conoce a nuestra invitada especial Leticia Arias experta en adicciones, ella nos habla de cómo se generan las dependencias y de las estrategias que podemos implementar para hacer un cambio a la mejora.
Si actualmente estas pasando por una situación relacionada con las adicciones, ya seas familiar o consumidor puedes comunicarte al Centro de Desarrollo Señor de la Misericordi
Episodio #15 Recordar es parte de vivir, no es volver a vivir.
Voltea al pasado y comienza a ver tu vida con amor, rescata todas las experiencias que has tenido, llenate de los aprendizajes que has obtenido y empieza a disfrutar de tu presente y de todo lo que la vida te ofrece.
Episodio #14 Reconéctate con tu sexualidad: conócela, descúbrela, acéptala y vívela.
En este episodio te hablamos de la sexualidad de una manera integral, conoce los principales mitos y tabúes de la sexualidad, aprende estrategias para vivir en tu sexualidad de manera natural y armoniosa.
Dejanos tus comentarios sobre el programa y comparte con nosotros tus dudas.
Sigue a David en su redes sociales.
https://www.facebook.com/sexdavidaceves
https://www.instagram.com/davi
Episodio #13 Las palabras construyen y destruyen.
En este episodio te hablo un poco de mi historia personal, de los tipos de bullying y de como sanar las heridas que tenemos debido a la violencia que vivimos.
Episodio #12 Transforma tu imagen y proyecta el poder de tu interior.
En este episodio a través de la voz de nuestra invitada especial Vanessa González podrás conocer alternativas para lucir diferente, saber más sobre moda y estilo.
"Todo lo que somos lo proyectamos, proyectar es comunicar y tu puedes elegir el mensaje de ti que quieres compartir".
Vanesa González Asesora de imagen/estilismo
Siguela en Instagram @vanessagonu
Correo mfvgn10@gmail.com
Episodio #11 Después no es mejor que ahora.
No dejes que la procrastinación domine tu vida, conoce estrategias para aumentar tu productividad y cumplir con tus objetivos.
Episodio #10 No todo lo que digo lo siento, ni siento todo lo que digo.
Aprende a decir lo que sientes y lo que piensas de la mejor manera, mejora tu calidad de vida y fortalece tus relaciones interpersonales.
Episodio #9 El amor no basta para ser fiel
En este episodio conocerás algunas de las causas de la infidelidad y te mostrare algunas estrategias para enfrentar este tipo de situaciones.
Episodio #8 La depresión una enfermedad silenciosa.
En este episodio podrás conocer algunos tipos de depresión, así como sus principales síntomas. También comparto contigo algunas estrategias que te permitirán salir adelante frente a un episodio depresivo.
Cuéntame si alguna vez has vivido alguna situación de este tipo y que has hecho para salir adelante.
Episodio #7 Ser mamá no es dejar de ser tú.
Este episodio va dedicado para todas aquellas mujeres que tienen la dicha de ser madres.
Te invito a escuchar este mensaje y a compartirlo con las mujeres más importantes de tu vida.
Episodio #6 La vida nos pide un respiro.
En este episodio te dejo mi punto de vista sobre esto que estamos viviendo y lo ocurre en el mundo.
Episodio #5 No existe el "Vivieron felices para siempre".
En este episodio te hablo del amor romántico desde una manera real y no ideal, donde te explico las diferentes fases por las que pasan las relaciones de pareja.
Espero que esta información te ayude a identificar la fase en la que se encuentra tu relación.
"Ayúdame a compartir este mensaje con las personas que creas que deben escuchar esta información".
Episodio #4 ¿Qué es el amor?
En este episodio reflexionaremos sobre lo que es el amor y todo aquello con lo que se confunde. Espero esta información te sea de ayuda y te atrevas a reinventar nuevas formas de amar.
Episodio #3 Y tú, ¿para qué estas aquí?
En este episodio nos cuestionamos sobre el para qué y el porque estamos aquí, hablo sobre el propósito de de vida y lo que podemos hacer para identificarlo.
Acompáñame en este episodio y cuéntame sobre tu misión de vida.
Facebook / Instagram @psic.brendahernandez
Episodio #2 Tu vida, tu obra de arte.
En este episodio hablo de la vida, de como nos vamos desarrollando y de como todo nuestro entorno influye en nuestra formación.
Recuerda suscribirte al podcast, sígueme en Instagram y Facebook @psic.brendahernandez
Re-Creando
En este primer episodio te presento este proyecto, te hablo de su objetivo con la finalidad de que te sumes a esta comunidad; también te hablo un poco de mí para que puedas conocerme un poco.
Sígueme en mis redes @psic.brendahernandez
Recomendado
CARDIOSÍNTESIS PODCAST
Combos de Códigos Sagrados. Fácil y Rápido
Arquitectura del SER
CAMINA CONMIGO – La Biblia Católica a la Luz del Año Litúrgico
El camino de mamá
Historias Católicas
Mujercitas - Libro
🐍 Una Chela Con Mizu 🍺
Delitos Imperfectos
EduTrends | En Español
En Tu Mejor Hormona
Café de Datos
